呢篇人物訪問確係寫得好睇
【#眾籌民間自治】謝建業的故事，是電影《一念無明 Mad World》的真人版。請捐款贊助 #同伴行探訪員計劃，讓更多像謝建業般的康復者，能夠得到幫助。100元以上的捐款，還可以獲發扣稅單據呢💰💰💰
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💵 集資金額：港幣$20,000
📝 匯報安排：每3個月一次發布進度報告
💰 資金運用：
1/ $5,000用於製作「心意禮品包」
[$100探訪禮品包 x 50名康復者]
2/ $6,000用於提供車馬費予義務探訪員
[$300車馬費 x 20名義務探訪員]
3/ $5,000用於籌辦予康復者的社交活動(例如本地遊)
4/ $4,000雜項行政開支
*所籌集的資金，將全數用作營運本項目。如最終集資金額，超出原來設定之目標金額，額外款項將會用作擴大營運本項目。
*康和互助社聯會是根據《稅務條例》第88 條獲豁免繳稅的認可慈善機構，該會將向每位捐款者發出捐款收據，捐款者日後可自行作申請扣減稅項之用。
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💼 工作內容：與康和執委上門探訪精神病康復者
💻 工作時間：暫定在5月至7月舉行，每月參與兩次周末家訪
💪 所需技能：沒有特別要求
📝 簡介會：暫定5月13日舉行，時間地點待定
🎁 回饋：車馬費、義工感謝狀
＃一念無明 ＃抑鬱症 ＃康復 ＃了解
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〈從萬念俱灰到一念澄明：抑鬱症患者的康復之路〉
接近《一念無明》的尾聲，曾志偉的一眾鄰居對余文樂的躁鬱症七嘴八舌。曾志偉反擊他們對精神病的污名化。
「雖然我有精神病，他可能有其他病痛，糖尿病、癌症......大家不知道而已，又不過是一種病」，這不是曾志偉原裝的對白，而是當我看到這段場口的時候，腦海浮現謝建業的這段話。字眼略略不同，意思一模一樣。但謝建業不是電影角色，而是一個活生生的精神病康復者。
謝建業習慣將每天要嗑下的藥丸分到一個小小的藥盒，十一粒藥丸，,一格格分清分楚，有糖尿藥、心臟藥，還有鎮定劑和抗抑鬱藥。自從在2004年嘗試自殺，被送院之後，他一直定時服藥，也不敢停藥。
「那時住在19樓，已經拆掉窗花，打算跳下去！」，謝建業掃一眼旁邊的窗框，呼一口氣。「幸好有驚恐的感覺，還有我當時沒有飲酒」，他懸崖勒馬，但因為同時吃了大量藥物，被救到東區尤德醫院急症室，精神科醫生其後確診他患上抑鬱症。
二十多年前，他大概從沒想到如今居於洪水橋的一人公屋單位。當年他做生意，大富大貴，樂活無憂，住在半山豪宅，只靠平治出入，與太太女兒一家融洽。九七年主權移交前夕，他甚至舉家移民到加拿大。
怎料一個金融風暴，捲走他一半的人生。他的生意一落千丈，他晚晚借酒消愁，漸漸與家人交惡。最終他離婚收場，又被迫破產，從大宅搬到劏房，生活劇變。
「風光的時候，晚晚都去夜總會、卡啦OK、打麻雀；當你沒有錢的時候，走到街上也不敢望着別人，垂低頭，怕被人認出，整個人很失落，完全是兩回事」。回憶前塵往事，快將70歲的謝建業，說話仍然條理清晰，若然覺得說得不好，會停頓一下再整理思緒，務求每一句話一擊即中，可能這算是他目前僅有的小小執著。
當年他的執念更大，從大老闆變成劏房租戶，原先夜夜笙歌，從此夜夜失眠。他當時經常賣醉飲泣，開始思緒紊亂，一念生萬念，「想法極度負面，明明是小事又要放得很大，例如別人在街上談天，我會以為他在笑話我。其實他不認識我，沒有可能談及我 。」，但他毫不覺察到自己生病，直至嘗試自殺當晚。
當醫生告知病況，他不敢置信自己與精神病扯上關係。「我覺得很正常吧，（生活落魄而）沒有臉目見人是一件正常的事情」。不過，他留院數星期，躺臥病床，遠離酒精煙草，服藥數星期後，他心情慢慢平靜下來，感覺比之前舒泰，開始接受自己「有病」的事實。
但怎樣與寶貝女兒交代去向呢？他離婚後，年幼的女兒隨前妻定居加拿大，父女每隔一段日子通電話。謝建業一直掂掛卻不忍與她聯絡，直到幾個月後病情稍稍穩定，終於鼓起勇氣打電話，但這一通電話談不了多久。
