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【2021寶礦力線上路跑建議路線大公開❗❗】
還在猶豫10/30(六)要去哪裡跑嗎？
來來來～下面直接推薦小編私房的幾個跑步地點✨
#寶礦力汗你一起跑
📍台北
大安森林公園、延平河濱公園-大稻埕碼頭、大佳河濱
公園
📍桃園
桃園中正藝文特區、陽明運動公園
📍台中
西區草悟道
📍台南
台南市政府-西拉雅廣場
📍高雄
愛河河畔文藝城市風景、衛武營都會公園
不方便離家太遠的話，校園操場繞圈也很EZ唷😆
各位跑友有更好的路線推薦嗎? 快來跟小寶說說你都去哪裡跑～
底下留言💬分享你最愛的路線，一起來跑步喔🏃
👉還沒報名的趕緊飛奔報起來啦>>https://lihi1.cc/xK1rB
#寶礦力 #PocariSweat #2021線上路跑 #建議路線 #因為熱愛 #流汗變超讚 #1030跑起來
防疫期間宅在家
看舊照也是好玩的啊 😍
我跑步的方式跟騎單車差不多一樣
不會選好的天氣, 看心情
雨天也可以出門跑步 🌧🌧
還有路線, 跟騎車爬坡一樣
也很喜歡在山路跑 ~ 征服陡坡
但 - 對我來說 上坡跑比騎陡坡還累
所以在山路跑可以選6%以內的坡度
我去風櫃嘴跑好幾次 ~ 超喜歡
那邊的平均坡度剛好 6% 才可以輕鬆跑
聽說五分山也很適合跑步 😯
是嗎? 我有去跑步看看
不簡單 ~ 平均坡度超過11%
下坡只能快走 🤨🚶♀️🚶♀️
台北還有哪裡可以上坡跑呢？
好期待疫情結束之後
可以出門做運動的那些日子 🥰🥰
#stayhome #staysafe
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兩位親切的護理人員的聊天下，打完了第一劑AstraZeneca。
到達醫院的時候距離預約時間已經慢了30分鐘，確認好名字以後到達等待區，等待不到10分鐘，現場人員唱名帶到臨時搭建的小隔間，兩位親切的護理人員，開始詢問確認身分，以及可能的疾病史還有過敏的藥品等等。
需要注意的副作用包括可能會肩膀酸痛，如果有類似感冒的症狀要記得吃普拿疼，如果有不舒適感，副作用會在這48小時之內，確保這兩天攝取充足水分，確認打完疫苗可正常運動，除了上半身的重量訓練要避免以外，10K的路跑也沒有問題。兩位護理人員也在疫情開始以後愛上路跑，大家聊著倫敦的秘境路線（沿著泰晤士河南北邊）還沒聊完疫苗已經注射完畢，AstraZeneca，一個在我生命裡有著重要位置，還美好回憶的公司～
場景回到過去～國中以後陸續換了幾個學校，從專科休學到沒有親人經濟資源的狀況下，白天在幼兒園教英文，晚上上夜間部，夜間部二技畢業的時候，雀躍迫不及待的希望可以正式出社會，可以找一份正式的工作，開始夢想中獨立女性的上班族生活。
專科時期的好朋友，在台商藥廠當業務，銷售團隊在找人，朋友已工作了一年，了解了工作內容和可能的薪資待遇，負責面試的銷售經理在這之前也因為朋友的介紹對我有了初步的了解，接下來的面試過程也顯得非常簡單，現在想起來真的傻傻的聊了幾句，就加入了他們的團隊。第一份畢業後的工作，月薪加上獎金的約五萬，對一個夜間部二技生，還是受寵若驚。雖然一開始找工作的目標就很明確，希望待遇不要太差，有一定的生活品質也能學習。藥廠業務的工作內容，要針對自己負責的藥品，跑台北大醫院，和醫療及行政人員維持好關係，持續的跟進藥品使用的進度。
某天在醫院裡，和醫生以及護理人員討論時，出現了一間外商藥廠資深的同業前輩，看到新來的菜鳥聊得非常開心，聽完我們談話結束以後，同行的前輩把我叫了過去，「你在這裡多久啦？ 要不要來我們公司？」原來同行資深的前輩，在一間外商英國藥廠AstraZeneca， 當時的外商跟英國離我好遙遠，聽說外商選人非常嚴格，學歷只是基本門檻，當時的我在台商藥廠，每天膽戰心驚的找陌生的醫生護理人員們聊天，才剛準備要過試用期，老闆同事也對我非常好，機會來了該怎麼辦呢？
於是在資深同輩的內推下，安排到了和當時全省行銷總監的第一次見面機會，一個非正式的場合下，那一天在醫院旁邊的餐廳，就從一杯咖啡開始，行銷總監是很威嚴的長輩年約60，從我的生活工作經驗開始，聊著有點坎坷的求學經驗，美國那八個月的日子，以及後來繼續讀二技完的過程，還有這三個月來進入這個行業的心得以及想法，30分鐘的對談，還記得當時我走向他的緊張心情，小心翼翼仔細聆聽他的每個問題。
接下來的幾天都戰戰兢兢地等著同業前輩的回覆，你猜呢？ 幾週以後，我開始在遠企辦公室大樓，開始了當時夢想中的外商業務AstraZeneca的新生活，同組的同事都是醫藥學背景，各大醫藥學院畢業，國外留學光芒四射，我再次以小動物進入叢林的姿態開始了新生活。
各位今天的故事還可以嗎？ 😄
請再次把碗拿起來。🥣🥣🥣🥣🥣
#從疫苗扯到工作會不會扯太遠
#AstraZeneca工作的美好回憶
#記得打疫苗要穿一件比較好脫的衣服啊
#劍龍陵
Stegosaurus Ridge
The toughest mountain in Taipei.
