#口腔護理四步驟
1.刷牙
2.牙線
3.漱口水
4.噴劑 你都做到了嗎?!!~~
我最近覺得小孩比我還勇敢,恩妮姊進牙科去看醫生的步伐比我還要輕快!
因為從他生出來到現在,我對他的牙齒就很重視!
所以養成她每天晚上沒有把牙刷乾淨就不敢睡覺的好習慣,
常常累到不行已經要躺下了還會自己去廁所刷牙和使用漱口水~
每次檢查牙齒都輕鬆過關!!
因為我們都用ohcare的幸氟兒童口腔三部曲喔!!!~
然後!千萬不要只幫小孩注意就忘了自己!!
#ohcare也有成人系列!
當爸媽的一定都知道小孩的牙齒要顧好,不然以後要花更多的錢去看醫生,
但是真的都會忘記自己也是!!自己去看牙醫要花的也很多好嗎?!
所以這次口腔護理, #千萬不要忘記也幫自己買一份!~
兒童含氟牙膏、兒童漱口水、兒童口腔噴霧劑[葡萄/草莓/原味/蘋果/水蜜桃/藍莓]
成人清新牙膏、成人清新漱口水、成人口腔清新噴霧[柑橘/薄荷]
因為有了非常淡的水果香氣,所以孩子的接受度超級高!
牙膏不用說了每天刷牙的時候都要用到!
但是因為孩子的牙縫超級小,你刷完牙一定還要用漱口水漱過!還有使用牙線棒!
然後因為前面的東西都可能會用清水又沖掉,所以最後一道防線可以使用噴霧把牙齒再噴一遍。
這樣就可以讓對抗牙菌斑的成分保護好我們的牙齒喔!
而且他們家的漱口水隨身包的包裝超級方便!!
我現在包包裡都會放著!出門吃完飯不想要在大庭廣眾下刷牙,或在公司也不方便,就可以使用小包
小包的漱口水漱口,超級方便的~
還有噴霧也是,小小瓶放口袋都可以!
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喔喔,講了這麼多,當然要解釋一下為什麼要在這麼多的品牌中挑選oh care!~
#最溫柔的抗菌專家
因為使用全球獨家專利成分 P113+抗菌胜肽
oh care 全系列產品都添加 P113+, P113+為 oh care 歐克威爾的專利成分,目前已經通過美國
FDA 第二期臨床測試和台灣 SGS 檢測,確認 P113+的抗菌功效。
不添加酒精和防腐劑,溫和抗菌,去除口腔壞菌,保留好菌 (因為其實市面上有很多產品含酒精、氯己定等
成分,會把口腔好菌壞菌都殺光光)
#口感溫和不刺激
市面上很多品牌的漱口水,使用時都會有太涼或嗆辣的問題,其實這樣的成分容易傷害口腔黏膜,也不適合小朋友使用,因此 oh care 的口腔系列產品口感都非常溫和,無辛辣感,水果口味更能降低小朋友排斥感,讓小朋友從小養成護理口腔的好習慣。
#不添加三氯沙、不含氟
殺菌力過強,傷害寶寶的成分,oh care不添加,避免造成身體的負擔。
#全家人都可以使用,方便攜帶
有成人使用的漱口水+口腔清新噴劑(方便外出使用、上通告、外出)、也有兒童用的漱口水+兒童口腔噴霧劑(外出使用、上學、野餐等時機點)
✓配合正確刷牙習慣,保持口腔健康
乳牙蛀牙會影響恆牙的發育和成長,對於咀嚼功能、咬合的習慣也都有影響,所以不管是乳牙或恆牙,長牙開始就要好好照顧口腔健康。
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「戲棚下站久了,就是你的!」
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因為拍了一系列職業訪談的影片,我跟丘曄最常收到的私訊莫過於「如何維持工作的熱情?」其實有時候,我們就跟一般人一樣,多少會有抱怨、會有倦怠,但是回想當時為了擠進這份工作、那個眼神裡面充滿光的自己,就會重新找到能量。
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一份工作要做滿10年很不容易,今年是丘曄任職屆滿10年的里程碑,外人看似在同一個位置、同一台電腦前check-in,但不要忘記自己的價值要靠自己去創造!當自己在抱怨工作無聊時,有多少人考不進來?又多少人正在羨慕有穩定工作的你?
