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【淨山 成為山】
不知道自己這輩子是跟垃圾怎麼扯上關係的，但垃圾為生命帶來的莫大轉折，是再清楚不過的。

早已忘了是在什麼機緣下報名淨灘種子志工的培訓，在2014年附近的一兩年裡，為了抵抗在企業工作的乾枯感受，便做了各種當時可以在精神上澆水和施肥的事情，例如週五下班搭火車到台東、週日再搭跨夜火車回到台北，也例如參加淨灘志工培訓。

淨灘一年多之後，在臉書上看到一位環保團體的朋友募集隊友到印度淨山的貼文，心想從海濱撿到山巔，應該是再合理不過的事情。習慣獨自旅行的我，竟然沒有太多猶豫就加入了這支成員高達10人的淨山團。

在印度北方的喜馬偕邦，我們如期拜訪當地環保組織「Waste Warriors」（垃圾戰士），換上他們提供的綠色T-shirt，沿著主要村莊和山徑撿拾人類留下的垃圾。適逢紀念甘地生日，印度放大假，據說假期之內有千人入山，我們來得正是時候。

戰士們各個目光炯炯。從一開始互相告誡「注意安全，撿路徑上的垃圾就好，山坡上的不要去撿。」但後來忍不住下切或攀爬緩坡，呼喚著附近的隊友：「幫我接住垃圾」、「那邊，樹枝下面還有寶特瓶」。旅遊指南裡說四小時就能抵達的Triund山屋，我們卻走了八小時，到達山頂時，已經接近日落時間。

領隊的Sanam語帶疲憊地說：「你們對垃圾太執著了。」

回到台灣這座年輕的島嶼，陸陸續續走入一些山域，2019年我又重新回到戰士之列，繼續與各種垃圾肉搏。

下山本來應該如釋重負，淨山的人反而負重如石。

第一次正式淨山的路線是加羅湖四季林道，我竊喜沿途垃圾並不多，11月沒雨沒風沒高溫，正是登山的好日子。垃圾戰士們正打歪著不務正業，一路拍照留念，直到我們進入人聲鼎沸的加羅湖畔。

至少有60頂帳篷的人共享這場秋日好景。晚來沒得選營地的我們，在邊陲地帶搭完帳篷之後，一行七人陸續進入與戰鬥狀態。

貼著加羅湖的輪廓走了幾圈，很快就把垃圾收服了。自然而然，我們轉戰外圍一點的地帶，在隱蔽處發現大量的衛生用品。台灣的山友習慣把衛生紙暱稱為「小白花」。總覺得這種可愛，無疑指涉著它的不可愛，此地無銀六百八十兩。

那日遍地開滿白花，有些含苞待放，有些恣肆盛放，花了一點時間克服心理障礙，我們便進入花叢作戰模式，撿出不少衛生紙、濕紙巾和衛生棉。

布農人邦卡兒曾說，在傳統文化中，打獵的成果是上天給的，獵人出門前從不張揚、也從不設定「這次要獵到多少動物」的目標，心中不帶任何盤算，就只是把自己交給山林、交給祖靈。

垃圾戰士也有點像這樣，淨山的成果是前人給的，我們把自己交給山林，從不預先設定要清運多少垃圾下山，心中不帶有任何盤算。基本款的寶特瓶、各式食物包裝袋、高山瓦斯、衛生紙，奇特款的男用內褲、開口哈哈笑的登山鞋、霰彈槍子彈、八成新的Outdoor Research手套⋯⋯我們統統都會撿起來。

淨山也無疑一場場精彩的路上觀察兼垃圾考古，我們會看到這個世代沒見過玻璃瓶，猜想那可能是日治時期留下來的，以前說不定裡面裝的是清酒；鏽蝕的食物罐頭或許是救國團時期留下的，塞在七卡山莊附近的草木裡，聽說那裡的垃圾量保證永續淨山的可能性，多到撿不完啊。

