發現有許多的朋友都在問類似的問題,因此,我們稍稍花了點時間搜集、整理、分析了最新的相關資訊,謹提供大家在討論相關議題時作為背景資料參考之用。
2021年主流的國產高效能單晶太陽能光電板已經可以作到單片375W-400W功率(尺寸約為197.9CM x 100.2CM),甚至更高功率規格的光電板型號台灣市面上也有流通販售。
在2019年的時候,市場主流的高效能單晶光電板一片的功率大約在300W-335W(尺寸約為169.6CM x 102.2CM)。
更早之前的所謂高效能單晶太陽能光電板,單片功率大約在250W左右。因此很長一段時間,大家普遍都採用每兩坪面積可以安裝1KW光電板的公式來估算太陽能光電案場,也就是說,每兩坪面積可以安裝四片功率250W的光電板(164CM x 99.2CM)。
從上述的實際演進歷程來看,採用同樣兩坪的安裝面積為基準來做換算比較(約為2 x 182CM x 182CM),短短五、六年間,每兩坪單位面積的太陽能光電板的發電效率就從250W規格的每小時滿發為1 KWh電力,進步到2019年時335W規格的1.280KWh,再進步到今年400W規格的1.336Kwh電力。
短短幾年間同樣安裝面積的光電板發電效率提升了約33.6%之多。換句話說,如果要達到特定的發電量,太陽能光電所需的安裝面積,短短幾年間就可以減少大約三分之一。
太陽能光電板發電效能提升的趨勢,目前依然會持續下去。
目前,我們每多發出一度的再生能源綠電,就可以幫助台灣以及我們的地球多減少約0.509公斤的二氧化碳排放量,對於解決全球暖化和氣候變遷的問題,發揮直接的正面效應。 ❤
提供這樣的基本事實給朋友們作參考。
♡
#太陽能光電
#太陽能光電版
#發電效率
#安裝面積
#再生能源
#能源轉型
功率換算公式 在 每日一冷 Facebook 的精選貼文
感到 #心冷?沒問題的,因為【太陽的心比你的心更「冷」!】#本日冷知識1540
蛤?
太陽的核心,可是堂堂的一千五百萬℃,區區三十六度半的人體怎能相提並論呢。彷彿聽到有這樣的異議。(讀者A?!)
太陽核心是以核融合產能。在高壓高溫的太陽核心,每秒鐘就有大約六億噸的氫融合成氦原子核,但這過程中總質量減少了 0.74%,代入那個最有名的公式 E=mc^2 失去的質量一下子化成了能量溢出:高達每秒 3.8 萬兆兆焦耳.....若換算成一份一千大卡的炸雞腿便當,大約是每秒發 9.2 千萬兆份便當。
*以上因為數字實在太大,超乎了日常的數字概念,根本是毫無意義的換算 XD
其實,核融合反應實在是非常稀少,不但極不容易發生,在那巨大一鍋電離的熾熱氫氦電漿濃湯之中,只有微不足道比例的氫原子碰撞能完成融合。
換言之,一個反直覺的事實是太陽的「基礎代謝率」其實非常非常非常之低(標題「冷」的意思)。曾有物理學家言道,太陽和宇宙中的其他恆星居然能產生任何熱能,大概是最為近乎奇蹟的物理過程了 [相關軼聞=見留言區]。
在人體,基礎代謝率指的是完全不活動的休止狀態下人體消耗氧氣,燃燒醣類/脂質/蛋白質,最後釋放的熱量大小。若要比較人體和太陽,這兩個質性天差地別的東西,只能靠數學這可靠老法寶。
根據目前共識的物理模型,太陽的核心=正中央,每立方公尺中每秒會產出 276.5 焦耳的能量,也就是 276.5 瓦/m³。太陽核心的溫度和壓力都是最大的,是核融合效率最高的地方,畢竟核融合的同義詞又叫做「熱核反應」嘛,熱到核都融了 XD
但......欸,太陽核心耶,產能的「密度」卻只有 276.5 瓦,用心感覺一下,這數字簡直低到不可思議。做為比較,一個約 60 公斤的肥宅什麼事都不做,光是躺著呼吸每秒就會散發約 80 焦耳的熱量。換算約一立方公尺 1300 瓦。贏了!約是太陽約四倍,遠勝。
