前陣子做完雷射手術後
大家都一直提醒我要記得補充葉黃素
我就上網爬文了一下
因為我個人吃來吃去
還是比較喜歡吞膠囊哈哈哈((我吞藥很快欸🤣
所以就選了這個由台大博士領軍團隊的MIT品牌-金大心
商品通過ISO22000、ISO9001、HACCP等國際認證
添加 #日本玻尿酸 的【晶亮金盞花葉黃素膠囊】
說是可以加倍提升舒適度
可以讓我水汪汪
雷射手術到現在為止
我真的恢復很好,不太會乾澀
我也是不聽話一直用手機那種,控制不了我自己啊
尤其是在晚上普普睡的時候(根本媽媽自由時間啊!)
剛好這罐有添加維生素A,有助於維持在黑暗中的視覺
晶亮成分比例 葉黃素:玉米黃素=5:1
還有添加日本的頂級蝦紅素+枸杞
並用藻油取代魚油,提供DHA、EPA營養
素食者也能安心食用!
反正覺得有保養有差啦
葉黃素更是建議長期補充
清晰的感覺
真的很好
追劇同時也要炯炯有神:
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台大活大素食 在 蔬食記者·阿芳FunFood Facebook 的精選貼文
今天深夜不發美食燒人
來點不一樣的分享
剛好有人問我車禍+訓練的問題
想寫很久但一直發懶😂
文長慎入———
開啟我訓練的契機
是在2017那年
一台計程車跨越雙黃線逆向左轉
我騎機車直行煞車不及直接撞上
整個人飛到他擋風玻璃上
還好沒見血也沒撞的特別嚴重
只是左腳韌帶撞一個疑似斷裂
腫的跟豬腳一樣
第一次知道人的身體可以腫成這樣😂
到目前這個腳傷都還是跟著我
長時間行走都會感覺到它隱隱作痛
當時我的好友兼目前教練阿悦
建議我開始訓練
增加肌力讓腳踝更有力量及穩定性
在這之前我認識他1年
我都對於肌力訓練無動於衷
因為當時的我追求的是一般大家所追求的瘦即是美
當時的我就只想瘦
什麼壯什麼肌肉線條我通通都不想要
因為當兵練了7年伏地挺身
覺得自己手太粗二頭肌太明顯
所以退伍兩年我完全沒進行任何的訓練
只有偶爾的6公里跑步訓練心肺
維持我跑步的速度
在車禍後似乎意識到自己的身體有多脆弱
在一次去台大醫院複診的時候
我去量測了inbody 身體組成
發現可怕的事情
就是我的肌肉量低於標準值
於是我接受教練的建議
2018年2月開始我就跟著教練訓練到現在
不過一開始我也不是很認真在訓練
對於訓練這件事沒有完全的認同感
通常是一月一次或兩週一次的訓練
開始素食記者的工作之後
接觸到許多吃素沒蛋白質、吃素沒營養的文章
我開始深深覺得不能讓大家有吃素沒營養
吃素不健康的觀念
就應該用自身來傳達吃素的好處
也需要好好訓練來增強肌力
吃素也能練出肌肉
✅吃素絕對不會營養不良
✅吃素絕對不會沒力氣
✅吃素絕對可以非常健康
因為我遇到很多素食者都吃的太簡單又沒有規律運動的習慣
甚至不愛運動
尤其是我爸媽😆
隨便吃得飽就好 飲食沒達到均衡
看起來就是瘦 沒有健康的樣子
原因都是因為沒有良好的飲食跟運動
沒有好好意識自己的生活
現在我已經成功讓爸爸踏進健身房
因為爸媽的健康才是我最大的幸福
雖然我目前也還沒達到最好的樣子
蛋白質常常吃不夠多
訓練量也太少
相較之前真的已經往前邁一大步了
我會盡力一點一點去努力
我喜歡無壓力的慢慢改變
自然而然的融入在生活中
這就是我開始訓練 開始認真吃蛋白質的原因
吃素一樣可以頭好壯壯的 又能很健康
對環境 對我們所生活的地球🌍
最永續 的生活方式
大家可以一起執行看看
一天一素
一週一素
一個禮拜一次訓練
只要你願意開始 都是一個好的開始
最後 感謝我的教練阿悦
陳悅凌
更多我的健身紀錄可以追蹤
https://www.instagram.com/p/CSMx_HsFVWA/?utm_medium=copy_link
台大活大素食 在 Sinjay 不專業日常 Facebook 的精選貼文
J哥是個經常需要往外跑的人
不管是洽談工作還是喜愛的戶外運動等
所以時常會有人與人之間的接觸
