很多粉絲問我,為甚麼減極不瘦、塗極護膚品都依然皮膚粗糙?☹ 肥胖或皮膚差成因眾多,但不少人只重視外在因素如控制飲食、運動、護膚,而忽略了內在因素。其實主宰著肥瘦嫩滑的,正是荷爾蒙。要治療荷爾蒙失調,除了老生常談的方法,女人更必飲「黃金牛奶」,能調經美顏、青春不老。😁👍🏻
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<治荷爾蒙失調良方>
女性荷爾蒙負責調節月經周期、排卵時間,決定肌膚亮澤和緊緻度等。男性荷爾蒙包括睾丸分泌的睾丸素,幫助肌肉發展、生鬚等。壓力荷爾蒙皮質醇,令身體進入作戰狀態,更警醒去面對事件。瘦體素顧名思義,用來管理體重,能抑制食慾,增加代謝率和能量消耗。
腦下垂體🧠負責發出訊號,指揮器官分泌荷爾蒙,同時評估分泌的濃度是否足夠,幫助荷爾蒙維持平衡。一旦腦下垂體出事,例如腫瘤、發炎,或是面對巨大打擊、長期壓力過大、過度減肥、遺傳、患上免疫性疾病、接受卵巢切除手術等,造成荷爾蒙失調。常見症狀包括:
🐷體重增加:有運動和健康飲食,但體重仍不斷增加,大多與過多雌激素、甲減、胰島素抵抗、皮質醇過多、瘦體素不足有關。
🍖暴飲暴食:甲亢病發時,由於新陳代謝加快,病者會食極唔飽。
消化差:過多雌激素、皮質醇、前列腺素等都會引起腹瀉。
膚質粗糙:30歲後,女性荷爾蒙水平逐年下降,皮膚鬆弛、毛孔粗大、粗糙、暗啞、皺紋及色斑等問題統統呈現。女性含有少量男性荷爾蒙,若對男性荷爾蒙敏感度上升,亦會令皮膚分泌更多油脂,長出痘痘。
🩸經期紊亂:女性荷爾蒙失調會造成月經紊亂、無經期。
🥱疲勞:皮質醇水平過高、甲狀腺和腎上腺功能不佳、褪黑激素與血清素分泌下降,均會影響睡眠質素。
💇🏻♀️脫髮:不論男女,當體內的男性荷爾蒙增加,就會刺激頭髮的代謝,導致頭髮加快脫落。
要維持荷爾蒙分泌正常,除了老生常談的多休息、健康飲食、適量運動、喝酵精、心境開朗、做按摩疏通經絡氣血,還可喝「黃金牛奶」,亦即薑黃奶。
薑黃奶🥛是古印度阿育吠陀一種傳統飲料,近年很受外國人歡迎,更在亞太地區興起。薑黃功效多,能通經、止痛、抗炎、防癌、防糖尿和阿茲海默症(老人痴呆)、促進循環及雌激素代謝;中醫亦認為薑黃性質偏溫,能行氣活血祛瘀、暢通月經。薑黃素不易被人體吸收,但將薑黃混和脂肪食物,例如全脂牛奶一起喝,食療效果能大幅提升。反正喝薑黃奶不是吃藥,沒副作用,一試無妨。😄👍🏻
材料
有機全脂牛奶 2杯
薑黃粉 1茶匙
薑泥 1茶匙
黑椒 少許
做法
1. 所有材料放入鍋中,邊攪拌邊以慢火煮至冒出小氣泡,離火即成。可隨喜好加入蜂蜜調味。
📽️更多瘦身資訊🎞️:
排毒汗-真健康:https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補:https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身:https://youtu.be/hkruOhzbURY
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,#乳癌 是婦女族群最常發生的癌症,根據衛福部106年公布的十大死因報告,乳癌死亡人數增加最多,達201人。WHO也統計,全球乳癌新增速度非常快,平均每20秒全球就有1名婦女被診斷罹患乳癌,2012年有167萬名婦女為乳癌新增病患,佔當年全球所有癌症的1/4;在台灣,乳癌是婦女癌症發生率的第一位,死亡...
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卵巢切除副作用 在 鍾繼賢醫師 不孕症尖端科技新世界 Jimmy Chung, MD, Fertility Specialist Facebook 的精選貼文
35歲的陳太太婚後沒有刻意避孕,努力了2年肚皮仍然靜悄悄,眼看著就要變成高齡產婦,
與先生討論後來到#星孕,經鍾醫師檢查發現有#子宮內膜異位症
她很驚訝:但是我一點都不會痛... 會造成不孕嗎?
該怎麼治療? 治療完還有機會懷孕嗎?........
針對這些問題...有請鍾醫師來解答。
✨子宮內膜異位症Q&A✨
Q1:什麼是子宮內膜異位症?會造成什麼影響?
A1:子宮內膜細胞只會存在於子宮腔體內,但如果子宮內膜細胞流竄至不對的地方,就是所謂的「子宮內膜異位」。子宮內膜異位可能變成巧克力囊腫、子宮腺肌症,併發腫瘤及經痛、不孕、排便困難、性交困難等副作用。
Q2:子宮內膜異位會影響懷孕嗎?
A2:根據統計,約有20%的不孕婦女患有子宮內膜異位症。子宮內膜異位可能會影響排卵、卵子數量與品質、輸卵管的通暢度、骨盆腔沾黏 、胚胎著床。
Q3:如何初步判別是否有無子宮內膜異位症?