純屬好玩,我再找一些數據作伙大車拼:說起最能把選手操到變超級賽亞人的職業運動,大概就是自由車。運動醫學已經建立了詳盡的測量自由車選手生理數據的方法——基本上就是請選手戴呼吸面罩騎車,測量氧氣的消耗量就可以換算出代謝率。跳結論,自由車手中的佼佼者,尖峰代謝率可以一舉提升至基礎值的 5 倍的 BUFF!整個人體超燃、爆出約 400 瓦的功率。達到了太陽核心的 20 倍。#東河馬之手
另外,與我們的直覺相反,人體最耗能的器官並不是肌肉......顯示為遙望館長之肩。肌肉只是可以占身體很大比例重,因此總體可以貢獻更大的產能而已。
論起每單位重的耗能,器官中的佼佼者其實是它 → 撲通撲通董茲董茲的心臟。還有幾乎與心臟打平的,竟是腎臟。它們倆都是滿腔熱血,也得必須泵/過濾處理超多熱血,非常之繁忙,因此自然是超級耗能密集。
來人啊!上數據。心臟啾竟四有多耗能?每單位重的心臟耗能是——身體耗能平均值的 18 倍!但只是因為心臟只小小一顆,貢獻的總量不多罷了。
腦子雖然也是高耗能,但其代謝倍率只有心臟的約一半,但人腦很大很重(通常而言啦),就貢獻了代謝的一大塊惹。總體來說大腦占了人體約兩成的代謝,心臟則占了 8%,和腎臟大致與心臟相等。
總之,以體積來算的話,各位讀者出社會太久而已經冰冷的心臟在「代謝率」也就是產熱方面,仍然比太陽的內心溫暖了 4×18 = 72 倍左右。要比心冷大家來比啊!喔喔。#北風與太陽的故事(X
太陽之所以能保持溫度上的超級灼熱,完全只是依賴太陽的體積和質量實在是難以想像的大,熱量匯聚加總起來超級無敵驚人罷了。也有相對表面積小,難以散熱的因素在內。胖子都怕熱的物理學。
如果本文這一堆怪奇數據能告訴我們一件事,那大約就是暗示說:原子核實在非常非常非常非常非常非常非常非常不樂意發生融合反應。君不見,即使是在太陽核心,那麼大的重力對氫原子輾壓擊打,卻都只會發生效率相對差勁、溫溫吞吞的核融合而已。
今天人類想在地球上創造一個電磁瓶子,裝下一團比太陽核心熱十倍以上的氘電漿(質量遠不夠太陽,用溫度彌補。此外氘也比氫容易融合,氚更容易但就是含量少)。並期待它們發生融合,實在是件100億%超困難的事。
我就不特地提蜘蛛人2那成功輕易到幾乎可笑的核融合裝置了——它甚至還有「失控危險」咧——那麼方便的科技給我來一點啊魂淡。
FIN
by 科宅
參考資料《太陽科學:一千五百萬度的探索之旅》作者:葛琳 (2018) 貓頭鷹書房。
圖片 Frozen heart by ghoner (2006)
www. deviantart. com /ghoner/art/Frozen-heart-27396219
功率換算公式 在 Uncle Sean Facebook 的最讚貼文
🔥🔥夏季不得不面對的減脂:打造海灘必備翹臀曲線 熱量篇🔥🔥
😎還記得學員A與學員B(jessica)的案例
這次講講學員A好了,因為下面篇幅跟她比較有關,而且她的狀態也跟大家比較接近,屬於一般人。
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計算熱量是bull shit,大家會想說uncle開玩笑嗎,這篇不是要講熱量?第一句就婊自己,不好意思我說話就是這麼直,直接來個開門見山,嚇到大家了,那我也只是想講真話。容我娓娓道來~
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TDEE?當個參考值就好,大家一定在想說uncle在講啥,不用計算熱量?不用管TDEE?
