成為高端份子30小時後的身心靈(?)感覺分享
對低~~我去打疫苗了,可喜可賀可口可樂~
#打疫苗之前的準備
停止吃月見草油、榴璃苣油(不確定是否影響但可以不吃的保健品通通停掉)一個月左右,疫苗施打前兩週每天補充維他命C水一天2000cc,施打前三天每天喝一包滴雞精 #下下週會開補貨團我覺得很有效又便宜 打疫苗當天沒做運動~前一天儘量睡到8小時
#打疫苗當天 準備好
1. 一隻筆,現場填資料用
2. 一瓶水,打前後都可以喝,也可以喝電解水(通常藥局有賣粉)
3. 1922疫苗預約成功畫面截圖(需要預約序號
4. 健保卡
5. 一顆放鬆的心
我是在禮拜五去打的,其實很多讀者都已經打了也有跟我分享一些心得,大概有九成的人打的當下沒感覺不會痛,打完完全沒事只有手一點酸酸的。但我覺得
就
是
打
針
的
痛
啊啊啊啊啊啊啊😂😂哪有沒感覺
跟我之前去刺青人家說那個部位不會有感覺一樣哪有蚊子叮叮這麼大力的啦哈哈哈哈哈哈😂啊我自己這個禮拜一直都有點頭暈想吐,我打之前有在家裡量血壓沒啥問題,醫生問診有確認一下身體狀況是不是可以正常施打的,然後我每天運動所以幾乎每天早上起床我都可以感受到乳酸跟肌肉伸展的酸,所以 #這些打疫苗之前就有的身體狀況打之後依然是存在的我覺得跟打疫苗無關 哈哈哈哈哈哈哈😂 打完之後會休息15分鐘再讓你離開醫院,我去的醫院還超貼心有給一包止痛退燒藥以防萬一
#打完疫苗後 我有很認真的觀察自己的身體狀況
喝2000cc的水+維他命C+薑黃逼群+滴雞精
15:20 打疫苗,體溫36.8
中間都沒有什麼特別感覺,好像有點餓但沒有傳說中的那麼餓
20:30 很想睡覺,一點點頭痛,口渴喉嚨痛,體溫37-37.1 #很像吃完抗組織胺的那種想睡覺
隔天
10:00 頭痛頭暈想吐,打疫苗的手臂痠痛,體溫36.5
(吃了一顆止痛藥)
13:00 頭痛好了,疫苗手跟身體痠痛,做瑜珈
(做瑜伽後身體舒服很多,刮痧了一下)
19:00 通體順暢沒什麼感覺了🥰
打高端的時候我看到醫院很多不同年齡層的人,一起支持國家疫苗的感覺其實滿感動的,去打的路上遇到鄰居阿伯,阿伯說:「蛤,你敢打喔?」
我其實三個疫苗都有選,單純想說給命運安排,排到哪個通知我就去打誰,如此而已~高端我為什麼敢勾?
1. 我信任台灣的疫苗研發技術
2. 以一二期報告來說,是有效的
3. 這是我看到一個打高端的外國人在他的Twitter上講的:「很多人不信任高端,因為他還沒有第三期報告。但這樣表示你選擇「讓別人為了你」去被注射、測試這個疫苗有沒有效、有沒有危險,我覺得在這個時候,我願意站出來。」這段話我覺得很有智慧
身體是你自己的
要打哪個疫苗
要不要打疫苗
你自己決定跟負責就好。
希望大家都平安♥️
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅老外爸爸 Lao Wai Ba Ba,也在其Youtube影片中提到,這一次影片中,我們換大的木炭烤肉架來烤肉,在加上我們用DIY的秘密武器。用這個東西就可以更快的把肉放到架子上,更快的吃到美味Smokey的午餐。可惜我們選夏天最熱的一天之一來生火。過了幾天,就刮痧。入境隨俗。 嗨大家,好久不見:我回來了!上個月我在拍全新的線上課程:新手爸爸:https://www...
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居家體雕spa增進夫妻情調
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#欸比爸居家精油刮痧初體驗
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最近欸比爸工作量比較大
回家都必須先瞇一下
晚點才又起來處理工作⋯⋯
剛好家裡有鈦金體雕板
就想說來幫他做個高級版刮痧spa
為什麼是高級版?