「女兒第一句問我：『Daddy 你到了哪裏旅行？ 』，我真的不知道如何回應」。說一個人「有病」，本是陳述事實，在日常語境下卻是侮辱的說話。向人坦承自己「有病」，更談何容易？「我的心揪住，很辛苦，我說：『唔係呀，爸爸我病』」，但原來她早就知情，只想由爸爸親口證實，「她沒再出聲，大家靜下來兩三分鐘」，不知是誰先掛電話。
「她認為爸爸一向做老闆，很多事情都處理到，怎可能會有抑鬱？」，當時女兒不明白他的痛苦，反而他明白女兒的痛苦。離婚之後，父女分隔，關係早已大打折扣，更何況爸爸患情緒病，女兒必然晴天霹靂。「 大家經常說，你要修補一個關係需要好長時間，破壞一段關係，幾句說話就可以」。就算修補自己破碎的心靈，謝建業也用上了好幾年時間。
至親不在身邊，當年一同飲飽食醉的朋友早就離他而去。他的兄弟姊妹不時會探望他，算是少少的寄託。當時謝建業早已沒有工作，整天屈在劏房。首先帶他走出陰霾的，是社工朋友。
社工帶他到當區的精神健康服務中心，認識同路人。後來，他更開始跟隨社工出門做義工。「以前一說起做義工，我會憤怒。我以前當老闆，員工說去做義工，不能加班，我會罵他們，為什麼有錢你不賺 (而去做義工)？」，但一向在商場上得心應手的他，第一次做義工賣旗時卻不知所措。「當他們不肯買的時候，我會很失落。但有兩三個人不願買，我就會放棄。我跟社工說不賣了，我怕我抑鬱症復發」。不過，社工一路鼓勵，慢慢說服他不要放棄，最終又成功了，「我用了兩個小時，將我手上的六張旗紙，360張旗賣光，很鼓舞」，謝建業踏出第一步，會心微笑。
做義工的過程為他打開一扇窗，讓他再次喚發光芒。自此，謝建業加入不同的精神健康綜合社區中心及病人自助組織，例如康和互助社聯會。他經常參與義工活動，甚至比上班還要忙碌。到學校分享、上門探訪，甚至演話劇，他都一一嘗試。「我那時還有個紀錄，連續十一日做義工，還是不同的機構呢！」
謝建業最初到處分享的時候，也會擔心別人的想法，「初初會介意別人如何看待我，慢慢就覺得他又是人，我又是人。雖然我有精神病，他可能有其他病痛，糖尿病、癌症......大家不知道而已，又不過是一種病」。
義工生涯久了，他越是體會到一回事：復康的關鍵，是先接受自己。「最重要是自己幫自己，如果你連自己也不幫助自己，沒有人可以幫到你。你可以不開門，很多會員都沒有門鐘。不在家中，又不聽電話，大有人在」 。問題是，如何令他們踏出這一步？
他指一指自己，「一個嚴重抑鬱症的人，曾經自殺的人，現在如此珍惜生命，認識到感恩，用生命影響生命，(康復前後的) 分別可以如此大」。當他願意面對過去，亦希望引領其他人走出黑暗，與他們建立連繫，「我會當作是大哥哥的身份，因為在復康中心相對地我的年齡比較大，我會主動和他們聊天，或者約他們飲茶、行街之類」。他如獲新生，不比從前聲色生活遜色。
他現在身邊多了一班康復者朋友，閒時飲茶相聚。有時話題觸及病情，有些朋友十分忌諱緊張，「他們立刻會說：『小聲一點！』，很怕別人聽到」。他直言自己幸運，病情穩定，思路仍清晰，對答如流，沒受到什麼白眼。但有朋友的確可能因為病情、藥物副作用而顯得不一樣，容易受不友善對待。所以，他更加希望透過義工活動改變污名化，讓大家接納：「帶給大家正面的看法，讓社區人士看到原來一個精神病人不只是自言自語地罵人，其實他們也可以有系統地、正面地分享他的經歷、他的病」。
謝建業不肯定他的行動可以為大眾帶來多少改變，但最起碼在女兒身上奏效。那一通電話原來是彼此新的開始，他不時打電話分享自己做義工的經歷，近年時時以WhatsApp溝通。有一次女兒回港，甚至跟隨父親參加活動。謝建業笑着展示照片，相中女兒投入遊戲，與其他康復者打成一片。「這是我最開心的事，因為我也怕她會歧視我們。如果自己的女兒也歧視康復者，我又怎跟別人說不要歧視呢？」
謝建業那一天被邀請分享經歷，他一路說，一路看到女兒坐在旁邊，專注地聽他發言。當日電話的沉默可能曾經推開彼此，多年後，父女又再連繫起來，一起幫別人走出困境。近年謝建業年紀漸長，不宜經常外出做義工，但康和互助社聯會近期籌辦的「同·伴·行」計劃，由康復者帶領公眾人士探訪其他康復者，他打算鼎力支持，「只要有別人的接納，我們就會康復得更加好、更加快」。
