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連續兩個禮拜吃壽司真的太開心了🤣，
之後可能沒有什麼機會可以這樣大吃特吃，
接下來要到一個新的地方開始新的人生😓，
脫離舒適圈，一定很痛苦一定很難受...😭
但是我希望我能撐得住...💪
希望現在的我能像之前一樣...👉
從什麼都不會到有點實力的攝助😃，
從相機怎麼用到能拍出不被退片的攝影師😆，
慢慢持續努力地進步，我還能變得更強👍。
MD 林溪
造型 我忘記了😱
#個人寫真 #人像攝影 #婚紗攝影 #婚紗 #圖文不符
#量續兩個禮拜吃到壽司 #吃了36盤超多的
#努力把自己變得更強 #PO一篇文就要放一張美照
#這張完美的照片我居然忘記PO我對不起MD跟老師
出關播種那一天，我看到一個學弟，哭得唏哩划拉。
他一直都對政治有濃厚興趣，但張力這麼大的政治社會運動，對他來說應該是第一次。
我拍拍他的肩膀，他抱著我哭，幾秒後，他邊哭，邊隨著天兵天將們往外走，接受群眾的歡呼。
當時我當然沒有想哭的感覺，看到那些無恥的權鬥行徑，只有噁心的感覺。
我是覺得，如果對台灣歷史有縱深的體會，那時候的那一切都無所謂，失敗就失敗了，重起爐灶就好了，那幾年，哪個對抗親中勢力的運動有成功的？
被打倒，拍一拍，就繼續戰了，不是嗎？
不過對那個學弟來說，這是他的首航，感觸良多，痛哭流涕，這也都自然。
沒有不散的宴席，也沒有不滅的組織。
在我看來，真正屬於這個時代的結盟，根本就還沒誕生。
從這裡到那裡之間，努力把自己變得更強，才是重點。
因為台灣這個國家，是需要我們來捍衛的。
與最近失志的、困惑的，不論在任何地方，的朋友，共勉之。
張之豪
[點擊 CC 觀看字幕]
數位聽歌：https://www.soundscape.net/a/19329
Jocelyn 9.4.0 Instagram ： https://instagram.com/jocelyn_wang_music/
ADEN 王淯騰 Instagram ： https://www.instagram.com/adenwang_/?hl=en
上城娛樂Youtube ：https://www.youtube.com/channel/UCnmEW0hRhpo62rE-S7M_lsg
20歲可愛也可壞
即將開始不平凡的年紀
Urban Funk曲風配上R&B新星與鬼才的組合，同樣20初頭的Jocelyn& ADEN，是00後的靈魂系代表，在網路發達的這個世代，獲取各種專業知識便利又快速，讓年輕一代對於夢想藍圖更加有實踐能力。
直白的對話，輕鬆描繪著他們對未來的憧憬，鼓舞大家勇敢做夢，創造自己瘋狂的美好年代。
20/20
詞曲： Jocelyn 9.4.0、ADEN王淯騰
20/20 最不平凡的年紀
We’ll be twenty something
得快點跟上流行 cuz we
Live in this big city
對未來太多憧憬
也許夢想或完美的愛情
If I want them both 是否太貪心 ayy
在這個世代
說話太過直白
過得自由自在
從今以後 生活開始由我主宰
開始要變得更強才能無可取代
才要努力卻換來一句你會失敗
Damn 都怪我不是天才
Yeah 早已見怪不怪
20歲的你有點可愛
Gotta grow up
More makeup
Get up and cheers to
20歲的我無酒不歡
多麼浪漫
過得精彩
這是最瘋狂的美好年代
讓人最期待的golden times of our lives
20歲的你有點可愛 又可壞
I’ve been searching around 人生的意義
一直找到2021
沒什麼比家人重要
我的責任絕不逃跑
我 我只想要賺大錢
20歲 把talent變現
我的字典沒曇花一現
Get that bread 麵包到永遠
Yeah I’m that 20 ADEN
現在女人玩樂全都可以等
不浪費時間再 grind 20年
不惑之年享受退休人生
在夏威夷躺在大遊艇
千萬超模陪我打遊戲
2020的年紀 每件事都很慶幸
20歲的滋味
20 years 一去不回
It’s not the time to be afraid
Now’s the time to celebrate
製作人：Victor劉偉德
演唱：Jocelyn 9.4.0、ADEN王淯騰
配唱／錄音：劉偉德 Victor
編曲：ADEN王淯騰、Victor劉偉德
錄音室： 當道音樂 Downtown Music
混音：劉偉德 Victor
動畫：ToiletPaper Comics
經紀公司｜上城娛樂股份有限公司Uptown Entertainment LTD.
