很多人都覺得,營養師應該都吃得很健康,不會吃蛋糕甜點吧?🍰
答案是……..錯了!🙅🏻♀️
營養師當然也會吃垃圾食物啊!
垃圾食物這麼好吃,怎麼能不吃!!(大誤😜)
像Q老師我其實超愛吃甜點🙈
但學了營養之後,開始懂得如何分配熱量、選擇食物,假如平時飲食都很均衡健康,偶爾1.2次的小放縱….ok啦!😋大不了…..等等再做個運動還熱量債囉!😁
最近大家開始講究儀式感……
就算在家裡吃下午茶,也要穿得很像去網美店啊!📷😜
最近期待已久的「最強可麗露」終於寄來!
原本其實我沒有很愛可麗露,但這家的可麗露真的表皮超脆,內裡 Q 彈濕潤,而且還有包內餡…有泰式奶茶、可可、香草三種口味,真的好好吃…🤤
但好吃歸好吃….提醒大家….
一個小小的可麗露熱量就有 160 大卡,也是不低喔!所以淺嚐即可,像我每次就是吃個1-2顆,感受一下幸福感就差不多了~
💡也歡迎分享給我你們下午茶都吃些什麼?或者最愛什麼甜點呢?😋
再來跟你們談熱量🤣🤣🤣
#可麗露 #一個160大卡 #脆皮可麗露 #要吃記得也要動 #Q老師 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #sportlife #dietitian #dietician
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅Dream Chef Home 夢幻廚房在我家,也在其Youtube影片中提到,★記得要訂閱我喔!☆訂閱Vivian每週看新片,請記得開啟YouTube🔔通知! 🌸食譜: 中秋節到了,是家家戶戶團圓的日子,賞月烤肉時,怎麼可以沒有月餅呢?有好幾位國外的朋友,留言希望我能分享少油、低熱量、又好看的月餅教學,直覺就想到就是水晶月餅,但因為水晶月餅專用水晶粉國外的朋友可能不太好取...
「可麗露熱量」的推薦目錄:
- 關於可麗露熱量 在 Facebook 的精選貼文
- 關於可麗露熱量 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的精選貼文
- 關於可麗露熱量 在 みかMika日本批發代購 Youtube 的最讚貼文
- 關於可麗露熱量 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
- 關於可麗露熱量 在 【iFit 小知識】脆皮甜心可麗露小巧一個160 大卡! - Facebook 的評價
- 關於可麗露熱量 在 【iFit 營養師微卡小廚房】可麗露熱量減半的配方 - YouTube 的評價
- 關於可麗露熱量 在 可麗露熱量2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於可麗露熱量 在 可麗露熱量2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於可麗露熱量 在 可麗露熱量的推薦,FACEBOOK、YOUTUBE、INSTAGRAM 的評價
- 關於可麗露熱量 在 可麗露熱量的推薦,FACEBOOK、YOUTUBE、INSTAGRAM 的評價
- 關於可麗露熱量 在 可麗餅熱量- 減肥板 - Dcard 的評價
可麗露熱量 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的精選貼文
★記得要訂閱我喔!☆訂閱Vivian每週看新片,請記得開啟YouTube🔔通知!
🌸食譜:
中秋節到了,是家家戶戶團圓的日子,賞月烤肉時,怎麼可以沒有月餅呢?有好幾位國外的朋友,留言希望我能分享少油、低熱量、又好看的月餅教學,直覺就想到就是水晶月餅,但因為水晶月餅專用水晶粉國外的朋友可能不太好取得,這次就分享用西谷米就能製作的的「西米水晶月餅」。
西谷米的成份就是樹薯澱粉,只要是樹薯粉類的點心,都是軟Q的口感,但盡量現做現吃,否則放久變冷澱粉老化後口感就變硬了,如果要恢復軟Q口感,就要再回蒸過複熱才會回軟,微波加熱也可以,但是再次加熱後雖然會變軟,但還是比不上剛蒸好的口感,所以現做現吃最美味,一次量也不要製做太多,跟粉圓一樣,現做現吃最好吃!用整顆西谷米直接手做,可能會帶有西谷米微顆粒感的視覺效果,一定要拉長時間才能蒸透(不好蒸透),強烈建議更細緻可以將西谷米打成粉末狀再來製做,有調理機的可以使用調理機來協助,可以節省很多時間,出來的效果也更好。
這款好吃又好看的西米版水晶月餅,視覺效果真的太美麗了,光是看就讓人味蕾全開,大人小孩都愛吃的Q軟口感,就算新手也能簡單上手,不需烤箱,用蒸的就可以,餅皮部份比上傳統餅皮,熱量也少了很多!
