🎉🎉大力推薦的「靠腰護脊椅」終於可以開了🎉🎉
【團購】Curble Taiwan 3D美學護脊椅:大人小孩都必備一個
🔥訂購表單——> https://gbf.tw/lyps5
❗️聽說這張椅子在市場搶翻天. 一度缺貨好久. 終於這次搶到現貨給你們. 趕快手刀搶貨啊❗️
今年初在台灣的時候有機會接觸到被我稱為「靠腰椅」的保護坐姿神器
本來年中就要開團
但沒想到剛上市在台灣就搶翻天
完全開不了團啊(尖叫)
所以這次這一團特地有留現貨數量給我們
10/7就會開始出貨
真的是大人小孩都有準備一咖起來保護自己的身體!
現在這個社會手機跟電腦跟平板已經是幾乎人人一台
低頭族的比率也高達80%
長久下來許多人
不論是大人還是小孩的頸椎
在長期當低頭族以及每天坐著辦公用電腦
甚至兒童因為寫作業低頭寫功課的時間長達六小時以上
造成肩頸不舒服或容易引發頭痛的比例越來越高
不要說這個,連我自己長時間彈琴
也造成我容易彎腰駝背姿勢不良
所以當我接觸到這個靠腰椅時我真的覺得怎麼會有這麼聰明的發明
如此簡單的一個椅背坐墊的設計竟然大幅度糾正改善了不良的坐姿
這樣的改善還不是讓你身體覺得強硬不舒服的
真的是大人小孩都須必備一咖在家裡的神器
靠腰椅一共有兩個 #尺寸
👨🏻💼大人款:140公分以上、12歲以上、30公斤以上
👶小人款:140公分以下、4~12歲孩子適用小孩款。
#適用地方
這個靠腰椅真的可以讓你走到哪坐到哪
不論是
🛏️床上:完全理解因為我自己常常駝背坐在床上低頭用手機好久然後就肩頸痠痛
🛋️沙發:沙發馬鈴薯大概就是指我們這些坐躺著歪七扭八的人
🚗車上:如果有些座椅比較凹陷進去的. 你會發現汽車坐久了其實腰都好酸地上
🏢辦公椅:我發現坐辦公室的人常常會帶著靠腰枕,可是長久下來還是會腰酸背痛,我完全理解因為我當過老師辦公室也有一個,那時候如果有靠腰椅的發明我一定會買,因為坐起來是「自然的」將你的背部挺直. 久坐下來也不會不舒服。
⛺️地上:地上隨處坐也是我的習慣. 但常常你會發現坐久了腳麻、脖子酸等. 這時候靠腰椅真的會是你的好幫手.
這樣講起來大概就是懶人沙發不適用了XD
曾經看過一篇文章說 「專注力取決於坐姿」
想想非常有道理.
因為歪七扭八的坐姿會造成身體很大的壓力以及不舒服感
那怎麼可能頭腦會專心呢
所以一個良好的坐姿是多麼的重要影響到很多事情
在舉一個例子. 我妹這工作一天要在電腦前至少6小時以上
我家沒有專門的電腦座椅
他只是哪一個老舊的餐廳椅子當作工作椅
結果長久下來真的是腰酸背痛頸肩酸痛
當我拿出這個靠腰椅給他的時候
他超級驚艷的. 他說注意力也會比較集中(因為長久使用電腦工作真的很容易眼睛疲憊)
連阿寶現在在吃飯專用餐椅上他也會放靠腰椅
不然小小孩才不會給你好好坐著吃飯
會在餐椅上倒來倒去的
有了靠腰椅這小孩坐下去這小小的背可是直挺挺的. 真的好神奇~
看照片你們就知道為什麼它這麼熱賣了?
為什麼我這麼推了
所以請把握這難得的現貨數量喔!
========
➤客服專線:037-590006
➤時間:週一~週五 9:00~18:00(國定及例假日休息)
➤粉絲專頁: https://www.facebook.com/CurbleTaiwan/
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「這段期間,每一個人都辛!苦!了!」 - 三級警戒來得很突然,這段日子裡,我們多少感到憂鬱、不快樂,甚至覺得生活變得很「不正常」,我也經歷了一段這樣的日子,尤其拍攝這支影片時,甚至有幾天,我看著琳瑯滿目的餐點,我卻一口也吃不下。 - 這段期間每一個人都面對許多變化,我們必須要被迫面對一切,當路上只剩...