總監製｜ 劉偉德 Victor
營運｜ 劉偉德 Victor
統籌｜劉偉德 Victor
行銷｜ 陳心瑀 Arielle
企宣｜陳心瑀 Arielle
執行｜陳心瑀 Arielle
藝人經紀 ｜陳心瑀 Arielle
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ViuTV另類選美節目《造美人》今晚將會在12名參賽者中淘汰2人出局。
淘汰前，節目先安排12名參賽者在3名主持及葉翠翠前跳鋼管靠，之後便公佈最低分的4位，分別是Miko、OK姐、Jonie及芷橋，而最終主持宣布首名被foul的是芷橋。雖然芷橋在節目開始後幾乎集集喊，但被宣布出局後的她難得可強忍淚水，她表示參加這次的節目找到自己想要的目標，及發現自己可以從喜愛的事情上找到自信。不過當被問到是否會再整容時，芷橋就表示不會，因為有更多方法可令自己變得更靚，而她越講越激動，最終忍不住喊住話：「唔想再望住不堪嘅自己，想向前望。」
OK姐承認不夠進取
至於事前被網民猜測會被淘汰的OK姐亦「眾望所歸」，當強尼表示她是另一個出局的參賽者時，OK姐表現得非常瀟酒地表示覺得節目好玩以及令她可接觸到未接觸過的事物，但當主持問她「想要乜？」時，她就答唔出。到之後接受訪問，OK姐坦承自己對比賽不進取，因為心態是覺得「有努力過就算」，當節目組提到她參賽時幾乎沒有跟足指示去做，她則認為要讓覺得自己開心、舒服心態最重要，更指自己屬慢熱，故大家未feel到她的努力，節目組隨即反問「咁我哋要等幾耐呢？」OK姐聽完後即hea爆地話：「所以你哋咪foul咗我，你都foul咗我，答嚟做乜啫？」而她之後又解釋節目等不到她，所以把她foul走，再問這些問題是多餘：「你foul我係啱，然後你問我『點解咁慢？』我點答你呀？」
OK姐與芷橋被foul後剩下10名參賽者，至於Tracy、Shweta、Kathy及Semi亦因表現好而再被編入「公主組」。另外，在進行另一次特訓前，一眾參賽者被要求帶上自己的內衣接受內衣顧問品評，最終顧問選出Semi、Miko、Ann及Stella的內衣實用性及品味最差，並幫4女換上新的內衣，但就似乎對眾女沒甚麼幫助。
嘗試劉芒10個低潮期自救的錦囊妙計：
02:20 錦囊妙計1 找回你自己是誰
回想前進的過程中，哪一個時間是我最開心的，去看那時候的紀錄，找出過去快樂與現在不快樂的差異，找出過去最得意最開心的事情，現在有沒有持續在做？有沒有跟過去一樣的心境，為了某件事情而努力而快樂，並且現在仍然感到滿意感到努力？想辦法把自己調整到那個狀態。
05:04 錦囊妙計2 不要讓他人幫你做決定
讓別人決定雖然會很輕鬆，但久了會慢慢喪失幫自己做決定、獨立思考的能力。當錦囊妙計就是當機立斷，斷捨離這個壞習慣，不用害怕犯錯，人本來就會犯錯。親自做出錯誤的決定，才會知道正確的決定大概是什麼樣子。
06:34 錦囊妙計3 調整自己的作息
只要放任正常作息一天，之後就得花一個禮拜去調整。前景越混濁的時候，越是要讓作息是很規律很正常的，靈感、情緒、想法自然不會偏離得太遠。
08:31 錦囊妙計4 整理自己的生活空間
一個人的房間就是他內心的小宇宙，待在混亂的生活空間，自己的狀態會沒有活力。讓自己親自斷捨離掉不需要的東西，用自己的決定去規劃，最後才會是適合自己的理想生活。
09:12 錦囊妙計5 不要逃避自己最害怕做的事
逃避的最大心魔不是真的不想做，而是害怕做不好。把前進的動力從「因為害怕失敗而咬牙硬撐的努力」轉換成「因為喜歡完成挑戰的自己，而勇敢努力」，不能把害怕當成阻擋前進的動力，先試著變成「我想到這樣的自己就很有幹勁」。
11:02 錦囊妙計6 決定停損點
當一個東西已經一去不復返就要果斷的出場，為自己爭氣，讓過去的人事物成為實質上的過去，這樣才有辦法全心全意的關注、掌控未來。當身體遇到困難的時候，已經能知道如何幫助自己，不要再去責怪那些過去沒有把我照顧好的人，這就是長大的意義。
13:14 錦囊妙計7 辨識出自己的麻醉物質
當你在逃避的時候，在享受爽快的麻醉時，試著想想看自己是用舒適包裹著讓自己不適的東西．ex:拍不出好影片，就要想為什麼拍不出來？如果因為不高興，那又是為了什麼不高興？沿著讓你舒適的邊界去觸碰一切虛幻的起點，牽著自己的手從夢境慢慢走出來，這樣才有機會救到自己。
14:06 錦囊妙計8 不要強迫自己在狀況最糟的時候大改造
當自己好不容易想振作起來，如果又訂了一個自己做不到的目標，那只會讓自己非常的失望，最後會因為失望陷入更強烈的自我厭棄。把「每天要做的事情」調整成「每天要記得做的事情」，有持續地達成才是最重要的。
15:39 錦囊妙計9 誠實地向自己身邊最親近的五個人匯報自己的狀態
把自己的狀態告訴他們，是一個負責任的表現，他們才可以去做出相對應的調整。低潮是自己跟自己的事情，誠實告知所有事情都能變得簡單、輕鬆很多，大家可以少了互相猜想的困擾，誠實是一種替別人著想的溫柔。
15:47 錦囊妙計10 可以讓大家知道你狀況不好，但不用讓大家知道你為什麼不好
告知狀態不好即可，如果對方問怎麼了，只要大方回答：「不太好，是自己的事，但現在狀態不好，不太想說」，不需要呈現最悲傷脆弱的一面，這會變成茶餘飯後的談資
參考影片 ⇊
我回來了！10個低潮期自救的錦囊妙計｜@劉芒
https://youtu.be/VnFaltqUab8
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#劉芒 #低潮 #vlog
