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媽媽剛剛關心問我「你明天要去爬山嗎？」
「明天想試試5:00晨跑耶！
但是明天Am11:00要工作... ...。」
很高興今天有漸漸健壯回來。
（到底我的腸胃是否不大喜歡間歇性斷食啊到了底到底。）
分享ㄧ個夏日消暑的逗方：
NET逛逛，看看大家都在買什，還能聽到許多流行歌。
我要瑜珈課了，大家也要動起來，ㄧ起來賺到健康了！
#動起來
#又賺到健康了
#有媽的孩子就是寶
#家有ㄧ老就有ㄧ寶
#春麵健心房 #健人之路
「小觀音山〇型縱走」
按照前輩們規劃的路線總距離為5.5km。
因為我們不夠早，所以連二子坪停車場也都全滿又大排長龍，我們只能車停遠遠的路邊，來回多走了大約3km。
07:10
距離「大屯山鞍部停車場」還更多走了1.xkm，總之就是出發。❤️
途中前前後後大約休息1hr。（吃了香蕉、飯糰、巧克力燕麥餅、全家冷凍地瓜、鹽糖、媽媽煮的ㄧ根玉米、義美巧克力酥片...。飲用水我帶了2000cc、加上四瓶600cc light寶礦力水得，最後喝到只剩500cc下山。）
13:35回到停遠遠的愛車身邊。
路線:
大屯山鞍部停車場-小觀音西峰-小觀音西西峰-小觀音北峰-小觀音主峰-大屯山鞍部停車場
位於台北市北投和新北市三芝交界處的「小觀音山」，主峰海拔約1066公尺，除了可在一片綠油油的抹茶草原上眺望台北盆地外，其最著名景色為載稜線上欣賞群峰圍繞著的全台灣最大火山口。（，雖名為「小觀音山」，實則比「觀音山」大。）
謝謝山，帶領我們小小地進入，感謝山群、山峰指引我們回家。
#小觀音山o型縱走 #全台灣最大火山口
#鍛鍊身心是創作也是表演的基本功
#又賺到健康了
#春麵健心房
#taiwansobeautiful
01/07星期二晚上，
8.2公里，50:07的ㄧ段時間。
在第500公尺左右，不斷聽見自己虛弱身體的吶喊，畢竟這幾天真的該進場維修。
感謝河堤的鼓勵、陪伴。
#你不是ㄧ個人 #ㄧ起成為健人吧
#九八七
#又賺到健康了
#春麵健心房
主持人：阮慕驊
主題：領先指標全面向下，「全球經濟衰退」狼又來了？
節目時間：週一 4:20pm
本集播出日期：2021.09.06
#阮慕驊 #聽阮大哥的 #豐富
阮慕驊新書《錢要投資 賺到退休 賺到自由健康》 https://bit.ly/338oFJL
【財經一路發】專屬Podcast：https://pse.is/3k653s
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其實拍這個影片前，我買了比影片露出更多的食材
但是有些真的很雷，所以沒有分享
要低熱量、方便又好吃真的不是很容易找呢！哈哈哈！
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我準備了這麼多的蔬菜，有高麗菜、番茄、小黃瓜等等的，有在追蹤我IG的朋友都知道，我最近在實行168間歇性斷食，有時候我會現煮現吃，有時候我會像今天這樣，一次準備6個備餐，這樣可以省掉我今天去要吃什麼，要去想然後也要去想要怎麼搭配怎麼煮的時間，這樣子可以有意識的掌控自己飲食的內容。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有，青江、鹽巴、臭豆腐、大豆素肉末、鮮香菇、紅蘿蔔、芹菜、九層塔、玫瑰鹽、白胡椒粉、香椿、醬油、水餃皮。
最近我愛上無印良品，再慢慢收集我喜歡的廚具類、文具類、清潔類等等，
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大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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