中午突來一陣大雷雨來不及買青菜🥬
午餐三分之二碗黑米、鮭魚、鯖魚、伊比利豬排、荷包蛋
這樣飯後血糖86mg/dL 也太低！
不知道是不是黑米的關係？
剛看完新陳代謝科，目前血糖穩定可以改成兩星期回診
醫生看了我的數據覺得欣慰（我自己感覺啦😂）
但是他覺得我體重變輕一公斤不太ok
因為我在孕期，不是在減肥
#孕中不適合體重減輕
體重應該持平就好，不能再變瘦下去
幸好昨天產檢寶寶大小正常
#我還以為越來越瘦是好事
#前天拍照攝影師說我臉好像變瘦我還開心呢
醫生認為我熱量要再增加一些（一天三餐太少）
的確，我每天除了正餐三餐都沒再吃點心零食
怕糖分太高水果也只有偶爾吃
黃醫師說，我吃黑米很好份量可以增加到一碗
每天可以增加2、3次點心
與正餐間隔兩小時、份量一個拳頭大以內
例如
堅果少量、蘇打三片
碳水化合物15g以內
其實我這兩天都有吃千層蛋糕沒有超標
後期菜、肉都可以再增加（牛肉很ok）
每天測血糖，大概可以知道自己的地雷區是什麼
每次吃君悅排骨就超標，自助餐炸排骨就不會（真奇怪）
偶而吃一點甜食其實也不是完全不行啦
聽到這個，我又充滿生機了YA!
今天回診補了採血針、採血試紙，真不便宜ㄟ
為了健康也得花了
