「平心靜氣是不勉強的，是當我們想透一件事情時自然就會放下它。」
皓宜和厭世姬今日@厭世動物園的午餐快閃直播中
厭世姬分享了自己遭逢父母過世的經歷
皓宜也分享過去與父母相處的回憶
小編聽了這段對談
真心佩服厭世姬同學能這樣與大家侃侃而談這麼令人厭世的過往
恰好遠見雜誌選摘了《情緒陰影》書中的「修行者原型」這個篇章
看來特別有感
大家有沒有遭逢痛苦卻想要勉強自己平心靜氣去面對的經驗呢？
來看看皓宜怎麼透過分析心理學來解讀「修行者原型」這道陰影
遠見雜誌選文👇
https://goo.gl/vU3S2J
#套一句老話說：真正的放下是不怕再次提起
#因為痛苦所以才渴求平靜
#這段對談選摘請容小編整理後補
1/27下午14:30在誠品松菸店
皓宜和憲哥謝文憲-憲哥粉絲團
和大家聊一聊逆境中的心理與管理學 歡迎參加
--
（本文摘自《情緒陰影》）
幾年前，臺灣有一位自稱能夠排解人們身心靈負面能量的大師，在其所開設的課程中，導致一名女性學員嘔吐數小時後身亡。據新聞報導，這位大師的課程內容包含跳神舞、捆綁後搔癢而不准笑，以及餵藥等等。大師宣稱，餵藥後所產生的嘔吐反應，即是身體在排解負面能量的徵狀，該名女性學員之所以最後會死亡，則是因為「她的靈不想回來（人間）」。
關於這種靈修致死的案件，發生已經不是一天兩天了。很多人覺得不可思議，怎麼會有人相信這種「扯爆了」的說法？談到這裡，或許就得來認識一下我們內心深處的「修行者」原型，理解那股想要「心如止水、平靜無波」的渴望。
一般來說，人生總是充滿高低起伏，有歡樂的時刻，也必然會遭逢痛苦。在情感擺盪之間，我們總會感覺到那種心靈遭受強烈擠壓般的痛苦；經歷起起落落後，我們開始渴望能回歸生命平淡，以及不隨意受到大喜大悲給牽動的生活。
這種「靜止」的心靈狀態對我們來說，當然是相當不容易達成的境界。我們常常覺得無法控制自己的心，也阻止不了它過度跳動；因為心靈是埋在用肉眼無法觀察到的內在深處，很多時候我們似乎只能轉向肉體上的操控，來驅使自己朝向平靜，排除那些心理層面的侵擾。
尤其當遇上令人感到痛苦的事件時，朝向「靜止」的想法就越強，我們便越傾向去尋找那些可能讓心靈激動停止下來的方法。此時，我們嚮往平靜的欲望並非由內而生，而只是為了要逃避周遭人事物所帶來的痛苦和壓力。所以「修行者」原型的思維，便容易被痛苦的情感所蒙蔽，使我們選擇某些非理性的、自我折磨的舉動。這絕不是一個健康的「修行者」的展現，反而是一種逃避現實的思維。
所以說，「平心靜氣」是不勉強的，是當我們想透一件事情時就會自然放下它。有時我們需要多給自己一點時間，去達到這種心靈上的成熟。
.
面對「修行者」的原型陰影，可以怎麼做？
回想一下，上次面臨痛苦時，你做了什麼？
睡覺？聽音樂？瘋狂運動？搥牆壁？……
檢視一下這些做法有無自我虐待的傾向？並且圈選出其中對你真正有用的做法。
#如果你的清單中都沒有有效的做法可以提前翻閱到《情緒陰影》書中的〈尾聲〉篇
------------
🎈《情緒陰影》認識內在原型，享受情緒自由
內容介紹👇
博客來 https://goo.gl/HPdqkR
金石堂 https://goo.gl/6L2toR
誠品：https://goo.gl/DTzF5o
《情緒陰影》有聲書試聽👇
l 立即試聽：https://goo.gl/SZHx85
l 立馬下載APP！體驗更多：https://goo.gl/sHQUjY
動物園的情緒管理學 在 心情板 的推薦與評價
提供分享生活情緒、抒發心情或交流各種情緒處理的經歷故事。在這裡你可以安心匿名，用無壓力的書寫方式與卡友分享你的生活點滴。 ... <看更多>