關於 別被道德綁架了自己開心才是活著最著要的事 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#變美麗是每一個女性應該享受的權利
#別被道德綁架了自己開心才是活著最著要的事

好的,猶豫了幾天要不要公開💕
我原本就決定要把這個對我來說非常重要的大事記錄下來,經過我認真思考我覺得這是一件很正面的事！#所以決定和大家分享 #主要希望帶給產後變憂鬱的媽媽找回自信🤙🏻

「我有一個非常愛我的老公,非常可愛的女兒」說實在生活上幾乎沒有什麼煩惱每天照顧孩子有一些時間可以工作一切其實看起來相當完美,其實懷孕前我對自己的身材雖然不滿意但是因為找到我的本命帥公哈哈很會巴結🤭
對於從小被笑腿粗Ａ減飛機場一路到長大成人這件事也就算了 #對我們那個年代就是笑飛機場現在還有人這樣笑嗎？

意外的是本來覺得產後一切都應該很peace,結果產後憂鬱帶給我的人生一點小意外有一段時間我變得很不快樂,照顧孩子很累忙了一天可以放鬆的洗澡時間卻看到產後變形的身材,原本沒有的胸部因為退奶每天病懨懨的掛在那,乳頭更不用說真的就是變大,然後原本就胖的腿因為懷孕體重增加太多更多脂肪集中在馬鞍那邊整個又浮出來,於是我的心理開始唾棄自己～#媽媽說話沒在客氣的很老實🤫

還好這段時間並不長因為老公會一直不斷的鼓勵我告訴我不管怎麼樣我都是最美麗的那位,因為他常常看著我發呆誇獎我 #我感受到的他的真誠哈哈哈 後來也就放棄治療了！🧔🏻

認識我的人應該都知道我是完全不去逛內衣店,性感內衣更不用說了完全不想碰,而且只穿長的衣服幾乎不露腿，也是因禍得福～體型不好讓我意外獲得隱藏自己缺點的顯瘦穿搭特殊功能哈哈,上個月出吧我看到了魔滴的廣告我內心真的震撼❗️❗️❗️

「尤其是疼痛度減低很多和真實感加倍這點」我不知道現在的胸部可以做到這種程度#聽說早期隆乳痛度很誇張 ，我也誠實的說我內心原本的那片平靜海直接大海嘯啊哈哈哈🌊

我的個性就是「想就是要做」於是我很快的約了諮詢～
這邊我不是要打廣告是心得分享但我真的要說米蘭太讚了真點很專業不管是衛教師或是咨詢師而且每一個都明星長相很誇張而且問什麼他們都會回答,也不會一進去就逼你要做反而會叫你慢慢考慮,我記得我第一次看到幫我手術的曹醫師也是嚇傻根本莫文蔚＋許瑋甯漂亮到我直盯著她看！我內心想 #一間重美感的醫院真的太重要 #他們跟我解釋超詳細而且講了超過一小時最後叫我先回家想一想 #咦也太好了吧？

這種埋在內心深處的自卑感我相信幾乎85%以上的產後婦女都有,每天在家顧孩子的黃臉婆樣,老公今天怎麼又晚下班了？我這副德性他睡死也是應該的吧？莫名產生很多負面的想法我覺得在亞洲國家的女性因為從小的教育更是明顯耶 #就我聊天過的不少女性 🙈

總之,我也想真的徹底根治這煩人自卑感,後來給醫師看過我也只說了「希望漂亮就好不用很大」才知道不只可以改變胸型大小,連乳頭都可以一起縮小,我也順便問了馬鞍他們說我太可以乾脆一起處理腿多的脂肪還可以留著補其他地方如果我想的話,反正一次搞定的意思拉！
回家後我認真的想這件事,最後和老公討論他說：「我絕對支持你做你會開心的事！！」感動之餘我就決定這件大事要發生了！🎆#很心急的me

沒想到我想說要簡單分享又打了這麼多字,我真的是太希望每個女性都找到有自信的自己了,雖然小胸部的人現在幾乎沒有吧哈哈但是產後變形的胸部才是我最在乎的🐮
影片是術前一天和當天的簡單紀錄，我在那仗著不可能比生孩子痛一派輕鬆
你們有什麼問題都可以留言或是什麼心得想大抱怨老公？都可以哈哈哈,我一週後傷口恢復差不多我會再發一篇術後的過程,這件事對我來說太重大了這次一定要好好好記錄下來！

#當媽媽真的沒什麼好怕的 #自己的身體自己愛 #先學會愛自己才能好好愛別人 #期待是最開心的事

🌈我做的醫院分享給大家不用私我了我真的很推推到我願意講出來 米蘭時尚診所
🌈產後身材失速我做的改變#魔滴隆乳#乳頭縮小#大腿隱痕抽脂

最後給自己一句話 #說出來了很勇敢 #希望每個產後媽媽也可以跟我一樣勇敢的找回自信💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼#肌肉五隻送大家

