關於 厭氧瓶嗜氧瓶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

剛好昨天有去合歡山追雪3歲小孩發生高山症的新聞，所以簡單介紹一下高山症，分成以下三大類：

1️⃣#急性高山病(Acute mountain sickness; AMS)
👉🏻症狀：因缺氧出現頭痛、頭暈、失眠、噁心、嘔吐、厭食、虛弱等症狀，一般人到達高海拔地區1~12小時後開始出現症狀，症狀2~3天後會隨著身體適應環境而緩解。通常最先出現的是頭痛，⚠️ #嘔吐是症狀惡化的重要指標。

2️⃣ #高海拔腦水腫(High-altitude cerebral edema; HACE)，少數高山症會惡化為高海拔腦水腫
👉🏻症狀：嚴重頭痛、嗜睡、意識不清、運動失調(步態不穩)、甚至昏迷。
⚠️ #步態不穩是高海拔腦水腫的重要指標，若沒有治療24小時內就可能致死。

3️⃣ #高海拔肺水腫(High-altitude pulmonary edema; HAPE)
👉🏻症狀：包括運動能力變差、休息狀態下仍不停喘氣、乾咳、胸悶，甚至呼吸困難、咳嗽帶血、發紺。
⚠️ #高海拔肺水腫的致死率比另外兩種高海拔疾病更高，給予氧氣能緩解症狀，但同時一定 #要立刻降低高度。

❗️治療：
1. #避免快速上升高度，最好先在海拔2000-2500公尺處待1至2天，超過海拔2750公尺後，每天睡眠高度不要爬升超過500公尺。
2. 使用預防藥物：
▶️Acetazolamide(Diamox，丹木斯)是目前一線用藥，可以預防也有治療效果，出發前一日開始服用，每日兩次，每次125mg，抵達後繼續服用兩日再停藥。⚠️蠶豆症不能使用。
▶️類固醇藥物Dexamethasone也有預防及治療效果。
▶️口服Adalat（Nifedipine）、口服威爾鋼Viagra（Sildenafil）：用來預防高海拔肺水腫。
3. ✔️盡量減少劇烈、高耗氧活動 ;
✔️保持身體溫暖，低溫會增加肺動脈壓;
✔️不要吸菸🚬，吸菸會減少吸入的氧氣量，
✔️不要飲酒、服用鎮靜劑或安眠藥，以免抑制呼吸中樞及缺氧換氣反應，
✔️飲食盡量高醣低脂(避免碳酸飲料🥤等產氣食物）
‼️若發生肺水腫、腦水腫：藥物、供應氧氣外，#一定要立刻下降至少海拔500~1000公尺。

⚠️哪些人罹患高海拔疾病的風險比較高？
👉🏻心衰竭、肺動脈高壓、心肌缺氧(心絞痛)、鐮刀形貧血、嚴重的慢性肺部阻塞性疾病、鐮刀細胞型貧血，或孕婦等情形，對缺氧的環境特別敏感，並不適合到高山旅遊。

以下這篇新聞有寫⬇️
除了成人版也有兒童版的路易絲湖急性高山症評分（Children's Lake Louise Score, CLLS）可評估小孩是否有高山症，#主要以是否哭鬧或能玩能吃能睡做評估，建議沒有信心的父母可以避免帶小小孩當天上合歡上追雪❄️⛄️喔～

快樂出遊 安全第一喔☝️☺️

以上資料參考自疾管署

#佳鴻診所

https://www.google.com/amp/s/news.ltn.com.tw/amp/news/health/breakingnews/3407121

任湊三瓶折$50
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✅Radiance Eye 藍莓兒童護眼 60粒
Radiance 藍莓護眼咀嚼片中富含的葉黃素是一種存在於蔬菜水果里的天然類胡蘿蔔素，也是一種很好的抗氧化劑，能保護人體內的細胞免受自由基的損害。這款絕對是孩子們最愛的零食，天然藍莓果汁口味的軟糖。讓孩子們0負擔護眼。
○　經檢驗，無添加任何人工色素、香精、防腐劑。
○　保護眼睛，補充眼睛所需的營養和微量元素。
○　#預防視力下降、夜盲症，以及白內障等眼病。
○　#有助於保護視網膜，抵擋外界的紫外線、#藍光和有害光線的侵害。
○　阻止眼中黃斑區衰弱退化，#增強眼部肌肉的強度和聚光能力，保護視力健康。

