Search
#WorldGym各店公告 3/24-3/30
➡️防詐提醒
提醒您，World Gym不會以電話方式要求提供或操作您的金融資料，如接獲疑似詐騙電話，務必不要依指示操作，若有任何疑問，請撥打165反詐騙電話或向本公司各分店之人員諮詢。
➡️南區會所公告
#高雄博愛店
3/23 22:00-3/24 14:00 因自來水公司工程，全館停水，淋浴間、烤箱、蒸氣室暫不開放，期間開放單點會員至高雄市區會所使用。
#屏東潮州店
3/25 06:00-17:00 因電力設備保養，該時段暫停營業，期間開放單點會員至屏東自由店使用。
#台南永康店
3/26 10:00-15:00 因冷卻水塔清洗保養作業，全館無空調，有氧&飛輪課程暫停乙次，期間開放單點會員至台南市區會所使用(不含Express)。
#高雄寶成店
3/26 09:00-17:00 因冷卻水塔清洗保養作業，全館無空調，有氧&飛輪課程暫停乙次，期間開放單點會員至高雄市區會所使用(不含Express)。
#WorldGym各店公告 3/17-3/23
➡️防詐提醒
提醒您，World Gym不會以電話方式要求提供或操作您的金融資料，如接獲疑似詐騙電話，務必不要依指示操作，若有任何疑問，請撥打165反詐騙電話或向本公司各分店之人員諮詢。
➡️北區會所公告
#大直店
3/18 起進行區域性修繕工程，期間開放單點會員至北區(不含Elite、Express)會所使用。
#台北松仁店
3/18 10:00-16:00 因冷卻水塔保養作業，全館無空調，有氧課程暫停乙次，期間開放單點會員至北區(不含Elite、Sport、Express)會所使用。
#台北南京店
3/19 10:00-16:00 因冷卻水塔保養作業，全館無空調，有氧&飛輪課程暫停乙次，期間開放單點會員至北區(不含Elite、Sport、Express)會所使用。
#台北公館店
3/19-3/21 08：00-18：00及3/22 08：00-10：00 因女賓維修工程，女賓全區暫停使用，期間開放單點女會員至北區(不含Elite、Sport、Express)會所使用。
#台北內湖店
3/22 因8樓重訓區改裝工程，該樓層暫不開放，期間開放單點會員至北區(不含Elite、Sport、Express)會所使用。
➡️中區會所公告
#彰化和平店
3/17 09:00~18:00 因冷卻水塔保養作業，全館無空調，有氧&飛輪課程&三溫暖設備暫停乙次，期間開放單點會員至台中市區(不含Sport、Express)會所使用。
➡️南區會所公告
#台南永康店
3/17 10:00-15:00 因冷卻水塔保養作業，全館無空調，有氧&飛輪課程暫停乙次，期間開放單點會員至台南市區會所使用(不含Express)。
#高雄中華店
3/18 09:00-17:00 因冷卻水塔保養作業，全館無空調，有氧&飛輪課程暫停乙次，期間開放單點會員至高雄市區會所使用(不含Express)。
#屏東潮州店
3/18-3/21 因有氧教室施工，有氧&飛輪課程暫停乙次，期間開放單點會員至屏東自由店使用。
#高雄SOGO店
3/19 09:00-15:00 因冷卻水塔保養作業，全館無空調、泳池及水上課程皆暫停開放、有氧&飛輪課程暫停乙次，期間開放單點會員至高雄市區會所使用(不含Express)。
#高雄鳳山店
3/22 09:00-16:00 因冷卻水塔保養作業，全館無空調，有氧&飛輪課程暫停乙次，期間開放單點會員至高雄市區會所使用(不含Express)。
#WorldGym各店公告 1/20-1/26
➡️秋冬防疫影片
➡️防詐提醒
提醒您，World Gym不會以電話方式要求提供或操作您的金融資料，如接獲疑似詐騙電話，務必不要依指示操作，若有任何疑問，請撥打165反詐騙電話或向本公司各分店之人員諮詢。
➡️北區會所公告
#內湖店
1/18-1/25 因12樓、13樓進行館內改裝工程，該樓層全區域及有氧課程暫停開放，期間開放單點會員至台北市區會所使用(不含Elite、Sport、Express)。
#中和店
1/20整天-1/21 06:00-13:00 因女賓SPA池修繕工程，女賓SPA池、淋浴間、烤箱暫停開放，期間開放單點會員至台北市區會所使用(不含Elite、Sport)。
#公館店
1/22-1/26 因男賓蒸氣室維修工程，男賓蒸氣室、烤箱及SPA池皆暫停使用，期間開放單點會員至台北市區會所使用(不含Elite、Sport、Express)。
➡️桃竹區會所公告
#竹北店
1/21 10:00-16:00 因空調主機保養，館內無空調，期間開放單點會員至新竹區會所使用。
➡️中區會所公告
#苑裡店
1/20 09:00-20:00 因配合自來水公司工程，三溫暖及淋浴間設備暫停使用，期間開放單點會員至台中市區會所使用(不含Sport、Express)。
#東山店
1/22 21:00-1/23 10:00-19:00 因MOSSA JAN21季度訓練，有氧課程暫停開放，期間開放單點會員至台中市區會所使用(不含Express)。
#台中SOGO店
1/25 12:00-19:00 因進行空調主機保養，館內無空調，期間開放單點會員至台中市區會所使用(不含Sport、Express)。
