【倒立椅可以取代拉腰復健嗎?】
上週我們收到一則客人的詢問:「請問倒立椅能否取代拉腰機呢?」
這個問題問得非常好,以功能來說,倒立椅與拉腰機作用是相近的,都是在「拉伸」脊椎喔。
差別在於:
倒立椅偏向居家保健用品,較為溫和自然,使用自身體重與地心引力的相對關係自主控制,並藉由控制傾斜角度的不同,來緩和伸展的強度。
拉腰機則是屬於醫療手段,經醫生評估後由專人協助使用,並透過機器的強度調整重量,拉伸受壓迫的脊椎部位,相對來說強度就可能高於倒立椅。
不過我一定要醒各位,無論任何靜態伸展的動作都無法取代動態肌力的訓練,一定要動靜配合才能發揮最大的功效喔!
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