主要成份
每片含量：葉黃素：5mg、維生素E：5.45IU、β-胡蘿蔔素：500mg
適用人群：適合2歲以上兒童。
使用方法：每日1片，咀嚼服用，或遵醫囑。

✅Radiance 兒童鈣鎂咀嚼片(#補鈣增強抵抗力骨骼生長) 60粒
Radiance 兒童鈣鎂咀嚼片(補鈣增強骨骼生長)為兒童們提供了在骨骼發育早期所需的營養物質，這包括了鈣、硅、硼及維生素D，這些成分對骨骼來說非常重要的營養成分。因為這些成分可以協助日常膳食中鈣的攝取及吸收，有助於建立一個更強大的骨骼基質。

○　香草口味，孩子更容易接受的補鈣片。
○　具有含鈣率高，服用量小，吸收好，補充適量，營養元素均衡。
○　不含人工防腐劑，香精，色素，酵母，玉米，雞蛋，魚類，麥麩，堅果。
○　防治骨質疏鬆、骨折、腰酸背痛、抽筋等症狀。
○　#維護骨骼和牙齒的健康，#增強體質，維持身體正常代謝。
○　促進神經和肌肉系統的生長。
○　#能夠促進食慾，幫助鈣質的吸收，補充均衡營養。
成分：
calcium 125mg 、magnes 25mg、boron 125ug、vitamin D3 2.5ug
服用方法：
2-3歲，每天一片
4-7歲，每天2片
8歲以上，每天2-4片

✅Radiance 兒童維生素C咀嚼片 60粒
Radiance 兒童維生素C 專為兩歲以上的兒童設計的專用維生素，科學營養配方，富含豐富的維生素C及礦物質成分，能提供兒童每日必需的營養素。幫助兒童常因偏食造成營養攝取不均衡，而導致營養不良或肥胖症，進而影響正常的生長髮育。更可改善虛弱體質，#保護細胞健康、#降低疾病發生的風險。還 #有助於增強系統，促進組織修復和細胞的保護。讓兒童健康成長。

產品特點
○　富含豐富的維生素及礦物質成分，營養均衡，溫和易吸收，胃腸道刺激小。
○　科學營養配方，橘子味芒果，小朋友的比較愛，像吃糖果一樣補充維生素。
○　攜帶服用簡單，快捷，可咀嚼服用，不含任何增甜劑、人工色素和調味劑。
產品功能
○　促進生長髮育，#糾正偏食、#厭食，平衡營養。
○　#提高抵抗力記憶，集中注意，改善視，#緩解視覺疲勞。
○　幫助孩子抵抗自由基的侵害，#降低兒童感染疾病的頻率，降低生病持續時間和強度。
○　#提高抵抗力孩子的抵抗，增強新陳代謝，調整機能所需營養。
主要成份 ：維生素C：125mg、針葉櫻桃提取物：40mg、生物類黃酮：5mg
使用方法 ：2-4歲兒童每日咀嚼1-2片，5歲以上兒童每日咀嚼2-6片，或遵醫囑。

✅Radiance 兒童益生菌咀嚼片（草莓味）45粒

Radiance 兒童益生菌咀嚼片（草莓味）經過科學實驗將的益生菌菌株有效的混合在一起，以支持孩子的 #腸道和全身健康。 在每一片美味的咀嚼片中含有2.5億具有活性的菌群部落，可以確保您的孩子的腸道和系統的健康，讓媽媽無後顧之憂。

產品特點
○　科學證明益生菌可以 #幫助消化系統，系統和總體健康。
○　攜帶服用簡單，快捷，營養豐富，易吸收。
○　經檢驗，任何人工色素、香精、防腐劑。
產品功能
○　幫助腸道維持健康的細菌平衡，有效防止，疏通腸道。
○　#促進消化，#促進腸胃蠕動，保持健康的消化系統。
○　有助於幫助腸胃養護和調節腸道菌落。
○　#能夠預防和腹瀉，#消除過敏，抑制病原菌提高抵抗力。
主要成份
每片咀嚼片成分：嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、唾液乳桿菌、植物乳桿菌。
使用方法 ：2歲以上的兒童，咀嚼一至兩粒，每日兩餐之間。或遵醫囑。

精神科醫師認為："糖"其實可以歸類為成癮物質

精緻的糖，對健康的危害，早已不是新聞

在照顧孩子上
兒科醫學會一直都有建議減少含糖飲食
不過實務上，這個非常難，因為認同的家長很少
而且大家對「少量」的定義其實也差距甚大
我也是尊重每位家長的做法與想法

但是如果您問我，小孩吃糖果/甜食的建議量是多少？
我會說：零
小孩是天生的嗜吃甜食者，從小遠離甜食
會是他一輩子的好習慣

下一個問題：啊你們家小孩呢？
答：我們家兒子，一歲半，至今未吃過任何一顆糖果
繼續保持中。我的目標是小學前零糖果成就
家裡/娘家/老家，沒有囤放任何給小孩吃的甜食

