【難捨的對望】
闊別三星期,二筒看見我後緊張不已,不停望著我叫兼擺動尾巴,有幾次還想從欄裡跳出來!今次是我第35次和牠見面,我吻了二筒很多次(甜筒也有!);我悄悄告訴牠們:「今個星期五我要入院做手術了,你們要乖,下個月我再來探你!」二筒深情的望著我,那刻我竟驚覺牠眼泛淚光!
2021年9月19日(日),內心記掛多時,終可完成探望牠們的心願;我發現,原來我可以為了二筒,連證件、八達通、USB和信箱鎖匙也不要!
昨天妹妹帶青少年進狗場做義工,我又可以隨他們一起入去探二筒!事前到寵物店掃了兩大袋手信,這是我每次進場前的指定動作!難得進去,我一定要幫二筒甜筒沖涼;QQ和心心不是不想沖,而是因為牠們較怕沖涼和難捉,只得我一個我不敢勉強!沖涼過後,我還要幫忙餵食,如不把握時間,就不能完成餵食50隻寶貝的重任了!
難得今趟妹妹同事Vienna帶同女兒曦呈一起前來,我很榮幸多了兩個助手幫我!正當我開花灑替二筒沖濕了身之後,場主Sa姐突然走過來問我是不是跌了錢包?原來剛進場來領養狼狗的兩父女授小巴司機所託,說有乘客執到我的銀包,叫我回站頭拿回!我感謝他們的轉告,心想錢包不會跑掉,二筒濕了身著涼就不好,照顧完牠們才去取回吧!
我和兩位助手合力幫二筒甜筒沖涼,再幫牠倆洗耳、梳毛和護理傷口;剛洗倉出來小休的青少年義工旋即上前和甜筒集郵,那刻我覺得自己像Mirror的花姐!義工讚甜筒香噴噴,那是當然的了!牠們所用的沐浴露貴過我用的五倍!!!
感謝一班青少年的付出,所有任務最終順利完成!特別鳴謝小義工曦呈,她真是很乖、很幫得手、很愛錫狗狗(Vienna教得真好!)!期待下次再和你們合作,而這亦是二筒四寶的願望;因為沒有妹妹帶隊,我是不敢再獨自進去的了!
我擁著二筒甜筒:「我好愛你,成日掛住你,相信你亦感受到我好錫你!你要乖乖,下次我再嚟探你!」
二筒四寶&所有寶貝~下次見!
特別鳴謝:拾到我錢包的乘客和小巴司機黃生幫我送回錢包!謝謝你們!
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過3,490的網紅美絮子 Melody,也在其Youtube影片中提到,應該不少資深觀眾都知道我有在玩克魯賽德戰記, 剛好這陣子每天送10抽,就順便來開個實況囉~影片縮圖是我覺得最香的妹子。 我是在5周年的時候入坑的,2021/07/21帳號創建587天。 大概最好的運氣都在這個遊戲了吧,每次限定角其實都很快就畢業XD 不得不私心推一下佛心公司,只要願意玩,微課玩家都可...
原來我 真 的 愛你 在 絲房菜 Facebook 的精選貼文
🌈米媽YL中秋送暖行動🌈
長文,零碎,願有心人可以看完後有分享的勇氣延續這份福氣。
⭐️如果分享是一種福氣,我們每人都擁有福氣的機會。⭐️
米媽第一次邀請大家一起來陪米媽去做分享送月餅。
❤️其實,米媽心裡面是希望有個機會可以令到身邊既人有勇氣地去分享,
❤️因為很多人都有行善之心,想要出一分力,但往往因為自己內心很多的想法而卻步。
❤️怕別人如何想,怕別人拒絕覺得自己多事,這些想法令自己心善但表達不出來。
❤️米媽感恩邀請了大家一起去分享。分享自己的感受及經驗,令大家可以踏前一步,走在最前。
❤️米媽yl fans club很有心,即使沒來的有來的,有捐口罩,搓手液,月餅,而米媽負責杞子汁及蜜糖。
米媽的想法就是把物資都準備好,等大家可以在米媽公司集合,一起入福袋,一起準備由零開始參與,這才是真正的分享。
❤️米媽在想,如何才能令是次活動順利進行,如果才能令大家都有得著,如何有心理準備下去分享送暖,踏出他們的第一步。
❤️因為,分享送暖給陌生人,都需要很大的勇氣。米媽希望這一次可以成為她們以後繼續去做的一個推動力。
於是,米媽事前把大家分成2人一組,等大家可以互相鼓勵對方,一起去送月餅時,不會太怕醜,因為有隊友的鼓勵,會更有勇氣,這是米媽的用意。