因為目前疫情還持續升溫中
這時有個強健的體魄及保護力很重要
除了平日的運動鍛鍊之外
也可以補充保健食品來提升保護力
最近體驗了這款
【金大心】專利活性多醣體
【金大心】是金穎生技旗下的品牌,由台大博士領軍團隊專業研發
簡單一小包裡面集結了很多營養成分
10種高單位活性多醣體<雙專利認證>
β-1,3/β-1,6葡聚多醣<營養關鍵>
Marinova專利有機褐藻醣膠<強身健體>
歐洲超級果實 接骨木莓<抗外之力>
口感酸甜不會有難下嚥感覺
大人小孩都一定可以接受
外出攜帶也十分方便
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多醣體的好處很多
可調整體質、提升保護力、調整生理機能
每天一包,打造健康好體魄
也適合素食者及銀髮長者、小孩飲用喔
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台大活大素食 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳貼文
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因此這一集!
「打扮類」,包含衣服、鞋子、包包、化妝品、飾品...,會在末羊的頻道( https://youtu.be/L-GmnakWOrs )。「生活雜物類」,包含玩具雜物、環保用品、包材、書...,則是在我們頻道跟你們分享!
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台大活大素食 在 夠維根Go Vegan Youtube 的精選貼文
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全家淡水海都店: 新北市淡水區新市五路三段 312 號
全家台大醫院店:台北市中正區中山南路 7 號
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烘培客-Vegan餅乾系列
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德緣純素大瑪酸辣粉
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清香烏醋(全素)勁 Q 拉麵
川香椒麻(全素)刀削寬浪麵
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■隨緣 X 熱浪島 – 南洋風味泡麵
泰式酸辣湯麵 (全素) $39
南洋叻沙拌麵 (全素) $39
■摩斯
柚子鹽拉麵 (vegan 含五辛、酒) $150 / 2 入
■OmniPork
OmniPork 新餐肉 (全素)定價$209
OmniPork 新肉絲 (全素)定價$169
★ 購買通路:
微風超市、City Super、JASONS Market Place、SOGO Fresh Mart忠孝館、家樂福限定門市、大潤發限定門市、棉花田限定門市、有機緣地、樂膳
自然無毒蔬食超市、玩饗食庫、唯素主義。(每間價格都略有不同)
官網連結👉https://omnipork.co/zh
■台北捷運 X 捷客鮮
經典營養紫米餐 (全素) $100
211 健康瘦身餐 (全素) $100
★目前僅台北捷運象山站、101/世貿站提供,一~五的午餐時段 & 晚餐時段
★ 點餐辦法:下載「台北捷運 GO」App → 點選 Metro Taste 捷客鮮,即可預約訂單取餐。亦可現場購買,依當日準備數量為準。
=====連鎖飲料=====
■路易莎 – 免費升級燕麥奶
所有加鮮奶(含冰奶泡)的飲品,12 月底前皆可免費升級燕麥奶(小農系列除外)。
★ 炊米堡系列
義式羅勒野菇 $80 (全素)