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就像班主任我本人經營YouTube頻道,擔任全職創作者大約一年半的時間,維持「日更」當然會累,很多時候也擔心太認真的主題不被喜愛,但我只要想到,能真正感動到需要幫助的人,我就會充滿10倍電力,能量滿滿地繼續努力下去。
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以下為本段內容文稿:
今天是9月26號,對「啟點文化」來說,是一個特別的日子,因為我們在五年前的今天,我們成立了,今天我們滿五歲。
我還記得剛開始創業的時候,有一個長輩就特別提醒我,他說創業很難。談一個數字吧,在所有的新創公司裡面,大概能撐過第一年的只有5%,也就是說有95%的公司,會在第一年之內倒閉。
然而,能夠撐過五年的公司,只有1%;也就是說,會有99%的公司,會在五年的時間裡面關閉。接下來,第三個數字就是,能夠撐過十年的公司,只有0.1%,會有99.9%的公司,會在這十年的過程裡面,關門大吉。
顯然啊,在這個時刻底下,「啟點文化」已經成了那1%的公司,我們活超過了五年。可是回想過去這五年喔,我跟所有的同仁,我們很努力的經營這一家公司;我們很認真的,要提供所有的朋友,最好的課程與服務。
可是,如果你問我,如果現在我再重新成立「啟點文化」,我再用過去五年的所作所為、所有的動作、所有的努力,都百分之百的再coby一次,那一樣會活過五年嗎?
我必須告訴你,我一點把握都沒有。因為所有的努力、所有的成果,它都是在某個天時、地利、人和底下,所產生出來的結果。所以,我常常會說喔,創業你能夠活過五年,說實在的一點,你千萬不要驕傲,你首先要做的是「感謝」。
所以,我很謝謝正在聽一這段內容的你,不管你有沒有進我的教室,不管你有沒有享受過,我們的商品、課程或者是服務。比較重要的一點是,沒有你的支持,其實我們所有的同仁,做的努力再對、再多、再正確,我們都走不到今天。
然而,也因為走過了五年,我回觀這五年的過程當中,我們用什麼樣的心態跟出發點呢?其實,說白了我們的出發點就是為了「生存」下來。希望你聽到這麼直白的表露之後,不要對我們失望。
好像,我們應該說這五年,我們抱持的信念、出發點,應該多麼的高尚跟偉大。我當然可以跟你說一套,聽起來很厲害的話;但是,我比較想跟你分享的是我的真心,就是我真正相信的。
五年來,真的是為了「求生存」,所以,我們做了很多努力、我們做了很多嘗試,一步一腳印,一點一滴的就是為了讓這家公司,能夠活下來。可能「教育」或「創作」,它在本質上是浪漫的、是很有想像的;但是經營一家公司,它卻是非常「務實」的。
我多數時候,必須跟很多經營上面的數字,去做搏鬥;甚至於,我要在那數字之間,去找到我的生存機會。這就好像是一個年輕人,剛出社會腳步還沒站穩的時候,那個時候的他,是最需要先「活下來」。
可是那個時候的他,可能也是最有理想、最有抱負的;那到底是什麼原因,決定了一個年輕人,剛開始可以在這社會上立足,我想那個核心出發點,跟我過去這五年,在茲念茲的就是要「活下來」,會是很像的。
可是如果喔,這個年輕人他一直抱持著「要活下來」的想法,當他真的站穩腳跟之後,他仍舊是活在這種,好像一種不安全感、一種缺乏感做為出發的話;你就會發現,他一樣很努力、他一樣很認真,可是他的格局就會受到了限制。
因為,他想的很多事情,都是從「活下來」,也就說從「缺乏」做為出發點;因為他們沒有,所以他想要。然而當他真的站穩腳步之後,已經不能繼續站在這個出發點,那麼應該有的出發點是什麼呢?
