怕你們看膩無聊的黑髮
我嘗試了新造型!
體驗萊雅專業獨創的
法式手刷染 X 萊雅吸金護
這次來到萊雅專業的聯名沙龍 #樂酷樂色研所
透過設計師Fion專業的手刷無痕技法
讓髮絲呈現法式自然線條感與完美的漸層光澤
這次染的是秋冬趨勢色之一的 #摩卡燕麥奶髮色🤩
搭配微捲髮 散發出法式簡約優雅的氣質
剛好秋冬到來 讓整體不會這麼沈重~
另外 大家知道頭髮中
其實都含有金屬粒子嗎?
平常我們用自來水沖洗頭髮時
金屬粒子就會滲透到髮芯!
漂染後髮質脆弱或髮色不如預期
常常都是因為頭髮中金屬粒子的影響
我這次的髮色雖然需要搭配挑漂
來展現最完美的線條
但完全不用擔心髮質問題
因為萊雅專業獨家專利科技研發的
絲漾博吸金喚彩系列 #萊雅吸金護
在漂染前後搭配專業護髮療程四步驟
可以吸走髮絲中有害的金屬粒子
增加 93%持久定色、減少87%秀髮斷裂
以及抗氧化抗UV
完美解決亞洲人染後髮色不如預期
染後褪黃或斷髮等問題
而且大家也不用擔心時間過長
漂染護的療程很快速
依照個人髮況與髮長
最快1.5小時就可以完成了👌
染後三週內再搭配#吸金喚彩系列居家護理
#吸金喚彩洗髮精#吸金喚彩髮膜
髮色零失誤、水光秀髮大加分👍🏽
今年秋冬想換上最符合趨勢的#燕麥奶髮色
就要趁著周年慶檔期染起來!
統一時代百貨周年慶 即日起~10/27
樂酷樂第一波活動10/6前
來店染髮加購只要999元
就能享有最新黑科技服務 #萊雅吸金護
其他周年慶活動詳見樂酷樂FB/IG
馬上私訊樂酷樂色研所粉專或電話預約
為今年秋冬染上最時尚的燕麥奶髮色吧!
�💡樂酷樂色研所 La Couleur Lab 💡
統一時代百貨台北店 | 市政府捷運2號出口
預約專線:02 27224555
FB:樂酷樂色研所La Couleur Lab
-
#萊雅專業 #法式手刷染 #絲漾博吸金喚彩
#吸金小白噴 #樂酷樂色研所 #染髮 #手刷染
#信義區髮廊 #lorealprotw #lorealprofessionnel
L'Oréal Professionnel 萊雅專業沙龍美髮
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【10/13開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第20期 掌握達成共識的關鍵能力! 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0 【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚...
「剛染完頭髮可以再染嗎」的推薦目錄:
- 關於剛染完頭髮可以再染嗎 在 夏曼娣 / Mandy Facebook 的最佳解答
- 關於剛染完頭髮可以再染嗎 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於剛染完頭髮可以再染嗎 在 CharMing的投幣式置物櫃 Facebook 的最佳解答
- 關於剛染完頭髮可以再染嗎 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
- 關於剛染完頭髮可以再染嗎 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
- 關於剛染完頭髮可以再染嗎 在 Meg Lu Youtube 的最佳解答
- 關於剛染完頭髮可以再染嗎 在 [問題] 染頭髮後可以兩天後再染一次嗎- 精華區hairdo 的評價
- 關於剛染完頭髮可以再染嗎 在 染髮不滿意最快隔多久可以重染? - 美髮板 | Dcard 的評價
- 關於剛染完頭髮可以再染嗎 在 燙髮染髮可以一起嗎?|會不會更傷髮質呢? - YouTube 的評價
- 關於剛染完頭髮可以再染嗎 在 請問染髮後,立刻用清水洗頭, 而不用洗髮精洗,就不會掉顏色嗎? 的評價
剛染完頭髮可以再染嗎 在 Facebook 的最讚貼文
我的好友A,是兩個孩子的媽,結婚前她代表的就是時尚,出門一定是盛裝打扮、驚豔全場,但結婚之後,有一次聊天時,她苦笑說,
「從沒想過當媽之後會失去這麼多,除了化妝品快長灰塵之外,連想出門給人洗個頭、染個髮都這麼困難,你們男人應該很難想像吧?」
我輕笑道,「能體會你的無奈。我有一次去沙龍整理頭髮時,旁邊一位媽媽才剛洗完頭,電話就響起,她接完之後無奈的對設計師說:「算了,今天先不染頭髮了,老公剛又打電話來催,要我快點回家顧小孩,不好意思。」
也曾看過一位媽媽,原本應該要舒服的享受全套護髮過程,但因為帶著兩個小孩在身邊,小孩吵鬧不受控,害得她頭上還包著毛巾,卻不斷地在店內跑來跑去照顧小孩,場面一度非常尷尬。
換做是我,下次就算再想去,但老公、小孩如果沒處理好,我也會變的懶洋洋。
「是不是,你真的懂也。」好友拍手大笑,緊接著說...