經常擔任淨山領隊的雲天大哥曾對我說，淨山就像警察巡邏一樣，「我們就是要撿給大家看，山友知道有人在淨山，代表有人在乎這件事情。」

收拾丟垃圾的破窗效應，在印度也是同理。那時確實沒人好意思在T-shirt正面印有「Waste Warriors」的人面前亂丟垃圾。有些人會問「你們在做什麼？」「你們是什麼組織？」，有些人一起幫忙撿垃圾，或者說聲「以後有機會我也想響應。」至少至少，遊客會客氣遞來手上的垃圾，然後說聲「謝謝」。

爬山人都知道熱量之於體能的重要，當熱量從糖果紙被取出，一個失神，裝盛卡路里的紙，就像樹間落下的桐花——失重，在空中多次並隨機旋轉，無聲降落在樹的腳跟上，降落在土壤之上，降落在松針鋪滿的植被上。淨山的人捨不得這份失落，於是拾起那不足一公克的輕，使之成為可以承擔之重，帶著它一起往低海拔位移。

我相信，若有人以鹽分、以油份、以糖份，以各種化學式測試山野的耐受能力，也必定是場無心之過。如果有人讓他們知道，那些對山和山裡的生命來說都太難以承受，他們可能會牢牢抓緊那鹽那油那糖，不讓它們輕易落地。

劉宸君在《我所告訴你關於那座山的一切》寫下，「在山上走久了就會知道，心裡的空間被打開，就會有更多的事物住進來，有時自己不小心走進自己內心裡面，整個人就會變成一座山。」

我的經驗也幾乎如此：山能入心。

即使山裡的垃圾令人感到憂傷，也只會令人更別無選擇地想要成為一座山。在年輕島嶼身上，造山運動還兀自進行著，隱喻著我們在推推擠擠之間，還能偷偷長大。淨山，向山學習、向山致敬，哪天我們也能摺曲成一座新高山。

（文：吳宜靜；繪圖：thejane BubbleJane in the Teahouse )

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0923紐約時報

*【美國食品藥品管理局授權輝瑞公司為老年人和高危美國人施打加強針】
在食品和藥物管理局歷經數周的內部紛爭後，FDA正式於週三授權接受輝瑞生物技術公司（Pfizer BioNTech）冠狀病毒疫苗，給予在至少六個月之後第三次注射疫苗，但限於65歲以上人群進行，以強化其疫苗作用。
https://www.nytimes.com/2021/09/22/us/politics/pfizer-boosters-fda-authorize.html

*【在新冠疫情峰會上，拜登為全世界接種疫苗設定了雄心勃勃的目標】
拜登總統宣佈冠狀病毒是一場“帶著全副武裝的危機”，他在週三提出結束此流行病的雄心勃勃目標，敦促世界領導人、製藥公司、慈善機構和非營利組織，讓明年在全世界70%的人皆可接種疫苗的目標。但要實現拜登制定的路線，可能很難變成現實。因為美國製藥商並不願意與其他國家分享他們的新冠疫苗技術。
https://www.nytimes.com/2021/09/22/us/politics/biden-covid-summit-vaccines.html