家裡沒有，他就不會吃
自己不吃，才能不讓他吃

我們都討厭兩套標準，但是請盡量把這件事情落實在我們的家庭教育

「糖」，也會「成癮」？！

一般講到會讓人成癮的東西，最先聯想到的通常是「毒品」類，像是海洛英、安非他命…等等的非法禁藥。也有合法的，不過就需要醫師處方的，像是鎮靜安眠藥。其他雖屬不良習慣，不僅合法也可自由購買，例如: 香菸、檳榔、酒類。至於茶與咖啡，則被當成提神飲料，休閒使用。

照這樣分類起來，上癮物質其實還蠻好區別的，不屬於「食物」這種必需品，可以自由決定吃或不吃。如果有人成癮了，只能算他「自找」的?!

然而，近來諸多科學研究結果指出，有一種成癮物質，它不僅會單獨出現，還會隱身在各種食物裡。只要您生活在現代社會裡，而且需要進食，幾乎無法避免吃到。它存在您天天吃的食物中，而且還有「卡路里」!

猜到了嗎? 印象中只是食物的「糖」，竟然也是成癮物質。

依照「成癮物質」的定義：首先，攝取後會感覺愉悅；然後，使用量會愈來愈大。停掉不用後，會出現戒斷症狀，身心不舒服，因此很想再度使用。

我們來看看，「糖」有沒有符合上述「成癮物質」的定義?

糖份進入身體之後，會刺激大腦釋放「血清素」(serotonin)以及「多巴胺」(dopamine)，這兩種神經傳導物質會讓人「感覺良好」。這能解釋為何很多人一旦壓力大，就想吃甜的；吃了甜食，就覺得心情好多了。

然而，陡然飆升的血糖會讓身體大亂，於是身體接著分泌「胰島素」，以讓血糖回穩。胰島素讓細胞從血液中吸收糖分，降低血糖值。然而，進入細胞的糖分要是沒有使用掉，就會轉換成「脂肪」儲存起來。很多人雖然吃得不油，但是糖吃多了，還是會長胖。

血糖濃度在胰島素的調控下，像溜滑梯一樣降到低點。血糖降得太快，人會覺得情緒低落、乏力，甚至感覺頭昏、手抖。這時，最好的解方就是伸手再拿一塊甜食…

甜食就像雲霄飛車一樣，讓人的血糖值與情緒瞬間飆高又急墜，玩過一圈之後，還想再來一次，再一次…，口味愈來愈重，用量愈來愈大…，終於，上癮到無法自拔。

喜歡吃甜的，幾乎是人性。「糖上癮」在台灣的盛行率，恐怕是嚇人的高。君不見整條街的飲料店，幾乎開到三步一間，便利商店的冰箱裡，也永遠有各種含糖飲料待售。再觀察一下周遭有多少人幾乎不喝白開水，手上總是提著飲料杯，或是拿著汽水瓶? ，只喝有甜味的液體。

有人想說，反正都是碳水化合物，吃喝多了含糖飲料與甜食，減少麵飯類的主食就好啦?!

事情並非如此簡單，糖類(單糖、雙糖)的營養價值除了熱量之外，就乏善可陳了。而澱粉類(多醣聚合物)的食物還含有纖維、蛋白質等，不僅營養更加全面，且能夠延緩糖份的吸收。另外，澱粉長鍊也需要酵素慢慢分解成糖份，血糖上升緩慢且能持長時間維持穩定。

另一個問題就是，糖的結構與人體必需的維他命C很像；如果糖份太高，人體吸收維生素C的量就會降低，進而產生健康問題。維他命C是一種「抗氧化劑」，能保護細胞不受自由基(free radical)所傷害。嗜糖者通常因維他命C不足而有免疫力下降、常生病、身體發炎或是傷口不易癒合…等等問題。

多吃糖的確是不好，但是，有沒有必須吃到的基本量呢? 答案恐怕是，零。

人類自遠古以來，很少吃到含糖的食物，頂多剛好遇到成熟的水果可摘來吃，不然，幾乎沒有吃到糖的機會。所以，對於人體而言，代謝大量的糖份是種負擔。糖還是愈少愈好，沒有也可以。

有人可能會擔心，大腦唯一的能量來源不是葡萄糖嗎? 沒有吃到糖，大腦會不會沒電?這倒是不用煩惱，人在血糖低時，身體會將脂肪甚至蛋白質轉化成糖，具有「糖新生」的能力。所以，糖對人體而言，並不需要一直攝取，就算完全不吃，也不會造成任何健康問題。

所以，糖成癮的人們，請放寬心，為了健康毅然跟糖分手吧~!