我放棄了原本的工作,全職在家照顧小孩,原以為自己可以做的很好,但我最大的錯就是太看得起自己,越把所有的事情都攬在身上,老公就越習慣,但我也是人也會累,也有其他想做的事情,在孤立無援的情況下,我也渴望枕邊人的協助,但換來的卻是一次又一次尖酸刻薄像利刃般的言語傷害...
你就會認清說,「婚後如果沒工作、沒收入,那還想做自己這件事,簡直就是癡心妄想。」
我聞言,「你還算不錯,及時醒悟,現在回到職場不也過得不錯,有很多人,為了符合大眾眼中所謂的好媽媽這角色,到了最後,連自己原本是什麼樣,都忘了。」
好友看著我說,「所以我都用過來人的立場跟身邊的姊妹說,對自己好一點,不要只會把好的都留給老公跟小孩,自己卻省東省西,省到最後,成了一蓬頭垢面的黃臉婆,男人會感激嗎?也許有,但更多的只是嫌棄。」
真的,愛自己一點,該保養就保養,該治裝就別心疼,頭髮更是門面,該剪、該染、該護,就別客氣。
說到頭髮,你不是老羨慕樂兒的頭髮怎麼總是這麼柔順又輕盈嗎,她托我帶這罐克莉絲丹輕盈護髮油給你,還特別要我跟你交代
剛洗完頭,頭髮比較脆弱,不要過度搓揉很容易讓頭髮受損,所以用毛巾按壓吸水至不滴水後,就能抹上輕盈護髮油,它會形成保護膜,尤其像你有染頭髮的情況下,也可以抵抗吹風機或出外太陽的熱傷害,讓頭髮看起來光澤滑順。
沒想到克莉絲丹,除了保養品好用之外,髮品也讓人如此驚豔,擠出髮油的瞬間,像精華液般的高檔,保濕不油,空氣中散發出一股質感香味。
不管男生女生,只要經過你身邊的人,回頭率一定高,因為真的好聞。在吹頭髮的過程會漸漸感到柔順,吹完後的光澤度,更不用說了!讓你很有感的護髮油。
不管角色從女孩變老婆,或從老婆變成了媽媽,這都只是我們身分的轉變,但內心不該遺忘的是,就是好好善待每一個時期的自己。
超適合每位男性及女性,尤其是...
害怕擦完護髮油黏黏膩膩+頭髮扁塌
染燙髮+毛躁糾結
頭髮分岔+易斷
時常使用電棒造型
想要時不時頭髮散發出奢華香氛氣息
希望自己頭髮柔亮+光澤的你
#乾髮濕髮都能使用
#克莉絲丹太厲害
這裡逛逛:
https://www.chrisdan.co/products/hair-oil
剛染完頭髮可以再染嗎 在 CharMing的投幣式置物櫃 Facebook 的最佳解答
#花束般的戀愛時空彩蛋 #略劇透
麥和絹相遇的2015年,正好是米津玄師、SEKAI NO OWARI等人,聲勢逐漸高漲的一年。但平時看的是文青電影、讀文藝小說的兩人,耳朵聽的當然也是有別於時下流行的獨立音樂。
#01:SEKAI NO OWARI《RPG》、GReeeeN《キセキ》、ONE OK ROCK
不聽的音樂,不代表不好,就只是不太聽。電影中坂元裕二用著極為拐彎抹角(聰明)的方式,呈現麥和絹對於主流音樂的態度。各自被朋友叫去唱卡拉OK的兩人,當眾人齊唱GReeeeN的《キセキ》和SEKAI NO OWARI《RPG》,麥和絹卻成為這個空間內最無所適從的人。
而當絹的父親問起「你有沒有聽ONE OK ROCK」時,麥的回答不是日文的「我會聽 聞きます」,而是日文中略帶被動、要去做某事才聽得到的「聞けます」,語意也帶有「我可以聽呀」的感覺。代表麥實質上沒有在聽,但禮貌性地回覆對方父親。坂元裕二的文字遊戲,十分巧妙。
#02:Awesome City Club
《花束般的戀愛》雖然不是音樂電影,但是本片不只穿插許多流行音樂,更在劇中使用新生代樂團Awesome City Club的歌曲貫穿全片,同時作為電影的時序。
2015年處於友達以上戀人未滿的兩人,遇到了在家庭餐廳打工,才剛發行首張專輯出道,而她推薦自己首張專輯裡的情歌《Lesson》,讓麥和絹迫不及待的想共用同一副耳機;2016年同居的兩人,意外在YouTube上看到《Don't Think, Feel》的MV,發現當時的服務生已成為染了金髮,藝名為PORIN的歌手;2016年12月,絹率先找到了工作,YouTube上的PORIN頭髮也染成了粉紅色,推出新曲《今夜だけ間違いじゃないことにしてあげる》。
轉職到活動公司的絹,成了Awesome City Club的LIVE工作人員,唱著《アウトサイダー》的PORIN似乎仍記得絹,兩人相識而笑。而Awesome City Club也以電影為靈感創作《勿忘》作為電影片尾曲,唱著:「如果願望能實現的話,我想再次活在兩個人的世界,從那個吻開始愛情萌芽的日子。」
