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大家好👋
我是傑瑞哥～
猜猜我在哪裡～
嘿嘿😁
今天一早出門還有點飄雨，想說完蛋了，無法錄今天的運動影片～
結果一到女王這裡就大太陽嘍😁😁😁
運氣真的太好了
還有女王陪我運動，讓我們一起努力吧💪💪💪
想要讓身體變健康，體態變更好，最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則，幫助大家養成良好的習慣吧💪
一定要記得，每組10下，完成3～5組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
#物理治療師
#降低體脂肪 #健康減重
#增肌減脂
#新北市景點
#女王頭
#斜槓是為了生活改善而不是為了茫忙
這幾天我們的房屋討論群，出現了好幾次團友提問：「如何存到買屋頭期款？」
我說開始看房子後就比較容易買到房子，是因為看了房子就知道自己口袋有多淺、離夢想有多遠、財力雄厚的人何其多...那種被打擊到的挫敗感，很容易讓人奮發向上，努力開源、理財、存錢。
其實好多方法，起始點是要有一顆「義無反顧」的決心；能為了存到這筆錢，犧牲許多非急迫開銷好比～iphone手機一支撐五年、一個皮革包包天天揹、一個月餐館扣打1500元......
但是要說到買房子的第一桶金怎麼來，其實有點遠，回歸更基礎的問題是：
#你該怎麼賺到錢
#又該怎麼讓錢幫你滾出錢
有了至少以上兩種元素後，才會談到後話置產買個窩。
\
前陣子去錄製「#沒大沒小の喇吉歐」podcast，40多分鐘與鄭弘儀大哥與朱姐聊到非常多，濃縮版本的我的斜槓故事與起源都差不多收錄完成了～大家可以直接聽就比較不會看文字到眼花，不然我的職場人生應該又能出一本書！（音頻連結放留言）
但還是要節錄重點一下，畢竟我這麼愛寫！
#沒計畫的斜槓只會讓你忙到感覺很貧窮
節目中朱姐分享自己之前的斜槓，讓他感到身心俱疲但似乎也沒賺到多少錢；他去做了很多事，這些事情之間沒什麼關聯性，有點像是無頭蒼蠅，或者有點像是亂槍打鳥看哪兒能賺到更多錢。
一個斜槓如果無法讓你想到「未來六年、十年可以怎麼延伸與轉換？」，那就很有可能變成窮忙。
人的時間與體力有限，沒有計劃與延伸的斜槓方式，只會耗損自己的體能。
#運氣不純然靠上輩子燒香？
這個世界上很少有人超級幸運，能不入職場直接當網紅賺翻。為什麼說幸運？因為跟藝人能不能紅一樣除了實力還要靠運氣，紅多久不只是靠本事還要有機運；
我紅不紅？不太紅只能稱作是綠葉；
我被大家看見有沒有運氣？當然有！
我剛好生完小孩開始健身的時間點，搭上台灣運動風氣起飛，所以那是幸運。
如果多數人起始點都是從上班族開始（我當然也是），那麼怎麼斜槓出一朵花來才是重點。
又要講回當初生孩子的時間點剛剛好，我很幸運剛好搭上台灣運動風氣起飛，真是幸運到無法強詞奪理；
但如果我沒有觀察社會氛圍的能力、分析趨勢性，又怎麼會抓到「女教練」這個行業很可行？
這就回到當初的本業做媒體、找議題、天天讀報看新聞做分析了～當初領基本薪資23Ｋ領了非常非常多年，但因為在媒體學到很多所以我忍、我吸收、我當海綿！非常認真的在自己的領域內耕耘，直到現在40歲我都還在吃當初出社會第一份工作的紅利！
所以說其實「幸運」某種程度上可以培養，只是在你專業的行業別裡，有沒有從中找到新商機？或這利用你的專長延伸到其他異業作結合？
即使是在家裡照顧家庭的媽媽們，照顧家庭絕對是個厲害專長，而且多元多面向，譬如你超會料理？超會找地方曬孩子？超會馴化幼童？善於做行為分析？......
