看新聞學英文: Meet " Steve"
"Steve" is a narrow channel of ionized gas caused by dynamics in the Earth's magnetosphere. The gas is moving westward in a narrow channel at extremely high speeds.
希望有朝一日可以親眼看見這些美景!
💫 celestial (a.) 天空的 (ph.) celestial body 天體
💫 phenomenon (n.) 現象
💫 aurora (n.) 極光
💫 proton (n.) 質子
<延伸補充>
neutron (n.) 中子
electron (n.) 電子
particle (n.) 粒子
molecule (n.) 分子
atom (n.) 原子
valence (n.) 原子價數
quantum (n.) 量子
ion (n.) 離子
💫 arc (n.) 弧
naked eye 肉眼
pillar (n.) 核心; 柱子
💫 latitude (n.) 緯度 (cf.) longitude (n.) 經度
attitude (n.) 態度 altitude (n.) 高度
💫 satellite (n.) 衛星
💫 dynamics (n.) 動力學; 力學
💫 magnetosphere (n.) 磁氣圈 magnet (n.) 磁鐵 sphere (n.) 球體
A group of citizen scientists and photographers names a new celestial phenomenon "Steve"
同時也有116部Youtube影片,追蹤數超過2,830的網紅Tracy L. 紙上旅行,也在其Youtube影片中提到,#手帳使用心得 #學生手帳 #工作手帳 #手帳新手 決定好2022年要用什麼手帳了嗎? 在這支影片中,我分享了9個我所使用過的手帳品牌的使用心得 在不同的時期選擇用不一樣的手帳 其實都不需要自己嘗試過才能慢慢找到屬於自己的手帳 預算很重要 挑選適合自己的手帳也很重要! 歡迎在下方跟我說你正在考慮本...
原子價 在 營養師Stella Facebook 的最佳貼文
[生活營養學] 貧血,「鐵」定要小心!
拜廣告與廠商行銷所賜,鐵、鈣、維生素C等營養補充品的功效廣為台灣人所知:骨頭不好要補鈣,貧血要補鐵…..,大部分的人只要出現頭暈、臉色蒼白、疲勞等症狀就會聯想到是貧血,需要補鐵,導致各種鐵的強化食物,如奈米鐵牛奶、四物鐵飲品、加鐵餅乾及鐵補充品成了最夯的產品。儘管鐵是人體非常重要的微量礦物質,但並貧血並非就是缺鐵,且並非所有人都適合補鐵,亂補反而可能會危害身體健康。今天就讓我們來快速了解一下有關貧血與補鐵的基本知識,了解該如何才能補對營養為健康加碼!
@貧血vs紅血球、血紅素與鐵!
如果你曾捐過血,你可能看過這樣的景象:護士從你指尖取一滴血滴到淺藍色的硫酸銅溶液中,以了解你的血紅素是否足夠,若血液浮在表面而不會沉入溶液底部的話,護士小姐會說”你的血紅素不夠,不適合捐血….並建議你回去要多攝取含鐵的食物,補補血”;或者在健康檢查報告上看到紅血球(RBC)和血紅素(Hb)的檢測數值,如果結果低於標準值,還會在報告上出現”有貧血,建議多攝取含鐵食物”之類的字眼….到底紅血球、血紅素和貧血有什麼關係,是否指數低就要補鐵呢?
大家都知道生命的存活依賴氧氣的存在,而紅血球就是人體中負責搬運氧氣的車子,血紅素則是紅血球上攜帶氧氣的介質。打個比喻來說,如果把紅血球比喻為車子,氧氣當成乘客的話,血紅素就好比椅子,鐵則是椅子上的椅墊,也就是和氧氣結合的部位。所以紅血球(車子)或血紅素(椅子)數量不足或有問題,或缺鐵都會影響身體攜帶氧氣的數目,此時則稱為貧血。
@貧血症狀知多少!
由於貧血指的就是紅血球或血紅素過低,故其症狀主要表現症狀為細胞缺氧上,如:
。體能精力差、精神易倦怠、耐力與持久力差,易感到疲勞,四肢無力 (因細胞缺氧)
。頭暈眼花、思緒不順、記性差 (因大腦缺氧)
。容易喘、呼吸急促、心跳加速 (因增加心臟負擔)
不過,除了鐵以外,缺乏維生素B6、B12和葉酸也會導致貧血,因為紅血球和血紅素是由蛋白質所構成,而蛋白質代謝與細胞分化過程需要上述營養素。因此,有些人貧血時除上述的缺氧症狀外,還可能會出現口舌疼痛、舌頭異常,指甲變形、容易斷裂或頭痛等與維生素B6、B12和葉酸缺乏的相關症狀
@補血,「鐵」定要小心!