之後,米媽把一些注意事項,米媽的經驗,體會,事前在出發前與大家分享。
📑以下是一些米媽覺得值得分享給你們:📑
❤️出發前派發時注意事項: 這兩天,如有帶小朋友的,請好好與小朋友先討論,派發時可能遇到的情況,以及天氣熱,行好多步會流汗辛苦,佢地遇到時,會點處理。
❤️等小朋友都有心理準備,你們都可以提供到方法俾佢地。以及在家練習,ROLE PLAY,等小朋友可以懂得到時送暖時順利及感受到。
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
1. 每一個人都是平等而相同的,即使大家的環境,條件不一樣,但只是際遇不同,人心一樣。
2. 我們去分享時,要感恩自己有這個能力去分享,遇到你認為需要的人時,不要持有色眼鏡,你只想分享你的祝福。不是施舍。
3. 不要怕他們,他們與我們一樣努力在社會中生活。
4. 分享時,主動走向前,微微一笑,打聲招呼。 要同對方視覺一致,早晨呀,我地中秋送福袋,小小心意,希望祝你身體健康。中秋節快樂。之後就可以溫暖地揮手講88。
5. 不要主動問家庭情況。我們不是家訪,我們只是送暖。他們與我們一樣。
6. 提醒小朋友不要在對象前面討論或是另眼相看,事先與小朋友談到會遇到的人是怎樣。令小朋友有心理準備。
很趣的是,大家都會問米媽,落區,如何才知道佢地係有需要? 米媽說這問題問得好,因為平時的,都是有條件可跟,年滿幾多歲等等。
❤️米媽說,大家用心去看,沿途經過時,你個心話你知,你想送俾佢,咁你就主動向前送俾佢。
❤️出發前,米媽揀了幾支精油,一起掌心搽油,聞著,給予大家肯定語,我們今天很感恩,因為我們有祝福的福氣,我們有勇氣去分享,去送福,令社會上多些愛。
今天,我們即使可能會遇到被拒絕,但我們不怕,因為只要有一個人有需要的,我們盡我們能力,心意去做,也是值得。
之後大家便浩浩蕩蕩出發,一開始大家會很迷茫,不知道如何開始,米媽開路,見到清潔姨姨們,便主動走前,叫小朋友同姨姨打招呼,說一些米媽教的祝福語,
小朋友由很生硬怕醜,到看到姨姨們開心地多謝,無論係大人定小朋友都受到很大的鼓勵,原來,人與人之間,其實不是那麼冷漠的。
之後大家慢慢知道隨心去找到想送的人。
大家在大熱天時,去小巷,去公廁,去街市所有樓梯找,拾荒者,執紙皮,清潔工,老婆婆,賣破爛的,大家都已經不再怕別人如何看,主動去送暖,小朋友更是流著汗不怕辛苦落力地在這些地方跟著大人去送福。
你知道嗎,你們說,被拒絕以為會很難受,但原來不會,之後繼續派,收到的人很開心,很熱情,甚至攬著小朋友說多謝,回一句平安喜樂。 大家與這些人一起握手交談幾句互道祝福。
之後大家派完後,上米媽家吃午飯。米媽希望派完後等每一個人都分享自己遇到的經歷及感受,即使是小學三年班的小朋友,都說得出他們的感受。米媽跟小朋友說,你們做得非常好,米媽非常欣賞你們今日既行動。即使你們是小朋友,你們原來都可以幫到人,都有能力幫到大人。
米媽最後結語,付出不為回報,付出只是因為我們有分享的能力,原來幫人,可以令自己更快樂,生活得更有意義。
原來,我們只要有著分享的心,有著關心別人的心,即使只是一聲打招呼,已經可以令大家當天的心情更好,也可以拉近彼此的關係。我們鄰里親人朋友,可以更有愛更有情更溫暖。亦希望在小朋友的心裡種下善心分享的種子在成長中活得更有福。
米媽很難得會寫得頊碎沒頭沒尾,因為自身感受很大,感恩自己有這個機會,這個能力去分享,
亦感恩有大家一起去參與,經歷。用愛去分享愛。你們給米媽的得著更大。
米媽感恩有能力將自己賺到既錢用到更好的地方是一種福氣亦是米媽開網店以及分享YL的熱誠。
#米媽YL中秋送暖行動
#風雨同路
#中秋節快樂
#多謝大家陪米媽成就這份福氣
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#這篇文章我想把劇情類比內在的心靈世界
成年以後,你心裡曾經有這樣的感覺嗎?
