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在PTT芳療版看到網友大推Gina芳療老師的新書
等了好久終於等到今天momo打66折可以入手~
決定來買一本拜讀了🙏
3/26 1日限定66折在此➡https://bit.ly/3w05tLw
我前陣子肩膀痠痛、刮痧後整個後背瘀青疼痛、還有偶爾覺得心情低落、或注意力無法集中時，精油都發揮了很大的作用～但雖然我蒐集很多精油，自己亂調亂配很有趣，有時也是會遇到有狀況六神無主不知道該怎麼用的窘境，這時候有一本指南確實能讓人安心不少！
這本是for整個家的各種狀況，我覺得身為媽媽就該買一本來當全家的守護神啊！小孩、長輩、老公、自己有需要時，就能馬上派上用場！
之前我也有分享我手邊的另一本新手入門芳療書：https://flowery.tw/aromatherapy-book/
如果是精油新手，這本很淺顯易懂很推薦喔！
我自己三不五時也會當作工具書翻翻～
芳療知識不嫌多，希望我們都能用香氣協助我們的家庭過好每天的幸福療癒小日子❤️
#美花愛看書
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☑3個月不限次數頭皮養護$9999
☑24次頂級胜肽洗髮$6000
身為三線網美(?)，髮型非常重要
但不只是型而已，
髮色、髮質也都會在外貌上，有所影響
而髮質要好、髮型漂亮
最根本的，就是養好基底
所以對於頭皮養護這點，一直都是我很重視的部份
去年做過DR CYJ【極胜肽頭皮養護課程】
非常有被震撼到，頭皮乾淨、頭髮輕盈的程度
是我從未有過的體驗
所以當DR CYJ來邀約【頭皮養護課程2.0】
立刻就答應
【頭皮養護課程2.0】是DR CYJ新推出的超值活動
可以選擇自己喜歡的課程自由配
這次的重點放在頭皮舒壓放鬆
體驗時間約1.5~2小時，步驟如下
1. 法式梳壓，約40分鐘
先用原木梳沿著頭部的穴點、脈絡來進行梳、壓
幫助我們的頭皮釋放緊繃的狀況，促進活絡
接著就是赤手空拳(?)的下手啦
養護師利用獨特掌式旋轉搭配穴點按壓，
進行深層的舒緩與放鬆
這過程其實有點像推拿或做SPA的感覺
養護師也會關心力道是否需要改變
2. 輕盈版頭刮舒壓，約15分鐘
這個階段，養護師改透過刮棒搭配特殊手法
來甦活我們的頭皮
養護師的力度拿捏的很好
不用擔心會像一般刮痧那樣結束後頭皮紅通通
但也不是那種輕到無感可以睡覺的狀況
3. 獨家胜髮SPA洗護，約15分鐘
全程第二代升級版DR CYJ極緻甦活系列髮品
DR CYJ洗護之有名真的不須我多說
我會知道DR CYJ，
最早就是從PTT討論中看到推文說
DR CYJ能讓油頭細軟髮都能洗出蓬鬆感
特別是一堆產後困擾的媽媽大推
產品好用之外，
搭配養護師運用指腹及頭部按摩手技
進行兩次的洗髮來淨化髮根、清爽頭皮
最後再使用護髮素滋潤髮絲
4. 肩頸舒壓，約6分鐘
前面在做法式梳壓與頭刮舒壓時，
會一直有意猶未盡的悵然
怎麼肩頸沒有也鬆一下勒
原來是放在洗護之後來進行
養護師會抹上按摩油後，
透過專業手技來進行深層
讓頭頸肩舒緩解壓
你知道人都很貪心，
這按完以後會超想衝去預約全身SPA
DR CYJ也有引進法國LPG體雕儀
能夠一次從頭保養到身形雕塑
對了，要提醒大家，
因為這課程包含肩頸抒壓
所以最好是穿大領口的上衣比較方便作業喔