沒有人天生就是個娘，而你在當娘之前的人生經驗，一定有可以結合育兒生涯再發光的地方～～先想到就贏了。
#斜槓系統化才能幫你精準用時間開源
斜槓需要一個主軸，那是你用盡心力去進修、再升級、不斷深化的地方。而其他的斜槓都該順著這個主軸來發展，好像是從大樹幹延伸出來的枝葉，這樣這棵樹才能壯大。
我沒有放棄過的主軸就是書寫文字，還有健身專業深化，逐漸的其他斜槓就從主軸中延伸出來了。
好了寫得有點累～哈哈～
那頭期款怎麼來，彙整一些專家建議再來發篇文吧～
#對了我沒有月月都賺40萬只是某個月
#不然我就可以在台北置產了吧嗚嗚嗚
我會記得你，
是你讓我那麼靠近過幸福。
可是我會更記得自己，
因為是我的勇敢，才讓那份愛，有了最珍貴的那部份。
我不能再等你了，
因為再等下去會連最好的回憶，都消耗殆盡。
謝謝你的照顧，
也許，那些事情對你來說輕而易舉，
可是它們對我來說真的都深具意義。
我會祝福，
傷痕累累的自己，
因為我比你更需要好的運氣。
我會開始努力往前走。
我一定會好起來。
希望哪天當我真的可以坦然回頭，
會發現原來這些都是走向幸福的過程。
會發現原來，我應該更早就離開你。
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#角子
#一個人你也要活得晴空萬里
大家好，我們又見面了！相信人人都想變得更有錢，但除了自身需要努力外，平時累積實力與人脈也很重要，如果能透過 #風水 更能助你一臂之力！本集的 #雨揚開運小學堂 就來幫大家整理，6個有錢人的居家風水祕法，學起來，讓大家住宅變成聚寶盆，越住越有錢。
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1. 居家整潔，運氣財氣保證好
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3. 門前放鞋，財氣不聚貴人遠離
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#運氣來得若有似無 #告五人
如果，運氣變成了一個人
那個人，會不會是你？
因為，我的喜怒哀樂，
在你身邊，就像是一艘載浮載沉的小船，
風風雨雨因你而起，
陽光灑落在我身心某處的甲板。
又或者，像是遊樂場的雲霄飛車，
從起點到終點，
俯衝而下的快感，就要撐破每根血管的呼吸。
你來得若有似無，
伸手摸不著，閉眼又可見。
如果可以，好希望你停留，
留下來讓我們帶你出去玩，
請讓我們帶你去宜蘭玩，
參加告五人暢遊宜蘭專案。
或許我們以為到最後，
這會是篇感動的文案，
但哪有那麼盡如人意的事，
就像運氣本身就是若有似無，
就因為如此，我們才能體會
「盡力」是什麼樣的事。
#是說好想知道宜蘭暢遊專案有什麼
噗(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
｜運氣來得若有似無｜
他努力跟隨自己的腳步
他努力解釋經歷的錯誤
當後悔驅使地回憶不再有出入
什麼是絕對什麼是領悟
他擁有成熟自主的態度
他相信樂觀總會有好處
當他接納快樂悲傷而帶來的起伏
什麼是迷惘什麼是無助
季節更替年輕的心
踏著虹彩匯集的河
肆虐後產生的荒蕪
重新種下一棵棵樹
帶他飛往永恆的國度
他終於擁有自主的態度
他相信樂觀總會有好處
當他接納快樂悲傷而帶來的起伏
什麼是傾訴什麼是糊塗
季節更替年輕的心
踏著虹彩匯集的河
肆虐後產生的荒蕪
重新種下一棵棵樹
帶他飛往永恆的國度
即便未知也不再無助
最終我們都站在同一處
記得來時方向的路
重新開始也不會躊躇
什麼是痛苦什麼是祝福
他終於擁有自己的國度
他終於看見理想的額度
這一切其實不太嚴肅
只是遺忘了認真的付出
什麼是歲月什麼是旅途
｜音樂製作｜
製作人 Producer ：福祿壽 Fruit Sold Music (陳君豪 Howe Chen / 韓立康
GummyBearMan / 黃文萱 Ziya Huang)
編曲 Music Arrangement：告五人 Accusefive
木吉他 Acoustic Guitar：潘雲安 Pan Pan An
敲敲打打 Percussion：林哲謙 Richard Lin
管樂編寫 Brass Arrangement：潘雲安 Pan Pan An
薩克斯風 Sax：謝明諺 Minyen Hsieh
小號 Trumpet：Daniel Deysher
長號 Trombone：宋光清 Qinbone Sung
