#今天吃便當
今天多了兒子的便當，版面好擠~噗！
看得出來，咱家三位愛吃的菜都不一樣。
還好週日先完成半成品，
不適合放隔夜的荷包蛋呀、海鮮
就當日做好再補上就好了，
很省事。
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昨天有收到幾位粉絲對於便當保存的問題。
嗯~
台灣受到日本便當文化很深的影響，
但要留意的是日本和我們的氣候差別很大，
台灣的溫度和濕度都很高，
所以便當做好、分裝後，
最好是待降溫到60度左右就盡快放冰箱
因為介於7至60℃之間的溫度，
正是細菌最容易迅速生長繁殖的環境。
#隔餐的時間不是指隔夜
#而是從食物離開冰箱那一刻開始算
✅提供一篇營養師的文章在留言處給大家參考
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至於加熱便當如何加熱才能保持營養和色澤，
建議利用微波爐加熱（最佳）
或是在電鍋蒸氣冒大煙時再放入便當加熱（次佳）
✔縮短加熱時間，
✔食物的營養比較不會流失，
✔也會大大減少走味和變色的問題。
🚩保存便當不走味的方法在書中有很多說明喔
👴爸爸便當
麻辣香鍋蝦
軟炸里肌肉
蒜炒小松菜
黃金泡菜
👧女兒便當
伍斯特醋炒里肌
蛋煎櫛瓜
酸豇豆炒肉末
蒜炒空心菜
👦兒子便當
酸豇豆炒肉末
伍斯特醋炒里肌
蒜炒小松菜
當日現煎全熟荷包蛋
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包小松兒子 在 [新聞] 當評審太毒舌？ 包小松：遺憾但不會道歉- 精華區Gossiping 的推薦與評價
2005/12/21 22:10
https://www.ettoday.com/2005/12/21/91-1884741.htm
余天兒子風波，包小松：並非毒舌派。
影劇中心／綜合報導
常被邀請為新人評審的包氏三兄弟，近來因其評審風格而引起爭議，事實上，不只余天
的兒子，包括如花與話題女王嚴淑明也都曾在節目中被「修理」到當場落淚，包氏三兄弟
因而被貼上了「毒舌」的標籤，不過他們自認評論公正，並無所謂的毒舌與羞辱。
余天兒子上余祥銓上節目「快樂星期天」挑戰歌喉，傳出遭到包小松、包小柏兄弟的譏諷
，認為遭羞辱而不吃不睡，余天更因此大怒。
而藝人如花也曾經因為評審包小松包小柏的毒舌，讓她當場痛哭流涕。「快樂星期天」
錄影當天，她原本高興地跟媽媽說要去上周日黃金檔節目，卻被小松、小柏等4位評審，
從歌藝到長相痛批一頓。
如花的經紀人孫語在一旁看得火大，一氣之下拿起麥克風痛罵小松小柏，質疑他們外型、
才藝也沒多出眾，不應批評其他人為什麼有資格可以站在這裡，當想起當時的狀況，如花
還是忍不住傷心落淚。此外，嚴淑明也曾在這個節目被痛批到眼淚直流。
事實上包家兄弟演藝圈的資歷也深受肯定，常被各大比賽和節目邀請擔任評審，評審時
並不留情，節目效果也很好，有新人在節目中演唱，深情投入在歌詞意境當中，評審
包小柏也不以為意地給了「中氣不足」的看法，這種建議常讓新人眼淚只能往肚裡吞。
但是這樣踐踏藝人自尊心以炒作收視率的做法，讓不少上過節目的藝人大呼不敢恭維。
而包家三兄弟對於這次余天兒子的風波感到遺憾，但並不打算道歉。
包小松認為，自己的評論是中肯的，強調作評論並沒有任何的毒舌與羞辱，因而不認為
自己是毒舌派，聽在被批評的人耳裡或許很不好受，不過他們始終堅持自己的批評是中肯
的解析。
包小松說，如果這次的事件是因為這個事實而引起，不需要道歉，他們感到相當遺憾，
這次的風波恐怕將掀起一陣藝人界的檢討聲浪
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