關於 口試前 一天 提醒信 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#線上美語

無心插柳柳成蔭的分享
連ACE(愛思益）團媽都來謝謝我
突然幫她增加很多業績😆

若推薦成功會有贈送幾堂課的反饋，我ㄧ直怕被誤會所以不愛公開推薦，這非常時期待在家的時間很長，線上學習需求大增，里長婆實在無法看大家被當小白兔，推薦試上並購買的同事朋友們迴響都不錯。讓我更有信心敢把真心話說出來～

為了感謝大家的信任，我有義務把更詳細資訊供參考，才不枉費當各位的介紹人

愛思益針對不同需求與程度會由老師推薦教材（並無規定教材），但我觀察大多數老師都有購入牛津Let’s go 跟Oxford discovery,這正是天價貴的Tutor Jr.指定教材啊！

⭕️Tutor Jr. ：

25分鐘約450元，有2/3是團體課，每次都可能會換老師。品質不一很看運氣，好處是時間彈性

⭕️ACE ：

25分鐘約140-160元，全部ㄧ對一，固定時段固定老師，不用讓你花時間找好的口音老師預約到心累，也不用擔心上的老師品質好不好（只要試上前認真挑一下）

我這老師跟她上了兩年多了（已滿檔），剛開始是安排唸繪本給孩子聽，討論書的內容跟感想確認理解力。但就是沒系統單純練口說能力，後來跟老師討論Daniel開始上Oxford discovery 2（當初Tutor Jr.試上兩週，口試後推薦的級數）目前上到3.

Sonia在滿五歲的這個月才開始改上Let’s go3,之前也都只是唸繪本聊天（2y5M開始上），用三折的tutor jr價錢上ㄧ樣的內容是不是賺很大？實在無法不推薦，透過團媽購買還能再享團購價喔！

填寫表單能有家中每一位孩子免費試上，兩位老師各20分鐘共40分，試上挑老師請用放大鏡嚴格檢視，能先看過介紹或試上影片，確認口音跟個性喜歡再請顧問安排試上，對於口音千萬不要妥協！

試上填單:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScp9WmBDWT5OrWT6iJ4BEa1YJ1hkRJDoUJ1PDHZY7Ch7n_ruA/viewform?usp=sf_link

介紹人:89 stacy（要填才有優惠喔）

請先加團媽Line跟他聯絡試上事宜，預祝大家都能順利找到喜歡的老師

‼️溫馨提醒：若程度還在初階，用線上課當做英文輸入來源效果有限。適合當「輸出」練習對話磨嘴皮

❤賀陳弘校長寫給全校教職員工生的一封信

各位同仁與各位同學，大家好！

疫情逐漸升高，政府剛剛宣布了全國進入第三級警戒，大家一定會感到憂心。我現在正在學校旺宏館，雖然已經在清華工作了30年，從來沒有看過學校碰到這個情形，但是我相信所有清華人一定可以度過這個難關。

學校從前天開始實施全面遠距教學、實體考試暫停兩週、研究生論文口試都可以線上進行；昨天開始，所有人車非因公務嚴格禁止入校；今天起，全校的同仁全面分組上班，同時加強環境清消，我們一直維護著一個安全的校園。

同學們如果必須在學校中做畢業論文的研究，一定要遵守室內空間五人以下，做到實名制、戴口罩、勤洗手。

不論大家身在學校或是家中，請每個人比平時更多加保重自己健康，照顧身邊親人，彼此提醒減少外出，降低社區的傳染風險。

在疫情中我們特別掛念一些生活發生困難的同學。這些同學因為家境的緣故，原本就需要在校內外打工維持生活，疫情使得打工的機會都沒有了，生活怎麼辦？學校在去年疫情開始的時候，曾經推動專案「COVID-19 中的愛」，募集一筆捐款，幫助受到疫情打擊的同學。如果你知道有這樣的同學，請轉告他把困難告訴我們，生輔組一定會幫助同學們度過難關。

在疫情中，雖然我們覺得生活中有許多不如意與憂慮，但是我相信，我們永遠有能力幫助身邊比我們更加困難的人。

今天新竹市街頭和校園顯得空蕩，雖然是在夏天，卻有些蕭瑟的感覺，我們正一起面臨一段艱難的時光。相信只要你我好好照顧自己、互相伸出援手、彼此提醒，堅持紀律，心中有愛，一定可以很快度過疫情。希望能夠在清華園中，鳳凰花依然燦爛的時候，很快再見到你。

祝大家平安健康！

校長 賀陳弘 2021.5.19

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A letter from President Hocheng

Greetings to my dear colleagues and students,

The pandemic situation is gradually spreading, and the government has just announced that the entire country will be entering into Level 3 epidemic alert. I am sure you are all worried about this situation. Currently, in my office in the Macronix Building, I am facing perhaps the most difficult moment in my thirty years of service at National Tsinghua University. Although these circumstances are unprecedented, I have complete confidence that our Tsinghua community will be able to pull together and get through this difficult time.