*【Covid-19實時更新】
#拜登宣佈美國將再額外捐贈 5 億劑輝瑞疫苗，並承諾額外提供 7.5 億美元用於疫苗分送，其中大約一半來自一家參與全球疫苗接種的非營利組織。但發貨時間還是令外界沮喪：美國承諾捐贈的11億劑中，預計今年只發貨3 億劑。科學家警告：病毒在全球傳播的時間越長，它就會因變種變得越危險，即使是對富裕國家接種疫苗的人來說，也是如此。
#紐約最大的私立醫院的員工面臨接種疫苗截止日期。紐約州對醫院和療養院工作人員的疫苗接種，要求在9月27日前需要至少接受第一次疫苗注射。根據發送給員工的電子郵件，醫院警告員工，若未合法豁免的員工拒絕接種下，凡是仍未接種疫苗的人“將被視為自動選擇辭職”。
#阿拉斯加的醫院努力應對不斷惡化的疫情。根據《紐約時報》搜集的最新數據趨勢，截至週二，該州平均每天每 10 萬人中有 117 例新病例，比全國任何其他州都多。這個數字在過去兩週飆升了 42%，自 7 月初以來增加了 20 多倍。
#美國疾病控制與預防中心的科學顧問開會，決定哪些美國人應該接種第三劑輝瑞-BioNTech 冠狀病毒疫苗以及何時接種。該委員會的討論是在週五美國食品和藥物管理局進行了戲劇性的交流之後進行，當時顧問們壓倒性地拒絕向所有16歲以上的美國人提供輝瑞加強注射第三劑疫苗的提議，隨後一致投票贊成為一些高危險人群和65歲以上的人注射第三劑。
#當拜登總統與各國元首齊聚一堂參加Covid-19 峰會時，副總統賀錦麗宣佈，美國將向一個新的全球衛生安全基金捐贈至少 2.5 億美元，政府希望該基金共籌集 100 億美元以應對流行病。
#世界衛生組織警告說，在阿富汗治療 Covid 的醫院中，近四分之一已經關閉。世衛組織稱阿富汗正處於“迫在眉睫的人道主義災難”的邊緣。
#拜登總統正在召集一個由 30 名科學顧問組成的小組，在農業、生物化學和電腦工程、生態學、奈米技術和神經科學等各個領域，面對因應未來的流行病及氣候變化。
#澳洲旅遊部長表示，澳洲可能會在耶誕節前開放邊境。澳洲原計劃在2022 年中期之前保持嚴格的國際旅行限制，現在計劃提前幾個月開放。
https://www.nytimes.com/live/2021/09/22/world/covid-delta-variant-vaccine?type=styln-live-updates&label=coronavirus%20updates&index=0

*【疫情對經濟影響告一段落 美國聯準會發出削減貨幣政策的信號】
美聯準會表示，可能很快十一月減少大規模購買美國政府公債，並表示可能會在2022年加息。
https://www.nytimes.com/2021/09/22/business/economy/fed-taper-interest-rate-increase.html

*【在承諾“人道”主義方針的背後，拜登政府卻使用威懾性的邊境政策】
對海地移民的驅逐是拜登總統如何運用前總統川普制定的一些最激進的移民方針的一個鮮明例子。
https://www.nytimes.com/2021/09/22/us/politics/biden-immigration-border-haitians.html

*【美英澳潛艇協議後，拜登首次與法國總統馬克洪通話】
白宮將這次對話描述為“友好的”。拜登和馬克洪同意下個月在歐洲會面，很可能是在義大利舉行的20國集團峰會期間。白宮助手表示，兩人也有可能單獨會晤，以顯示修復美法關係。馬克洪還同意下周派駐美大使，返回華盛頓。此前澳洲退出了購買法國製造潛艇的交易，引發外交衝突。法國召回駐美國大使表示抗議。
https://www.nytimes.com/2021/09/22/us/politics/biden-macron-france-australia.html

*【美英澳防務協定或加速亞洲軍備競賽】
中國正在膨脹為一個軍事超級大國。印度、越南和新加坡正在增加國防開支。日本也傾向於這樣做。現在，澳洲在美國和英國的支持下，讓與中國的軍事競爭在亞洲躍入了一個緊張的新階段。
https://cn.nytimes.com/asia-pacific/20210922/australia-china-asia-submarines-military/

*【美國不能將TPP拱手“讓給”中國】
北京申請加入TPP，在外交上相當於美國申請加入中國在亞洲的“一帶一路”貿易和投資倡議，或者俄羅斯申請加入新的北美自由貿易協定(NAFTA)，因為俄羅斯控制著加拿大以北部分北極圈地區。換句話說，這是一個巧妙的惡作劇。
但這一策略暴露了美國在對華外交政策制定方面的真正弱點，中國已成為美國在當今貿易和外交國際體系制定規則主導地位的最大挑戰者。
https://cn.nytimes.com/opinion/20210922/china-biden-australia-tpp/