墨西哥辣椒 $80 (全素)
★ 果醬貝果
草莓貝果$45 (全素)
藍莓貝果$45 (全素)
脆粒花生$45 (全素)
★ 軟歐貝果
紅麴蔓越莓貝果$38 (全素)
可可杏仁角貝果$35 (全素)
相思知心紅豆泥$50 (全素)
甜菜根洋蔥貝果$38 (Vegan 五辛)
墨西哥辣香貝果$35 (Vegan 五辛)
★ 輕食系列 (不加醬或換花生醬)
蔬菜貝果$60 (Vegan 五辛)
蔬菜佛卡夏$60 (Vegan 五辛)
蔬菜全麥三明治$45 (Vegan 五辛)
蔬菜風味三明治$50 (Vegan 五辛)
★ 飲品系列 - 11.04~12.31 免費升級燕麥奶
⚠英式奶茶、黑糖雪點奶茶、鴛鴦咖啡、路易莎特調皆含有奶精粉 (奶素)
⚠餐點部份,各分店微波爐、烤箱等,仍有共用情況,請自行斟酌。
■春水堂
鐵觀音燕麥奶 -北桃竹 S $125/M $240,中南 S $115/M $220
頂級烏瓦燕麥奶 - 北桃竹 S $125/M $240,中南 S $115/M $220
★餐點 (皆為全素)
手工麻香麵線 $85
五香素麵 $85
精燉藥膳湯 $145
古早味地瓜葉 $80
金菇豆皮 $80
塔香杏鮑菇 $80
滷四季豆 $80
三沾小麻吉 $70 (其中一款沾醬為鮮奶油-奶素,點餐時請告知去除)
■植人藍圖 –燕麥奶
咖啡師用燕麥奶 946ml 定價$160
購買連結👉https://plantersdrink.com/
=====即將結業=====
■台灣素
已確定最後營業日為 12/08 (二)。
台北松江南京站附近,台灣素是一間以健康為取向的蔬食店,選用有機、自然農法、履歷透明的食材,老闆年紀大了想要歇業了。好消息是,預計之後會以網購素食水餃的方式跟大家再次見面,敬請期待,歇業前有機會可以再去嚐看看。
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最愛的台北純素烘培甜點店 – 綠帶,老闆 Isabella 之作,完全不藏私將製作
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近期在公共政策網路參與平台上,發起了一個連署活動,「終止清境農場綿羊秀表演」,在活動頁面中有綿羊秀公開的表演圖片、影片,不知道大家看了有什麼感覺?(詳細請看本期影片)
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台大活大素食 在 BIGWEI Youtube 的精選貼文
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台大活大素食 在 歡迎補充~不講究的吃素@台大(校內) - 呷菜板 | Dcard 的推薦與評價
三樓桌遊店有素食餐點,但貌似是調理包料理(五)活大1.食香園素食(全素可食) 50四道菜飯量可增減,菜數量可加減一道10元,俗又大碗,有湯自助式口味稍 ... ... <看更多>
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台大活大素食 在 [食物] 活大、小福新餐廳介紹- 看板NTU - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【活大、小福新餐廳介紹】
「開學了,我們一起去吃活大吧!」
經過一個月的重新裝修,活大準備起飛,包括活大的用餐區,桌椅全面換新,也有幾家新
廠商進駐,將以嶄新面貌展現在同學眼前的活大餐廳,絕對顛覆大家既有的印象。
特派小編,今天就來走訪活大的餐廳,跟店家們聊聊,他們有甚麼東西想要推薦給同學囉
~
▋阿諾廚房
阿諾廚房算是複合式的餐飲形式,除了飯類、飲料,還有賣手工餅乾,甜點控可以來嘗鮮
看看~~飯類偏向燒臘形式,價格大約是在55~85元間;飲料從20~55元都有。