其實坂元裕二本身就有在聽Awesome City Club,主唱PORIN也是他「網路人間觀察」的對象,因此在寫劇本時,就想到每年幾乎都會改變髮色的PORIN,很適合加到對話作為時間的流逝。《花束般的戀愛》麥和絹的五年,與Awesome City Club在音樂圈摸索與奮鬥的五年,相互重疊。
順帶一提,電影飾演家庭餐廳店員的,正是主唱PORIN本人,而她過去真的曾在麥和絹常去的家庭餐廳ジョナサン打工過。
#03:蘑菇帝國《クロノスタシス》
初相識的深夜,麥和絹一起去了「看起來像卡拉OK的卡拉OK」,終於唱了他們彼此都喜歡的歌,是2014年蘑菇帝國(きのこ帝国)發行的《時滯現象 クロノスタシス》,歌詞唱著:「在便利商店,買了350ml的罐裝啤酒/和你在夜裡散步,時針指著午夜/你知道『時滯現象嗎』/是時鐘碰巧出現跟自己生日一樣的數字/讓你覺得『哇』的這種現象喔!」
唱完歌,兩人學著《時滯現象》的MV和歌詞,買了Asahi生啤在午夜散著步。這一幕是如此的浪漫。但他們當時又怎麼會想到,2019年5月蘑菇帝國會就此解散,和他們愛情一樣。
#04:FRIENDS《NIGHT TOWN》
卡拉OK可以是戀情的萌芽,也可以是愛情的終結。兩人決定分手的那天,搭完摩天輪後,他們再度來到卡拉OK,一起唱了FRIENDS(フレンズ)在2017年發行的《NIGHT TOWN》:「該走哪條路 我想改變未來/握不住的手讓人著急/不停地想要縮短距離/就算努力也搆不著/Who are you ? 你是誰/What do you mean 誰能教教我」。
2015年成團由5人男女組成的FRIENDS,團員皆是現任或前樂團的成員,可謂實力派組合。因曲風多為都會流行風格,自號「神泉系樂團」。神泉,是位於澀谷鄰站的車站,相較於年輕人居多的澀谷,神泉充滿沈著的大人氛圍,就和FRIENDS的音樂一樣。氣定神閒,卻又能讓人隨歌起舞。
#05:菊地成孔的美妙夜晚電波
2011年開播,由音樂人菊地成孔主持、選曲的人氣音樂廣播節目,是麥愛聽的電台節目。2016年的廣播收聽率調查中,《菊地成孔的美妙夜晚電波》是同時段中所有廣播電台最多人收聽的節目。對於比起主流音樂更喜歡獨立音樂的麥和絹來說,菊地成孔多元卻又充滿個人風格品味的選曲,想必他們都曾接收到許多美妙的音樂電波。2018年12月30日,節目正式停播。
#06:Roji酒吧
愛音樂,就是要愛屋及烏。麥和絹除了收藏許多樂團T,音樂人開的酒吧當然也是必須朝聖的地方。兩人居酒屋的談話中,提到了cero的高城晶平在阿佐谷開的咖啡酒吧「Roji」,絹的朋友甚至在店內看到高城晶平本人。2004年成立的cero,在歷經成員變動後,2015年推出的第三張專輯《Obscure Ride》奠定他們成為新世代City-Pop開創者的地位,引領日本搖滾樂。
雖然cero的音樂做得有聲有色,但高城晶平時不時仍是會去自己的酒吧Roji幫忙,當初會開店也只是為了完成母親「想要有自己的店」的夢想。
文章全文:https://reurl.cc/YjOOAX
剛染完頭髮可以再染嗎 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
【10/13開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第20期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【我們有Podcast囉~】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Himalaya收聽~https://www.himalaya.com/ekoob
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=========================
歡迎收聽「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點,準時為你更新,結合心理跟生活的真實運用,每天陪伴你進步一點點;如果你每天都想要有所進步的話,就請你一定要訂閱我們的頻道。
活在台灣的我們,很難想象哦在21世紀的今天,有很多落後國家,是沒有解決隨地大小便的問題;在他們的生活環境裡,最大的污染源其實就是人!
