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古娃娃 復 胖 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳貼文
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很多朋友都問乾杯小菜為什麼吃不胖,
秘密就是乾杯的321減肥吃法,
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減肥321吃法小整理
1.早餐：吃全飽(不限制食物隨你吃)
2.午餐：吃三分之二飽(不限制食物隨你吃)
3.晚餐：吃三分之二飽(只能吃蔬菜類為主)
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2. 不可吃甜點、零食
3. 少鹽、少油
4. 不可吃宵夜
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