*【恆大危機之外，中國經濟發出警告信號】
一些市場觀察人士認為，恆大可能成為中國的“雷曼時刻”。該公司已就週四即將到期的債券支付與投資者達成協議，但這可能無助於解決北京面臨的更大威脅：中國整體經濟增長走向疲軟。由於汽車銷售放緩，零售額低於預期，工業領域產能過剩，建築行業衰退，美國銀行將對中國明年經濟增長的預期下調至5.3%。
https://www.nytimes.com/2021/09/22/business/economy/china-economy-evergrande.html

*【烏克蘭總統高級助手遭遇伏擊】
Serhiy Shefir是烏克蘭總統澤倫斯基的親密好友，其汽車于週三在基輔郊外遭遇埋伏。Serhiy Shefir本人沒有受傷，當局稱這是一次暗殺行動。正在紐約參加聯合國大會的澤倫斯基稱，將在演講結束後立即回國。他還表示，雖然他認為這次襲擊是針對他個人發出的警告攻擊，但他不會被嚇倒
https://www.nytimes.com/2021/09/22/world/europe/ukraine-assassination-attempt.html

*【印度為女性進入軍隊高層打開大門】
一項裁決中，印度最高法院下令政府允許女性參加該國頂級國防學院的入學考試，該學院是成為印度陸軍、海軍和空軍最高指揮官的必經之路。雖然法院仍然允許政府禁止女性擔任大多數戰鬥職務，但在這個性別不平等普遍存在、女性大批離開職場的國家，此舉仍是一個重要里程碑。
https://www.nytimes.com/2021/09/22/world/asia/india-military-women.html

*【美軍承認導致喀布爾10名平民死亡的無人機空襲情報錯誤】
美軍中央司令部司令McKenzie表示，行動小組曾跟蹤並觀察了目標車輛八小時，並利用各項情報交叉核對，“合理確定了該車輛對我們的部隊構成的緊迫威脅”。美國自撤軍以來一直堅稱有能力從遠處發現並打擊伊斯蘭國或基地組織的威脅，但這場事故令人們對美國未來在阿富汗行動中的情報可靠性產生了疑問。
https://www.nytimes.com/2021/09/21/us/politics/drone-strike-kabul.html

*【川普就洩密納稅文件控告其侄女及《紐約時報》】
同時被控告的，還包括時報的三名記者，川普指控三方出於“私人恩怨”，合謀實施了一個“陰險的陰謀”，以不當方式獲取了他的保密稅務記錄，並通過出版書籍和新聞報導公之於眾。時報三名記者憑藉系列稿件獲得了2019年的普立茲解釋性報導獎。
https://www.nytimes.com/2021/09/22/nyregion/mary-trump-taxes-lawsuit.html

*【John Kerry拯救地球的銷售宣傳】
作為首任總統氣候問題特使，凱瑞想說服世界各國領導人“按照科學，告訴我們該做什麼”。距離今年聯合國格拉斯哥全球氣候高峰會只有不到兩個月的時間，凱瑞正面臨一條艱難的道路。
https://www.nytimes.com/2021/09/22/climate/john-kerry-climate.html

絲巾，永不褪流行的百搭時尚單品，
可以綁在領口當領巾、在頭上做造型頭巾，
綁頭髮的髮飾、繫在腰間點綴用，
當披肩、包包裝飾，
還有近期更流行將大絲巾綁成平口背心穿出門，
一條絲巾有非常多種用途和綁法，
不但能讓整體造型更活潑，
也帶有時尚流行感，
就算新手也能輕鬆上手。

迪奧先生曾說：
「圍巾之於女人，就像領帶之於男人一樣，妳使用它的方式反映出妳的個性。」而今年dior全新絲巾採用高密度絲線，並以斜紋編織打造出奢華的光澤感。圖樣設計方面則以星座、繁花還有經典法式印花為主視覺。

