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懂得生活，才有辦法真的「做好」工作。

【#編輯ooxx】

讀新書稿，裡面作者提到在照顧年邁母親的體悟——當出了力氣，騰出時間，費心關注的照顧失智長輩時，卻被惡劣的言語攻擊，很難不受傷不自哀，可是作者卻在某一天忽然意識到自己無需認領這份謾罵，因為失智的媽媽其實已經神遊，與現實世界的其他人彷彿處在兩個平行世界，並不是真的在指責現實世界裡的誰。

不去認領即可。

作者因此可以平心靜氣的讓這個被怨懟或被冤枉的情緒快速的，只是從身邊流過。依這個拒絕認領的做法、安頓己心。

我在書頁的這一岸，同時被棒喝，讚嘆好一個修行！

不認領，似乎也可以用在許多處的人際往來，不認領別人的情緒，就可以減少自己的情緒波動，降低被情緒勒索，情緒不波動就容易覺察自己，是不是也被自己的情緒牽引而正在過度努力，不認領可以為自己設下一道好界線，在人際往來的明灘險礁為自己整頓身心，淡然處世。

作者照顧母親的心得，居然引我想起這些年讀過的好些本心理諮商師的好書，好像練了好多功突被打通任督二脈。闔上書頁、因此多喝一瓶可樂，很是快意。

在此也推薦給大家，這些幫我打通任督二脈的好書，給老是覺得自己像是有一個破掉的口袋，收藏的愛會一直掉出來的人們。

《#為什麼我們愛得這麼累》◎ 加藤諦三
《#我想愛你所不能愛的自己》◎ 叢非從
《#這麼在意別人的看法，你一定很累吧》◎ 叢非從
《#擺脫邊緣人生：25則人際攻略，打造有歸屬感與自我價值的人生》◎胡展誥
《#修補生命的洞：從原生家庭出發，為童年療傷》◎胡展誥
《#微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒》◎洪培芸
《#人際剝削：為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則，贏回人生主導權》◎洪培芸
《#過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》◎周慕姿
《#情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》◎周慕姿
《#職場冷暴力》◎林煜軒
《#邊緣人格：以愛為名的控制，被恐懼綁架的人生》◎李訓維
《#有毒的話語：親密關係裡的話語控制》◎羅伯特‧紐伯格
《#有毒姻親》◎ 蘇珊・佛沃, 唐娜・費瑟
《#你實在太累了，不是不會當媽媽》◎陳彥琪
《#創傷發生得太早：放下愛無能、自責、敵意與絕望，找回安全感與存在感》◎李雪
《#別人怎麼對你，都是你教的》◎黃啟團

祝人人都能不認領不好的話、不好的事，也敬請期待新書。
（小娘）

不被愛的人內心充滿恐懼。

小時候被愛著長大的人，長大後也會疼愛自己。反之，小時候缺少愛的人，長大後也不會疼愛自己。

如果可以憐愛與善待自己，就會瞭解周遭有誰會善待自己，也會遇見善待自己的人。一個情緒成熟的人，會很樂於接受別人善待自己。

而苦於情愛需求不滿的人，不僅下意識裡批判自己，還會虛張聲勢或展現自負感，這樣的話，怎麼也遇不上內心溫柔的人。

並非每一個人都在充滿愛與關懷的環境中長大，但每一個人都可以選擇好好愛自己。當你意識到自己對愛的渴求，改變就會自然發生。

請跟自己說：「從現在開始，我會好好照顧自己。」放下對自我的批判，開啟真誠的交流吧！

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本文摘自《#為何我們總是如此不安？【愛藏版】》
莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書
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作者：加藤諦三

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各位朋友好：

這篇摘文的概念，接續了上一篇文章的重點。承認自己需要愛，又能慢慢對這樣的承認有安全感，便開始能透過行為慢慢釋放出這樣的訊息，走向應許之地。

至於自我批判，我們可以用「不帶成見的自省」取代。知道就好，有多少能力做多少事。日子一樣過，心態更從容。

祝願您，能透過善待自己，開啟一種新的視野，看見他人的善待！

テレフォン人生相2021.04.09
https://www.youtube.com/watch?v=EwUPWvpUjKM
テレフォン人生相2021.04.08
https://www.youtube.com/watch?v=w94qvHWaIao
テレフォン人生相2021.04.07
https://www.youtube.com/watch?v=2CCe44JzYyY
テレフォン人生相2021.04.06
https://www.youtube.com/watch?v=dsT_RivJ0EE
テレフォン人生相2021.04.05
https://www.youtube.com/watch?v=CbHrC3-UXQo
テレフォン人生相談 2021/04/04
https://www.youtube.com/watch?v=B4GkI9BCZ_Y
テレフォン人生相談 2021/04/03
https://www.youtube.com/watch?v=EQbW-IlzfGE
人はガンになってもみんな同じに感じる訳で はない！: https://youtu.be/qq8VxMy7g3E
人は個性化の過程で誰でも孤独と不安に苦しみます!加藤諦三＆中川潤!人生相談 : https://youtu.be/qKWLewS15mw
人はどうしても生きた証がほしくなります!加藤諦三＆高中正彦!人生相談 : https://youtu.be/qk3T52aMmSQ

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