《三段式．減醣料理一盤搞定》
#料理示範
曼蒂媽新書的食譜，都是簡單又好操作的料理
主要就是想啟動大家想親手下廚的動力
讓很少下廚的新手朋友們，也都能快速上手
書裡的每盤盤餐，全部都幫大家算好碳水量及其他營養素，跟只算出單盤料理的減醣書籍不太一樣
只要照著份量及步驟做，一定可以掌控好碳水量，並且依據需求輕鬆減醣，天天都充滿元氣^^~
今天的影片就以新書封面的盤餐作為示範
糙米飯以書裡的計量方式，先算出可食用重量，再搭配烤箱料理
自己動手做減醣餐，就是這麼簡單
#匈牙利烤雞翅蔬菜搭配糙米飯
淨碳水19.81克 蛋白質31.17克 脂肪41.16克 膳食纖維3克
熱量583大卡
《三段式．減醣料理一盤搞定！》
#1216即將推出
#減醣料理書
#新書大小事
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