在1999年的時候,國際組織曾經給孟加拉提供了一些援助,讓他們在各個村莊都蓋公共廁所;但是後來發現,真正的問題,不是在於他們有沒有公共廁所,而是當地的人根本不愛用廁所啊!
在那個時候的孟加拉,不管是鄉村、田邊、路邊,還是住宅周圍,都是人的糞便,而糞便特別容易導致傳染疾病。
只是人是習慣的動物,當地人這麼多年都是這樣過生活,所以就算給他們蓋公共廁所,他們也只是偶爾才去用。
有些乾脆把它當成倉庫來使用,在當地的居民看來,這些公共廁所,比他們的房子都還要漂亮,怎麼可能在裡面大小便?
這是一個整體的社會氛圍,如果這個氛圍沒有改變,其實是不太可能調整他們的習慣;然而就在這個當下,有一個國際組織,他們用一個很有技巧的方法,幫助孟加拉解決了隨地大小便的問題!
他們在短時間裡,把這樣的狀況的比例,從38%降到1%。他們的做法是什麼呢?
他們的做法,是深入各個鄉村裡面,去給村民表演一個節目,這個節目怎麼演的哦?
就是他們派一個衣著整齊的外地人,走到他們的村裡,到處走走看看,然後呢,專門去看他們地上的糞便。
而且不斷的去問這些村民,關於糞便的問題;所有的村民都覺得這個人蠻有意思,於是慢慢的就聚在他身旁,看他到底要幹嘛?
而這個人就順勢的,把所有的村民都召集起來,掛了一個村子的地圖,然後讓這些村民幫忙用黃色的標記,標出那些可能出現糞便的位置。
大家就左一手、右一手,到最後就是整個地圖都變得黃色的;那我想如果你是村民,當下看到那個地圖,感覺也會很不好意思,然而到了此刻,這一場秀才準備要開始!
這個人拿出一個非常非常乾淨的水杯,在裡面倒了一杯清水,然後問這些村民說誰能喝這杯水,這所有人都認為乾淨的水當然可以喝。
那接下來這個人,拔了自己幾根頭髮,走到附近的一坨糞便,然後用他的頭髮粘了一些糞便,接著把頭髮放到水裡面,攪和了一下。
他又問,那現在還有誰願意喝這杯水?想當然爾,根本沒有人願意喝。
於是他接著問村民啊,那你知不知道蒼蠅有幾條腿呢?村民說六條啊!
他接著說,那麼當蒼蠅停在糞便上的時候,它的六隻腳沾到的糞便,是會比我這幾根頭髮沾到的多,還是來的少呢?
而且如果蒼蠅剛剛在糞便上停留過,接著又飛到你的家裡,在你吃的食物上停了一下,那你知道這意味著什麼嗎?
當村民聽到這裡,根本不用再多說什麼,他們就很清楚知道,這樣的日子不能再繼續下去了,而以後也不要隨地大小便。
然而這個故事你聽到這裡,你會發現噢,其實按照基本理性來看,所有人都知道蒼蠅飛來飛去很髒;而且到處都有大便這件事情,本來就會污染,可是沒有人真正面對這個問題。
然而不面對這個問題的關鍵,在於沒有人真正的,把這裡面的關聯「展演」給他們看。所以呢,我把這個例子談到這裡,不知道讓你想到什麼?