愛馬仕絲巾設計呈現天馬行空、虛實交錯的世界視野，
例如把愛馬仕巴黎總店變身為迪斯可舞廳，
或是日本設計師京森康平從和服擷取的圖繪，
還有以童話為故事背景的Hermes Tea Time印花方巾，童趣又浪漫。

圖片來源：品牌

#希臘醫神
【Bgm】Trick style - まんぼう二等兵
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防劇透空白。









看這篇的時候意外被炸了好幾個點，真是符合時事啊醫神（哭笑不得）。
阿斯克勒庇俄斯找上現在迦勒底司令代理小文西，打算加入現在的醫療部門。
而且希望能夠尋求更進步的醫療，為此他也會做大量的醫療紀錄檔案，為往後的人類提供醫療數據，作為進步的基石。
但是小文西語重心長的告訴他，這些紀錄並不會被流傳出去，因為這些檔案都是英靈紀錄，不可能公開予現代的社會。
醫神表示既然這樣那就算了，他最想做的事情還是接觸更多疑難雜症，這是身為醫者前進的動力。
而加入這個部門前，醫神打算好好閱讀過往的醫療紀錄。
小文西含糊表示她不記得這些紀錄去哪了，雖然有託管的保管者，但是也不記得是誰，所以只能自行去尋找。
於是醫神與御主討論可能的人選而去拜訪，沒想到先遇上了帕里斯。
這段就上演了一段感人肺腑(X)的父子相遇戲碼。
沒錯，太陽神阿波羅就是醫神阿斯克勒庇俄斯的父親。
然而這場鬧劇還沒演完，月神阿忒蜜絲與俄里翁也加入戰場，場面一度陷入（非常好笑的）混亂。
（看到醫神把阿波羅抓起來丟真是大快人心哈哈）
之後遇到桑松，醫神認為他是個醫生，所以醫療部門的資料極有可能保管在他手上。
桑松雖然很感慨的否定自己的行醫身份，但是卻沒否認檔案在他那裡。
於是為了要測試阿斯克勒庇俄斯是否有資格拿取這份醫療紀錄，桑松以前輩之姿給予了試煉。
在得到桑松的認可後，醫神的確拿到了迦勒底醫療部門的紀錄，但是那卻只是一部分，並不完全。
此時桑松也說了，他的確只有保管一部分的檔案而非全部，當然其他檔案被誰保管他也不會說出來，但是其實以先前的消去法討論，GD他們心裡也有數。
在第一份檔案裡，醫神見到了從前的迦勒底醫療部門，那個看似普通至極的男人………
醫神也認為這麼重要的檔案也不可能只交付一個人保管，所以一點也不意外，於是就去尋找下一份檔案保管者。
途中進入食堂，醫神認為這麼多人群聚在一起還不戴口罩恐有傳染病交叉感染之慮之類的碎碎唸（是的醫神你說的都對www）。
接著遇到阿爾戈號上的過往同伴，在一陣寒暄打鬧下，在阿塔蘭黛快用背後鎖喉法把伊阿宋掐死之際，南丁格爾馬上就繃跳出來，因為聽到有人在呼救快死了，所以基於護士本職很快就抵達現場。
然後立香跟醫神馬上關注到這位極有可能保管檔案的從者，在好不容易幫忙把阿塔蘭黛與伊阿宋安全分開、以及南丁格爾「特別」的取檔案許可方式，醫神拿到了第二部份醫療紀錄。
仍然是關於那個男人的紀錄，與瑪修、藤丸立香一同在迦勒底的記憶，與他所堅持的信念，一一滲入醫神的記憶。
但是這份紀錄依舊不是完整的，而醫神也猜到了最後一份紀錄保管者的身份。
他們最終回到了司令室，並且揭開達文西就是其中之一的保管者。
達文西苦笑認為那其實不是醫療紀錄，而是身為「同伴」的紀錄。
雖然小刁難了他們一下，不過也很快就通過達文西的考驗，於是得到了最後的紀錄。
的確如達文西所言，那不是關於醫療的紀錄，而是「羅曼尼．阿基曼」這個人與迦勒底成員的記憶。
阿斯克勒庇俄斯在理解了羅曼尼是如何面對迦勒底曾經不人道的實驗（指瑪修），以及面對人理毀滅自責又無奈的心態，還有最終決定時的心情。
醫神最後仍然決定要參與迦勒底的醫療部門，他說他無法替代羅曼尼，那個男人之於迦勒底實在是太過特別的存在，已經不是醫者的身份緣故。
但是他可以繼承那個男人的信念，對人理毀滅造成的傷痕花上最大的心力治癒。
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看到這裡我真的很驚豔這個幕間…QQ幸好我養了醫神二號機（喂）