「可以 躺 的餐廳」的推薦目錄:
- 關於可以 躺 的餐廳 在 胖胖麻 Facebook 的最佳貼文
- 關於可以 躺 的餐廳 在 Zoey 佐依 Facebook 的最佳解答
- 關於可以 躺 的餐廳 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於可以 躺 的餐廳 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
- 關於可以 躺 的餐廳 在 腦妹CiaoChel Youtube 的精選貼文
- 關於可以 躺 的餐廳 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答
- 關於可以 躺 的餐廳 在 【躺著・喝咖啡】... - Moooon River Cafe & Books 的評價
- 關於可以 躺 的餐廳 在 還有點心「吃到飽」!到這4家看電影真的爽| 食尚玩家 - Pinterest 的評價
可以 躺 的餐廳 在 Zoey 佐依 Facebook 的最佳解答
收假的第一天 #早安
今天與你聊聊
✈️我是如何在旅行時維持自律生活的節奏?✈️
.
.
這幾個月的我一直在旅途中穿梭
生活的節奏緊湊,變數也很多
要維持工作效率和自律的生活也變得好困難
但這一個月以來
有幾件算是我不斷堅持
也大幅幫助我維持身心健康的好方法:
.
❶ 👉🏻 堅持運動&冥想
.
旅行時本來就很難維持原本的生活習慣
以前,每當我一旅行的時候
我都會很自然的”暫停運動、暫停冥想”
.
當旅程只有一週時
暫停運動的影響不大
但當旅程開始變成一、兩個月起跳時
我便非常有感沒有運動、沒有冥想的代價
.
我的建議 🔻
旅行時記得帶運動服和跑步鞋
多利用旅店的健身房
或者安排戶外登山和踏青的活動
若有城市觀光的行程
也可以直接在城市慢跑半小時
.
至於冥想
可以多利用坐車通勤的時間閉目養神
但我覺得最簡單&有效的方式
就是早上醒來時先不看手機
就在床上躺著做幾次腹式呼吸
在半夢半醒之間簡單的與自己對話 👌👌
.
.
❷ 👉🏻 採買平日慣用的伙食,自己下廚
.
不同於台灣,美國外食的價格很高
大部分的營養成分低
且餐廳選擇不多元
(例如我們在底特律時,八成的餐廳賣的都是漢堡披薩三明治)
.
並不是說我多會下廚或多熟知營養學
但我真的發現吃自己習慣的食物
有些時候能夠在旅行時重拾儀式感
這樣的儀式感對於工作效率有相輔相成的作用 😎
.
我的建議 🔻
開始為自己的行程做 Meal Plan
例如接下來幾天會去哪
可能會吃什麼、三餐如何規劃
這樣可以先預知自己會出沒的地方
方便查當地有哪些餐廳
以及如果自己煮,可能吃的是哪一餐
應該要準備多少份量等等
.
舉例來說
如果我明後天會去的某個城市都只賣炸魚薯條
我去超市就會多買蔬菜
略過澱粉和其他冷凍加工食品
或者早餐選擇水果優格
避開吐司炒蛋之類的
(雖然我平常更愛吃吐司炒蛋,但Meal plan 的用意就在此)
.
這麼做不但省很多錢
有時也能夠逛一下當地超市
感受一下當地人的口味風格
(我其實在旅行中真的滿喜歡逛當地超市的耶🤣你有這種怪癖嗎?)
.
最重要的是飲食均衡在旅行中所帶來的好處
行程爆炸耗能量 抵抗力下降
容易長痘痘、缺乏維他命
最怕的就是生病
這時要兼顧工作也變得難上加難
.
在旅行期間還要煮飯雖然聽起來一點都不 Sexy
但某些Airbnb的廚房其實都滿可愛的
變相體驗住在當地的感覺
好處可能比你想像中還多
.
.
❸ 👉🏻 面對工作,集中處理
.
最後一個tips就是
把工作集中到早上或晚上處理
所有的會議都統一排在同一時段
.
舉例來說
我可能會在星期一晚上排兩個會議
星期二早上錄兩場節目
星期三晚上工作四小時
.
我發現
如果只為了一場會議而早起
或者只為了一點工作
而提早結束行程、趕回 Airbnb
都會讓我有一種很「划不來」的感覺🤣
既然都得特別早起或提早回飯店
我都會很精打細算的把其他類似工作打包在一起做
這樣除了能夠專注高效工作
也能在旅行時玩的更盡興
不會中午突然要開會
還得找個有 wifi 的咖啡廳來辦事
.
我的建議 🔻
若工作進度落後時
可以特別安排一天到當地圖書館工作
通常都有免費座位、免費網路且安靜不限時
或者鬆綁一天的行程
在Airbnb趕進度也是不錯的選擇
.
