關於運動心理學。
工作關係,接觸過許多運動員,連帶他們背後的團隊,亦時有碰面。團隊中有訓練員有助教有按摩師有機械師,還有為運動員提供支援的心理學專家。
曾經有一段時間,我對這題目非常有興趣。因為心理學這回事沒有初階數學中公式和答案的絕對關係,一加一等如二就等如二,斷不會突然變成三或四。可是一百人就有一百種心理,而這一百個人在不同的環境和情緒下,又會有無數種狀態。這解釋了為何在三分線外球球穿針的球員會在罰球線上射十中一,射術最好的前鋒又會於12碼點上飛機連連,都是心理使然。
我曾經是學生運動員,練過水,亦打過籃球,水平當然比一般更一般,而我的罰球更非常差。到現在不時跟朋友打打衛生波,依然是被取笑的對象。我記得很清楚:中三那年的學界籃球比賽,兩隊平手,最後階段,我進攻被打手,球證吹罰犯規亦同時吹完場雞;即是說,我要在空無一人的球場中獨自射兩個罰球,入一球,就足以勝出了。
結果?我兩罰全炒,然後加時輸埋。
在此之前,我的罰球命中率其實是不錯的,但經此一役,以後每站到罰球線就有種說不出的不自在;年前工作時遇到運動心理學專家,閒聊時就打趣說出這個情況。他認為,既然我清楚心理壓力和陰影的由來,要不就正面面對這個創傷(他還說了些很專門的字眼,我忘記了),要不,就試試為自己建立一套「習慣」(Routine)。
習慣,不難理解。字母哥射罰球前幾乎要耍套太極,是種習慣;郵差馬龍站在罰球線上永遠要口噏噏講完先射,是種習慣。專家解釋,習慣除了讓運動員於短時間內放鬆抽離,更重要的,是讓人集中(在此,放鬆和集中之間並沒有衝突。運動時的心理本身就是種游走於緊張和鬆馳之間的微妙狀態);所以米高佐敦的賽前餐單永遠一模一樣,也習慣場場開新鞋兼指定要自己穿鞋帶。假若多年習慣突然打亂,表面上是可以全無影響的,但肯定 — — 是 #肯定 會影響到極之微妙的比賽心理。頂尖水平的運動競賽,少許改變足以左右勝負,這點你知我知單眼佬都知。強如勒邦占士為了集中比賽,每年季後賽期間都不玩ig;一個苦等四年 — — 正確來說是五年才踏上奧運舞台的香港運動員,竟然要在賽事期間出po回應欠缺事實基礎的指責,荒天下之大謬。竟還人說只是小事沒有影響?打死我都唔信。
以年計的努力付諸東流,如何補償?奧運四年一度,運動員生涯又有幾長,其實,無法補償。
#家朗加油
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅高松傑高Sir正能量,也在其Youtube影片中提到,【今集好正】選舉前夕戲子特別多?黃絲仔囡家長最大責任? | 高Sir正能量 15062020 1. 選舉前夕戲子特別多? 政棍譚文豪、袁嘉蔚、棄子黃之鋒影帝演技嫁禍大陰謀? 2. 香港孩子怎麼了?黃絲仔囡家長最大責任? 3. 公投只是世紀的大騙局, 天都唔幫罷工罷課公投,風暴令公投要改期,風球...
勒邦占士 在 電影狂人-影評情報交流平台 Facebook 的最佳貼文
Nj:唔知受咗咩刺激,《#太空也入樽:#改朝換代》竟然帶俾我好大驚喜,講明先,事前係冇睇過第一集。整套戲係非常兒童向,故事意義我哋呢個年紀唔會睇得上眼。但就鍾意佢夠玩得,有種放開一切嘅瘋癲,亦估唔到華納拎晒自己旗下啲版權人物嚟玩。
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個感覺,大概係LEGO Movie咁熱鬧。大帝勒邦占士我唔熟,樂一通班卡通人物唔係好識,最多噏到賓尼兔、翠兒... 如果淨係得佢哋,認真打籃球,一定訓著。點知套嘢根本唔係打波,係華納要來過橋玩旗下版權大晒冷。《權力遊戲》、《哈利波特》、DC英雄、《22世紀殺人網絡》... 觀眾席仲見到 變相怪傑、King Kong、大鐵人... 有啲出一出樣,有啲直頭有短故事線,真心痴線,睇完開心晒。
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最後籃球賽善用班卡通人物嘅瘋狂,胡鬧亂晒龍,更加有個驚喜人物客串,笑死。唔帶個腦入去,放空一切享受童真幻想,總不會失望。呢啲戲係咁㗎啦,太認真就老土,估你唔到玩到咁盡先係王道。
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勒邦占士 在 歌c拉。3年抱3。1湊3 Facebook 的最佳貼文
今個暑假,#大帝勒邦占士⛹🏽♂聯同 #賓尼兔🐰 與一眾Looney Tunes成員玩轉夏天! 🌈🏖
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睇完《太空也入樽:#改朝換代》2021 拆屋之後,更係要帶埋佢哋Set玩具返屋🏠延續佢哋嘅瘋狂呀嘛!😂
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TUNE SQUAD造型人物系列:
按心口粒制,就可以聽到Lebron Jame同你講嘢 ⛹🏽♂👍🏻😁
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一個非常搞笑嘅籃球🏀入樽計分遊戲,下下見到大手Lebron Jame飛出去入樽,3個話好好笑!😂
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毛公仔系列:
唔同角色毛公仔,妹妹最鍾意❤️,又話要同Lola Bunny一齊瞓啦!😆
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