雖然是假日，還是一大早起床，照常跑步，看報，然後趕到成大上課。
台灣肥胖醫學會的研討會。
有人問我為什麼這麼認真，其實認真才是生命的本質，一直學習，生命就會一直延展，一直連結。
幫助更多的病人是醫師的宗旨，就像我先前擔任副縣長，副市長的時候幫助更多的縣民，市民。
什麼職位就在那個職位上努力，創造自己的價值。
台灣肥胖醫學會 在 顏純左 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，想吃某種食物絕非偶然！食慾.疾病大解密 常常會突然想吃某種食物嗎？是否也常聽人家說能吃就是福？真的是如此？食慾可能代表身體的某些警訊，到底怎麼吃才營養？... 播出時間：04/25(六)晚間7點 ★節目來賓★ 預防醫學專家 洛桑加參醫師 台灣肥胖醫學會常務理事 蕭敦仁醫師 營養師 宋明樺營養師 ...
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台灣肥胖醫學會 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
剛結束「2021台灣肥胖醫學會高屏區演講」，很努力的用一個小時的時間，跟臨床減重醫師們分享「臨床評估、飲食介入、心理介入」這三個層面。
分享一張我自己最喜歡的slide，一直都說要讓肥胖「 #去污名化」，其實要先從 #醫師自己的觀念 開始做起，如果永遠都覺得肥胖是貪吃或懶惰的結果，那這世界對肥胖的歧視就會持續存在。
今年3月4日，頂級國際學術期刊《自然醫學》(Nature Medicine)上的一份共識聲明，呼籲停止對肥胖的污名化，號召醫療人員、學術單位、公共衛生機構以及媒體等對肥胖提出一種新的公開表述。
現在越來越多的研究都證明，體重的調節深受生理、遺傳、環境因素、晝夜節律紊亂、心理壓力、藥物、腸道菌的變化所影響，常常不是「個人意志」可以控制。
「暴飲暴食可能只是肥胖症這個疾病的各種徵狀之一，而不是原因。」
一昧要求患者少吃多動，卻忽略吃錯食物、營養缺乏問題，跟水份和睡眠不足問題，讓患者也陷入自己肥胖是「吃得不夠少或動得不夠多」的錯誤觀念裡，只會打擊信心跟進入自我懷疑的迴圈。
#吃少不如吃對
#多動不如睡好
#明明好好喝水睡覺就會瘦
#一堆人還被逼著限卡飲食跟運動
台灣肥胖醫學會 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答
相當震驚難過，並不是正在被匡列或隔離的人發生猝死，而是毫無症狀，白天還在視訊開會，深夜突然呼吸困難，在救護車上直接往生，過世後確診，從發生症狀到死亡不到24小時。
之前很多學者跟醫師都在評估台灣的肺炎死亡率為何如此之高，有人說分母太小（篩檢數不夠多、篩檢能量不足）、有人說分子太大（醫療超載、無法獲得足夠照顧）。
但是重點是，這些死亡的個案，似乎很多都是 #死亡後才確診， 大概佔死亡人數的1/5，6/6那天似乎高達1/3，也就是根本來不及被診斷、還沒用到醫療資源，就因呼吸困難發作而死亡。
所以我們必須正視一個問題，台灣的人民健康條件，是否有 #高於其他國家的危險因子，真的會造就相當高的死亡率。而這個危險因子我相信不是老年人，因為同樣比台灣更高齡化的國家，死亡率並沒有台灣高，台灣雖在亞洲是高齡化第三名的國家，但是在全世界排不到前十名。
https://www.storm.mg/new7/article/3738315
之前我分享過捷克並非高齡化國家，但是肥胖率世界之冠，跟他們世界之冠的新冠肺炎死亡率相關，如果以目前世界的統計，在 #超過50％人口體重過重的國家，COVID-19 #死亡率高出10倍之多⋯⋯
而台灣目前的狀況，的確 #每兩個人就有一個過重。
不要以為 #肥胖才需要注意重症跟猝死風險， 以外國的研究來看，即使是體重過重（世衛組織定義BMI＞25）而未達肥胖（BMI＞30）標準，染疫後重症的機會也比非過重者增加85％。
而台灣隱藏一個非常嚴重的問題，就是我們的：
#肌少症盛行率也是亞洲之冠。