我不太確定,我這樣的想法對不對,但是,我想要在第二個五年,去試試看,把從「求生存」這樣的一個想法,調整到我希望第二個五年,我們所實踐的是:「讓所有人都希望我們成功 」。
讓所有人,都希望我們能夠邁向成功。這句話聽起來很美,但是我心裡很清楚知道,它並不比「求生存」來得更容易。我們要怎樣做到,讓更多的人希望我們成功?
這已經不再是,我們賣了多少課程、我們賣了多少商品的問題。這可能來自於,我們是否願意付出的更多,而這個付出的背後,已經不像是第一個五年,是為了一些具體的報酬。這個付出的背後,是我們很清楚的知道,它對正在收聽內容的你,或者是它對這個世界,是有價值的、是能夠前進的。
然而,也因為第一個五年,我們有很「務實」的基礎;所以,當我們第二個五年,朝向這樣的理想邁進的時候,我們也不會忘記「務實」的部份。有了粗略的想法之後,具體到底應該怎麼做,其實我心裡也還在盤算著。
但是,至少我可以很確定一件事,今天你收聽到的「一天聽一點」,這就是我開始的一個嘗試。不管你會不會有機會,踏進我的教室;不管你會不會成為啟點的學員,無論是實體課程,還是線上課程。
也不管你會不會在未來,成為我們的消費者,比較重要的一點是,啟點文化是否願意不斷的提供,對你有幫助的訊息。
如果再說一個,更的阿Q的想法好了。有個傻子,幾乎不計報酬的,每天為你分享一些有價值的內容;那麼是不是先不管其它,至少為他這「阿Q的精神」來點掌聲鼓勵,不是嗎?
當我想到這裡之後,為「啟點文化」的第二個五年,做了一個定調。然而,這個定調,如果要用最簡單的一兩句話,當成是我們第二個五年,面對所有的決定、面對所有的人,在思考、在決策的核心出發點。
那麼這一兩句話,我在這邊跟你分享,但是也要先跟你打預防針,希望你聽完之後,不要覺得這好像是,某些人長輩圖裡面會寫的標語。可是,我們是真心這樣子認為、真心這樣的相信。
這兩句話就是:「心中無缺即是富,被人需要即是貴」。
在我們推出任何商品跟課程之前,我們都要先問自己,我們是因為我們缺了營業額、我們缺了讓營業再成長的機會,所以推出這些部分;還是來自於,我內心真正的富有。我們推出的東西,是不是自己真心相信的,是不是自己真心有所感動的。
所以,面對任何決策的時候,心中無缺即是富;從「富有」的角度,去做任何的決定。然而,當我們透過這些決定,做出一些實際具體的成果的時候,那麼我們要不斷的審視一件事,這樣的商品、這樣的課程、這樣的服務,能不能被更多人需要,因為被人需要才是貴。
真正的「富貴」不一定來自於營業額,不一定來自於存款簿裡面有多少錢。真正的富貴,是一種態度、是一種從「圓滿」跟「豐富」做為出發點的一切努力。所以呢,今天錄這一段跟你分享,其實對我來說,是一個很大的冒險,為什麼呢?
因為,當你聽完之後,哪天你遇到我,看到我做出來的一些決定,如果有違反,我今天分享的「富貴精神」的話;那這世界上,會有多少眼睛盯著我,會有多少嘴巴指責我?