我們常常在面對真實的人生、真實的人際,特別是要說服別人的時候,我們總是用一種簡單粗暴的方法,你缺什麼我給你什麼。
但是就像孟加拉的例子一樣,你覺得大家缺公共廁所,你給他廁所,問題就解決了嗎?
其實人性是很複雜,又很簡單的存在;它的複雜就在於,有時候表面上他缺的你給了,也沒有辦法解決問題。
然而簡單的部分就在於,我如何創造他有感的部分?而這「有感」的部分,並不是用強制的,也不是用規定的,更不是用簡單粗暴的所謂的滿足需求。
而是我們在傳遞信息的過程當中,我們能不能為對方設計一個親身的體驗,一個想象當中的連結;而且讓整個過程,在很短的時間裡面把它完成。
在這個過程裡,不是告訴別人一個所謂的標準答案,而是讓想法在你的對象的心中自己產生。
這也是我在這麼多年的教學過程當中,一直很努力的要帶給所有我們的學生,或者是有緣分接觸到我們內容的朋友。
在這裡面,需要用一個很敏銳、很細膩的姿態去靠近別人,並且熟悉的使用「隱喻」跟「展演」的方法。
所以關於這方面,我曾經花了很多功夫,不斷的自我精進,我也一直試圖的想要找一些可能性,把這些觀念怎麼用隱喻,怎麼去跟別人連結跟引導,帶給所有的朋友。
然而我在這邊很開心,也很興奮的跟你分享,在這麼多年的努力跟尋覓底下,我們即將在7月6號,推出一門全新的線上課程,叫做【與人連結的三個秘密】。
這一門課,是由哈克~黃士均博士所主講。
他是我所有認識的朋友,與老師當中,最懂得怎麼樣溫柔的靠近別人,怎麼樣善用隱喻跟潛意識的力量,去創造出人與人之間更好的連結。
我想,人與人之間,有的並不是好壞與優劣的差別,而是在於差別的本身;我們如果能看到這一點、也看懂這一點的話,你會發現一個人個性跟你不一樣,那又如何?
這不代表你沒有辦法跟別人連結,這更不代表你們中間,會有很多無法弭平的衝突。
或許從整個人生的角度來看,我們怎麼跟別人靠近、我們怎麼跟別人連結,永遠比什麼是對的、什麼是錯的,來得更為重要!
所以呢,我很開心的為你推薦7月6號,我們即將上線的【與人連結的三個秘密】,期待你的加入。
相信你會透過這一門課,學會最溫暖、溫柔的靠近;期盼今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,除了youtube之外,我們也有Podcast的頻道,你只要在Podcast的應用裡面,搜尋「啟點文化一天聽一點」,你就可以訂閱我們,也記得給我們五顆星的評價,我們需要你用具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段影片的說明裡都有相關的連結。
那當然了,也別忘了7月6號,跟我們一起加入哈克的【與人連結的三個秘密】,那麼今天就跟你聊這邊,謝謝你的收聽,我們再會。
剛染完頭髮可以再染嗎 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
默默來取暖吧
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
更多影片
✨減脂失敗我學到的 https://youtu.be/RpiLi71pi8k
✨差點回不了家|臀部訓練 https://youtu.be/yD8BGPTROpw
✨我被突擊了 https://youtu.be/nbtXUPQfmyM
✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
-------------------------------
✨ 二手出清 👉 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace
#健人 #健身 #健女人
剛染完頭髮可以再染嗎 在 Meg Lu Youtube 的最佳解答
回台灣第一個愛用品登場!
►訂閱Meg Lu:https://goo.gl/S4rwdy
►跟我一起畫出皮膚很好的底妝!:https://youtu.be/s9EaTeXhU_Q
----------------------------------------------------------------------------------
1)雪芙蘭蔬果酵素面膜
水潤白和保濕綠是我用下來最喜歡的!
水潤白拯救我在東京超乾燥的肌膚
一週敷一片我的鼻子才沒脫皮 真的不誇張
保濕綠則適合現在夏天
因為相對精華液更加清爽
面膜紙 不要擔心好嗎
非常薄透和貼合肌膚👌
http://bit.ly/2Xz4Ytr
2)思波綺舒涼極淨乾洗髮露
油頭救星!!!