5. 深層頭皮淨化，約12分鐘
養護師搬來一台很厲害的機器
機器的探頭沒有很大，
所以要在頭皮分區分區的進行
利用瞬間極度冷收縮的原理，
來讓頭皮舒暢放鬆
夏天用這種冰涼涼的超舒服！！！
超適合易出油出汗、常漂染燙的人（就我咩）
6. 吹整，約5分鐘
做完以上課程內容，頭皮已經非常桑桑桑
養護師最後還會幫忙吹整出我漂亮的髮型
就算接下來要去約會也沒問題der
體驗之後，我就帶著舒爽的頭皮在夏日傍晚
還有30度以上的天氣下，走了6公里回家
即便是這樣熱炸冒汗的狀況
隔天起床
我的頭髮還是蓬鬆，頭皮也沒有油膩感
每次體驗DR CYJ的課程
我都感受到頭皮養護這件事
並不是只有頭髮困擾的人才需要
也不是一次課程就能把你從人間拉到天堂
需要定期做頭皮課程，加上選擇適合的產品
才能事半功倍喔～
如果你都還沒接觸過DR CYJ
那麼現在有免費體驗一堂胜肽頭皮養護課程的活動
報名由此去▶▶▶ https://bit.ly/31gkCLi
昨夜的魔幻，仍然餘韻猶存，心中滿滿的謝意如何開頭？想到哪裡寫到哪吧。
當佼哥在幾個月前傳來一句「星光大道，敢不敢？」的時候，我毫不猶豫答應，原先以為是佼哥跟本屆的主辦單位推薦我，讓我有了機會，但真的吃飯時才從佼哥口中得知，三立其實是先把這屆紅毯主持名單給他看，他才決定要跟我聊聊－－「這代表這一年，你跟電視圈的連結越來越深，被看見了。」他笑著說。
得知獲選為紅毯主持人，搭檔還是老朋友瑪麗的時候，情緒其實意外的平靜，因為興奮之情立刻被排山倒海的思緒填滿，「這不是每年都說是會被罵爆嗎？」「我會不會黑掉？」之類的杞人憂天馬上讓我緊張了幾夜，佼哥更以「這可能是你人生中最重要的一場戰役」來形容，於是我開始看過去星光大道的直播影片，以及鎖定瑪麗與丹尼斯哥的金曲紅毯（瑪麗在結束金曲紅毯之前一直不知道金鐘紅毯是她，也不知道搭檔是我）；金曲隔天我就看瑪麗跟馬克解釋金曲紅毯的幕後祕辛，然後傳了我的心得給她，聊完之後我說：
「有件事情不知道要不要跟你講，我會是你這屆金鐘星光的搭檔。」
「我就猜是這樣你才會跟我分享心得。」
「我先不要讓你想這個好了，你剛主持完，不要讓你馬上就想到金鐘紅毯還有95天的壓力（附上我手機裡面的倒數計時軟體截圖）。」
「你真的很靠北！」
後來聽說紅毯團隊全都被我推坑裝了倒數軟體，對不起。
有一天晚上，佼哥又約了我跟千那一起吃飯，那天我剛結束魔術秀的演出，佼哥告訴我們兩個很多金鐘初體驗應該要注意的事情，給了我很多意見去整理我這段時間的狀態，我覺得真的是很重要的強心針；在正式入圍名單出來之前，我只能看過去的星光做功課，公布入圍後就是看戲的閉關地獄，長劇、迷你劇都得看（我必須說大家可不可以多拍一些喜劇，有些戲看完心情好差嗚嗚），看完有心得偶爾我就會丟給瑪麗分享想法，甚至佼哥也會抽考戲裡的一些人物、劇情等等，總之那段時間我的腦袋裡面裝了大量今年優秀的戲劇，其實緊張感反而減弱了－－真正的緊張，是在紅毯前兩週，我喉嚨發炎了。
三國智外景喊著喊著就會燒聲，主持活動到尾聲也會幾乎沒辦法講話，這狀況沒讓佼哥知道（我先跪了），我用盡各種療法西醫中醫刮痧按摩等等，都只能讓喉嚨恢復到一定程度，真正最後讓我喉嚨回到正常狀態的，是我的聲音訓練老師大亞老師，他教我放鬆咽喉肌肉的方法和發聲的矯正，讓我過去十幾二十年的「微錯誤」使用喉嚨方式得到適時修正，也在紅毯前兩天正式恢復「清亮」的嗓音，我錯了，我會好好照顧喉嚨的。