或許從某個角度來看,這也是讓我跟啟點文化,變得更好的一種方法吧!就如同當我承諾製作「一天聽一點」之後,說實在的一點,並不是因為我有多麼大的理想跟情操,而是因為話說出去,追不回來。
所以,無論我的狀況如何,都要讓你每天都能夠聽到「一天聽一點」,我就得每天都讓自己進步一點。希望這樣的精神,跟出發點能感動到你,如果有的話,那麼希望啟點文化成功的人,又多了一位。
在此,我獻上深刻的感謝與祝福,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是在11月6號開課的『高難度對話』。這一門課,可以幫助你有效的能夠化解衝突,達成必要的共識。
在你聽到這個訊息的同時,我們的名額已經在倒數了;所以我很期待,能夠在11月6號的教室裡見到你。也謝謝你一直關注著我們,一直希望我們繼續成功下去。
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以下為本段內容文稿:
過去我曾經好幾次,跟大家分享《親愛的臥底經濟學家》這一本書,裡面的一些篇章。那麼我最近又讀到了一篇,真的是太有趣了,所以我在這邊也跟你分享。
有一個來自倫敦的女生,就問這一位經濟學家,問他說:「我一直在跟很多男人約會,我聽說有個約會的規則,是這樣子喔,對方如果要約我禮拜六晚上出去,那麼最晚得在禮拜三來約,否則我就不應該接受。」
「這個規則的目的,很顯然是要給對方一種『我很忙』的印象,我也因此推掉了最近三個約會,然後這個規則,真的明智嗎?」這是來自於倫敦的一位女孩的問題。
那我們來看看,這一個經濟學家,他怎麼回答哦,他跟這個女生說:「你的規則是正確的,但是你的理解是錯誤的。你以為這個規則是用來傳遞『我很忙』的訊息,但是其實這個規則,真正的功能不是要傳遞『我很忙』,而是要建立一個篩選機制。」
「什麼樣的篩選機制呢?就是不要接受『最後一刻』邀約,這一條規則。因為你用這樣的規則,那些真心想要跟你約會的男生,他自然而然會更早的,跟你約定時間。」
「然而那些,真的等到快要靠近禮拜六,才來約你的,其實簡單來說,就是他約不到別人,他乾脆來約你。那這樣的一個狀況底下,是不是這些人,會相對的比較不體貼,而且比較急躁?」
「甚至於,你仔細深思一下,這些男生是不是花心,而且他對你根本不是認真的。但是不可否認的就是,當你排除了這些人的邀約,那麼你真的會去赴約的約會,數量自然會下降,搞不好會少非常、非常多。」
「這要看你過去,在生活當中花花公子的數量有多少喔,這個好處就是,你實際接受的約會,會有品質保證,你可以刪除掉一些不必要的調情啊、打扮啊,還有約會結尾,在車子裡面的接吻。」這是這一位經濟學家說的喔。
「取而代之的是,你會跟可靠的男人,發展出長期穩定的關係,這才是你想要的,不是嗎?」
我剛剛用念的方式,跟你分享在《親愛的臥底經濟學家》這一本書,當中的一個篇章哦。我盡可能用口語,而且摘錄一些,你比較容易透過聽覺吸收的部分。
我不知道當你聽完之後,讓你想到自己的什麼?我想到的是喔,第一個,我們常常會把「工具」當「目的」。就如果回到這一篇內容,裡面要告訴我們的。
其實這個女生,從一剛開始她就弄錯了,要告訴那些男生說我很忙,重點不是在於「我很忙」的這個訊息,其實是「篩選機制」。就像在我們的生活當中,有些事情當你已經習慣之後,你就很容易進入一種,為了做而做,忘記當初為什麼要做它。
就在我錄音的這個時候,生活在台灣的人,可能都在準備普渡跟拜拜,那麼普渡跟拜拜,真正重要的是什麼呢?是透過這個機會,買一堆零食大吃大喝,還是要去表達我們,對於萬物眾生的一份敬意呢?
