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回想十六週前,那個鼓起勇氣做了想完成人生第一場馬拉松決定的我,還是覺得很不可思議。(畢竟這距離跟800公尺 差了53倍啊)
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卸下選手身份之後,我成為了跑步教練,也是NRC PACER 的一員,我的任務是帶領著跑者完成夢想,帶著他們回到終點。
在這些日子裡,也深深的被他們受影響看見他們的努力與付出更確定我想完成馬拉松的這件事情。
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感謝NIKE NRC 教練團隊,幫我揭開人生初馬的序幕,協助參與計畫的團隊夥伴規劃了十六週完整的訓練,讓我開啟了更多的挑戰,也再度走進偽選手的訓練生活。
在這十六週的訓練過程中,自己的工作時間比較彈性,可以安排比較適合的訓練時間,我回北市大 (UTR) 進行我的訓練課表,我喜歡熟悉的這裡時而有學弟妹陪伴著我完成每次的強度訓練,尤其感謝的是小洢、佳蓉 陪著我一起堅持到最後。
再來就是馬拉松最重要的 Long Run ,跟著一群信任的夥伴,完成每一次我最害怕的長距離,從5公里就跑的很辛苦的我,到最後突破心理障礙完成幾次的30公里,甚至是最艱難的山路(那個劍風劍實在太印象深刻了 😗)這些都是因為有夥伴們互相激勵,產生的最大力量,才能讓每一次的我們都更加的不一樣。
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十六週很快的直接把我們拉到比賽的現場,站在起跑前的這一刻我告訴自己,「人生只有一次的初馬,我準備好了,吳語喬妳可以的。」
開跑後傳來熟悉的「加油」,讓我安心且不顧一切的往前跑。
我的初馬就這樣開始了,以往都是用PACER的角色把跑者帶回終點,這一次我決定幫自己配速將自己帶回終點。
在途中跑時有種在週末訓練的錯覺,有熟悉的夥伴(阿洛、吳敏教練、小妹、馬丁、大雄、Almo、Ellen、子閔 的陪伴),才能夠讓我安心擁有穩定的力量往前。
在迎接賽道中第一座橋,上橋前看見萌少女跑跑班,下橋後又看見森林跑站 RunBase的加油團隊,他們大聲呼喊的加油聲,那個加油的張力,不禁讓人熱血沸騰,激動了起來。
緊接著面對的賽事中最令人害怕的惡魔(環東大橋)慶幸自己在這個大關卡中能夠順利過關,下橋後轉入河濱,來到訓練時最熟悉的路線,但這時候身體開始出現了狀況,但腦海不斷湧入了和大家十六週一起訓練的畫面,我告訴我自己最後的十公里,快要結束了,撐下去!
即將離開河濱時Almo對我說「 語喬剩下三公里了」,因為這一句話,讓疲憊不堪的身體有了更大動力邁向終點(這一句話對我真的太重要了😭)
終於來到最後的路段,我真的好累,但看到眼前賽道周圍滿滿的加油人潮,此時此刻的我真的很感動,在轉入台北田徑場,我好像回到了過去比賽的現場,把身體最後的力量,不顧一切的奔向終點,我的初馬完成了,終點在我最熟悉的田徑場,看著觀眾席滿滿的人,眼淚不經意的流下,到終點擁抱教練、夥伴時,這一切真的好不真實 原來馬拉松就是這樣的感覺。
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謝謝自己做的這個決定,回顧過去的十六週,要感謝的人實在太多,謝謝大家,未來一起加油,這場馬拉松人生,未完待續。
初馬 42.195
大會成績:3:18:07
晶片成績:3:17:20
#YouCantStopTaipei
#FasterTogether
#NikeRunning
#NRC #NIKE
#台北馬拉松2020
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Vamos Sports翊起運動,也在其Youtube影片中提到,NRC PACER最速工程師JACK,目標在台北馬拉松跑進三小時內,最終他以02:57:36達成破三,恭喜JACK!! 看Jack都怎麼訓練 –『我的馬拉松這樣練』 第一集|https://youtu.be/iptVuqXoFeI 第二集|https://youtu.be/ngS4Va1ingE ...
台北馬拉松 pacer 在 三女孩 x 三鐵日記 Facebook 的最佳解答
(看到安安牽著車、穿著卡鞋朝我奔來!繫上晶片從T2出發囉!!!
✨✨ 三女孩 自我介紹 最後一棒接起來 🏃♀
大家好, 我是邱品諭 Ellen 👋🏻👋🏻
現為媒體工作者;因為一段感情挫折開始跑步,跟著跑團和熱愛運動的邱爸爸一步步累積,從不喜歡運動到想嫁給運動👰~尤其珍惜這段與自己對話的運動時間!