也許是因為大多數的緊張都在煩惱「聲音真的能正常續航兩小時嗎？」，我對紅毯的緊張一直沒有飆升，這中間我的訓練方式，是用能背景播放youtube的軟體在通勤時播放歷屆星光紅毯，想像自己一直在那個情境裡，然後來回背誦我最頭痛的開場詞；當然，我也跟歷屆紅毯主持人同時也是我的好朋友們的怡霈跟Lulu取經，他們都不吝嗇給了我很多意見，全都記了起來，甚至把「聲音要低要慢」的字寫在左手上提醒自己，真的不知道要怎麼感謝你們（淚）
彩排當天，很多細節我不知所措，但是三立的幕後團隊每個人都很親切地給我協助，讓我迅速適應紅毯上的氛圍－－三立紅毯團隊有著經驗最豐富的人才，他們設想許多狀況、提醒，那些不確定的緊張感慢慢在他們的手裡消除。結束彩排，經紀人也很盡責地告訴我很多我在彩排時出現的壞習慣，我一一筆記，準備隔天修正，然後我直奔按摩店做了一個小時的腳底按摩（我覺得放鬆很重要啊哈哈哈）。
來到正式的紅毯了。
開場那一段真的壓力很大，沒有瑪麗，只有我自己一個人，背誦很長的開場詞走過我無法用眼角餘光太注意是否走錯的紅毯，來到原先指定的位置，但，頭過身就過，沒有太大差錯的開頭讓我放心地將現場交給瑪麗，然後在稍後會合，一切都很美好，剩下的大家都在直播看到了，我很緊張，但我很努力壓抑那個緊張，慢慢地化做了興奮，跟著嘉賓一起在紅毯上玩。
結束之後，有一種不真實的感覺，就像瑪麗後來說的「今晚很魔幻」，我覺得我進入演藝圈近八年的時間，好像沒有真正爆紅什麼，但是每一步我都踏得扎實，然後帶領我來到這一刻－－例如進入綜藝三國智讓我跟瑪麗熟稔便無需跟她多培養默契、拍了部偶像劇也就更熟悉戲劇的運作、加入黃氏宗親會讓我有了一群沒有血緣關係的強勁家人後盾......似乎每一步都鋪陳了昨夜的高潮，我衷心感謝八年路上每一個相信我的人，真的，很感謝。
謝謝我們的團隊：造型師寶哥幫許多藝人打造過最帥氣美麗的造型無庸置疑，妝髮神手Ryan更是沒意外地給了我最俊俏的外表。
謝謝我的公司米兔哥，從老闆B2的鼓勵、到經紀人永璇中間各種協調安排斡旋約時間開會挑衣服等等（她真的很辛苦，沒有她用心到前一晚還陪我去挑鞋子，我可能會躲不過個人意見的毒舌），還有小熊當天的各種協助。
謝謝老天爺給了我們超好的天氣及完全沒出差錯的流程，讓正式紅毯當天一切如同一場夢般，華麗的開始、華麗的結束，儘管還有很多我覺得可以自我修正的細節，但我真的，玩得很開心，謝謝電視人共同編織的夢，讓我捨不得醒來。
謝謝黃氏宗親會的鼓勵：佼哥的指點、Lulu的分享、達哥的事前按摩鼓勵還有所有宗親會家人的每一聲加油。
謝謝我真正的家人爸爸媽媽姐姐，謝謝你們放任我到現在，希望為爸媽的退休人生增加了更多色彩。
謝謝三立電視台，謝謝你們信任我，希望昨夜沒有讓你們失望，謝謝你們的一切準備和完美後援。
謝謝所有媒體朋友們的好評報導，我真心感謝，希望以後多多指教，再給我成長的機會 😀
最後謝謝我的搭檔瑪麗，從以前的聽眾變成搭檔，這真的是我始料未及，謝謝你不厭其煩回答我很多疑惑，以後再一起去打下更多戰役吧！
謝謝每一個人，還有很多我會持續改進，期待下一戰。
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瑪麗的象牙塔 MARY in the TOWER
黃子佼
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