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*嚴禁刪標或改標 請三思下標*
**高冰粉水晶球帶雙星芒+彩虹光**
淨重3.06kg. 直徑13cm
粉晶主開發心輪，加強心肺功能的健康。可鬆弛緊張情緒，舒緩煩躁心情，協助深入內心，發現自我提高悟性。粉水晶散發著溫和而吸引人的粉色光芒，可協助改善人際關系，增進人緣，生意緣，是開門做生意的最佳利器。
＊＊天然礦石難免有礦缺，完美主義者請勿下標＊＊
國外朋友以台幣下標運費一律到付~~歡迎海外朋友參與競標！
台灣包裝運費100
2188元起標 增額100
結標時間 隨機
臉書沒秒數 結標時間內價高者得（以賣家電腦時間為主）
請注意*結標時間前五分鐘沒下標者，不具搶標資格*
*嚴禁刪標或改標 請三思下標*
**粉水晶原礦**
含座重777g.
含座面寬10.5高23cm
粉晶主開發心輪，加強心肺功能的健康。可鬆弛緊張情緒，舒緩煩躁心情，協助深入內心，發現自我提高悟性。粉水晶散發著溫和而吸引人的粉色光芒，可協助改善人際關系，增進人緣，生意緣，是開門做生意的最佳利器。
＊＊天然礦石難免有礦缺，完美主義者請勿下標＊＊
國外朋友以台幣下標運費一律到付~~歡迎海外朋友參與競標！
國內包裝運費80
0元起標 增額100
結標09/29 22：15
臉書沒秒數 結標時間內價高者得（以賣家電腦時間為主）
請注意*結標時間前五分鐘沒下標者，不具搶標資格*
*嚴禁刪標或改標 請三思下標*
**粉水晶原礦**
含座重484g. 含座面寬9.5高11cm
粉晶主開發心輪，加強心肺功能的健康。可鬆弛緊張情緒，舒緩煩躁心情，協助深入內心，發現自我提高悟性。粉水晶散發著溫和而吸引人的粉色光芒，可協助改善人際關系，增進人緣，生意緣，是開門做生意的最佳利器。
＊＊天然礦石難免有礦缺，完美主義者請勿下標＊＊
國外朋友以台幣下標運費一律到付~~歡迎海外朋友參與競標！
國內包裝運費80
388元起標 增額100
結標09/24 22：15
臉書沒秒數 結標時間內價高者得（以賣家電腦時間為主）
請注意*結標時間前五分鐘沒下標者，不具搶標資格*
#黑面蔡媽媽 #產後速成腹肌運動菜單 #昆凌也愛的必練動作
▍練腹加強版運動：這套動作連我現在做，腹部都還是會有操到的感覺，做完跑去照鏡子，腹肌又變得更明顯。
二年前開始進行居家運動的時候，
我的腰圍是72.5公分，
最近再量…不誇張！我的腰圍是64公分，
姐姐終於從水桶腰邁向有腰身的身材了😀
今晚只需要徒手做這套►高位棒式運動◄，
就能同步加強心肺功能，以及核心、腹肌，
算是非常高效的訓練方式。
每天堅持做►高位棒式運動◄15分鐘，
就能一次把腹肌馬甲線小蠻腰收進口袋。
►建議訓練方式◄
☛單一動作訓練：6個動作每個動作做3-5組，每組20-30次。
☛間歇訓練加強版：（主要動作30秒➨休息10秒）x6個動乍。
☛間歇訓練超級版：6個動作每個動作做20-30秒，
共計2到3分鐘，這中間不休息，動作做完再休息1分鐘；
一共4到5次循環。
這套高位棒式運動的每個動作都能訓練到腹直肌，
在運動的當下讓我們的腹部立即有感，
其中登山者式更是很多女明星的最愛，
昆凌就是其中一位。
高位棒式要注意的細節比較多，
例如：全程收緊肚子、上背打直，
預備的時候從頭到腳要呈一條斜直線，
將動作的細節搞定，
這樣才能更確實練到我們想要的地方喔！
#今天是姐姐生日喲~
祝我體年齡24歲生日快樂😘
是不是因為棒式運動的關係，所以才逆齡呢？
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #產後運動 #居家運動 #馬甲線 #棒式運動 #訂閱YT頻道
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---FYR 補充資料如下---
戰繩運動
可以加強心肺功能、增肌燃脂
通常推薦 間歇運動來做練習 20秒運動20秒休息
避免出問題的方法: (一) 減少運動量; (二) 加強小腿後面的肌力; ... 增強心肺功能最快但也是最累的方法就是跑山不用快能一口氣跑完觀音山四獸山這類的 ... ... <看更多>
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