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#文末抽獎 嗨我的朋友，你有坐太久
而腰痠背痛的經驗嗎？

我先承認我有，雖然常常跟大家分享『最好的
姿勢就是下一個姿勢』坐著30分鐘就要
起來走一走，喝個水🚰

但是實際上只要一忙起來回過神來就一兩個小時了，就算有設定鬧鐘，也會想要一氣呵成把
事情做完，不知道你會不會這樣🤔

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於是我開始上網找適合的桌椅來改變工作的環境，意外的看到由美國外科醫生研發的紅岩愛脊椅，跟一般的椅子不同的是愛脊椅的中間是兩個半圓型柱體，這個裝置也讓坐姿從被動變成主動，光是這點就讓我很有興趣👀

剛好看到紅岩愛脊椅的網站有30天的試用，如果不適合還可以全額退費，想說先買一個來坐
看看，如果坐起來跟一般的椅子沒什麼
不同直接退貨有沒有什麼損失🪑

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在坐完三個星期後的感想是，雖然一開始會比較不習慣，坐了一個小時就想換回原本的椅子，但是過程中讓我比較容易覺察到骨盆的位
置，可以即時的調整，接著每天慢慢
增加坐在愛脊椅上的時間⏳

三個星期後，讓我就算一不小心坐太久，也不會腰痠背痛，同時工作效率也更好，因為在愛脊椅的不穩定平面設計，可以讓深層核心肌群
從待機恢復到開機狀態，讓身體
維持在良好的排列🛕

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我想坐太久而腰痠背痛的問題不是只有我有而已，在體驗過愛脊椅後，我也主動找廠商一起辦團購活動，除了網站在中秋節有做促銷以外，結帳可以再用我的折『CWREHAB』讓你用網路上最優惠的價格買到，還有30天
的試用，不喜歡可以無條件退換💡

可以到紅岩愛脊椅的網站購買，
連結附在下面🔗

https://redrockchairs.com/

同時廠商也很大方要來辦抽獎活動，來送出
一張愛脊椅，如果你想要參加抽獎，要到下面的連結參加🔗

https://www.instagram.com/p/CUNXZ_4FSRZ/?utm_medium=copy_link

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#抽獎 #抽獎文 #抽獎活動 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢分析 #姿勢調整 #筋膜 #筋膜放鬆 #腰 #腰痛 #腰痛改善 #肩頸按摩 #肩頸痠痛 #背 #背肌 #預防勝於治療 #居家運動 #居家防疫 #坐墊 #椅子 #核心訓練 #核心肌群 #核心 #腹肌 #屁股痛 #居家辦公 #臀部

37歲，連假的這兩天
我去上了一直想進修的課程～💓
每年我都會安排自己想上的課…
這個時間點，我會卸下媽媽的身份重新歸零

曾有人和我說，
當了媽媽就該把孩子顧好～不要去想別的…
也有人和我說你會因為孩子們而失去追逐夢想的動力…最後變成孩子的成就才是媽媽的成就

那時候我剛當上媽媽，聽到這些話
心裡總是有這樣的疑問
為什麼當了媽媽好像就只能是為了孩子而生活？
為什麼我們不能同時擁有孩子也能追求自己的夢想…

可能我天生就比較叛逆
即使有了三個孩子我還是繼續做自己喜歡的事…
寫部落格，拍影片，利用時間進修
各種只有我有興趣的課程
我都會把它記下來～
給自己一個時間點，存到錢去上課💓

或許有人會問，
可是我不知道自己能夠學什麼
放心～就從妳有興趣的事開始吧
不一定要花大錢，
如果喜歡料理 你可以從簡單的影片學起
如果想學花藝 可以先逛逛花市認識植物
如果想學技術，可以開始找相關課程
只要慢慢接觸妳就會往更好的方向前進…
這些努力累積過程都會是妳未來的成果

媽媽唯一辛苦的地方是
想追求夢想時還要兼顧著孩子
但這並沒有不好
只是要能好好的利用時間…
雖然累但做自己想做的事
再累都不覺得辛苦💓
你努力的過程孩子們都在看…
媽媽是最好的身教
我也希望未來自己的孩子
不管幾歲都能勇敢追求自己想要的💓

這次謝謝辛苦的Abbie和Eva老師們的教導
我是教室裡年紀最大的學生
不過我一點也不覺得自己年紀大😁

接下來我想要報名可以讓我敢上路的駕訓班課程，
我有駕照但不敢上路😁
希望能學會開車，未來可以租車戴小孩們一起出去玩💓💓
也會想報名浮潛課程，
希望有天自己能浮潛在離島美麗的海裡😊

人生僅此一次
我想要好好的過，勇敢的完成每一件想做的事😊

Albee Fighting💪💪

#Albee的日常

❌已售出更新❌ 邱包已光速般的第一個諮詢客人手刀走了

現貨1個🔥🔥🔥🔥老木私房菜😗

太稀有了！ Chanel mini皮穿鍊帶化妝包！老木也第一次買到！無敵稀有款背出門叫做只有我有的概念🤣 「荔枝皮+淡金釦 」神級！
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釣竿在這張地圖就是這麼的好玩
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久違的這張圖開玩啦，自殺炸彈機依然好用XD'
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太扯了，我以前是太蠢了嗎...
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