#新包裝
#新成分
🔹淺眠🔹提前醒來🔹難以入睡🔹睡眠品質差
新包裝成分改版更升級‼️睡前2顆,有品質一覺到天亮♥️櫻桃被譽為「水果中的鑽石」,因其營養價值相當高,富含豐富維生素、抗氧化劑、礦物質等等,最特別的是櫻桃中含有天然調節睡眠週期的「褪黑激素」,增強幫助人體進入深層睡眠‼️新包裝添加了西番蓮萃取物,緩解失眠、抗焦慮、鎮定神經,幫助調整人體生理時鐘延長睡眠時間➕提高睡眠質量!‼️
【紐西蘭GoHealthy櫻桃褪黑素睡眠膠囊】
規格:90入
有效期限:2023
人本來就會分泌褪黑激素,失眠的人,常常不是褪黑激素不分泌,而是分泌時間錯了😱這是一款「無藥性、無副作用」的天然輔助性產品‼️額外還添加了西番蓮萃取物,鎮定安穩神經,讓好好睡一覺♥️
❓為何櫻桃能助眠
櫻桃中含有天然的褪黑激素(melatonin),這是由大腦內松果體生成的一種荷爾蒙,人在接近入睡時便會開始分泌褪黑激素,並在半夜達到高峰,早晨醒來之前,體內褪黑激素的濃度便會逐漸下降。
🔹國外研究新發現,櫻桃內容成分能降低體內色胺酸的分解以增加人體對色胺酸的利用率,色胺酸是合成血清素的主要材料,可轉化成有助眠效果的褪黑激素,此研究發現尤其對慢性失眠有改善的效果。
每一顆膠囊成分
⭐️櫻桃萃取物Cherr-x(專利) 450mg
=相當於22,500mg含量
⭐️西番蓮 1.5g 相當於1,500mg含量
✨櫻桃天然價值
🔹舒緩關節炎:醫生建議,痛風、關節炎病人可每天吃些櫻桃;櫻桃可降低尿酸濃度,進而減輕關節炎患者因尿酸引起的疼痛發炎,被認為比阿司匹林還要好。
🔹調節血壓:櫻桃含有鉀,櫻桃對緩解高血壓也有幫助;補充鉀可平衡體內的鈉水平,有助人體排出多餘的水分,防止腹脹。櫻桃也是槲皮素的絕佳來源,槲皮素是維持血管健康的抗氧化劑。
🔹保護心臟:櫻桃是「養護心臟」的水果,美國密歇根大學心血管疾病研究中心專家發現,櫻桃可大大降低與動脈硬化相關的炎症危險,因而有助於降低心臟病危險。
❓短暫失眠❓慢性失眠❓
短暫性失眠時間通常在1週以下,短期性失眠的時間大概介於1週至1個月;1個月以上即屬於慢性失眠。
⚠不適宜人群
未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病患者、肝腎功能不全者、酒精過敏者、焦慮抑鬱患者、甲亢患者、自身免疫系統疾病患者。
#代購
#櫻桃
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,該怎麼選😱 ------------------------------- 影片中運動服飾/營養品 ✨ 運動內衣 http://tidd.ly/a93afed6 ✨ 運動緊身褲 http://tidd.ly/b7dfc0e3 ✨ 各類營養品 http://bit.ly/Ashleexiu 【專屬6折...
助性產品 在 Mako Makeup & Hair Artist 美妝師 Facebook 的精選貼文
新生力軍報導處
經過Mako嚴選的產品才會呈現在這邊~
吸粉刺機到底好不好用?
怎麼用才對??
毛孔會不會變粗大?
到底能不能吸出粉刺來?
上面這些是最多人想知道的問題!
首先要先來講一下什麼是黑頭粉刺,我們用這機器吸出來的到底是什麼??
在顯微鏡下,我們所看到的白白一條一條竄出來的東西叫做「皮脂管絲」
並非「黑頭粉刺」
以下兩段引號是擷取皮膚科醫生所說的文字
「所謂的皮脂管絲,英文是sebaceous filaments,在顯眼鏡下,其實就是皮脂腺的分泌物塞在毛孔裡,夾雜著細菌而已。」
「黑頭粉刺和白頭粉刺基本原因都是皮脂腺分泌過多、角質代謝異常,加上痤瘡桿菌作怪」
👩🏻🏫回到主題
那我們到底需不需要一直去用力清潔呢??🤷🏻♀️
其實只要有「正確洗臉」「均衡飲食」
「適當飲水」「選擇適合自己的產品」「保持良好生活習慣」基本上菌就不會過多!這才是根本之道🙆🏻♀️
很多人靠近看自己的皮膚,只要鼻子上黑黑的就很難過…
其實只要在社交距離1-1.5公尺的範圍,看不見的都算「正常」
我常常會跟你們說「皮膚科醫生說你們這就叫做無病呻吟😂」
那還需要用到機器去清潔嗎??