雖然大部分的貧血都是因為缺鐵所致,且鐵在許多方面都扮演著重要的功能,包括免疫反應、心智發展、能量的產生、肝臟解毒等。但鐵不同於其他營養素,我們身體雖可透過調節鐵的吸收來避免鐵攝取過量,但卻沒有方法可以排除過量的鐵,所以亂吃鐵補充品很容易造成中毒,故每日攝取量最好是剛剛好就好。
鐵質過量之所以會危害健康主要是因為它會在二價鐵(Fe2+)和三價鐵(Fe3+)兩種不同的原子價之間轉換,原子價改變的過程會催化自由基的形成而促進老化,並增加罹患心血管疾病及動脈硬化的風險。
(註:鐵從食物進入小腸、再進入血液,這個過程歷經多次的原子價的改變!首先,食物中的三價鐵會先轉換成二價鐵才能被小腸吸收;其次,在小腸中二價鐵需氧化成三價鐵才能以鐵蛋白的型式儲存在小腸;最後,當鐵要離開小腸時,需要先還原成二價鐵,進入血液中則須再度氧化成三價鐵,與蛋白質結合形成運鐵蛋白,將鐵運送給細胞使用。)
另外,由於身體沒有機制可以排除過量的鐵,因此鐵過量可能會沉積在肝臟、心臟、胰臟、關節等處,導致肝臟病、心臟病、糖尿病和關節炎等各式健康問題。這種鐵中毒的狀況特別容易發生在鐵沉積症(hemochormatosis),反覆輸血,地中海型貧血及兒童身上。鐵沉積症是因基因缺陷使鐵吸收的調節機制發生障礙,而導致鐵的吸收過量;反覆輸血者是因為繞過了”腸道黏膜阻斷”系統,造成鐵容易過量儲存;地中海型貧血是因紅血球脆弱,易被破壞而導致鐵沉積在肝脾等組織中;兒童則是因”腸道黏膜阻斷”系統不像成人反應那麼快,故容易因為口服鐵劑而造成鐵中毒。
事實上,不僅上述高危險群,除了育齡期女性外(因每個月均可透過生理期來排除鐵),一般人,包括健康的成年男性都不宜亂吃鐵補充品。若懷疑自己有貧血時,應該先透過抽血檢查來判斷是否為缺鐵性貧血所致,而在補鐵時也應該參考鐵的建議攝取量來適量補充,才能免於鐵過多造成的健康危害喔^_^
補充資訊:鐵的每日建議攝取量
[兒童&青春期] 1~9歲每天10毫克,10~18歲增加為每天15毫克;
[青少年&成年期] 19~50歲時男性每天10毫克,女性每天15毫克;
[壯年&老年期] 51歲以上每天10毫克;
[懷孕&哺乳期] 懷孕第三期和哺乳期每天再追加30毫克(即每天45毫克)
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原子價 在 Tracy L. 紙上旅行 Youtube 的最佳貼文
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決定好2022年要用什麼手帳了嗎?
在這支影片中,我分享了9個我所使用過的手帳品牌的使用心得
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音樂 / Music: Cocktail Hour
演出者 / Performer: Aaron Kenny
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剪輯軟體 / editing tool: Premiere Pro
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Hello! I am Tracy!
入坑大概七八年!喜歡玩文具、寫手帳、拼貼、玩封蠟。
2021年服役手帳: 寄思&Traveler's Notebook
(之前也使用過Midori A5, 星巴克手帳, Hobonichi A5 / A6)
最近開始勇敢地讓興趣成為工作,持續努力中:)
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新手必看!拼貼技巧不藏私大公開!開箱的包裝怎麼收進手帳?|Journal & Collage with me
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00:00:00 法則三:讓行動輕而易舉
00:05:30 法則三反轉:讓壞習慣變得困難
00:14:01 法則四:讓獎賞令人滿足
00:20:32 何時該停止追蹤習慣?
00:24:28 如何選對習慣,讓人生從A~A+
00:27:38 書籍總結
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原子價 在 女子健心室 Youtube 的最讚貼文
我們每個人都希望能變得更好,想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣,但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯?這次我們邀請了節目EP39 的來賓Alex,要來和你聊聊想成為理想的自己不可錯過的好書-『原子習慣』!作者透過心理學到科學的說明,讓你理解人性的本質就是傾向輕鬆簡單不費力的生存模式,最有自制力的人其實是最少使用到自制力的人,問題出在你的環境與系統,而非你自己!書中也提出了大量的舉證以及應對方式,任何人都能將自己的生活套入,重新定義自己的“身份認同”,專注於改善生活中的“系統”,幫助你不費力的從細微改變滾出巨大成就,改變自己的人生!
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00:00:00 來賓介紹、為何來聊這本書
00:05:24 作者運用原子習慣逆轉人生的故事
00:09:49 改變習慣的第一步:讓「無意識」變「有意識」
00:14:16 建立習慣困難點1:結果總是姍姍來遲
00:15:18 專注於系統,而非目標
00:16:57 改變最重要的重點:身份認同
00:23:18 好習慣帶給你更自由的人生
00:24:10 習慣形成的四步驟
00:25:23 法則一:讓提示顯而易見
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各位前輩好:
小的最近在教高一化學第二章
常考的題目有 從原子序求價電子數
但是遇到的問題像
Rb的原子序是 37 :2)8)8)18)1 價電子數為1
As的原子序是33: 2)8)8)15 價電子數是15
但是如果是 2)8)18)5 價電子數為5
所以想要問的問題是
什麼時候要用 2)8)8)18)18)32)32
什麼時候要用 2)8)18)32
如果用填電子組態的方式我會解釋
可是如果要用這個方法要怎麼解釋跟怎麼教啊
手機排版請見諒
麻煩前輩們了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.28.121
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tutor/M.1447920841.A.3D1.html
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