1.每次過年過節回家,都會害怕
2.面對父母,總是有很多糾結無法開口
3.待在家裡覺得焦躁,但離開家又放不下家人
4.有時候真的很想一了百了,但又怕家人難過
5.害怕面對某一個家人的情緒,但太久沒回去又會擔心
6.憎恨某一個家人,但如果他真的走了,心裡又會有捨不得與後悔
如果你也有這種感覺,你就會明白,回家真正的困難並不在於和家裡面的人相處,而是在你內心的世界當中空出一個位置,找回你跟家人之間的認同、接起你和他們之間真實的連結。
那該怎麼辦呢,在這之前,我想先談談跟我一起追斯卡羅的朋友,Amy的故事。
「我從21歲那一年開始逃離家裡,對我來說,那裡與其說是家,不如說是一個被詛咒的地方。10年以來,我靠著自己在外面賺錢生活,每天工作的時候都戴著面具,過年過節我都主動說要留下來加班,有些同事說我是貪戀那兩倍的薪水,但他們所不知道的是,我真正要的不是薪水,而是一個家,一個真正的家。」
Amy在看完《斯卡羅》「福爾摩沙公主」那一集的時候跟我說,我認識的她一直是一個非常堅強的女人,一路從公司小職員做到主管,大小事都一手包辦,一個人可以當十個人用,我都覺得自己已經是工作狂了,沒想到有人還比我更嚴重。於是我把我的治療師跟我說過的話送給她:「會不會你透過拼命的工作,真正想要的是逃避某一些,你不想碰觸的傷口?」她點點頭,表面上這句話好像是對她說,但實際上是對我們兩個人說。
11歲那年,Amy的父親就跟媽媽口中的「外面的女人」跑了,那天以後,媽媽開始變得歇斯底里,各種情緒勒索,Amy是家裡面的大女兒,只能夠一個人承擔炮火,年幼的弟弟還不懂事,甚至在媽媽聲淚俱下的時候吵著要吃養樂多冰,她也只能夠一邊安撫媽媽的情緒,一邊到冰箱冷凍庫拿養樂多冰給弟弟,一湯匙一湯匙地餵——重點是,她自己都沒吃半口。
「後來媽跟叔叔在一起,一開始叔叔對我們很好,後來每天打我們罵我們,我從一個人的出氣筒變成兩個人的出氣筒。只是叔叔比媽媽更過分,還會罵一些很難聽的話,說我是媽媽跟別人生的賤貨、下三濫、妓女等等⋯⋯重男輕女的他,對弟弟卻是呵護有加,弟弟要什麼科學用具、湯瑪士小火車,叔叔都買給他。有一天晚上我趁大家都睡著,跑到弟弟的房間把他床鋪底下的湯瑪士小火車拿出,來想說要把它折成兩半,可是看到湯瑪士火車的臉,就覺得可怕,好像看到我自己一樣,一張想要復仇、充滿怨恨的臉,卻用微笑來掩飾。」她說,於是那天晚上,她又把貨車玩具放回床底下,這是,整個晚上她都再也有沒有睡著⋯⋯。
「幸運的人一生都被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。」——奧地利精神病學家阿爾弗雷德·阿德勒。
聽完Amy的故事,我想起上面這句話,不知道為什麼我心裡面有一種很特別的感覺是,Amy雖然逃家逃得很遠,遠從屏東上來台北,可是是內心的某一塊還是留在家裡;她想在心裡面努力的抹掉那條回家的路,但是同時又很想想起這條回家的路。
就像《斯卡羅》的蝶妹一樣。
#心理治療就是找一條回家的路
(以下小雷)
「心理治療一定要這麼痛苦,去挖過往的傷口才能夠痊癒嗎?」我曾經問我的治療師這個問題,他沒有給我答案,而是跟我說,這可能需要花一輩子的時間來解答。我那時候想可惡沒回答我的問題還要收我錢!