小編今天跟人很nice的老闆小聊一下,阿諾廚房在「師大」也有據點,今年進駐活大餐廳
,在飯類的部分老闆很推「椒麻雞飯」,飲料的部分,老闆是推「日月潭紅茶」,小編也
有嘗試了一下,是算蠻便宜、解渴的選擇。
▋韓風小舖
韓風小舖過去曾經在台科大、北科大、台藝大都有據點,今年也是首度進入台大,這家主
打韓式料理,主餐包括有鍋類、拌飯類、一般飯類麵類都有,台大學生優惠價位從50~100
元,以韓式料理來說算是相當便宜、划算。
老闆特別推薦的是「拌飯類」,大家有興趣也可以去嘗鮮一下囉~~
▋御喜自助餐
活大自助餐換廠商了!!!但到底新的廠商如何,會不會打破大家對活大自助餐的印象,
據說明後天才會上架開賣,所以小編也無從得知QQ,不過大家可以期待一下。
▋樂法 Le Phare
這家是位在四海遊龍轉出去的木頭平台區,是一家純然的飲料店,各式水果類飲料、茶類
、冰沙、多多,看起來是蠻吸引人的,價位就稍微高一些,從30元~120元都有,手搖杯控
開學可以試試看囉~
▋四海遊龍
沒有太大變化,就不多作介紹,據說價位有小調漲一些。
▋金盃美而美
應該也沒有太多的改變,詳細菜單可以參考附圖。
▋食香園素食
素食餐廳也在這次更換包商過程被保留下來,想要吃素食的同學,依然可以有便宜又不錯
的選擇~
▋純義西點麵包坊
就是大家熟知的「活大麵包」了,也沒有太大改變~
▋麥當勞
小編不解釋了XD
小編也很難過,李媽媽跟大家Say Goodbye了,不過舊的不去,新的不來,讓我們一起期
待一下活大的新餐廳吧!
由於圖片有點多,所以想看詳細菜單跟外觀的,可點下面連結
活大菜單、外觀傳送門→https://goo.gl/wGqFzT
【小福餐廳介紹】
小福在今年暑假重新進行整修,同時也有些新的廠商進駐,特派小編今天特別來此為大家
介紹新餐廳,由於小編專業度實在有限,今天就先單就菜單、菜色為大家介紹,至於好不
好吃,有吃過的同學歡迎在留言中告訴大家~
▋ALLPASS食堂
ALL PASS 食堂以日式餐點(雞排飯、燒肉飯)、丼飯為主,價位大約在80~100元之間。
▋三顧茅廬
三顧茅廬想必大家不會太陌生,選料的滷味麵店,也有炒泡麵,這邊就不再著墨太多。
▋民豐號
民豐號主要是偏中式為主,控肉飯、里肌飯、肉燥飯、排骨飯等,價位大約在60~80元之
間。
▋比司多早餐
比司多大家也應該不太陌生,在大一女餐廳也有,主要早餐類型還蠻多元,中式、西式早
餐選擇性都還蠻多樣化的。
▋八方雲集
八方雲集這次推出比較新的是「雙省」套餐,10顆招牌鍋貼/水餃+寒天薏仁豆漿or寒天真
傳紅茶,優惠價85元,小編剛好有喝了寒天紅茶,顆粒蠻多蠻紮實,還算不錯。
▋果小姐
大家如果跟小編一樣有選擇障礙,面對密密麻麻的菜單而無法選擇的話,真的很推薦果小
姐!菜單上屬於正餐的部分只有一個選擇,也就是海南雞飯,其他全部都是手搖杯喔!小
編當天剛好遇到 99 元的特餐,海南雞飯+ 3 樣配菜+ 青茶,完全不用多花心思選擇,真
的非常棒!
▋摩斯漢堡
摩斯漢堡同樣也沒有太大改變,週一到週五還是會提供99元的優惠特餐,還有早餐優惠價
格。
▋桌遊去
這家算是一家複合式可以一邊玩桌遊,一邊吃飯、喝飲料的地方,從早餐到晚餐都有提供
相關的餐點選擇。午晚餐價位在100~200元左右、咖啡茶飲價位大約在70~100元之間。小
編比較感興趣的是其中一款名為「不知道什麼」的咖啡,大家有空可以點點看再分享一下
到底是什麼XD
在桌遊的部分,每人消費滿140元以上,可以免費暢玩三小時桌遊,或是每人收費50元並
點一杯飲料,也是可以暢玩三小時。
由於圖片有點多,所以想看詳細菜單跟外觀的,可點下面連結
小福菜單、外觀傳送門→https://goo.gl/tYd3iH
臺大學生會福利部
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