機器算是輔助性產品,也沒辦法100%清除,重點是你們要先了解自己皮膚狀況,不是狂吸猛吸就好!(本身皮膚較敏感或是發炎反應者也不適使用)
🌟使用時也要小心🌟
我會先洗臉-蒸臉(軟化肌膚)保留一點點水分在吸的過程中比較不會受傷)
吸完後會敷薏仁水鎮靜退紅
我自己用完是感覺肌膚變平滑,顆粒感變少,因為要測試它,所以沒有敷泥膜,只有蒸臉讓皮膚角質軟化一點,每一區也不能停留過久(最多3秒),後面的影片有加速版和正常時間版,可以看得出來白白的東西一直竄出來,這個顯微鏡放大好幾倍,看了好療癒😂
他有五段吸力可以調整,建議第一次使用不要超過吸力3,吸力太強會瘀血哦!
最後兩張是我吸完後整臉的樣子,黃色的部位是吸過之後泛紅的部分(其他是以前就有的痘疤)
我後來貪心用了吸力5,就變的太紅了,可能要過幾天才會退紅(好險最近都不出門)
結論:機器可以快速清除表面的,深層的我還是靠夾子處理,如果機器的探頭可以再設計到更小一點就更好了~
以上分享心得
#用完皮膚有變光滑
#記得要敷水鎮靜舒緩
#毛孔不會開開關關
#毛孔不會忽大忽小
#毛孔變大下垂很有可能是因為老化
#如果不會用夾子機器是你的好幫手
#切記力道不要開太大
#真實心得分享
#並非所有人適用
#要不要買可以自己決定
#我沒有推你們入火坑😹
#我最多一週使用一次或兩週一次
#此產品為朋友贈送非合作文
#粉刺機 #清粉刺 #皮脂 #顯微鏡
#粉刺 #皮脂管絲 #黑頭粉刺 #皮膚 #保養 #健康
助性產品 在 潔哥/李秉潔 Facebook 的最讚貼文
#我再也不會被岳妹嗆不會做家事
#至少我會洗冷氣惹
感恩廠商給我冷氣清潔劑這個法寶
洗冷氣變的好簡單啊!
而且現在家裡香香的攤在沙發上特別舒適
覺得爽!!!
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要買的自己去點~~~
#此產品為輔助性產品
#冷氣真的很髒的還是建議給專業拆開清潔喔
#我媽媽今天用也覺得不錯
助性產品 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
該怎麼選😱
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【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 營養師:亭安
✨ 社群助理:竹竹/芊芊
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原文字幕
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天這期減脂呢我們想要討論的是營養品
現在先準備喝pre-workout
然後我今天喝的是新產品The pump
Orange&Mango我覺得很好喝
喝起來讓我手腳很癢
就會有一種很想給他狂炸死的感覺
在去健身房的路上
好喝The pump
我們應該在訓練前半小時喝 對不對
對啊
半小時到一小時之前
我每次都太晚喝
所以每次都是訓練到後半段才開始有感覺
今天要練什麼
我們今天要跑神力女超人
第六週的Day2是上肢訓練
但是因為昨天我們回到家太晚太累
然後吃太飽
所以昨天的day1練下肢
我們沒有練
所以今天呢我們就會連跑上肢跟下肢
市面上的營養品擺擺種到底哪一些真的有用
哪一些有待觀察
就讓我們挑出幾個比較常見的營養品做討論
第一個是肌酸
肌酸是目前擁有最多科學文獻證明
可以有效提昇運動表現的一個營養品
研究證實呢透過補充肌酸增加肌肉中的肌酸含量可以提升力量
有助於提高高強度的運動表現
特別是需要高強度的運動項目也可以緩解疲勞
此外呢補充足夠的肌酸除了可以增加肌肉量
提升力量
也可以幫助減少脂肪組織
肌酸可以透過肉類魚類等等去攝取
雖然大量的使用這些食物可以補充到肌酸
但也很有可能會同時補充到
過多的脂肪跟蛋白質
所以透過直接補充肌酸營養品就是一個很好的選擇
而肌酸也存在它的副作用
它會讓你的體重上升
不過大家別擔心他讓體重上升並不是長脂肪
他說讓你的身體水分變多