今年中秋趕緊動手試試看唄~
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/6Dlrpd
📌影片小撇步
1.誠實說還是用專用水晶粉的口感更好吃,用西谷米的版本一定要打成細粉來製作,然後成品美很Q彈,喜歡Q彈的還是要把皮弄的薄些才不會過韌,然後盡量溫熱的時候食用,放冷了變硬口感就不好囉!盡量現作現吃最好吃,真的沒吃完就需要回蒸才能軟化。這是這類澱粉的特性,冷了就會變硬,就跟粉圓、肉圓相同,冷吃不會好吃的。
👩🏻🍳 食材 Recipes(約可做7個50克大小月餅)
西谷米100克
清水40克
熱水35-40克
白砂糖25克
自製蓮蓉餡或紅豆沙餡或奶黃餡175克
(量多請按照比例增加份量)
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
🌹About Dream Chef Home 夢幻廚房在我家🌹
❤️合作事宜請聯絡Email ↓ dreamchefhome@gmail.com
微博🔗 https://bit.ly/3iTm3Wu
Facebook🔗 https://goo.gl/tM5wCF
Instagram🔗 https://goo.gl/ekbJa3
團購FB私密社團 ➩ https://pse.is/FGESW
完整的食譜影音教學頻道🔗 https://goo.gl/wD27iV
👉我的書這裡購買:https://goo.gl/dGZkFS
💗夢幻廚房精選好物賣場連結底加▶️ https://bit.ly/2VAk3Zd
⚠️ This video is no sponsor ❌
#夢幻廚房在我家 #西米水晶月餅 #西谷米 #水晶月餅
可麗露熱量 在 みかMika日本批發代購 Youtube 的最讚貼文
#海帶芽$249,其他款均$199
#12罐免運 #高CP美食
#未滿12罐需自付冷凍運160元
#可宅配直寄給指定對象
#南部知名餐廳獨家品牌✨
#台北吃不到的好口味
#超佛心600g超大一罐只要$199
#包你魂牽夢縈回味再三
🔥堅持把關品質🔥
✅遵循古法、純手工製作
✅100%天然,成分簡單純粹
✅通過SGS無農藥及無防腐劑測試
✅無油高纖、清爽美味!女生必備窈窕聖品
✅酸甜鹹香微辣適中~讓你ㄧ口接著一口😋
✅技術活水過程,使新鮮大白菜又脆又清甜
✅南山1000萬產品責任險~讓你吃得更安心
✅使用玻璃瓶裝,徹底杜絕塑化劑問題
韓式泡菜👉賞味期:約90天
韓式泡菜結合台式的工法
專為台灣人口味做調味🇹🇼
煲湯/熱炒/烤肉/下飯/單吃通通沒問題
只要輕鬆料理立刻變身一道道美味佳餚
韓式辣洋蔥👉賞味期:約45天
選用美國進口大洋蔥,脆度大大提升
加上大量的蒜頭辣椒,超強抗氧化劑組合🥰
無油低熱量~男人吃頭好壯壯、女人吃健康美麗
黃金海帶芽👉賞味期:約30天
用柴魚與西點專用奶水
加上頂級純芝麻油特製而成,口味獨特~
露營/追劇點心/單吃~都香氣滿滿!
保證全家老中右都愛不釋手💘
金桔蘿蔔👉賞味期:約90天
選用新鮮白玉蘿蔔,搭配新鮮金桔製成
口味清新,每一口在嘴裡都充滿金桔香味~
口齒留香,適合開胃菜/單吃,長輩小孩都喜愛
黃帝養生泡菜👉賞味期:約60天
用新鮮老薑及紅薑黃搭配頂級純芝麻油
專為素食者及養生者設計的古早味泡菜
是每餐必備的健康配菜唷~
可麗露熱量 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
網頁版完整食譜👉https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/54760
買無骨雞腿排,只要75元👉
https://menumart.cc/線上買生鮮美食
-
營養概算:
熱量 801大卡
蛋白質 108公克
脂肪 30公克
碳水 16公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
食材:
雞腿 500公克 1大支
地瓜粉 約30公克
花椒粒 可加可不加
高麗菜 約1/4顆
雞腿排醃料:
醬油 1大匙
米酒 1大匙
水 約150c.c.
泰式醬汁:
檸檬汁 2顆
醬油 1大匙
魚露 1大匙
糖 1大匙
辣椒 1條
香菜 1把
花費 約200元
製作時間 30分鐘
可麗露熱量 在 【iFit 營養師微卡小廚房】可麗露熱量減半的配方 - YouTube 的推薦與評價
法式 可麗露 是許多人的最愛,然而市售 可麗露 一顆 熱量 就將近200 大卡,一不小心就會吃進過多 熱量 。誰說甜點一定是發胖原兇?運用低油低糖的配方, ... ... <看更多>
可麗露熱量 在 可麗露熱量2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的推薦與評價
商品名稱:波爾朵可麗露品牌:DelleBakery德麗烘焙規格:9入/盒主要成份:蛋、牛奶、麵粉、奶油、糖、香草、藍姆酒熱量:每100公克熱量214大卡營養成份:每100公克 ... ... <看更多>
可麗露熱量 在 【iFit 小知識】脆皮甜心可麗露小巧一個160 大卡! - Facebook 的推薦與評價
雖然說享受下午茶是天經地義,但是一個小~小的可麗露就有160 大卡呢! 而且通常配茶不會只吃一個,還有可能失心瘋點了其他小蛋糕,當你捧著臉頰直喊 ... ... <看更多>