《瘦身必備知識》
常常聽到要多喝水 #沒事多喝水
但你真的喝對方式了嗎❓
還是跟我以前一樣，我呼吸都胖更何況喝水😭😭
是不是覺得自己夠腫了
不敢喝太多水 怕站上體重計的數字會崩潰🤣
🌟🌟🌟🌟🌟
怎樣的喝水方法才能達到
➡️喝水健康減肥的目的呢？
★喝水減肥重點
❤️每次一杯，每天喝水次數要多，每次以一小杯為好
運動後咕嚕喝一大瓶水是不對的😅
一次大量飲水會對人體產生許多危害，嚴重者會導致體內水和電解質平衡紊亂（可能會有想吐、頭暈的反應）
🤩以熱量的觀念來看，#水是沒有熱量的物質，不可能因為喝水就讓你發胖。身體缺水，體內代謝會變慢，包括燃燒脂肪的反應喔～
所以沒事跟著娘娘一起養成喝水好習慣
#半小時來個200-300cc很容易的