➡️南區會所公告
#永康店
1/20 10:00-16:00 因空調冷卻水塔保養工程，館內無空調、有氧及飛輪課程皆暫停一次，期間開放單點會員至台南市區會所使用(不含Express)。
#高雄中華店
1/22 09:00-15:00 因進行年度空調主機保養檢查，館內無空調，期間開放單點會員至高雄市區會所使用(不含Express)。
本集主題：「生酮哪有那麼難！：最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮」新書介紹
專訪作者：陳世修（Martyn）
內容簡介：
打好基本功，成功生酮好輕鬆！
看再多的書，
你還是需要專屬的教練陪你一起生酮！
臉書社群超過7萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練，
結合全方位飲食營養觀、斷食與運動，
帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛，
一起生酮減脂增肌，獲得真正的健康與自由！
★專業教練的個別指導，讓你生酮絕對不失敗！
Martyn教練6歲習武，有15年個人運動教練經歷，是學生最為信賴的指導教練。
投入生酮飲食領域後，即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究，
更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座，場場無冷場，並且是「真正讓人聽懂」，
連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚：「去參加過Martyn演講場次的人，幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場！」
本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式，更有私人專屬的解惑服務！
如果你想輕鬆簡單地進行生酮飲食，不想失敗，也不想鑽入那些難懂的術語知識裡，
這本書絕對是你的第一首選！
★全方位探析生酮飲食面面觀，直接不囉嗦，一看就懂！
→具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題，以及運動與生酮相關的統合。
→徹底挖掘飲食肥胖的真相，帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係，以及胰島素和血糖如何造成肥胖。
→真正認識酮體，搞清楚什麼是內酮與外酮，酮體濃度又該如何判別……。
→想要完美瘦身、雕塑身材，一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。
作者簡介：陳世修（Martyn）
6歲開始習武，至今35年，為孫氏內家拳教授老師，松濤流空手道國際段肆段。14歲參加學校舉重社，開始接觸重量訓練，個人運動教練15年經歷。
目前任職台灣台南永康區鐵人28健身房總教練。
2016年接觸生酮飲食，開始深入研究生酮飲食、斷食、自體免疫疾病等相關資訊。
開辦臉書社團「了解生酮飲食－以及你無法成功減肥的真相」，成立生酮廚房，並開辦生酮、斷食、運動的巡迴講座。
作者社團：了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相
https://www.facebook.com/groups/563986003795095/
因為工作時間跟地點不固定，所以想找能單次計費健身房，有在網路上大概 ... 深呼吸永康海安安平都有，或是安南區的新格瑪也不錯，這些都無須會員費用. ... <看更多>
台南 市永康區大灣路856號2樓(富邦銀行樓上) 台南市永康區大灣路856號2樓, Tainan, ... 可採單次消費只要160元，不需入會費，不需綁約，更不用任何手續費，運動不需要有 ... ... <看更多>
台南永康單次健身房 在 請教台南單次計價、不綁約健身房- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
女友有健身習慣，偶爾會自外縣市來台南短住，想替她在台南找個健身房維持運動習慣。
爬了文，已知海安路fitbox很理想。無奈女友不太會騎機車，距離太遠。
銳棒、南紡購物中心內的健身房、成大附近（女友不是成大學生或校友，進不了成大健身房）距離較理想，但不確定收費方式如何。健工一個月888的gomaji券也在考慮，不知是否只能使用一次。
因此想請教版上大大，台南成大、永康附近是否有不綁約、單次計價、品質不錯的健身房呢？
感謝大家！
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.152.143
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1554170491.A.DA3.html
... <看更多>