現為NIKE Pacer一員,在NIKE獲得許多寶貴的經驗和友情,在朋友推坑下開始認真練車、三鐵,也擔任視障陪跑員。
喜歡身上自帶陽光的運動人,互相推坑也相互鼓勵,什麼運動都想玩玩看~希望能一直不間斷的動下去、並將這份對運動的喜愛感染給更多人!🧡
個人目前賽事最佳紀錄
半程馬拉松最佳紀錄:01:36:16
全程馬拉松最佳紀錄:03:31:58
個人獲獎紀錄
🏆 2016 艋舺盃全國馬拉松 全程馬拉松 分組第一名
🏆 2017 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑 全程馬拉松 分組第一名
🏆 2017 鐵道路跑乘風接軌 半程馬拉松 分組第二名
🏆 2017 海山馬拉松 全程馬拉松 分組第一名
🏆 2017 澳門國際銀河馬拉松 全程馬拉松 分組第三名
🏆 2017 臺北國道馬拉松 半程馬拉松 分組第三名
🏆 2017 岱宇臺中國際馬拉松 半程馬拉松 分組第一名
🏆 2017 台灣米倉田中馬拉松 半程馬拉松 總排第三名
🏆 2018 台北星光馬拉松 半程馬拉松 分組第二名
🏆 2018 新北市萬金石馬拉松 全程馬拉松 分組第八名
🏆 2019 韓國慶州櫻花國際馬拉松 半程馬拉松 總排第七名
🏆 2019 閃愛螢光碧潭夜跑 半程馬拉松 總排第三名
🏆 2019 韓國釜山海洋國際馬拉松 半程馬拉松 總排第五名
🏆 2019 萬丹紅豆馬拉松 半程馬拉松 總排第八名
🏆 2019 尖石鄉鎮西堡超級馬拉松 54K組 總排第五名
(鎮西堡超馬初體驗 心得這邊請 ↓
上帝的部落-鎮西堡!初超馬拿下總排第五 https://bit.ly/3a0Gk72
視障陪跑員陪跑/與視障夥伴獲獎紀錄
🏆 2017 統一發票杯 10K視障組 總排第一名
🏆 2018台北馬拉松 半程馬拉松 視障組 總排第二名
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接近終點前的500公尺是我比賽中最期待的一段
終點線前總有兩位女孩在等我~! 魏妤安 Lin Yen
陪我完成最後一段,一起手拉手衝過衝點線
台北馬拉松 pacer 在 雷理莎 Lisa Ries Facebook 的最佳貼文
你所有做的努力,流的汗
明天將會顯露在跑道上的每一步
大家準備好了嗎?
(沒準備好也得準備好😂振作振作!(搖肩膀))
今天來到台北馬的EXPO
好多跑人😍(去人多的地方有時候會不自在,但只要關於跑步好像就ok,很喜歡混在跑者群裡)
因為膝傷所以第一次接觸了護膝這種嘗試
運動防護很專業的LP SUPPORT這次也有參展
現場還有專業防護員指導
試穿了他們最新的雙效跑步護膝
透氣且沒有魔鬼氈會磨皮的困擾
髕骨下方有墊片去做支撐
穩穩的保護著我的膝蓋(明天就靠它了💪🏾)
而且除了護膝外還有壓縮衣褲跟腿套襪子
應有盡有🥺💕
跑者們幾乎都有過運動傷害
但我相信預防勝於治療
在努力訓練或比賽時也要懂得保護好自己哦
明天天氣冷
該做好的暖身一定要做夠
鳴槍出發前,想想自己值得什麼
然後發揮在你的每一步吧
PS:這次我會擔任姐姐的pacer
高標1小時43分(希望能破她的PB)
低標1小時50分
為什麼我要把成績打出來呢?
就只是為了讓她皮繃緊一點😂
歡迎一起加油或刷卡我們喔喔喔❤️
#LPSUPPORT
#LPSUPPORTTaiwan
#LP陪你膽敢野
#2019台北馬拉松
#2019馬拉松運動博覽會
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NRC PACER最速工程師JACK,目標在台北馬拉松跑進三小時內,最終他以02:57:36達成破三,恭喜JACK!!
看Jack都怎麼訓練 –『我的馬拉松這樣練』
第一集|https://youtu.be/iptVuqXoFeI
第二集|https://youtu.be/ngS4Va1ingE
第三集|https://youtu.be/ywC072Ru6Pg
第四集|https://youtu.be/_Er9k9GVUFs
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台北馬拉松倒數囉~你準備好上賽道了嗎?
想知道菁英跑者最後一週都怎麼做?今年賽道又有哪些改變?還有哪些跑者服務?都在這集《我的馬拉松這樣練》
00:18 備戰最後一週,菁英跑者張嘉哲這樣做
03:37 NRC Pacer最速工程師Jack給你台北馬拉松賽道小提醒
07:29 跟著語庭去哪裡客製專屬跑者宣言毛,還有超精美完賽禮開箱!
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目標賽事越來越接近,除了訓練外,還有哪些可以幫助你準備賽事呢?
看《#我的馬拉松這樣練 EP3》就對啦!
00:17 菁英跑者張嘉哲全馬補給怎麼吃?
03:50 裝備不只要求帥,好的裝備幫助你訓練更有效率!NRC Pacer 最速工程師 Jack直接帶你去店上挑選
05:18 語庭去哪裡~這次來體驗NIKE跑者服務,製作非常實用的配速手環,還有幫你考前複習抓重點的跑者講堂!
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