乾洗髮或篷篷粉我也愛用
有個壞處是會讓髮根變得比較澀、頭髮摸起來比較硬
但思波綺乾洗髮露的質地是凝露狀
用完有種頭剛洗完的錯覺
而且恢復蓬鬆感 也抽走油頭味~~~
http://bit.ly/2XDuvlc
3)Marks & Web 敏感草本化妝水
Marks & Web近期榮登我最喜歡的保養品品牌
化妝水的噴霧細到以為是幻覺
我買的是天竺葵的味道
非常好聞
在臉上吸收後會有一點點黏 但不會不舒服
後續上保養品就會蓋掉了
它還有潤澤款和清爽款
去日本一定要帶一瓶回家!
http://bit.ly/2X3bunT
4)Rimmel防水捲翹睫毛膏(日本限定)
用膩了Kiss Me或Kate可以用用看這隻
刷一層就能讓睫毛很有存在感
漆黑、捲翹而且根根分明
不會結塊 也不會暈染
----------------------------------------------------------------------------------
►繼續觀看更多影片:
➪Meg一週穿搭日記:美暈涼鞋/超特別包包
https://youtu.be/bissuXsRxFU
➪一年只有兩次!東京蚤之市Vlog👘Meg弟特地飛來了~
https://youtu.be/y4lrqthvkoM
----------------------------------------------------------------------------------
►更多Meg Lu:
➪ Facebook:https://www.facebook.com/maygobla
➪ Instagram:https://www.instagram.com/maygobla/
➪ Bilibili 站:https://space.bilibili.com/54906711
➪ 合作邀約:[email protected]
*本網站影音創作內容皆為「Meg Lu」頻道所有,若有轉載、再製、轉錄等非授權行為,頻道將會採取檢舉、訴訟等途徑!
剛染完頭髮可以再染嗎 在 染髮不滿意最快隔多久可以重染? - 美髮板 | Dcard 的推薦與評價
而且我其實現在頭皮有點敏感,後腦勺的頭皮有點紅紅的很怕再染會不會怎樣⋯ ... 可以試藍黑色但純黑色真的髮型師都會不建議給你參考看看附上我剛染完 ... ... <看更多>
剛染完頭髮可以再染嗎 在 燙髮染髮可以一起嗎?|會不會更傷髮質呢? - YouTube 的推薦與評價
手殘也能學會整理 頭髮 !!燙 完頭髮 不要再只有第一天美美的啦!教你怎麼回家吹 頭髮 之中長髮鬆感外翻捲篇「艾瑞斯 Iris」. 我是髮型師Iris 艾瑞絲. ... <看更多>
剛染完頭髮可以再染嗎 在 [問題] 染頭髮後可以兩天後再染一次嗎- 精華區hairdo 的推薦與評價
如提
我昨天染了兩個小時的頭髮
但是顏色還是沒有達到我的理想
而且有點不均勻
因為當時我也是染了兩次,各放一小時
第二次才比較像盒子上的顏色
後來趕著出門,就跑去洗掉了
現在有點後悔,想說當時再擺久一點就好了
所以我想再去買同一種顏色的染記再染一次
因為這次染了很久但是髮質也沒有變多糟
所以有了這個突發奇想....
不知道可不可以請有這樣經驗的大哥大姊幫我只點一下迷津
感激!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 67.164.81.6
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: LOVEBOZ (自由的招待 ) 看板: hairdo
標題: Re: [問題] 染頭髮後可以兩天後再染一次嗎
時間: Sun Jun 20 10:43:54 2004
※ 引述《vivasnoopy (可惜沒見到你啊~~)》之銘言:
: 如提
: 我昨天染了兩個小時的頭髮
: 但是顏色還是沒有達到我的理想
: 而且有點不均勻
: 因為當時我也是染了兩次,各放一小時
: 第二次才比較像盒子上的顏色
: 後來趕著出門,就跑去洗掉了
: 現在有點後悔,想說當時再擺久一點就好了
: 所以我想再去買同一種顏色的染記再染一次
: 因為這次染了很久但是髮質也沒有變多糟
: 所以有了這個突發奇想....
: 不知道可不可以請有這樣經驗的大哥大姊幫我只點一下迷津
: 感激!!