就出在這個鈦金板上了✨
🌟99%純鈦金製成
🌟表面100萬純鈦金噴砂 刺激肌膚凸點
🌟完整86度契合人體工學
🌟純牛皮收納袋 天然吸附精油香氣
因為他很勞累
所以這次我使用的是舒眠系列的精油
先滴上3滴覺醒油+3滴精油
幫他塗抹按摩ㄧ下肩頸💆
然後就開始我的刮痧初體驗了💪🏻
沒錯
這是我第一次刮痧😂😂
我從來沒讓人刮過痧也沒幫人刮過痧
只憑著看過的記憶去刮~
這個鈦金板的造型
握起來很順手🤏🏻
不會因爲手上有精油就易滑!
ㄧ開始欸比爸說:沒想到用這個刮滿舒服的耶~
刮著刮著
他又說:力道不夠!再大力ㄧ點!
這時
在一旁的欸比姐聽到
馬上爬上他爸的背說:我來我來~❤️
接著就產出以下這組照片了😂😂
他一定很後悔說我的力道不夠~
欸比姐整個是
用盡吃奶的力量在刮他爸🔪
真的是笑死我了🤣
#看來爸爸以後可能不敢說自己好累這種話了
✅鈦金板也可搭配其他精油做全身局部按摩唷
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刮痧後吃什麼 在 Facebook 的精選貼文
|條條大路通羅馬|
大學時第一次造訪義大利時,羅馬是我開始旅遊的首站。還記得當時飛機要降落時,我身旁的義大利大嬸開始跟我聊天,她知道我要獨自在義大利旅遊後,忍不住說:「媽媽咪呀~義大利不是一個安全的國家,妳要特別小心!」的確,後來我的背包客自助旅行過程充滿各種驚險。
當時我到羅馬的第一天就中暑了,跟現在一樣的八月天,羅馬比台北還熱。我打電話回家跟母親報平安,說到我中暑的事,我母親在電話那頭說:「讓妳青年旅館的室友幫妳刮痧。」我當時青年旅館的女室友是我人生中第一次遇到的以色列人,23歲剛當完兵,她常常像台灣男人一樣跟我說她當兵的事,還說:「當兵浪費我的時間!」整個很man。
第一次的羅馬遊,我的參考範本是奧黛麗赫本演的《羅馬假期》,所有電影中出現的場景和名勝古蹟等要去,還租了一輛偉士牌騎騎。不過歹丸郎就是歹丸郎,經過羅馬競技場的大轉彎一個不小心壓車,讓旁邊的敞篷跑車上的義大利人等忍不住吹口哨叫好。哎~真是~~(撥瀏海)
當年勇說完了,來說說現在成了女兒奴的羅馬行吧!二十年過後,羅馬不只熱,還更熱!以前從台灣飛羅馬,不會對潮濕有感。現在從乾燥的巴黎南下,才發現羅馬是又濕又熱!為了不想再像20多年前一樣中暑,我決定用「躲熱浪」的方式旅遊羅馬!什麼是躲熱浪的方式?就是每天早早出門,中午回家吃飯午睡,然後傍晚再出門活動,避開下午最熱的時間。我相信羅馬人也是這樣過的,因為羅馬的路邊停車午休時段不用錢。
羅馬值得參觀的古蹟與博物館不少,不過我們卻發現官網上的門票都售罄,倒是有很多旅遊網站在賣比官網更貴的門票和導覽。我們研究了一下這些旅遊網站的評價,看到有些遊客留言說付款卻沒有拿到門票,讓我們感到緊張,就決定直奔女兒想看的集會場,是古羅馬公民集會的場所。
後來我們才發現,在羅馬這些名勝古蹟附近有很多在兜售較貴門票和導覽的人,其實就是我們看到的那些網站。他們不算黃牛,而是羅馬登記有案的旅遊公司,也算是羅馬政府促進當地產業的一種方式。於是我們就決定買票跟團參觀導覽,二個小時逛集會場和競技場。
我們一家跟的當然是法國團,到了集合時間地點,一位身材超好又熱情洋溢的義大利女導遊負責帶我們參觀。不過,本團15人有10人臭臉,其中有一個布爾喬亞家庭有一位媽媽和三個女兒,標準巴黎富人區的裝扮,她們彼此間不但不交談,臉也是一樣臭。轉頭再看看我們臉上掛滿笑容又迷人的義大利女導遊,怪不得大家都不喜歡巴黎人。😔
義大利女導遊是一位五十多歲女性,從歷史、建築、文化、政治等各方面跟我們介紹這些古羅馬時期的觀光景點。二個小時的導覽非常精彩有趣,我家叛逆期的死小孩聽得非常專心(反正不要是爸媽說話都聽),平常很受不了導覽解說的我家爸爸也沒怎麼抱怨。
下面我拍了幾個導遊介紹的有趣景點,最後導遊加碼贈送的古羅馬人廁所故事,才是讓我們各個大驚!(寫在圖說中)
刮痧後吃什麼 在 老外爸爸 Lao Wai Ba Ba Youtube 的最佳解答
這一次影片中,我們換大的木炭烤肉架來烤肉,在加上我們用DIY的秘密武器。用這個東西就可以更快的把肉放到架子上,更快的吃到美味Smokey的午餐。可惜我們選夏天最熱的一天之一來生火。過了幾天,就刮痧。入境隨俗。
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如果你自己或是朋友們快當爸爸了,趕快報名。當新手爸爸不簡單:
你要怎麼預備自己當最好的爸爸?
