《#阿福望遠鏡 枕救你的好眠指數🌛》
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明明天天早睡，起床仍頸痠背痛？
噠噠❌你的好眠指數出問題囉！
睡眠時支撐頸椎最重要的枕頭，記得務必試躺、選對才能天天睡安穩❤️
同時，過年別忘換新寢，選枕具更莫大意
📝枕救好眠健檢表
１⭐️剛好的高度✔️
仰躺時，頸部角度以15度左右最理想🛌
２⭐️翻身的硬度✔️
即使仰躺和側躺兩者的脖子高度都適合，若無法自由活動身體，仍然不能順利翻身。
因此枕頭要有一定的硬度，以免整顆頭陷進去。
３⭐️符合人體的舒適度✔️
隨著高矮胖瘦等體型變化，或老化所產生的骨骼變形，都需要適時改變枕頭的高度。
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#記憶枕 #乳膠枕 #竹炭枕 #羊毛枕 通通有
#選對好枕讓你一覺養足精神
#勿忘早睡早起仍是好眠關鍵唷😘
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