一直到我和Amy在一起追斯卡羅這過程當中,才慢慢發現這個問題的答案。然後我也才明白,這個答案真的是要靠自己慢慢摸索才會漸漸明朗的。
原來,我們不一定要去挖過往的傷口,但不論我們想要採取的自我探索和治療方式是什麼,這一輩子其實都是在找一條回家的路。就像片中的蝶妹與阿杰一樣,會歷經下面幾個過程:
—忘了回部落的那條路
—想起這條路但是不敢踏上
—踏上這條路覺得後悔了,可是進退維谷
—有幾次回了家,卻被趕出來、不被接納
—有幾次回到家,被綁架,無法離開
—有幾次終於離開了,告訴自己再也不要回去了,但心裡還是有疙瘩
—在回家的路上,和同行的人起衝突
—回家的路上,覺得不知所措,甚至自我厭惡
這裡的「回家」,有可能隱喻的是回到過往的記憶,去探索原生家庭的傷口;也可能是「踏出一段改變的路」,做和過往不一樣、不熟悉的事情;更可能是直接指涉整個心理治療的過程⋯⋯這也是為什麼,有人在接受治療的時候,會面臨失望、恐懼、害怕、不舒服、退縮、甚至想要放棄。
#心靈的自我防衛系統
這是很正常的,因為要回到讓你曾經感到痛苦的地方(想一想那個曾經被燒掉好多次的房子),自我防衛機轉很快就會跳出來,就像是駐守在山林間的斯卡羅勇士,任何外人只要就要進入這座山,就會慘遭射殺。
「有些事情是連祖靈都不知道的。當年祖靈拿這把山刀開疆闢土的時候,瑯橋還沒有那麼複雜。現在洋人的槍炮和武器都那麼先進,我們如果只是困守在山裡,是沒有辦法繼續生存下去的。」大股頭卓杞篤曾經講過類似的話,他知道分隔的心靈是無法存活的,所以一直沒有放棄和漢人交流。
把這段話平行到我們的內在心靈、把斯卡羅的這座山頭想像是我們的內在世界,其實就是:受傷的心靈會自我保護,心靈會用過去自己「成功抵禦外敵」的方法來保護自己(例如過度警覺、解離、負面思考、人際焦慮等等⋯⋯),儘管這個方法現在已經不敷使用或者是過時,甚至會造成更大的傷害,仍然在所不惜。為什麼會這樣呢?因為改變太痛苦了,可能要面對各種未知的後果。如果維持現狀還可以苟活,為什麼要冒險去嘗試新的東西?
可是就像大股頭所說的,其實你內在有一個很清澈的聲音知道:這樣下去是不行的。只是知道跟做到時間仍然有距離,一直到兵臨城下,被漢人包圍,這個痛苦無法再忍受那一刻的時候,戰火一觸即發時,內在世界的18個部落會議才會召開。危機就是轉機,會議召開的時候可能會引起很多衝突,但你也可以藉由這個機會看見那個「自我防衛」的自己是如何保護你。
#對自己的內在慈悲為懷
舉例來說,如果你小時候曾經經歷過一些傷口,那麼你應該最常面對的就是「自我批評」的聲音。當你出現這種聲音的時候,你可以問問那個「自我批判」的自己:「你現在幾歲?」
然後憑直覺在第一時間內回答。
或許你會發現,「他」所回答的那個歲數發生了很多你生命當中關鍵的事,所以「他」被滯留在那個時刻保護你,一直到現在。可是當你再進一步的問他真正想要的是什麼的時候,他可能會告訴你說:「我好累了,我想要休息,可是我沒辦法,我放心不下,內憂外患,我無法讓剩下不同『部分』的自己來管理這個身體,我怕他們會把這個身體搞砸。」(有沒有聯想到卓杞篤一直不敢放手大股頭,暫時不辦五年祭的那一幕?)