A3:若有嚴重生理痛、下腹痛、性交疼痛、經血量變多等症狀都有可能是子宮內膜異位症。
Q4:子宮內膜異位症該如何治療?
A4:治療方式分為藥物或手術,通常藥物只能減緩症狀,如停止服用有機會再次復發;手術分為卵巢囊腫割除加電燒、卵巢局部切除、吸抽術等方式。
Q5:吃藥或手術會影響「生育」嗎?
A5:如做切除性治療去切除 子宮/卵巢/輸卵管/骨盆腔 這樣當然是無法生育的,但如果用保守性藥物治療,例如:停經針、口服藥黃體素、黃體素避孕器、雄性荷爾蒙...或保守性手術治療,例如:卵巢囊腫剜除加電燒、卵巢局部切除、吸抽術,是還有機會生寶寶的喔~
建議有生育計劃的媽媽在治療手術前,請先「凍卵」保存生育力😘
在求子路上「不要被挫折吞噬,要勇敢向前跨越,#幸福就會悄悄來敲門。」
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☘️書目:疾病不一定要靠藥醫
♦️日期:第5堂 10/28
♦️主題:婦女保健系列
♦️主講:真真
♦️紀錄:小文
👉改善更年期症狀,不必依賴可能致癌的藥物。
💥更年期
一般女性更年期出現在50歲左右。
因為卵巢功能逐漸退化,分泌的荷爾蒙、雌激素、黃體素明顯減少。
💥更年期的常見症狀:
盜汗,心悸,失眠,
陰道乾澀萎縮,萎縮性尿道炎,
性慾降低,憂鬱,焦慮,頭痛等。
📌世界衛生組織所屬的國際癌症研究署,已經將治療更年期症狀的荷爾蒙,從「可能對人致癌」改列為「會對人體致癌」的物質。而台灣許多婦產科或是乳房外科醫師也認為,用雌激素搭配黃體素治療更年期症狀,可能使子宮內膜癌及乳癌發生增加,還會增加血栓,膽結石的風險,也是要注意的副作用。
📌骨質疏鬆症高危險群:
嗜酒,抽菸的女性,嗜喝咖啡,可樂的人,不喜歡運動,不常曬太陽,長期服用類固醇,低鈣高磷飲食(如常吃肉類,香腸火腿,可樂,速食麵,洋芋片,罐頭等),甲狀腺或其他內分泌腺有問題,更年期或卵巢切除的人,容易得到骨質疏鬆症。
💥營養素配方:
💫天然大豆異黃酮
💫月見草油
💫抗氧化(維生素A,C,E)
💫鈣鎂,維生素D
💫天然魚油
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#乳癌 是婦女族群最常發生的癌症,根據衛福部106年公布的十大死因報告,乳癌死亡人數增加最多,達201人。WHO也統計,全球乳癌新增速度非常快,平均每20秒全球就有1名婦女被診斷罹患乳癌,2012年有167萬名婦女為乳癌新增病患,佔當年全球所有癌症的1/4;在台灣,乳癌是婦女癌症發生率的第一位,死亡率排名第四位。早安健康邀請張容蓉醫師,為我們解答對乳癌的疑惑!
1.為何會得乳癌?危險因子有哪些?
遺傳,帶有BRCA1、BRCA2及女性荷爾蒙(初經較早、停經較晚、沒有生育及哺乳)
2.降低乳癌機率方式有哪些?
肥胖,停經後女性荷爾蒙的來源就是脂肪,若肥胖脂肪多,造成乳癌機率會變高。
3.怎麼早一點發現乳癌?
建議靠儀器的檢查。
4.定期篩檢有什麼檢查?
國健局推廣45~60歲做乳房攝影檢查(偵測率較高),可偵測到不正常鈣化點。年輕女性則建議做超音波檢查。
5.幾歲檢查比較好?多久一次?
乳房攝影,國健局補助在45~69歲,兩年一次且免費。
乳房超音波,可檢出腫瘤,偵測較大病灶,一年一次。
建議35歲以上開始做篩檢,45歲後可以交互檢測。
6.需要做基因檢測嗎?
可以做,且可以幫助自己了解什麼疾病風險較高。
7.如何面對乳癌?
乳房雖對女性重要,但對生命維持沒有那麼必要,只要躁期治療,效果都還不錯。
8.乳癌一定要切除乳房嗎?
除非已經太嚴重無法切除,才會建議先做化療。
9.切除乳房之外的方法?
第一步通常是手術,再來依序是放射線治療、化學治療、標靶治療及荷爾蒙治療。
10.乳癌術前需要注意什麼?
沒有特別需要注意的,不必因為發現乳癌而去補什麼東西,只需維持正常生活。
11.術後需注意什麼?
等待傷口癒合。因為手術本身會做淋巴結去除,可能還會發生淋巴水腫,可能需做復健,只要有做復健,後遺症都會很少。
12.飲食部分需注意什麼?
高碳水化合物、高熱量食物,會刺激人體產生類胰島素因子,不要攝取太多比較好。
13.隆乳手術會增加乳癌機率嗎?
不會,不論是做自體脂肪移植、果凍矽膠、鹽水袋植入,都是做在乳房後方肌肉,將乳房墊高,因此不會影響健康及後續追蹤。
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防乳癌一定要割乳房?醫師:這些方法超簡單且更有效【健康連線/劉博仁醫師】
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