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#別被道德綁架了自己開心才是活著最著要的事

好的,猶豫了幾天要不要公開💕
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以下為本段內容文稿：

在生活裡或職場上，你有沒有被情緒勒索的經驗？明明心裡不願意，但又必須配合對方的要求？似乎沒有辦法Say No。

我講兩個你一定聽過的例子喔。原本相處還不錯的朋友，在對方談了個戀愛之後，他變得不再跟大家來往。

以前呢，大家都一起吃飯、聯絡感情，可是他現在常常苦著一張臉對你說：「我的男朋友或女朋友，為了我跟家裡鬧翻，他說自己喔，為了我犧牲這麼大，要我下班之後就回去陪他，所以我不能跟你們出去…」

或者是一些職業婦女，在談到對小朋友的教養，她就會很困擾的說：「我是個媽媽，因為工作沒有辦法陪孩子，所以孩子只要一哭，說要買玩具，我就沒辦法拒絕…」

你有沒有想過，他們明明不開心，但卻沒有辦法「拒絕」。聽出來了沒有？這兩個例子，他們的共通點，都是被「罪惡感」綁架了！

在我繼續講之前喔，其實我們思考一下，「罪惡感」難道是一件壞事嗎？其實它不是，相反的「罪惡感」它是幫助我們，區分好人或壞人的一個指標。

一般我們來說喔，在普通的概念裡面，壞人因為他沒有罪惡感。所以他做犯法的事情，他心裡不會有負擔；所以他對於造成別人的困擾、社會不安的這件事情，他沒有內在的自我阻止的這樣的功能。

可是好人就相反。所以我們知道「罪惡感」可以幫助一個社會的運作。可是如果放到人際關係裡面，如果你為了當好人，而讓罪惡感無限漫延，你覺得會發生什麼事呢？

如果我們撇除道德，「罪惡感」的另外一個側面，就是我們太在乎別人的評價，我們不想讓別人失望，所以呢，只好讓自己失望啊！

如果是在愛情裡面的關係，你交往的對象是那種整天抱怨，而你因為這樣的罪惡感，總覺得先提分手就是個負心漢，或者是就是一個無情的人、拋棄了對方。
你開始這樣想的時候，其實不用等到結婚，你的愛情就已經躺到棺材裡了。而且這段關係，早晚會讓你爆炸的。

其實呢，「罪惡感」不是天生的，它而是後天學習來的一個觀念。所以，如果我們不想要被「罪惡感」綁架，我們就要知道這裡面的關鍵在哪裡。

說文解字一下，我們先把「罪惡感」三個字，拆開來理解。

先談「罪」，「罪」之所以成立，是為了某個組識，或者是團體可以順利的運作，而制定了一套法律或者是規則。那只要違反的人，就會被「定罪」，它的目的是讓人感覺到畏懼。

而「惡」呢，是依照剛剛的「罪」的這個規範，或者是法律，有了好壞之分。如果違反了，就會覺得自己是不好的、就是一個惡人。

那「感」呢，是一種心理上的情緒狀態。

當你理解「罪惡感」之後喔，那現在的問題來了，是誰規定先提出分手的人，就是負心漢？是誰說職業婦女就不能以事業為重，否則呢，她就不能成為一個好太太、好媽媽？

這就像過去的黑奴政策、女性沒有投票權。這些不合理，而且不合時宜的價值觀，但是一直到現在，卻深深的影響著我們，你覺得這合理嗎？

現在一個人要告訴你，女人沒辦法參政，你會不會覺得他腦袋有問題？可是當我們對人際，或者在我們的關係裡面的某些罪惡感綁住；我們卻很少去檢查，那是不是自己腦袋有問題，或者是這些觀念有沒有調整的必要？

其實我們人喔，也因為感受的到「罪惡感」，但是卻感受不到過時價值觀，帶給我們的這種束縛，所以會讓我們這麼辛苦。

就像是喔，職業婦女她不敢對孩子提出必要的要求，是因為她內心認為，女人就要為家庭犧牲自己。而自己選擇了工作，好像自己是個不是太合格的女人，或者是媽媽，感覺到對孩子的虧欠。

