Search
▋與其責怪，不如療癒自己的傷口
我們該如何面對那些曾經傷害過我們的人？
如何讓自己重新過上平靜的日子？
「與其責怪，不如療癒自己的傷口。」
可能有人會質疑：#我為什麼要寬恕那些傷害自己的人呢？傷害是實實在在的存在，我就是無法寬恕，就是恨他。
你當然可以憎恨他，因為那是你的人生，你的人生你作主。我只是希望你能看到，你在憎恨他的時候，傷害的其實是自己。別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？！
我們不一定要原諒，但我們可以寬恕。寬恕是關於自我的療癒，是為了讓自己活得更好，無關他人。
——摘自《別人怎麼對你，都是你教的》
#瓶文字 #晚安🌙
#與其責怪_不如療癒自己的傷口
#我們不一定要原諒_但可以寬恕
#黃啟團｜#別人怎麼對你都是你教的
【一天聽一點 #985】別人傷害你一次，你要傷害自己多久？
【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：https://pse.is/wj5xx
第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq
《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2021/01/23 開課(僅剩四位名額)
讓你長出享受「愛」的體質，迎接你想要的親密關係
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/1903
【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9
【2021/3/13開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第21期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0
[ 2021/4/11 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第八期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：https://pros.is/SPQZC
第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2
【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY
【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在Himalaya收聽～https://www.himalaya.com/ekoob
在MyMusic收聽：https://reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=========================
參考資料：
一、作者 黃啟團。《別人怎麼對你，都是你教的》。寶瓶文化。
#親親摸寧星期二給自己一個閱讀的機會
翻開這本書，這段話吸引我繼續讀下去：「任何一段糟糕的關係，必有你的一份"功勞"」。
蛤～接下來就是無止境的蛤蛤蛤聲音。
這本書，擱置在我書架上幾個月的時間了，我知道我是想要介紹這本的，但是文字太刺了，刺激的刺，我還沒有做好在節目裡刺自己的準備，也沒有那個處理聽眾被刺之後給藥擦的能耐與能力。
但我願意讓自己交給時間，直到今天，我知道我準備好了。
書名：#別人怎麼對你都是你教的
作者：黃啟團
出版社：寶瓶文化
面對困難，我們該如何選擇呢？
這位作者舉了一個淺顯易懂的例子。對一個一年級的小學生來說，「34-12」是一個難題，但當這個孩子上三年級了，這個題目對他來說根本就不在話下了。「34-12」這個題目從來沒有改變，但是因為解題人的能力提升了，原來的困難就不再是困難。
可見，面對困難最好的方法不一定是解決困難。我們可以先問問自己，"我想要達到的效果是什麼"？
當我們清楚了想要達成什麼樣的效果，再去學習達成這個效果需要的能力，能力提升了，原來的困難自然迎刃而解。所以，我們要的是達到效果，而不是解決困難。
你要把難題當成是絆腳石？還是墊腳石？是由你決定的。
▌如果在你的身上，同樣狀況一再發生，要留心：這可能就是你的「內在模式」。▌
逃避模式、悲觀模式、裝忙模式、受害者模式、操控模式、焦慮模式……每個人的行為，都受到內在隱藏的習慣模式影響。你哀嘆老遇上不負責的渣男？抱怨同事把你當隱形人？傷心孩子對你冷冰冰？然而，是誰把你自己逼到如此境地的呢？
別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？
你否定了別人的所有，讓他如何與你溝通？
你剪斷了孩子的翅膀，卻抱怨他不會飛翔……
說什麼「我都是為你好」，只不過是一種操控。
資深心理學導師黃啟團將二十多年經驗，精煉為行動智慧。他不像別的心理學大師溫和婉轉，因為好話可以安慰，但真話更有實際助益──他的話，刺中我們內心的困獸，激勵我們跳脫固舊模式，覺悟人生還有新的可能性：
▌你今天之所以要更好，並不是出於生存需要，不得不跟別人比，而是你選擇讓自己變得更好。▌
書籍連結點這裡：https://www.books.com.tw/products/0010841515
【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：https://pse.is/wj5xx
第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq
《幸福工作坊》當愛情卡遇見能力強項卡工作坊~2021/01/23 開課(僅剩四位名額)
讓你長出享受「愛」的體質，迎接你想要的親密關係
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/1903
【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9
【2021/3/13開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第21期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0
[ 2021/4/11 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第八期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：https://pros.is/SPQZC
第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2
【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY
【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在Himalaya收聽～https://www.himalaya.com/ekoob
在MyMusic收聽：https://reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=========================
參考資料：
一、作者 黃啟團。《別人怎麼對你，都是你教的》。寶瓶文化。
《別人怎麼對你都是你教的》｜◎黃啟團
別人怎麼對你，都是你教的！
任何一段糟糕的關係，必有你的一份「功勞」。
‧別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？
‧你否定了別人的所有，讓他如何與你溝通？
‧你剪斷了孩子的翅膀，卻抱怨他不會飛翔……
‧說什麼「#我都是為你好」，只不過是一種操控。
▌你今天之所以要更好，並不是出於生存需要，不得不跟別人比，而是你選擇讓自己變得更好。▌
❖❖❖
▎全台網路、實體書店強力推出 ▎
博客來：https://bit.ly/2Y7yDHX
金石堂：https://bit.ly/2OF7VU5
誠品：https://bit.ly/2qfvlpI
讀冊：https://bit.ly/2Y4bGWe
momo：https://bit.ly/2DDN6lG
#任何一段糟糕的關係 #必有你的一份功勞❗️
#瓶說書2｜#別人怎麼對你都是你教的｜#黃啟團