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💪🏻💪🏻就讓我們往下看吧~💪🏻💪🏻
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📝實際上TDEE公式算出來的,的確是個參考,它不代表你真實的TDEE,我在前面文章也提過可以去計算,但是TDEE是用一個粗略的公式去計算,他等於是把所有人都放在同一個平台去測量。即使兩個同樣年齡29歲同樣身高168cm同樣體重60kg的女性,每週一樣都運動三次,看似相同的條件,對吧?所以算出來的TDEE一定是一樣的!但你可能還有超多因素沒列入計算:工作型態?基因?肌肉量多寡?睡眠品質?飲食餐數?太多太多了舉不完,隨便說一個工作朝九晚五,一個工作酒吧,一個以前曾經是田徑校隊,一個是零健身經驗,一個一覺到天亮,一個會失眠。運動強度?更無法考,一個槓鈴深蹲70kg跟一個槓鈴深蹲不到20kg,這可以讓這兩者實際的TDEE有天與地的差別。但公式卻告訴你:嘿~你們兩個要吃一樣的TDEE+300才會增肌喔,喂~你們兩個要吃一樣的TDEE-15%才會減脂喔。後者呆呆地跟前者做一樣的事,我保證後者會因為初期沒啥效果馬上放棄。
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📝但我必須說科學家列出TDEE計算公式不是沒有根據,是以健康良好狀態的人去推算,我甚至覺得是接近運動員的標準,一天三到四餐並且肌肉量在正常指標以上高活動量的情況下會比較符合TDEE公式的計算。
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📝但是!現代人!
基本上都是「亞健康」的狀態。
各位都已經脫離漁獵時代農耕時代不知幾千幾百年了。現代人基本上就是活動量低肌肉量又低的“動物”,我隨便問,到處都是常常有時一天吃兩餐的甚至忙起來只有一餐(可能其他靠小許零食或手搖杯補充熱量)。而且那餐通常是很莫名其妙,比如說:一碗肉羹湯,一個三明治。為什麼造成這種現象,文明社會的必然結果,不提睡眠,你活動時間可能八小時以上呈現幾乎靜止的狀態(坐車發呆、上班盯著電腦、整理文書、開會、談業務、看電視、滑手機、逛網拍、追劇、看漫畫)以上哪個不是靜止不動的,有些甚至沒在動腦,你的熱量消耗當然偏低,所以肥胖是文明病(老梗)。
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📝那真正的TDEE到底怎麼算,其實需要非常精密的儀器測量。另外美國國家醫學圖書館也收錄相關的研究,即使將肌肉量等因素考慮進去,受試者代謝差仍非常大,最高能差三倍左右,我在此不多贅述。
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📝我們以實際案例為例吧:
女性 165cm 25歲 56kg 一週運動三次(應該不少人是這樣的條件)
BMR=655+(9.6x體重公斤)+(1.7x身高)-(4.7x年齡)
直接算出來是1347.1(基礎代謝)
乘以活動量一週三次1.38=1347.1x1.38=1859
舉例以公式計算出減脂需求:TDEE-15%-25%
以最低25%去算=1859-465=1394
這數字,好像只高出你的基礎代謝不到50卡,聽起來很少。那我們實際看看要吃什麼。先別管低不低低碳,生不生酮了,我就簡單分配一下,一個有工作的人,必然大部分都外食,而且外食一定都是以碳水為主,所以食物我們以碳水為主軸。
蛋白質84g(減脂蛋白質抓體重kg1.5倍換算出幾g) 碳水168g(建議蛋白質2倍,幫助蛋白質利用) 脂肪42g (佔總熱量25%~30%都合理) 這是什麼概念
大概三碗飯,四個拳頭大的雞胸肉,蔬菜。(但這樣的組合外食有點難找)
等等,這不是最低攝取嗎?怎麼看起來還是有點多!(對有些人)
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📝相信我,先這樣吃就對了,說不定一開始還會胖一點或體重增加。
但即使這樣我還是建議你繼續吃(前提是有保持訓練,並且提昇訓練強度),因為到後期絕對會瘦。
如果你是一天平均兩餐,蛋白質攝取偏少的人,不管你現在狀態如何,我都建議你先以碳水為主做減脂飲食。這個目的:是提高你的代謝。