.
👇🏻👇🏻
這就是我一邊旅行一邊維持生活和工作規劃的方式
.
以上1、2、3點,你覺得哪個最重要或最有效呢?
在底下留言跟我說吧 ❤️
.
.
Zoey
👉 Follow 我的IG👉 @zoeyk.co
可以 躺 的餐廳 在 Facebook 的最讚貼文
|吃不飽餐廳|
辛苦的工作了一整個星期,我們同時要準備下週進場的展覽,又要在週五下午五點前交一個標案,這種工作的節奏是我這行的常態,緊湊到人已經躺下來睡了,但腦子卻還在運轉,往往睡不到幾小時就醒。
標案交出去的週五晚,和朋友們吃飯喝酒是最開心也最放鬆的時刻。人到了一定的年紀,需要的很簡單,就是一群可以一起吃飯喝酒的朋友。
這次的餐廳是忠道大哥選的,他特別提醒我們二點:一、這是一間吃不飽的餐廳。二、記得帶筷子吃海鮮。還記得上次在餐廳裡吃烤魚下巴,當大家拿著刀叉不知該如何下手時,忠道大哥的筷子拿出來時有多令人羨慕?!
不過這次沒有魚下巴,都是非常新鮮的海鮮,所以有很多的生魚、半生魚或鮮蝦。其中一道我完全沒有看過,聽說是現在香港很流行的佛手螺,好險忠道大哥在,不然我還不知道怎麼吃,真是非常有趣又好吃!
還記得忠道大哥的第一點提示「吃不飽」?果然我們全都吃了一輪之後,雖然每道菜都很美味又令人驚艷,但大家沒什麼飽足感。於是我們又轉戰中餐廳續攤,像吃宵夜一樣,同時還喝茶、喝湯解酒。此時沒有家庭與小孩的地方媽媽,真是找回單身自在的感覺啊!
下圖:很抱歉讓大家看得到吃不到,不過愛吃的各位可以跟今天開始的「伊比利火腿聖誕新年預購」。我們收到好多網友的來訊,說冰箱火腿庫存變少感到焦慮捨不得吃,這完全跟我一樣,每次火腿庫存不夠就會請忠道大哥再開團。真的非常感謝忠道大哥帶我吃到各種美食,還有許多特別的食材,像下圖的佛手螺。
可以 躺 的餐廳 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「這段期間,每一個人都辛!苦!了!」
-
三級警戒來得很突然,這段日子裡,我們多少感到憂鬱、不快樂,甚至覺得生活變得很「不正常」,我也經歷了一段這樣的日子,尤其拍攝這支影片時,甚至有幾天,我看著琳瑯滿目的餐點,我卻一口也吃不下。
-
這段期間每一個人都面對許多變化,我們必須要被迫面對一切,當路上只剩下外送員和計程車,打開房間門就成了上班的場所,多少有些不快樂和憂鬱,但我們可以自己找到解決的出口。
-
打開快吃膩的外送APP,我開始找尋新鮮的餐點,有些是從來沒吃過的餐廳、有些是大集團的新品牌、有些是透過官方網站直接訂購了選項,我吃了超過10家,不好吃的我就沒放進影片囉!