可是你會發現喔,當我們把「工具」當「目的」的時候,拜拜就會為了「只是」拜拜而已。而當忽略了本質的那一刻,這樣的節日,就給了很多人,大肆購物的合理藉口。
所以,第一個的部分,我所感受到的就是,我們千萬不能把「工具」當「目的」。凡事要回到那真正重要的關鍵,是在哪裡?而不是在那表面上,跟別人說「我很忙」;或者是在那表面上「哦~要準備拜拜」,如此而已。
然而,第二個理解就是,生命就是選擇的結果,只是我們如何選擇,關鍵在於我們有沒有弄清楚,什麼是真正重要的、什麼是我們的「must」,而什麼只是我們的「want」?
其實,就像是今天分享的這一段,內容當中的這個女生一樣,對她來說,一份關係真正重要的,是不是能夠遇到好的人跟對的人?而不是在於用約會的次數,來證明自己的人氣指數,不是嗎?
然而,如果回到你我身上,在你此刻的生命,面對諸多選擇的時候,真正重要的又是什麼,你有沒有想清楚?否則很有可能,其實你做出了一個正確的決定,但是因為在短時間之內,沒有看到成果,你就放棄了,這不是很可惜嗎?
所以,不管你今天透過這一段內容,你想到了什麼?感受到了什麼?或許總歸一句話,就是真正重要的你掌握住了嗎?而你所有的選擇,有指向那些「真正重要」的事情嗎?
希望今天的分享對你有幫助,我是凱宇。
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千萬不要忘記也幫自己買一份 在 [新聞] 威少年薪縮水大幅減薪寫下紀錄- 看板NBA 的推薦與評價
威少年薪縮水 大幅減薪寫下紀錄
記者黃建霖/綜合報導
2023年7月4日 週二 上午7:52
「威少」Russell Westbrook確定和洛杉磯快艇續約,新賽季將留在家鄉洛城打球。他這
一份新合約年薪為400萬美元,而相比他上一季的薪資,差距達到驚人的4300萬(約13.1
億),也打破Blake Griffin的紀錄、創下聯盟史上最大的薪資跌幅。
在2022-23賽季的大部分時間裡,Westbrook都在適應湖人替補角色中苦苦掙扎,直到被交
易到快艇,他才在新球隊中重新找回定位,並且在季後賽中短暫打出前明星球員的風采。
季後Westbrook在稍微觀望了一下市場情況後,就以2年800萬美元的合約重返快艇,根據
HoopsHype的數據,這位34歲老將過去一季的收入高達4700萬美元,這4300萬美元的薪資
差,將寫下聯盟史上最大的薪資跌幅。
史上只有11名球員曾經在前後兩個賽季中的薪資跌幅超過2000萬美元,而Westbrook是唯
一超過3000萬的球員,排在他後面的是Griffin的2950萬美元。名單中大部分球員都是因
傷,而突然失去當年的身手。
去年為快艇隊先發的21場例行賽中,威少場均得到15.8分和7.6次助攻,投籃命中率為
48.9%,三分球命中率為35.6%。在職業生涯中,他的薪資總收入已經超過了3億美元,可
能對於他來說,在生涯的這個階段優先考慮陣容發揮空間和爭奪冠軍的可能性是更有意義
的。
史上連兩個賽季薪資跌幅最大的球員名單:
Westbrook 4320萬美元:
2022-23賽季4700萬美元;2023-24賽季380萬美元,跌幅91.91%
Blake Griffin 2950萬美元:
2021-22賽季3240萬美元;2022-23賽季290萬美元,跌幅91.03%
Andre Drummond 2635萬美元:
2020-21賽季2875萬美元;2021-22賽季240萬美元,降幅91.65%
Otto Porter Jr. 2610萬美元:
2020-21賽季2849萬美元;2021-22賽季239萬美元,跌幅91.61%
Hassan Whiteside 2477萬美元:
2019-20賽季2709萬美元;2020-21賽季232萬美元,跌幅91.44%
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※ 編輯: playerunknow (1.170.227.2 臺灣), 07/04/2023 13:32:51
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