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📝許多人可能會先疑問,吃太多碳水不是會造成血糖升高嗎,進而增加脂肪嗎?但增加碳水的攝取,可能才是你減脂的關鍵。哈哈哈,故意這樣講搞得大家超亂
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📝我們先了解碳水到底為何物吧。如果硬要說,人算是以碳水為活動的動物
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✔️碳水是三大營養素之首(碳水、蛋白質、脂肪)碳水排在第一是有原因的,它是基本營養,身體所有組織、器官的能量來源,甚至是某些器官「唯一」能量來源,比如說腦部(這就是為什麼不吃澱粉等脾氣變差變笨的由來),如此重要的營養素,主要燃料,如果平常完全不吃它,你的代謝會高嗎?平常肌力訓練要有力量的爆發,也是來自於碳水的攝取。
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✔️我要先說一個減脂的黃金法則:最需要滿足的是「熱量赤字」,再來才是其他營養控制細節、運動方法等。
管他低碳、碳循環、蛋白質減肥、西醫減肥、中醫減肥,或是純粹餓肚子,都脫離不了這個,沒成功製造熱量赤字都瘦不下來,除了生酮可以無視熱量赤字(因為根本能量系統的切換)
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👇🏻👇🏻大家都知道減脂不能節食,通常你的攝取熱量不足到一個低點,身體會自動減少自身代謝,你可以把它想像你進入「省電模式」,身體會聰明的降低功率,這會反映在你肌肉量下降、體力變差、嗜睡等,這時減少的體重都是假象,待你又吃回以前習慣的食量或只是接近後,身體會用省電模式儲存更多能量,讓你體脂跟體重有可能更高,好,講那麼多,就是要避免自己吃太少,但「節食」是個很模糊的概念,何謂節食?你真的有每天吃到你該有的TDEE或BMR,不讓自己進入省電模式嗎?這就是為什麼現代人普遍體脂高肌肉量低,即使體重輕也是看起來泡芙泡芙的,就是這個原因,「通常大家都不知道自己已經在節食了。」這才是真正的問題所在,忙起來都不知道自己在吃什麼,女生更是如此,深怕自己吃太多而讓自己不小心掉入「省電模式」,一直都沒有培養良好的飲食習慣,讓代謝維持在高點。
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➡️➡️繞那麼一大圈,這就是解釋學員A為何用低碳飲食瘦不下來,因為他在省電模式,低碳飲食無法造成最需要先被滿足的「熱量赤字」,那更別提低碳飲食的其他特性了,完全發揮不出來,那她的運動表現早就卡關很久,沒有提升。
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💁🏻♂️💁🏻♂️都已經吃到省電模式了,計算熱量做什麼?先吃到健康基本三餐跟把基本營養碳水滿足再說吧!
由於有訓練習慣跟底子,在碳水滿足的情況下,代謝很快上來,訓練表現也有顯著的提升(組數、重量),因此在餐數及飲食增加的情況下,不僅沒有變胖,維持之外反而體之下將,身形更好看。約莫4週到6週,趨於平衡。
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👌🏻👌🏻學員A後來在使用回低碳飲食,恭喜,又突破瓶頸瘦更多,而且這次沒有碰到所謂的撞牆期,持續減脂中。
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📝以上,我必須說,我不提倡只靠飲食控制而不健身的瘦,那只會是「瘦」,更何況純飲控有時瘦的肌肉大於脂肪,復胖機率超高,我追求的是勻稱肌肉飽滿結實前凸後翹的身材,用英文表達比較清楚,I like fit not thin,I choose fit. Everybody likes fit,It’s better, stronger,healther
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下一期,將介紹「碳水篇」,如果想肌肉飽滿又減得好看,要懂得因應自己的階段調整碳水攝取。
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下集待續!
以上,覺得有幫助,請tag想深入了解減脂的朋友!!!
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