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以下為本段內容文稿：

最近我在跟朋友聊天的時候，談到一個很有趣的現象，就是關於「線上遊戲」。你可能也是線上遊戲的玩家哦，那我在這邊也試著問你幾個問題，你試著回答看看。

第一個問題就是，如果你是「線上遊戲」的玩家，那麼你會覺得看別人玩，比較好玩；還是自己親自去玩，比較好玩？我想這個問題的答案，如果你問我這個已經四十幾歲的大叔來說的話，我的答案一定是很直覺的告訴你，當然是自己下去玩，比較好玩。

從我們小時候，從任天堂的紅白機，一路以來，這樣的一個發展的過程，我們都會覺得一定是自己親自玩，才叫做「玩遊戲」，不是嗎？可是你如果試著把這樣的問題，去問現在一些比較年輕的朋友，你得到答案，不一定會是如此哦。

他可能會告訴你，我不一定要自己親自下去玩，我寧可去看那些遊戲的「實況主」，看他們怎麼玩，我自己也會覺得很開心。我不知道你會不會對於這樣的狀況，感覺到很驚訝、感覺到很不解喔。

但是在我很多朋友，他們現在可能是在各級學校，從事教學工作的這些老師們，他們都給我同樣的一個訊息，叫做現在的孩子有很多，他們其實是自己不玩遊戲的。但是非常喜歡到Youtube，或者是各大影音平台上面，去看這些實況主，他們玩遊戲。

那好！我們姑且先不要去論，這樣的一個狀況，意味著現在的年輕人，他們可能有哪些內在狀態，或者是相關的議題。我們先不要朝這個方向去談，因為我也不知道為什麼這樣子。

可是如果從另外一個角度，就是為什麼這麼多孩子、這麼多遊戲的玩家，會成為「實況主」？這一個議題，那麼我就有讀到一些，有趣的研究想要跟你做分享。

在我分享這些研究之前，你想喔，為什麼有人會想要當「實況主」？如果你的回答是，因為這樣子Youtube的點閱會衝高，然後會得到比較高的廣告收入的分潤，甚至於會有遊戲廠商，去找實況主代言。那我覺得你走的太遠了喔。因為沒有一個實況主，在一剛開始就很紅的，他一定是慢慢累積、慢慢經營。

所以言歸正傳，我讀到的研究是什麼呢？我是從一本書喔，這一本書叫做《遊戲改變世界，讓現實更美好》這一本書。它裡面談到一個大型的研究，它涉及了一千多個線上遊戲的玩家。

在這些研究當中呢，讓玩家去選出十種，最希望在玩心愛的遊戲的時候，有的情緒體驗。那這些情緒體驗，很多你可能都猜得到，比如說驕傲啊、驚喜啊、自豪啊、成就感啊…等等的。