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十一日晴100 在 [心得] 設計公司裝修分享- 看板Interior - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我們委託設計師裝修的是位於新北市屋齡37年左右、五樓的三樓，室內坪數約20坪，兩房
一廳一衛一廚一陽台
去年八月與男友購屋後，等到10月交屋後，開始找設計師/統包比價，最後找到版友推薦
的一家設計公司，對於版友給的「低預算、小坪數、老屋裝修」評價很心動，設計師所完
成的案子風格也很喜歡，因此就和這間位於文山區、與日本某品種狗同音的設計公司簽約
磁磚部分有認識的店家，因此無材料費，衛浴由同事先生認識的店家配合，所以也沒有這
部分的費用
案子在今年3月初完工入住（去年12/8動工），到現在，仍有持續的問題待處理
先分享一張客廳完成圖
以下用條列方式分享過程中發生的零零總總事情
1.討論完報價單後，助理給看一次設計師畫的圖面，由於男友不愛工業風，所以後續沒再
給過設計圖，臥室、廚房則是用我找的圖，其他的就配合設計師選油漆、磁磚
2.拆除工程完成後，樓下鄰居抱怨漏水（廁所污水）天花板水泥小面積剝落，設計師有派
助理來了解，只不過是在鄰居聯絡了兩三天找不到人已經準備打電話報警的狀況（事後有
幫忙修補）
3.泥做工班搬運機器造成樓梯月約7-8處梯面破損，甚至有中風的工班在搬運水泥過程中
因手無力使水泥包從樓梯摔落砸壞樓梯間電箱（工程完成前已完成修補）
4.助理對案子瞭解層度有限，像是軌道燈高度我們提出疑問，助理明確表示沒問題是正確
，但之後設計師證實是工班裝錯
5.設計師後期有約每週一次現場說明進度，進行三週，之後就常發生現場沒工班因此dela
y完工日
6.系統櫃沒照當初給我們看規格製作，提出疑問後助理表示因為他們是為了與其他櫃子對
齊的美感，如果想要可以改回來（但我得墊椅子才開得到）
7.客廳電燈裝在冷氣間前方距離不到10公分，我們表示後續維修冷氣部分會有難度，設計
師表示把燈罩拆除即可，我們堅持要移位而設計師說這樣很醜
8.清潔把水噴進暖風機裡面（約半盒），和設計師反應而得到的結果是抹布太濕造成的
9.入住後第一天開始洗澡就跟男友抱怨一直會積水，設計師回覆是防蟑螂的排水口所以水
排較慢是正常，大約一個月後打開排水蓋發現水管是突起的
10.入住後在書桌常看到有小白蟲，原先也不以為意，後來在櫃子放未拆封的咖啡豆隔天
發現上面爬了四五隻白蟲才跟設計師反應，來回找系統櫃廠商、找問題好幾次，設計師某
天自己打給我承認是木工的問題，提供除蟲協助
11.油漆品質不優、地上有多處殘膠，每面牆幾乎都有裂痕（原始牆面），設計師在我們
入住後有安排師傅再來補漆（主臥、次臥及客廳），但師傅說施工期間他只有一盞工業用
燈他看覺得很漂亮了，我們入住用這麼多燈在照當然到處看都有問題（囧）
整體來說，房子的風格對我而言還算喜歡，有設計師慣用的元素，只不過就沒什麼找設計
公司的質感，加上靠近過年檔期，設計師非常忙，很多事情提出問題後都得再等設計師找
工班確認後回覆，無法直接得到答案。但是有問題，設計師都會處理（設計師口頭禪：有
事情我負責、我負責到底）只是會讓人覺得是不是當初可以弄好或者有好好監工，後續這
些問題是否可以避免？為什麼都到一堆問題才在那邊負責？
如果對裝修很有熱忱、想自己監工、並且能夠自己追每一件進度，那麼這間設計公司會很
適合你，或者口袋深度不要這麼限縮、喜歡設計師自由發揮，至於像我們只是一般上班族
，真的只有焦頭爛額四個字而已
施工期間的不滿，隨著時間也逐漸模糊，在除蟲事件結束後想說就這麼算了，只是在昨天
樓下鄰居又來按電鈴抱怨浴室漏水，才決定和大家分享此次的裝修經驗
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