我之前一個禮拜內染了三次,都是自己染的,因為是第一次染髮,所以比較沒經驗
前兩次染的非常不滿意,顏色都不明顯,所以很急著想染第三次,最後終於達到理想
不過我髮質本來就很差了,所以三次染完下來我覺得沒什麼變,不過真的很傷身吧
還有剛染完那幾天,頭常常會隱隱作痛,你可以自己衡量看看。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.187.92.147
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: monkeycute (shineflower) 看板: hairdo
標題: Re: [問題] 染頭髮後可以兩天後再染一次嗎
時間: Sun Jun 20 11:57:00 2004
※ 引述《LOVEBOZ (自由的招待 )》之銘言:
: 我之前一個禮拜內染了三次,都是自己染的,因為是第一次染髮,所以比較沒經驗
: 前兩次染的非常不滿意,顏色都不明顯,所以很急著想染第三次,最後終於達到理想
: 不過我髮質本來就很差了,所以三次染完下來我覺得沒什麼變,不過真的很傷身吧
: 還有剛染完那幾天,頭常常會隱隱作痛,你可以自己衡量看看。
我之前寒假也是耶~染了都不滿意~又再染
整個寒假大概染了5、6次吧~
身體倒是沒啥毛病出現~不過以後老了就不知道了(泣)
頭髮分叉都跑出來了~而且變很乾燥(不過我本來就是常染、燙的)
如果你想要一頭水亮亮的頭髮最好還是別常染唷!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.217.100.128
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: chrisredfiel (我不懂天秤座) 看板: hairdo
標題: Re: [問題] 染頭髮後可以兩天後再染一次嗎
時間: Sun Jun 20 12:07:43 2004
※ 引述《monkeycute (shineflower)》之銘言:
: ※ 引述《LOVEBOZ (自由的招待 )》之銘言:
: : 我之前一個禮拜內染了三次,都是自己染的,因為是第一次染髮,所以比較沒經驗
: : 前兩次染的非常不滿意,顏色都不明顯,所以很急著想染第三次,最後終於達到理想
: : 不過我髮質本來就很差了,所以三次染完下來我覺得沒什麼變,不過真的很傷身吧
: : 還有剛染完那幾天,頭常常會隱隱作痛,你可以自己衡量看看。
: 我之前寒假也是耶~染了都不滿意~又再染
: 整個寒假大概染了5、6次吧~
: 身體倒是沒啥毛病出現~不過以後老了就不知道了(泣)
: 頭髮分叉都跑出來了~而且變很乾燥(不過我本來就是常染、燙的)
: 如果你想要一頭水亮亮的頭髮最好還是別常染唷!
說真的 不只因為頭髮髮質會變差 最傷的還是健康
可能現在剛染完沒什麼感覺 不過這樣搞年紀大了以後就知道了
有的人剛染完後頭都會痛 嚴重一點的會持續好幾天
由此可知染髮劑是很毒的 畢竟它必須把原來是黑色的頭髮變別的顏色
如果想要染出自己想要的顏色 建議還是去給外面的店染
盡量避免重複染好幾次 染髮間隔最好是一個月以上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.224.46
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: vyb (小b) 看板: hairdo
標題: Re: [問題] 染頭髮後可以兩天後再染一次嗎
時間: Sun Jun 20 19:51:06 2004
※ 引述《chrisredfiel (我不懂天秤座)》之銘言:
: ※ 引述《monkeycute (shineflower)》之銘言:
: : 我之前寒假也是耶~染了都不滿意~又再染
: : 整個寒假大概染了5、6次吧~
: : 身體倒是沒啥毛病出現~不過以後老了就不知道了(泣)
: : 頭髮分叉都跑出來了~而且變很乾燥(不過我本來就是常染、燙的)
: : 如果你想要一頭水亮亮的頭髮最好還是別常染唷!
: 說真的 不只因為頭髮髮質會變差 最傷的還是健康
: 可能現在剛染完沒什麼感覺 不過這樣搞年紀大了以後就知道了
: 有的人剛染完後頭都會痛 嚴重一點的會持續好幾天
: 由此可知染髮劑是很毒的 畢竟它必須把原來是黑色的頭髮變別的顏色
: 如果想要染出自己想要的顏色 建議還是去給外面的店染
: 盡量避免重複染好幾次 染髮間隔最好是一個月以上
我之前也曾經染了頭髮隔天又自己染黃
頭皮會有點痛
而且我的臉變的很紅
幾天後才恢復原本的膚色
我問我朋友他們染完頭後臉也覺得會變比較泛紅
只是沒我那麼明顯
還是不要太密集比較好
真的很傷身
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.141.199.209
... <看更多>