可是在這些十大詞彙當中，排名第八的叫做「納奇斯」。它的拼法是n-a-c-h-e-s，是不是念「naches」？我也不太清楚，因為「納奇斯」是印地序語。

這個是一個比較古老的語言了喔，「naches」指的是我們教導或指點別人成功的時候，我們會產生那種引以為傲的感覺，那種「驕傲的爆棚感」。

其實我們對自己的成功，比如說你玩遊戲破關了，你很少會說「驕傲爆棚」，但是我們會為別人的成功「驕傲爆棚」。這樣的語言表達，暗示了naches這樣的一個感受，比起你個人成就的自豪跟驕傲，是更有爆發力。

在這些玩家的世界裡面，naches這個語語，不如痛宰、 自豪這麼流行。但是在研究當中，這些玩家經常描述一種「間接」的驕傲，他來自於拍著別人的肩膀，提出意見、給予鼓勵，特別是面對他們自己已經掌握的遊戲。

這個研究團隊指出，玩家似乎真的很享受，指導朋友和家人玩遊戲，有53.4%的人表示，這增加了他們的快樂。好的，談到這裡，雖然我今天談的是線上遊戲這一群玩家，他們的心態、他們的行為，但是回到你我身上，是不是也是如此？

比起你自己親自完成一件事，你的徒弟或者是你的子女，完成同樣一件事的感受，是不是會不一樣？如果今天你看到，你一手調教的徒弟，完成了一個任務，甚至於青出於藍更勝於藍。

那你自己是不是會產生，很大、很大的驕傲感，叫做「驕傲爆棚」這樣的感覺。所以或許有時候，人生的成就跟價值，除了自己完成什麼事情之外，更重要的一點是，我們能不能帶給別人一些啓發與幫助。

或許回頭談談我自己，為什麼我這麼認真的做「一天聽一點」跟「有聲書評」？可能我也是在貪戀這種「驕傲爆棚」的感覺吧，雖然我不知道，我的內容對多少人，產生了什麼樣的幫助。

然而，如果回到我自己內在一個最深刻的部分，每當我在不預期的狀態底下，知道有一些人因為我的內容，陪伴了他人生當中，一些辛苦的時刻，或者是協助了他，完成了人生不同階段的里程碑，那種感覺真的就是「naches」，是一種無可取代的「驕傲爆棚感」。

所以或許，當你聽到這邊的時候，我們可以問我們自己，自己成就之於他人，有哪些是我們可以貢獻，有哪些是我們可以付出的呢？

或許「施比受，更有福！」，它不是像我這種中年大叔，或老人家常常用的詞彙，而是它是跨世代的，只要是人類，我們都會希望自己的存在成為別人的祝福。

我是凱宇，希望今天的分享，能帶給你一些啓發跟幫助。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了在訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在11月16號開課的『CIA通達力』課程。

在我錄音的這個時候，這一門課已經快要額滿了。那麼這一門課，會帶給你最大的幫助，我想除了圓滿你自己、認識你自己之外；你生命當中一定有一些，你真正在乎的人。

我們如何給我們真正在乎的人，最好的陪伴、最好的祝福，那麼關鍵就在於，我們怎麼圓滿我們自己，希望我能夠在11月16號的教室裡，見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

【11/16開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練（第24期）
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【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 8/12(日）14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072

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以下為本段內容文稿：

你曾經有想過，我們所使用的手持裝置，不管是智慧型手機、平板電腦，或者是電腦螢幕，它對我們的決策思維、決策行為，會有什麼樣的影響嗎？

關於這方面喔，我們在直覺上會覺得這有什麼關係，可是還真有科學家，去做出這樣的相關研究。這科學家呢她很有名哦，她有一本在台灣的暢銷書叫《姿勢決定你是誰》的這一位作者，叫Amy Cuddy。

她跟另外一位社會心理學家．馬騰波斯，他們就設計了一個實驗，他們的實驗其實在研究一種行為的傾向，這種行為傾向他們用一個名詞，說這樣的行為叫「i 駝背」。

「i」就是英文字母的「i」，然後「駝背」。簡單說其實就是駝背呀，你只要想像一下，大家用平板、用手機的時候，弓著身子駝著背在用手機、在看這些螢幕的時候的樣子，就叫做「i 駝背」。