You can see both view from seaside and the mountain.
Magnificent view!
I really wanted to challenge myself before coming back to Taiwan.
So I did it after my quarantine.
My friends was with me in the beginning.
And somehow I was alone after half way.
Would love to do it again when the weather is not too hot.
回台灣之前就很想爬了
感謝找到友人願意帶我去
但是他連爬兩天，第二天中暑
最後剩下我一個人自己爬（超級可怕）
第一次自己爬山就爬劍龍陵
當然下一次我一定會征服他的！
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疫情期間如何買機票
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歐洲返台實錄
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居家檢疫關懷包開箱
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一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
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全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭？
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全世界最大的室內水上樂園在德國？
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和阿官一起當歐洲農婦：
Drawing Easter Eggs｜歐洲人都如何畫蛋(eng)
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減脂減肥｜我的減肥歷程｜健身重訓｜如何有效減重？靠這四大點！？
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Low Calorie Macaron｜低卡食譜｜製作低糖馬卡龍
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和阿官一起玩台灣：
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略：
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少：
關於荷蘭六件你不知道的事
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更多旅遊Vlog：
比利時
比利時布魯塞爾半日遊｜寄放行李｜必喝啤酒｜必吃美食
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馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊！
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜？
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕？
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙：
跟我一起遊巴塞隆納！
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點！
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊！
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
影片中我們路跑團分兩團，一團是跑一圈輕鬆組
（星飛雅為了拍攝就跑一圈瞜）
第二團是精實組，跑兩圈
小恐龍一圈約4.6km
感謝TeA網商協會路跑團，舉辦的小活動
路線解析：
林安泰古厝出發
順時鐘跑新生公園外圍
左轉民族東路，民族東路上，上面是國一高架橋
過民族東路，往建國路跑
建國路上，左轉榮星花園
注意這裡要切西瓜，恐龍尾巴啟點
畫恐龍尾巴中
折返點在龍江路&民權東路口
跑在民權東路上，經過行天宮
畫恐龍腳：
1.民權東路二段43號看到吉林路(麥當勞)右轉
2.第二個路口吉林路313巷(承新牙醫)右轉
3.第一個路口(日式料理)左轉
4.看到農安街(豪爵大飯店或左邊又一間快遞公司)左轉
5.看到吉林路(7-11)右轉
6.德惠街(全家)左轉
7.萊爾富右轉
8.新生北路三段87巷(新祿公園)再右轉
9.吉林路左轉就會遇見新生公園
註：以吉林路為中心軸即可，就不會迷路了
搭給賀🙋🏻
這次是連假美食放火文😂
畢竟還保有少女心的我，對療癒的事物總是無法抗拒🤣
所以這次替大家帶路，跑去IG上被燒到不行的療癒小熊湯底火鍋，那個小熊湯底一上桌我整個人就驚呼到不行❤️
雖然走可愛路線，但湯頭口味卻也不馬虎，好尬意那個牛奶湯底🤤
話說這裡還有專為肉控準備的肉塔，完全符合我的需求👍
推薦想要吃到美味的鍋物又想被療癒一下的很適合來，這裡根本就是聚餐好去處！！
忘了跟大家說餐後小熊冰品也超可愛❤️
#肉控最愛 #療癒小熊湯底
這次用餐的地點是👇🏻
圓味涮涮鍋-文德店
🏠：台北市內湖區文德路159號
☎️：（02）8797-5190
（小熊湯底要提早預約唷）
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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