上面這一段,是我前陣子我參加「內在家庭系統理論」(IFS,Internal Family Systems Therapy)初次課程印象最深的段落,當我問自己那個內在批評的聲音是幾歲的時候,第一個冒出來的聲音是: 13歲。原來, 13歲那一年是我人生第一次減肥成功、因為功課好開始嚐到甜頭、也是我因此脫離被霸凌的第一年。從那一刻起,這個自我要求的自己就不斷鞭策砥礪,所以才能夠有今天的我。
蝶妹也是一樣的。她一路在各個不同勢力當中穿針引線、輾轉斡旋,被各個不同勢力的人拉攏、又被各個不同勢力的人討厭,可是到最後最終沒有一個人可以信任她,就連她的主子李仙得都開始懷疑她說的話。其實她要的很簡單,就是希望部落和瑯橋的各個勢力之間不要打仗,能夠開啟談判,可是努力了一大圈,最後還是發生了很多自己都不願意看到、令人傷心的事情。所以最後她累了,病倒了,身體沒有辦法承受這麼多複雜的事情,這一刻開始,她才可以真正休息。
也像是我一樣,那個不斷自我要求的自己,到現在還在一直燃燒,也難怪耳鳴會一直沒有消失,焦慮都跑到肚子的肥油和晚上的啤酒裡面。但是那個自我要求的自己,也好想要休息(所以我九月底要去台東渡假了不要攔我)。
想像一下,如果你的內在世界就像是一個斯卡羅的世界,你現在的疾病、瘟疫、困境、焦慮、恐懼、憂鬱,是不是正在提醒你身上有一個「過分努力的自己」,一直以來做了好多好多的事情,卻從來沒有被看見,從來沒有被愛?到嗎,她就像是蝶妹一樣,像是Amy一樣,像是那個一直不斷努力的我一樣,要的其實不多,只是希望可以被愛,可以有一個家,一個真正的家。
「我們一家人不能夠像山胡椒一樣,各自分裂四散」阿杰、蝶妹腦袋裡面都印象很深刻媽媽瑪祖卡說的這句話,可是造化弄人,一路經過各種分分合合,生離死別,大家的命運似乎在落地的那一刻起,就注定了分別。不過,我跟瑪祖卡有不太一樣的想法,我反倒是覺得,有些時候分開是為了回來,遍地開花,是為了在每個地方都滋養茁壯。如果不是這一家人跨了不同種族的血緣,如果不是阿杰、蝶妹的活躍,這場心靈的戰爭可能永遠都會被壓抑下來,永遠不會開打,內在世界看起來風平浪靜,可是卻在潛意識裡面分裂。
#你能否愛這樣的自己
那該怎麼整合這個紛亂的內在世界呢?其中一個整合自我的方法,就是對自己慈悲(self-compassion)。我想用前陣子我在課堂上面到了這首詩《你能否愛這樣的自己》的一個段落,來呼應整部斯卡羅的劇情:
「你能否愛這樣的自己?
⋯⋯
你能否愛內心的勇士
那個披荊斬棘的自己
你能否愛你的瘋狂
你能否愛你的清醒
你能否愛你的愚昧
你能否愛你的混亂
在你之內有個苦悶的自己
有個緊張焦慮的自己
你可否兩個同時都愛
還有那個不斷盡力的自己?」— Leah Pearlman
發現了嗎,你內在住著斯卡羅勇士,一路披荊斬棘,也住著一個愚昧的道台,瘋狂的必麒麟(或水仔),有時清醒有時混亂的李仙得。更重要的是,你能否看見內心有一個緊張焦慮、非常苦悶,還有不斷經歷的蝶妹,她正在找一條回家的路,而你可以給她一個家,一個真正的家。
這個家並不在山的深處,也不在統領埔,而在你的慈悲裡面。當你能夠慈悲地愛那個你所討厭的自己,像是用一雙厚實的大手把風中的花瓣掬起來一般,細膩敏感地呵護自己;當你能夠愛那個苦悶、不斷努力、瘋狂、混亂、愚昧、披荊斬棘、甚至這一路以來都已經很累,得了熱病的自己,你就已經在回家的路上了。
把自己深深擁抱起來,
你可以帶自己回家。
#斯卡羅 #內在家庭系統 #IFS #蝶妹
#湯瑪士小火車真的很可怕
#全文與參考書目見此
https://reurl.cc/l5RdeY
斯卡羅 SEQALU:Formosa 1867
原來我 真 的 愛你 在 美絮子 Melody Youtube 的最佳解答
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常常時不時送一堆造型、專武、白卷角色自選等等,真D棒啊!
競技場有認真打都很容易達到30%內,周周開心領30鑽呢。
VOD時間點傳送門
00:05:15 被萊斯host了!