然後呢，他們找了一群人來做實驗，他們隨機指派這些受試者，用不同尺寸的電子裝置。可能有些人用像智慧型手機那樣的大小，有些人用平板電腦，有些人用筆記型電腦，而有些人是用桌上型電腦。

這些接受實驗的人，他們會獨自的坐在一個房間裡面，他們大概花5分鐘的時間，用這些分配到的裝置，分別就是智慧型手機、平板電腦，跟筆記型電腦和桌上型電腦。

然後當他們用了這些裝置，大概五分鐘之後，研究人員就回來，並且指著牆上的時鐘告訴他們說：「我5分鐘之後，會回來聽取你們的彙報，付錢給你們，然後你們就可以離開，如果我沒有來的話，請到櫃台來找我」。

那心理學家其實要研究的就是，這一群人會等多久，才確定要去主動的找實驗者，這其實在測試這些受試者，他們的決斷力。

也就是當他們使用不同的裝置的時候，他們會有不同的身形展現，而這些身形展現，會不會影響到他們的「決策力」跟「決斷能力」？

這實驗結果很有趣哦，大概只有50%的智慧型手機的使用者，會出來告訴實驗人員，說他們要離開；然而用平板電腦的有71%、用筆記型電腦的有88%、用桌上型電腦的有94％。

也就是用的螢幕越大，這一個人的決斷力就會越大。你可以想像一下喔，當你用的裝置螢幕是越大的時候，你就越容易是坐直、坐好的一個狀態；可是你用的裝置是越小的時候，你的身體就會越彎曲、越駝著背，越緊繃、越內縮。

所以在這樣的駝背、緊縮的狀況底下，為什麼我們常常會覺得，明明科技工具的便利，讓我們可以很快的找到很多資料，來幫助我做決定，反而我們越來越不敢做決定，或者是我們越來越不果決？

其實這個是跟我們「身體姿勢」是很有關係的。那這兩位心理學家在他們的研究之後，做了一個結論，這個結論我唸給你聽喔。

他們說許多人每天長時間使用小小的行動裝置工作，他們的目的經常是提升生產力和效率，然而運用這些小裝置，即使是很短的時間，都會降低決斷力，潛在的損害我們的生產力跟效率。

如果你必須長時間面對螢幕，很多人都是如此，請「慎選」你的裝置，並且調配空間，讓自己可以擺出「端正」並「擴張性」的身體姿勢。

所以跟你分享到這裡，有時候科技工具的進步好像是在幫助我們，但是如果我們沒有回到人的本質；我們人的本質就是「行為的呈現」，而行為的呈現，才是真正影響我們思維的關鍵。

如果你不瞭解這樣的相互影響的話，你就會發現，你可能會用你自己「認為」的方法，去讓自己更果決，但事實上都是徒勞無功的。

其實要讓自己更果決、腦袋更清楚，有一個很簡單，但是卻很有效的方法，就是「坐直、坐好」吧！希望我今天的分享，對你有幫助，我是凱宇。

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然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，特別是今天內容當中，談到的我們身體的呈現，很多人對於自己身體的慣性呈現，其實是沒有知覺的。

其實這很容易理解，因為我們看不見我們自己，所以我們常常不太知道，我們到底是怎麼展現我們自己。

那麼如果你想要好好的認識，並且瞭解自己是怎麼呈現自己，並且之於他人的感受是如何，回到你自己的慣性，不管在行為的、還是思維的，去做出最適當的調整的話。

那麼我在11月16號，開課的『CIA通達力』課程，這一門課會對你很有幫助，這一門課會讓你完整的認識自己，所有外在跟內在的慣性。

透過「行為」跟「思維」的一個調整，你可以找到適合自己的「人際相處」模式，你可以長出自己內在的力量，我很期待能夠在11月16號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

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