Our university has implemented complete remote learning and temporarily suspended in-person examinations for two weeks beginning May 17th. In addition, oral defenses by graduate students will be conducted online. Effective yesterday (May 18th), all non-NTHU personnel are strictly prohibited from entering campus without an official reason. Starting today, all staff members will be divided into separate work-groups, and we will vigorously maintain a safe campus with enhanced disinfection measures.

If students have to conduct research for their theses, please strictly abide by the rule that indoor spaces cannot exceed 5 people. At the same time, please adhere to real-name registration, wear a facial mask at all times, and wash your hands frequently.

Regardless of whether you are on campus or at home, please pay attention to your health more than usual. Take care of your relatives and decrease the risk of community infection by reminding each other to refrain from going out unless absolutely necessary.

During this pandemic, we are particularly concerned about students experiencing financial difficulties. Due to their family circumstances, these students originally needed to work on or off campus to support themselves. Now that their work opportunities have been suspended, I dare not imagine how harshly the pandemic is affecting their livelihoods. When the epidemic began last year, our university initiated the project "Love in COVID-19" to raise funds to help these students in need. If you happen to know such classmates, please ask them to contact our Student Assistance Division, and we will do our best to support them and help them get through this difficult period.

Even though we have faced numerous inconveniences and experienced many worries during the pandemic, I strongly believe that we are always capable of helping out those around us who are in greater need.

Although the streets of Hsinchu City and the NTHU campus seem empty and barren this summer, I want to assure you that we will face this difficult time together. As long as you and I take good care of ourselves, are willing to extend a helping hand, remind each other about safety, adhere to the regulations, and, most importantly, have never-ending love in our hearts, we will prevail against the epidemic. I look forward to seeing you again soon, when the phoenix flowers bloom in our Tsinghua Garden.

Wishing you all health and safety,

Hong Hocheng, May 19th, 2021
President
National Tsing Hua University

影片https://www.youtube.com/watch?v=GkjDFrBy1FU

如果你同情的對象不包含自己，那你的同情心就不夠全面。
──傑克．康菲爾德

能懷抱同情心面對他人的難處，而非為此憤恨惱怒時，所有人都能少受一點苦。我們必須了解，當人類造成破壞，從事不道德、有害甚至令人髮指的行為時，內心其實承受著嚴重的折磨。

當你要勸誡他人時，得注意五件事：要選擇適當的時機；要說真話而不做假；要謙柔而非疾言厲色；要為了他人的好處，而不是要貶損他們；出於良善、慈悲的動機時才開口。

摘錄自《#創傷照管》

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各位朋友，早安：

昨天直播時談到靜心冥想，就包含了對自己滿懷善意的練習。
https://www.facebook.com/220440724638912/videos/1332899777070259

這篇摘文的「同情」，比較像是「同理」，這兩者有些不同，我們用「同理」看待即可。懂得同理自己的人，才有可能同理他人。

也就是，對自己慈悲，是關係和諧的重要前提。

祝願您，能運用同理跟自己連結，還有跟他人連結！

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學著同情自己與他人

【文/ 蘿拉．李普斯基, 康妮．柏克】

如果你同情的對象不包含自己，那你的同情心就不夠全面。
──傑克．康菲爾德

當我們身在慈愛且樂於問責的小眾文化中，可以親身體驗同情心是怎麼一回事。銘記這點並將之做為行為準則，對我們可能是有所幫助的。許多人很難想像怎麼同情自己，有時候也會覺得要慈悲看待那些觀點與自己截然不同的人，幾乎是不可能的一件事。

然而，保持並培養對自己與他人的同情心，是創傷照管的關鍵。它讓我們能維繫自己最具愛心的價值觀、發揮最良善的一面。最古老的東方療法如同氣功，強調我們要將所有思想、感受與體驗都轉化成同情心，使我們謙卑，並了解自己強大與脆弱之處，明白彼此如何相互依賴。

