【以KC邏輯思考架構的介入策略分享】
👉個案W先生，工作需久坐加側彎以及低頭，患有 #頸椎與腰椎的椎間盤突出，需吃 #非類固醇類消炎止痛藥來壓制症狀，同時又有游泳習慣，#游蛙式時快速抬頭頸部也會不適。
👉從OCTTRRR-觀察/選擇/教學/測試/評分/關聯/訓練 的流程：
從個案最習慣的 彎腰、坐姿以及低頭等動作觀察，初步判斷可能有「#失控的腰椎前彎、#失控的下頸椎前彎以及失控的中頸椎折點」，因此擬定選擇「腰部彎曲解離、上下頸椎彎曲解離測試」的策略，讓個案理解要做什麼測試動作後，實際進入測試環節，最終印證原先的判斷，個案的確有失控的腰椎前彎、失控的下頸椎前彎以及失控的中頸椎折點。頸椎比較複雜，下頸椎與中頸椎有不同方向的失控，一個是彎曲方向（uncontrolled flexion）另一個是後仰方向（uncontrolled extension）。
🧐身為一位以「動作介入」作為主要架構的治療師，在得到最重要的 ＃動作診斷 之後，進一步分析造成這些 ＃失控代償 可能的身體限制-包含關節、肌筋膜等軟組織、神經...等等，進行通盤的介入決策擬定與排列優先順序。
⭐️經關節測試，發現關節活動度無異狀，排除關節方面的限制。
#大腿後肌 既短且緊，根據大腿後肌結構組成，需要花較長時間才能真正延展開來：作為本次運動處方的優先之一。
#枕骨後肌群 既短且緊，造成下頸椎容易在低頭動作中過度代償。同時頸椎後側穩定肌無法完成IRH肌肉測試(針對肌肉力量、耐力、貢獻度、收縮時序、負荷量的全方位測試)。
👀Bonus項目：雖無肩膀區域問題，但 #明顯雙側肩胛骨下垂，乃是頸椎問題惡性循環的元素之一。
再整合個案對於自我訓練的 #掌控度 以及每日可以進行練習的 #時間後，決定以
⭐️ #站姿前傾 之動作控制訓練配合 #剛性貼布 增加本體感覺回饋，同時加入 #AIR肌肉抑制原則 伸展腿後肌
⭐️靠牆頭顱前點之 #上下頸椎彎曲解離訓練，搭配 #肩胛骨本體感覺訓練 的變化式
🙌兩項運動，當作個案的 #刷牙運動～天天都要做的意思 😏並且提醒神經肌肉動作控制訓練的原則：#以自己不習慣的速度做，才能有效建立起新的動作模式🧐。
📍考量到服用的藥物種類，可以部分緩解疼痛，代表其疼痛機制可能是 #混合痛 ，需在追蹤是否有 #神經敏化 情況。以及游泳中有快速抬頭需求，未來高負荷的訓練也會是項目之一。
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南台時序表 在 Re: [四技] 南台的新生- 看板V_ScHooL - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《RHTZ (水餃殺手)》之銘言：
: 我剛剛上網路看了一些
: 我的課表都是必修...(我是電商一甲)
: 沒有選修的耶....
: 這樣子是不是就不必選修了?
: 還有 英文有分...A B C
: 這又是啥?
: 如果只選英文的其中一個
: 這樣子就19學分
: 沒有辦法到25嗎?
全部必修可以去選同系其他組的選修...
或是其他組必修如果跟你們組不重複可以當選修...
如果沒有組的就找同系的...但不能到高年級
或是依照時序表規定去選修其他外系的課...
不然也可以去選修通識...
英文ABC是入學後會有英文分班的會考~~
考完就會幫你分班了~~
還有很多選課的相關規定...
請於新生訓練後還有問題再來問...
因為新訓時都會告訴你們...
並請多看系統公告→注意事項或選課規則
太心急了~~
: ※ 引述《yunggo (小洋比較懶)》之銘言：
: : 我去看了你們的班級開課表...
: : 絕大部分是必修...
: : 再來唯一選修是電機工程概論
: : 就選吧~~
: : 還有通識~~
: : 請參照系所時序表
: : https://www.stut.edu.tw/dean/class_3.htm
: : 裡面就有相關規定...
: : 並請多看系統公告→注意事項或選課規則
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│~~(93)南台科技大學 電機工程系 電能資訊組 ~~│
│~~ Southern Taiwan University of Technology ~~│
│~~(95)國立彰化師範大學 電機工程學系 碩士班 ~~│
│~~ National Changhua University of Education ~~│
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.80.202
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