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【網球幫助放鬆入睡？10種你想不到的助眠小物 1杯「舒眠飲」更能安神補腦】
你有失眠、睡不好的困擾嗎？其實生活中有許多隨手易得的物品，是可成為你好睡的好夥伴！
介紹給你10種助眠小物，其中醫師建議，經常有失眠症狀的人，平時不妨烹煮這個「舒眠飲」，可以安神補腦，幫助入睡👇👇
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#睡眠 #助眠 #紓壓 #抗衰老 #釋放壓力 #運動健康
說起失眠，我說第二沒人敢說第一。小時候因為鼻塞過敏就養成了不睡覺的壞毛病，身為水瓶座腦子總是在上床躺下的那一刻，才開始全力運作，更讓我的黑眼圈一年比一年更重。今年我真心想調整我的睡眠狀況，嘗試了所有我能找得到的助眠產品，整理成這集，希望它們能對付我也能對付你，從今天開始，一起好好睡覺吧！
註：3:44 重力被的全名是：月熊重力好「眠」被，影片有錯字。
網站為：https://www.tumaz.tw
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#睡眠 #睡眠問題 #睡覺
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每天洗完澡之後，睡前保養都是我最舒壓的時間因為睡不好感覺心情跟皮膚都不會好所以為此買了很多有的沒的助眠小物來一一跟大家分享.[挑選]改善睡眠品質保健助眠品- ... ... <看更多>
每天洗完澡之後，睡前保養都是我最舒壓的時間因為睡不好感覺心情跟皮膚都不會好所以為此買了很多有的沒的助眠小物來一一跟大家分享.[挑選]改善睡眠品質保健助眠品- ... ... <看更多>
助眠小物 在 [心得] 睡前放鬆助眠＋保養好物- 看板BeautySalon 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：y
每天洗完澡之後，睡前保養都是我最舒壓的時間
因為睡不好感覺心情跟皮膚都不會好
所以為此買了很多有的沒的助眠小物
來一一跟大家分享
<香氛區>
後面兩個Yankee Candle是偏淡花香~
梔子花跟百合的味道都非常好聞，因為沒蠟燭燈瓶子都燒黑了哈哈
前面那罐是朋友送的~味道跟信義威秀一樣XDD
就是焦糖爆米花的味道
喜歡房間裡香香的~這樣會讓我整個人心情很好
<臉部保養>
睡前必備還有蘭芝睡美人香氛水凝膜
這罐晚安面膜的質地很清爽，厚敷在臉上吸收速度很快
但保濕度又夠持久
可以維持到隔天早上起來洗臉，都還會覺得皮膚很保濕~
藍色紫色我都用過，不過最後還是愛藍色的味道
覺得香味很好聞，也有助眠的效果
有時候敷完會搭配刮痧棒按臉的穴道跟筋絡
雖然邊照鏡子都覺得自己很像歐巴桑
但按完真的會比較放鬆跟好睡！
臉部按摩網路上很多都有教學
我剛開始會想按摩臉部是為了瘦臉啦哈哈
但後來發現還可以促進新陳代謝
皮膚也會變比較緊，老妹很需要XDD
<臉部保養>
Sabon的以色列綠玫瑰絲綢身體乳液
帶有淡淡玫瑰味~完全不刺鼻
很好推開而且吸收又快，重點是擦完後躺平完全不會黏床單!!
是很可以再回購的身體乳
<眼部遮光/夜燈>
有時候睡前明明很累，但眼睛怎樣都痠到睡不著
我就會起來拿花王蒸氣熱敷眼罩來用
我買無香料跟柚香的兩種
常常敷著敷著就睡著了，溫溫的也非常助眠
而且他溫度低跟暖暖包不一樣，所以不用擔心眼睛被燙到
另外眼罩是去年忘記哪個航空送的眼罩
因為很可愛就一直留著用了~
這些保養完最後一步就是關上房間燈
然後開我的可愛夜燈
它很特別的，是觸控式的，要開或關碰一下就可以
非常適合半睡半醒之間，找不到電燈開關的懶人用
其實我還有其他的但還沒貼上去
這個可以拼成自己喜歡的形狀 蠻好用的
最近不知道是不是因為年紀到了
越來越重視生活的品質
深深覺得在家放鬆的時間很重要
睡眠品質變好，隔天心情跟思緒也會變好~
以上就是我的助眠小物～也歡迎大家來推坑其他好物給我！
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