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刮痧後吃什麼 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
近日天氣不穩、日夜溫差大,因偏頭痛而求診的民眾隨之增多。偏頭痛對許多人來說是一場夢魘,時不時就發作,一旦痛起來,根本無法專注在工作上,甚至影響生活。究竟為什麼會偏頭痛?該如何治療?
偏頭痛是「嚴重版的頭痛」
神經內科醫師林志豪醫師解釋,偏頭痛通常是比較嚴重的頭痛,頭痛的形式大部分是脈搏式的跳動,大約會持續半天到三天左右,且疲勞也會加劇偏頭痛。
偏頭痛症狀:畏光、怕吵、噁心、嘔吐。
由於頭痛是神經系統不平衡所導致,因此還會伴隨頭暈、眼睛脹痛、肩頸痠痛等,嚴重時還得停止工作、休息,生活品質大打折扣。
止痛藥怎麼吃?
止痛藥越早吃越好:偏頭痛症狀出現的一小時之內吃,效果最佳。當偏頭痛太嚴重時才吃藥,止痛效果就沒那麼顯著,反而會吃更多止痛藥,造成反效果。
頻繁服用恐造成藥物成癮:若一週有超過兩天以上都在使用止痛藥,容易造成藥物過度使用,長期下來很有可能導致藥物成癮。
預防用藥:林志豪醫師說明,最近較新的治療趨勢是使用預防用藥,可調控神經傳導,使神經比較穩定,減少偏頭痛的頻率,進而降低使用止痛藥次數。
肉毒桿菌:治療偏頭痛新選擇
談到極端的偏頭痛案例,林志豪醫師分享,曾有位痛了十幾年的慢性偏頭痛病患用盡各種方法,止痛藥、施打止痛針劑、甚至是接受疼痛科的神經阻斷術,但效果都有限。直到為這位病患施打肉毒桿菌後的三個月,效果非常顯著,頭痛幾乎都消失了。
肉毒桿菌最為人熟知的用途是醫學美容,而因肉毒桿菌能阻斷誘發頭痛的神經傳導物質,所以能治療慢性偏頭痛,效果可持續三個月至半年。不過目前健保未給付,必須自費施打。
告別偏頭痛,從生活作息開始改變
誘發偏頭痛的常見因素有壓力、睡眠品質、情緒、天氣、飲食等。林志豪醫師分析,偏頭痛通常代表身體某些方面失去平衡,生活上的「太多與太少」都會造成偏頭痛,例如睡得太多、太少,壓力太大、突然釋放壓力,都可能是偏頭痛的原因,因此維持規律生活可使偏頭痛發作機率減少。
當生活調整無法抑制偏頭痛,偶爾使用止痛藥也是應對偏頭痛的選擇,不過當發現止痛藥已無法幫助偏頭痛時,盡速就醫尋求醫師評估症狀,才能讓偏頭痛得到適當控制。
【完整文章】
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保護眼睛吃什麼?眼科醫師:第一名好食物是...
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每天3招 遠離膝關節炎
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防癌抗發炎大功臣!維生素D如何補充?
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刮痧後吃什麼 在 進食的巨鼠 Youtube 的最佳貼文
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♥關於巨鼠♥
我的部落格名稱是:進食的巨鼠。
其名來自於.日本知名漫畫-進擊的巨人-,因為家人看到我總是在吃,我的生肖屬老鼠,所以在我苦苦思索粉絲團名稱要取名什麼的時候,就給了我100分的建議啦~
巨鼠是個住在台南的OL,平常都在上班,是個忙碌的上班族無誤!
在忙碌的工作之餘,最愛吃美食,平日偶爾也會下廚,分享懶人料理法。放假時也會到處走走,分享國內外的美景足跡。 也愛唸憨話工543,所以就在 -進食的巨鼠 Giant Mouse 吃喝玩樂小天地 -跟大家分享生活點滴。
我都是拍照寫文居多,慢慢的最近開始學習拍影片。
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