所以，當她被「罪惡感」綁架的時候，她就不敢適當的管教自己的孩子，跟孩子的關係，就只能朝向一個可能是一種很扭曲、很不健康的方向發展。

事實上呢，這樣的捆綁跟束縛，不止是對女性，其實對男性也是一樣。就像有些爸爸，因為忙於工作，沒有辦法陪伴孩子。所以，只要孩子一開口他就買禮物、他就買玩具。

因為他不願意看到孩子不開心，這也是他內心的罪惡感，讓他去覺得哦～我好像一定要做這樣的補償的動作。

所以囉，當我們理解到這一層，那要怎麼擺脫「罪惡感」的束縛？作法其實很簡單，就是要問自己喔，為什麼我需要覺得自己有罪？這個罪到底是怎麼來的？一定要這樣想嗎？

你只有想通了這一點，重新改寫自己的信念，你的罪惡感才會消失。

也就是說，熱愛工作的職業婦女，不是透過滿足孩子，或者是辭掉工作，這種二選一，來處理「罪惡感」。

你可以換個想法，一個好媽媽，不等於要無時無刻的陪伴孩子，而是要做孩子的好榜樣，這樣才是一個好媽媽。

也就是說，妳自己追求夢想，妳成為一個獨立的人，妳是不是為孩子，就起了一個很重要的示範？

所以，你可以在工作上有所表現，而且回到家之後，也能夠對小孩有所要求。這樣子才是一個健康、而且是相互滋養，能夠前進的關係。

它不是二選一，它不是二分法，它是一示範我活出什麼樣子？我讓你孩子看到，於是呢，我除了要求我自己之外，我也可以要求我的孩子。

所以，如果你知道喔，「信念」是罪惡感的源頭，那你更加要知道的就是，這樣子不自覺的信念，很有可能變成一種「控制」跟「被控制」的武器。

就像是現在，很多年輕朋友的困擾。很多年輕朋友，因為買房子不容易，所以在投入職場之後，依然跟父母親同住，所以就很難拒絕父母親的規定。

比如說，父母親要你下班就要早點回家，不要太常跟朋友出去玩，或者是他們希望你沒事不要亂跑，不管買任何東西，或者上任何課程都是浪費錢。

那好不容易有了穩定的工作，就要趕快成家、生小孩。如果年輕人不聽話，就說他們自私、不孝，讓孩子充滿「罪惡感」。

那基本上呢，子女應該要孝順父母，這概念一點錯都沒有。只是我們必須知道，這樣的「應該」啊，是在什麼樣的背景底下成立的？而不是讓原本的善意，扭曲成對子女成長的一種負擔跟妨礙。

該讓子女長大、放手，是不是就要放手呢？人都應該要有「罪惡感」，但人也有基本的需求。我們都要避免因為罪惡感，而不斷的用美麗的謊言來合理化，用麻痹自己的方式，留在一個不健康的關係裡。

你想想看這樣長久下去，關係裡面最重要的關鍵叫做愛，它還能剩下多少？

所以，如果你的生活裡面，也有因為罪惡感，讓你覺得動彈不得、而又讓你覺得不斷消耗…不管消耗自己的時間、消耗自己的情緒、消耗自己的能量。

當你卡在這種關係裡的時候，我很推薦你可以讀讀這本《我決定，生活裡只留下對的人》，這是我的伴侶，諮商心理師楊嘉玲老師，在2018年出版的一本書喔。

在這本書裡面，我們會用很多實際的案例，讓你體會怎麼樣改寫自己「罪惡感」的信念？

而且還會幫助你看見，一而再、再而三的利用「罪惡感」來操弄你的人，事實上在癱瘓你的行動跟思考的能力，這樣的一個事實，讓你繼續的留在一個不健康的關係裡。

所以，如果你也很想要處理，這樣子令人困擾、又挫折的關係，想要有一個清爽人生，那你千萬不要錯過這一本書。其實人生說到底，你永遠可以決定，生活裡只留下對的人。

這一本書相關的購買連結，在我們影片說明裡面都有，我很相信你在讀完之後，你會更瞭解「罪惡感」它的全貌。

怎麼樣控制你、怎麼樣困住你，你會知道關係可以怎麼調整，才能夠讓自己跟別人都舒服；不會因為情感的過份牽絆，讓彼此越活越不開心。

很希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，除了今天談到的《我決定，生活裡只留下對的人》這一本書，希望你繼續支持之外。

我們近期也推出了一門線上課程，這一門線上課程，叫做《時間駕訓班》。因為是透過線上的學習，所以很方便你不管在任何的時空、地點，或者是狀態，而且只需要用聽的。

那我本身是一個心理學家，這麼多年這樣下來，結合了很多心理學的理論跟實務，最重要一點是自己的實踐。

因為很多人很好奇哦，我本身是個老闆，心理學家，我還要做很多的個案教練、「一天聽一點」…等等這麼多事。可是似乎看我的整個生活品質，又能夠維持得很好，而且還活的還蠻游刃有餘的。

那到底我怎麼做到的？其實不是我有三頭六臂，也不是我天賦異稟，我只是回到大腦運作的核心關鍵，而開啓了效率最重要的核心能力。

所以我相信這一門線上課程，可以幫助你回到最根本的核心；不僅是讓你建立起正確的觀念，還能夠讓你掌握一些必要提升自己效率的工具。

很希望能夠跟你一起前進，歡迎你的加入，謝謝你的收看，我們再會。