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[3/11 08:00台中鐵人的約騎、跑、分享活動] 就在8小時後
國泰產險 鐵人隊將在 捷安特台中女性旗艦店相約大家來玩，喜歡騎車的朋友，喜歡跑步的朋友，或想了解更多鐵人資訊的朋友，歡迎安排時間一起來唷 ~~
#不用報名直接來
#注意騎車安全
#完全不求速度
[國泰產險鐵人] X Giant/Liv
本週日在台中跟大家早晨團練🚴🏽♀🚴🏽♂️️🏃🏽♀️🏃🏽♂️
不論你是不是下週即將參加台東Iron Girl515、70.3賽事或是你跟小編一樣都是三鐵練習生，更要一起來模擬單車+跑步的轉換練習。
不管妳是老鐵還是新鐵，都非常歡迎一起加入我們活動，從運動交流認識新朋友，聽聽國泰隊員們賽事經驗分享，我想絕對是一個充實美好的週末。
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#國泰產險鐵人#giant#beliv#HowWeLiv#分享更多姐妹#LivIronGirl#cycling#running#triathletelife
在資訊爆炸的時代，若是想對某個領域掌握第一手的資料，我的方法是這個領域我會只選一個含金量最高不廢話的頁面。
跑步領域的文章，如果只能選一個，我會第一手『只』看don1don 動一動總編輯鄭匡寓的臉書，因為：內容充實，領域廣泛(各個領域的比賽，產品分析，時事，感性的省思)，閱讀以及產出的速度/量/質，都是我自己的十倍以上。
有人把大量閱讀後的東西以流暢文筆整理出來給你看，不看嗎？
低碳，以及生酮飲食的領域，國內外的各種書籍研究，最早匡寓是在去年八月時跟我分享的。那時他已詳盡的紀錄分享他自己實驗低心率訓練+低碳飲食的心得。
“如果你只維持低心率練跑，而沒有限醣，脂肪會繼續留著，你會打穩有氧基礎，但不會瘦得太多。如果你遵守飲食原則，卻沒有低心率練跑，你會瘦下來，但沒有有氧基礎。”
經過這一年多繼續累積，不只是低碳，生酮飲食，對一般人，還有對運動員，如何實行？實行會碰到什麼困難？為何有許多好處？甚至在整個食品工業、社會文化的脈絡之下的意義，他都深入淺出地，持續影響了越來越多人。
在4/22星期六下午兩點，在台中鐵人學苑，匡寓將現身分享，告訴你：
>>為何脂肪不該是罪魁禍首？
>>這個世代過多的碳水化合物，如何廣泛地戕害我們的健康？
>>攝取大量的好油，其實會讓你更健康頭好壯壯？
更重要的是，身為耐力運動的愛好者，你會不會迫切地想要知道：
>>肝醣超補法其實也是個迷思？
>>我們練有氧跑是為了提升『身體使用脂肪的能力』，你有沒有想像過，調整日常生活飲食，也可以把你的身體改造成善用脂肪的超級有氧機器？
即使你在外縣市，也非常推薦可以利用這個機會，來台中參加這場演講。匡寓絕對知無不言、言無不盡，任何你想要問的問題，他都能有條有理又熱切地跟你討論分享。更重要的是：認識他，試著跟上他持續探索世界的腳步，絕對會豐富你的跑步人生！
報名這邊去>>
https://goo.gl/KdYkBC
活動資訊：
日期 : 4月22日(六)
時間 : PM14:00
地點 : 鐵腿鐵人 - 191鐵人學苑
(台中市忠明路502-1號B1 / (04)22079191)
(完成報名者贈送鐵人學苑500元禮券)
延伸閱讀：
調整飲食跟訓練─談談我如何從59公斤瘦到51公斤(The MAF Method)
http://goo.gl/HvsxmP
#快點推薦給你台中的朋友ＸＤＸＤＸＤＸＤ
【台中】鐵人麵倉。一中街平價特色南洋風拉麵
http://leafphoto.pixnet.net/blog/post/116294254
雙十路大馬路旁用停車棚搭起來的拉麵屋台，
湯頭，真的很南洋，
配料偏台式，但說實在還蠻合我口味的XD
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#台中市北區美食
#鐵人麵倉
#屋台拉麵
#歡迎轉貼分享
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店名：鐵人麵倉
電話：0979-564-361
營業時間：17:30–23:30
地址：台中市北區雙十路二段11號
跟XTERRA國手阿耕進台中老外林道
就為了給菜鳥一場震撼教育!!
震震盪盪只怕屁股爛掉!?
想了解更多跑步相關資訊：
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＃登山車
＃老外林道
＃哲睿
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器材：
Sony A6400
DJI MAVIC PRO
Insta360 one R
GOPRO HERO8
IPHONE X
Final Cut Pro
MUSIC：artlist
想練鐵人三項,台中- 無關年紀,只是非常想挑戰.游泳1.5公里→自由車40公里→路跑10公里預計以一年的時間,明年參加迴灡賽.01是好玩的地方,別潑我冷水, ... ... <看更多>
20230806 台中翔園小鐵人賽. 湯佑馨 佑謙. 湯佑馨 佑謙. Subscribe. <__slot-el>. Subscribed. 0. I like this. I dislike this. ... <看更多>
台中鐵人 在 臺中市體育總會鐵人三項運動委員會 - Facebook 的推薦與評價
報名辦法：自即日起至110年3月1日(星期一)前填妥報名表。 郵寄(郵戳為憑)至429台中市神岡區三民南路298號 04-25632888 臺中市體育總會鐵人三項運動 ... ... <看更多>