00:54:40 開始玩克魯賽德戰記(Crusaders Quest)
01:03:30 仲夏之夜的新限定角色,18抽畢業覺得棒棒的XD
01:18:53 佛心公司常常送造型卷超棒der,身為固定課小月卡的微課玩家從來沒有自己花過錢買造型哈哈~博格94超可愛的吉祥物啊
02:50:50 原來我已經玩587天了啊
05:34:05 開始玩魔物獵人物語2(Monster Hunter Stories 2: Wings of Ruin)
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最近小美開了團購社群,裡面有團購和自有物出售,大家可以用這個連結加入逛逛喔➡️ https://line.me/ti/g2/CsQh0DmZcxYTK2Wk4NhVKg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
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⭐Twitch直播公告
07/21(三)PM23:30 今天來玩魔靈+克魯+物語2,又要進入精神時光屋了嗎?
07/22(四)PM23:30 代抽日希望歐氣滿滿
07/23(五)PM23:30 颱風天乖乖在家玩遊戲吧
07/25(日)PM23:30 歡迎來到小美的精神時光屋
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始,如果有多的時間就會增加天數。
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小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業,
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事,有興趣的人請私訊小美詳談唷!
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原來我 真 的 愛你 在 楊楊楊勝賢 Youtube 的最佳貼文
不知不覺鐘聲響起
你守候在原地 等待著他靠近
溫柔的他單膝跪地
鑽戒緩緩戴進 你的無名指裏
當所有人都替你開心 我卻才傻傻清醒
原來我們之間 已沒有任何關係
感謝你特別邀請 來見證你的愛情
我時刻提醒自己別逃避
今天你妝扮得格外美麗
這美也曾擁在懷裏
可惜這是你和他的婚禮
而我只是嘉賓
我放下所有回憶 來成全你的愛情
卻始終不願相信這是命
說好的永遠變成了曾經
我試著衷心祝福你
請原諒我不體面沒出息
選擇失陪一下先離席
又不是偶像劇
怎麼我演得那麼入戲
這不堪入目的劇情
感謝你特別邀請 觀賞你要的愛情
嘉賓也許是另一種宿命
離開你的自己 事到如今
還有什麼資格關心
畢竟終成眷屬的人是你
而我只是嘉賓
我流盡所有回憶 來慶祝你的婚禮
卻始終沒有勇氣祝福你
謝謝你送給我最後清醒
把自己還給我自己
至少我還能夠成為那個
見證你們愛情的嘉賓
遇見你的他真的好幸運
但願他會比我更愛你
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#張遠
#每隔週五上新歌
分手後第幾個冬季
今天是星期幾 偶爾會想起你
你突如其來的簡訊
讓我措手不及 愣住站在原地
當所有人都替你開心
我卻才傻傻清醒
原來早已有人
為你訂做了嫁衣
感謝你特別邀請 來見證你的愛情
我時刻提醒自己別逃避
拿著喜帖一步一步走近
他精心佈置的場地
可惜這是屬於你的風景
而我只是嘉賓
我放下所有回憶 來成全你的愛情
卻始終不願相信這是命
好久不見的你有點疏離
握手寒暄如此客氣
何必要在他的面前刻意
隱瞞我的世界有過你
不知不覺鐘聲響起
你守候在原地 等待著他靠近
溫柔的他單膝跪地
鑽戒緩緩戴進 你的無名指裏
當所有人都替你開心 我卻才傻傻清醒
原來我們之間 已沒有任何關係
感謝你特別邀請 來見證你的愛情
我時刻提醒自己別逃避
今天你妝扮得格外美麗
這美也曾擁在懷裏
可惜這是你和他的婚禮
而我只是嘉賓
我放下所有回憶 來成全你的愛情
卻始終不願相信這是命
說好的永遠變成了曾經
我試著衷心祝福你
請原諒我不體面沒出息
選擇失陪一下先離席
又不是偶像劇
怎麼我演得那麼入戲
這不堪入目的劇情
感謝你特別邀請 觀賞你要的愛情
嘉賓也許是另一種宿命
離開你的自己 事到如今
還有什麼資格關心
畢竟終成眷屬的人是你
而我只是嘉賓
我流盡所有回憶 來慶祝你的婚禮
卻始終沒有勇氣祝福你
謝謝你送給我最後清醒
把自己還給我自己
至少我還能夠成為那個
見證你們愛情的嘉賓
遇見你的他真的好幸運
但願他會比我更愛你