對大多數人來說，同情不會威脅自己的人是很容易的。我們可以真心同情斷了一條腿的狗、失業的朋友，或是印度水災的難民。然而，面對向你大吼大叫的上司，還能慈悲為懷嗎？面對那些把摯愛之死怪罪到你身上的人呢？或是欺騙我們的政府官員？

在這些情況下，同情心不是指寬恕他人的行為，或是降低對自己或他人的期待。我想引用蘇菲派的教導來解釋：「別因為無法承受世界託付在你身上的痛苦而埋怨。」

回首我的人生，無論在個人生活還是專業職場上，我都發現能懷抱同情心面對他人的難處，而非為此憤恨惱怒時，所有人都能少受一點苦。我們必須了解，當人類造成破壞，從事不道德、有害甚至令人髮指的行為時，內心其實承受著嚴重的折磨。因此，與其如過去一般以衝突面對，或好像隨時要打一場，我試著遵行達賴喇嘛的教誨，卸下內心的武裝。

佩瑪．丘卓與美國作家暨社會運動者貝爾．胡克斯，都重視在組織壓迫中，種族、階級與性別的角色。兩人也都提到：「有時懷抱同情心，意味著你必須踏出堅定甚至嚴厲的一步。」它可以是檢舉上司的不道德行為，或是要求同事接受藥物治療。這種同情心背後的動力，並非是自以為是的正義感，而是謙卑。

我們的同情心源自不欲傷害他人，也不造成任何傷害的企圖，而不是怪罪與論斷他人。我們不會想：「我表現得挺不賴，但你滿糟糕的。」有時，我也覺得面對某些人或狀況時會不知所措。這時我會問自己：「我是否曾經在知情或不知情的情況下，讓其他生物或地球受到傷害呢？」我馬上就會意識到自己有多常造成傷害，大概在早上送小孩去學校前，就已經做錯好幾件事了。每當想到這點，我就能喘一口氣，且經常複誦這段關於慈愛與良善的佛教靜心引導詞：

願我免於苦難與其根源。
願你免於苦難與其根源。
願我們免於苦難與其根源。
願我找到平安與其根源。
願你找到平安與其根源。
願我們找到平安與其根源。
願我找到喜樂與其根源。
願你找到喜樂與其根源。
願我們找到喜樂與其根源。
願我找到幸福與其根源。
願你找到幸福與其根源。
願我們找到幸福與其根源。
願我得到自由。
願你得到自由。
願我們得到自由。

我們都有能力對世界造成深遠的影響。這世界不需要再有更多惡意；不該再有更多批判；不應樹立更多人類、物種或國家之間的藩籬。如果我們面對錯誤時，能夠以同情心回應，就能讓世界變得更美好。要記得，我們在任何情況下都與地球及生存其上的生命彼此連結。如同印第安部落索瓜米希與杜瓦米希族（Suquamish and Duwamish tribes）的西雅圖酋長（Chief Sealth）在一八五四年時所說，我們都屬於同一個「生命之網」。

…

我學著加強自己的同情心，以免我的情感麻木。我試著將每個人都視為承受世代性創傷的一分子，這幫助我與他們建立連結。我很感恩能夠擁有更強的同情心，讓我不至於失去情感。──印地安兒童福利服務社工

…

若面對我們憤慨反對的人物都能懷抱同情心，便可以在一生中學到不少：將自己和他人遇到的每個錯誤或困難視為學習的機會，因為我們切身了解，跌倒之後再慢慢爬起來是怎麼一回事，也才可以輕易同情那些面對相同過程的人。同情心讓我們有餘地呼吸，才能繼續奮戰到底，也讓我們得以進步，獲得能力建構與自己、與他人、與生命的關係。

佛陀說：「當你要勸誡他人時，得注意五件事：要選擇適當的時機；要說真話而不做假；要謙柔而非疾言厲色；要為了他人的好處，而不是要貶損他們；出於良善、慈悲的動機時才開口。」

…

試一試

一、想想非常年輕時，曾遇過對你懷抱極大同情心的人。好好回想一下這號人物，以及在他們身邊有什麼感覺？
二、回想一段對自己特別嚴苛的時期。問問自己當時最深刻的恐懼是什麼。閉上眼睛，在心中反覆思考那段情境，試想能如何以更慈悲的態度面對自己，並留意改變回應態度，讓你有什麼感覺？
列出六個你相信只要加強自己的同情心，就能顯著改善關係的人物或情境。接下來六個月內，每個月都刻意提醒自己，要用更多的同情心面對其中一個人或情境。留意你的生命發生了什麼變化。

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以上文字摘錄自
《#創傷照管》
照顧別人的你，更要留意自己的傷
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