合音 Backing Vocal：潘雲安 Pan Pan An / 犬青 Quan Qing
合音編寫 Backing Vocal Arrangement：潘雲安 Pan Pan An / 犬青 Quan Qing
錄音師 Recording Engineer：葉育軒 YuHsuan Yeh / 蔡周翰 Chou Han Tsay
錄音室 Recording Studio：宜蘭 Neverland飛鳥城堡 / BB Road Studio
混音師 Mixing Engineer：黃文萱 Ziya Huang
混音錄音室 Mixing Studio：Purring Sound Studio
製作混音助理 Production Assistant：沈冠霖 SHENB
母帶後期工程師 Mastering Engineer：Randy Merrill
母帶後期錄音室 Mastering Studio：Sterling Sound
｜影像製作｜
Production：深度設計
Director：KIM
Art Director：KIM
Designer：Kim / TF
Modeler：TF / David
Rigging Artist：David
Animator：ET / TF
Compositor：ET
Editor：TF
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本集主題：「附神：我那借身給神明的父親」介紹
訪問作者：林徹俐
內容簡介
神附於乩身的父，與女兒的溫柔對話
在煙霧縹緲中，有東西進入他的身體，他成了另一個自己──神。
神在時，父親不在……
曾有一說，父親是女兒通往世界的媒介，倘若父親同時是神在人間的媒介呢？
自小，她便知道父親是替神行事的使者，在自家客廳裡，她目睹神透過父親身體，處理人世間疑難雜症，種種與人有關的困擾。
原本，熟悉且固定面孔來此，隨著口耳相傳，陌生人進駐，闖入私密生活空間。陌生人帶來更多陌生人群，神到時，問事者必到，神不來的日子，家則回歸寧靜。
關於神，她說：
沒有見過神，不知道祂是否在那神像軀殼裡，還是如父親所說雲遊四海，而作為神之乩身也只是替代，父親把身體借給神，在某些時間裡自身主權喪失，成為一具載體。──〈神驅〉
對於有所求的人，她認為：
新的求神隊伍裡職業身分混雜，觀察一段時間，便能知曉有人生活不缺但真心信仰，也有人因發覺自我的不足與缺漏，需要天上的神，加上地上的神一併付出神力。──〈借問眾神明〉
面對父親，她態度是：
為了剪斷命運或父親性格裡那條環帶，我努力讓自己聽得他人言語中真實與虛假，我決定成為第一個絕對相信父親，且對他絕對誠實的人。──〈入乩之前：相信〉
神究竟在不在？這是她長久以來的疑惑。
善男信女目睹父親敞開軀體接納神，證明了神在，卻也因其額外所求，神力抵不過人性的貪求。
這是一本描繪父親與神之書，也是女兒給父親的一場獨有的演唱會。
透過文字，是為了感受不被了解的父親，也是為了自己。
信仰虔誠的父親卸下神的光圈後，也如凡人，有自己的忙碌和煩惱，如莫比斯環般，在信任與被背叛中迴旋往復。努力讓自己聽懂他人語言中虛假與真實的女兒，試圖讓自己成為父親背後剛強的屏障。
懂命理的人都知道，人的命運不能被說破，否則將起變化。從不信到成為神使，從質疑到相信，一生有如濃密森林般的父親，正式開啟⋯⋯
・隨書附贈「福符」書卡（3*10公分）一張。神明開出的符多種，如最常見的淨符，為清除穢氣之符。而「福符」，則有帶來好運，增加運氣、貴人之意。
・封面設計理念：
即便替神行事的使者，神不來的日子仍是一位父親。雖然父親職業特殊，但家家那本難念的經依然難念。本書藉由父親的特殊職業，來對比家庭遇到的那些平凡不過的日常中，親戚之間與家庭關係的緊張。
畫面中煙霧裊繞圍繞著父親「工作中」七星步伐的身影作為引子、俱儀式配色的金色、紅色配色點綴，但又浮誇太過宗教的形式感，給人一種父親工作時手足胼胝的形象。封面使用大亞進口美術紙張五色印刷，並以燙金方式象徵香灰噴出的光芒。——海流設計
作者簡介：林徹俐
生於台南靠海小鎮灣裡，寫字的白羊座女子，從1999年開始喜歡五月天。
東海大學中文所碩士畢，現就讀於中正大學中文所博士班。
在各端奔忙的日子裡，希望能將生活所感都化為文字，期望自己能成為不斷書寫的人，在遙遠未知的未來繼續寫著。
作品曾榮獲府城文學、紫荊文學獎、懷恩文學獎、打狗鳳邑文學獎、時報文學獎、國藝會補助等。
出版社粉絲頁： 印刻文學
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