-
#一週吃外送 #王品集團 #川辣系列
-
【理財教室】上班族看3年買下770萬新房!對戰房仲「談判技巧」靠這招!feat.楷鈞
https://youtu.be/I6MS1begLrI
【理財教室】花光空姐積蓄「買下信義區千萬豪宅」辛苦過程全公開!feat.Ivy Chao
https://youtu.be/7StmQ7ce4r0
【理財教室】台北人應該買房嗎?房貸好申請嗎?看房要注意的事?feat.小梅
https://youtu.be/PgcJqe8nJPI
【理財教室】30歲前就買房!千萬豪宅「一個關鍵」真的買到了!feat.丘曄
https://youtu.be/jvzkaSLSrSo
【理財教室】薪水怎麼存!「3個步驟」躺著賺錢就會變多!feat.焦凡凡
https://youtu.be/IRSLqHa34TM
【無痛存錢法】一年多存12萬!上班族「4種理財法」也能致富
https://youtu.be/5kUb9FjalqM
【理財教室】宣告破產!從「吃吐司邊到買房」存錢之路!feat.小賴賴晏駒
https://youtu.be/O8LS5a63bKM
【23歲存到100萬】負債50萬學貸不要怕!「規劃收入」拚第一桶金
https://youtu.be/cqovWIyPTe0
【錢該怎麼存】60%、30%、10%「理財配置」無腦學會!feat.那那大師
https://youtu.be/iDoZdCM_GZI
【一次做4份工作】23歲存100萬:1份正職、3份打工,公開「存錢血淚史!」
https://youtu.be/1hxskneaSbI
【理財教室】教你存到第一桶金!關韶文「21天私密帳本」公開
https://youtu.be/SydKJa4lK2Y
【理財教室】一個月5900元就能「住進蛋黃區!」一坪16.8萬心動房型公開
https://youtu.be/u2eVLC13IDQ
_________________________________________________________
【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
可以 躺 的餐廳 在 腦妹CiaoChel Youtube 的精選貼文
三天兩夜快閃
1⃣️米粿不行,沒有肉,好空虛;但他們家腱子飯很可以,辣椒更是一絕。
2⃣️太陽冰品的方塊磚非常有特色,芋頭又香又濃,但堅若磐石,就和華碩一樣,不適合敏感的你,i mean敏感性牙齒的你
3⃣️十鼓糖廠我誠心推薦上班族都去跳一波!下去之前緊張得要命,jump得瞬間覺得自己蠻勇敢的,nothing can beat you up! 雖然會腿軟
4⃣️台南美術館內外兼具,除了拍王美照,還看了台灣廟宇文化展覽。會場中有一部女性八家將紀錄片,著實紀錄她們日常生活與上陣頭的模樣,原來跳這個也可以這麼優雅和平和,和我們一般看得不太一樣。而上一層樓,又是另一個世界!一個迷幻 x cyber aesthetic x 機器人的展,雖然是在諷刺科技,但卻用科技做了很有趣的互動。
5⃣️醇延坊老闆任性連續兩天不開(google都說有開),最後一天再搭計程車前往衝一次,ㄨㄚˊ....連假第一天,大排長龍,成為一個再來台南的好藉口
6⃣️merci司康期望太高,大大失望,而且好貴.....!!不如去吃smith & hsu
7⃣️台南煙波cp值高(外加有趕上政府補助),而泳池照片有些騙,本人很普;但它的餐廳(Bar) 裝潢很復古與精緻,totally my typeeeee~調酒價錢也很可愛,重點是:不用離開飯店
8⃣️友愛街是一個漂亮的Hostel&Hotel,青旅佔1層吧,其他就是飯店了,整體來說小貴,且房型格局有些尷尬....但二樓的空中花園很美。我們買了一些小吃,還『外帶』飯店隔壁Bar的酒(店家很讚,杯子都也先借我們),做好一切準備後,很幸運地卡到花園中的一個發呆亭,那晚就這樣躺在軟骨頭上耍廢,晚風吹拂,是個難忘的夜晚
三天兩夜,六年後重現
撕逼無限,友情不滅(應該)
語畢。
可以 躺 的餐廳 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答
今年開始認真準備比賽的我,更加認真的把我的上半身訓練出倒三角的樣子,
倒三角身材也是一個很好展現身材的方式,但要如何達到呢?
厚實的肩膀和背闊肌訓練是很重要的一環,
推薦各位可以從影片中學習後練起來,
寫些
0:00 廢話不多說就給他看下去
0:18 倒三角的秘密
1:00 肩膀訓練:啞鈴側平舉 / 斜躺側平舉
3:37 背部訓練:直臂下拉 / 地雷管划船 / 窄握下拉
7:53 蝦雌仔間,百掰
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過每隻精彩的影片
►我的IG:https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很好看:https://www.peeta.tw/
►我的餐廳很好吃:https://taketake.peeta.tw/
►我寫的文章很專業:https://www.peeta.tw/category/workout/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
折扣碼專區(折扣碼:peeta)
►Team Joined衣服:https://goo.gl/skHLea
►原味時代:https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6
可以 躺 的餐廳 在 還有點心「吃到飽」!到這4家看電影真的爽| 食尚玩家 - Pinterest 的推薦與評價
電影院可以「躺著看」、還有點心「吃到飽」! ... 蓋棉被躺著看,比 ... 泰式、韓式、自助餐Buffet吃到飽餐廳總整理(最後更新20170612) @ 猴屁的異想世界:: 痞客邦::. ... <看更多>
可以 躺 的餐廳 在 【躺著・喝咖啡】... - Moooon River Cafe & Books 的推薦與評價
【躺著・喝咖啡】 我們一直想打造能讓人休息、反思、充電的空間。 所以,邀你來#躺著喝咖啡轉換心境,嘗試不同。 祝你好夢gudreams #床座位指定訂位開放中. ... <看更多>