所以你體重機上的數字就會往上
但是呢這個不用擔心
當你補充肌酸到一定長的時間之後呢
你的身體就會得到平衡
這個時候你的體重就不會繼續的無限上綱
在來呢是葡甘聚醣
它是從魔芋裡萃取的一種水溶性纖維
它會大量地吸收水分
當它體積變大在你肚子裡的時候
你就會有飽腹的感覺
進而降低你想要吃東西的慾望
減少熱量的攝入
達到減脂的效果
而且它是
它也可以減緩葡萄糖在人體中被吸收的程度
再來一個呢是大家很常聽到的BCAA
BCAA是支鏈氨基酸
是人體的必需氨基酸
也就是人體無法自行合成
必須透過食物來獲得
那裡面包含
富含BCAA的食物像是
那它主要的作用跟功能它可以在人體內促進蛋白質的合成
氨基酸可以快速的被肌肉吸收
迅速提供肉養分幫助肌肉合成
它也可以刺激生長激素等合成代謝激素的釋放
此外呢同時攝取碳水化合物可以有助於
提升訓練表現跟減少體脂肪
在訓練中的時候攝取可以延緩肌肉疲勞的產生
在高強度的訓練後攝取
它可以抑制肌肉蛋白分解來促進肌肉生長
HMB它是亮氨酸的一種代謝產物
可以降低肌肉分解
但是部分研究顯示有效部分顯示沒屁用
左旋肉鹼
Carnitine它是氨基酸的近親
可以提高蛋白質的合成
在運動方面它可以
至於減脂的效果呢
搭配有氧運動的話
可以降低血脂跟體脂
尤其是血脂跟體
高於正常水準的人特別有效
促使你體重下降
左旋肉鹼通常來自
最適合補充左旋肉鹼的人
我自己會在訓練或是有氧前半小時作補充
再來呢是咖啡因
它來自於可可咖啡或是茶等等
通常會建議在運動前的時候服用
哇聽起來好神奇喔
再來呢是 CLA共軛亞油酸它是天然存在的
搭配運動訓練的情況下
它通常存在於乳製品和肉類食物當中
雖然它可以透過以上講的這些食物獲取
但是你獲得的時候就要避免攝取過多額外的熱量
再來呢左旋谷氨酰胺
有夠難念
左旋谷氨酰胺被視為
意思就是在高壓的情況下
或是高強度的訓練下才被需要
那人體自身只能產生少量
大部分需要從日常的飲食中去攝取
像是大多數的肉類魚類乳製品中會含有大量的谷氨酰胺
而在蔬菜和豆類中則較少見
它的功能是減脂期的輔助性營養品
但這個部分較少研究證據支持
補充足夠的谷氨酰胺
可以防止高強度訓練中可能流失的肌肉
配合高強度運動可以促進肌肉的生長
我本來就很討厭練二頭
然後看我的手
就我在拉的時候就是感覺皮在二度的拉扯
所以今天不練二頭了
再來最後一個白腎豆
它還有一個名字叫白芸豆
它是從天然的食物中提取
可以有效地抑制
的作用
減少碳水化合物跟澱粉的分解
減少人體對葡萄糖的吸收
它很適合偏愛澱粉或是醣類但又很想要減脂的人
但是知識的研究很少
大家就參考就好
今天練得怎麼樣
好累喔
我們剛才練完上肢然後沒有休息的
直接接下肢
其實剛才中場的時候我一直暗示他們說我們是不是應該中場休息一下
去補充點熱量
然後他們兩個都很不賞臉
所以我們就連續的把這兩個workout練完
然後現在的狀態就是一種很喘
然後很厭食
像我去剛才繳費的時候
前面就有一個女生不知道她在慢什麼
我就很想把推開說可以讓我趕快回家吃飯嗎
各種很北宋的感覺
這種狀態應該要兩個小時
然後吃完飯就會恢復
你想好等下吃什麼了嗎
我想等一下先去買蔬菜
然後吃地瓜
你要吃什麼
今天是yishu大廚上下廚
沒有啊他應該是現成的吧
好想喔可不可以拜託拜託
好好可以
OK好
趕快回去吃飯吧
好走
即使很多科學證據顯示以上分享到的一些營養品
都有一定的功效
但是存在個體差異
不一定每一個人都會獲得相同的效果
所以建議大家都可以嘗試看看看
看哪一種營養品適合你觀察身體的變化
看它是否真的可以有助於讓你達到目標
切記在嘗試任何營養品之前
請詳細的閱讀產品的成分
如何使用適合的人群
不適合的人群以及攝取量是多少
再作服用以降低風險
還有呢減脂最關鍵的其實還是熱量赤字
這些營養補充品充其量就只是一個輔助品
不要過度的依賴
還是要配合運動及飲食
才可以達到最好的效果
最後祝大家都減脂順利
減脂成功
別忘了分享給你需要的朋友
謝謝你看到現在
我們下次見
peace
#營養品#補劑#28天減脂計畫 #神力女超人
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