若是用體重BMI（身體質量指數）來作為肥胖的依據，台灣也是亞洲最胖，就表示我們過高的體重來自 #純脂肪過多，而非肌肉，連BMI正常的台灣人都有很多體脂率過高，我想台灣的體脂率之高恐怕不只是亞洲之冠，搞不好是 #世界之冠。
不是只有過多的脂肪會讓身體的發炎激素上升， #肌肉偏少也會讓身體呈現慢性發炎狀態，一個 #合併過重加上肌肉偏少的人，重症的死亡率應該會比單純過重的人更高。
在我的診間看到體脂率高於40%的人不在少數，最高的患者是60%的體脂率，扣掉身體水重，你能想像那個肌肉量有多低嗎？
建議政府可以調查這次所有死亡個案的體位（不知道有沒有這樣的數據），把台灣人的 #健康體位 當作控制整體的死亡率最重要的因子，包括所謂慢性病的人其實都有過重的問題也說不定，老齡者也是，搞不好會發現，死亡人數將近百分百都是過重的人。
再次強調，以台灣過重盛行率近50%來看，新冠死亡率就算是其他國家的10倍，也是一點都不奇怪的事，再怎麼普篩，再怎麼充足的醫療，當一個國家有高風險染疫重症體位的人佔一半的時候，你哪來這種資源在病發死亡前監測跟急救？難道要全台灣一半的人都配戴血氧機嗎？根本不可能。
最快的方式，就是嚴正呼籲所有體位異常的人，將自己視為高風險族群，積極健康生活型態控制自己的體位，與其搶購血氧機（老實說半夜血氧掉誰注意你？又不是24小時看護），還不如買一台陽春的體脂機，在家中監測自己的BMI跟體脂率，一旦是異常的範圍，麻煩積極控制，不要等閒視之。
#粉專建立後講了快三年台灣肌少型肥胖症亞洲第一
#其實真正重視把這個視為需要儘速改進的人很少
#台灣肥胖醫學會一直默默宣導
#但目前看起來過重盛行率沒有降低的趨勢
台灣肥胖醫學會 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
想吃某種食物絕非偶然！食慾.疾病大解密
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台灣肥胖醫學會 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
日前台灣肥胖醫學會醫師鄭鈞云找來十位有體重困擾的受試者進行觀察，透過「高兒茶素綠茶減重法」來管理健康，受試者每天飯後喝一瓶高兒茶素綠茶持續2個月。
其中受試者－陳小姐配合飲用「高兒茶素綠茶」，三餐均衡飲食並減少澱粉攝取，同時每晚搭配簡單運動健走，在持續喝高兒茶素綠茶2個月後，輕鬆瘦下6公斤，從69公斤減到63公斤。周遭親友看到她都說外型明顯窈窕，整個身形小了一個尺碼，整個氣色變得更好、也更自信，全身心煥然一新的感覺。
早安健康─兒茶素教室
兒茶素(catechin)屬於多酚類(polyphenol)的一種，也具保健功效：
1. 具抗氧化作用─研究證實綠茶中所含的兒茶素，具有清除自由基的能力，可以預防脂質過氧化。
2. 兒茶素的抗氧化作用可降低血膽固醇值，可以預防血管壁上脂肪乳糜的形成，並有抑制血管平滑肌增生與血栓形成的作用。
3. 幫助降低體脂肪─研究發現兒茶素可以提高人體的基礎代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以及改善身體質量指數(BMI)。
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羅氏鮮在台灣核准上市、已經有十年的時間,衛生署只接到過21件不良反應通報，其中大部分是申訴減肥無效，還沒有碰到跟腎臟有關的副作用；醫生也表示、國外的研究結果是否跟種族、或者其他因素的影響有關、還需要進一步觀察。但無論如何、減肥葯本來就不能亂吃，必須由醫師根據個人的體質、開出合適的處方.
這一盒羅氏鮮藍色小藥丸,目前在國內是醫生處方減肥藥,但健保不給付,去年進口了6千到7千盒,估計至少有25萬顆,被消費者吃下肚.醫師表示,羅氏鮮主要成分是奧利斯他,吃進肚裡後可以抑制腸胃道吸收脂肪,部分脂肪會被排出體外,達到瘦身的目的.
不過,加拿大西安大略大學的研究發現,這種由瑞士羅氏大藥廠生產的羅氏鮮,可能會升高腎臟病變的風險.不過羅氏台灣藥廠表示,羅氏鮮從2000年進入台灣,減重患者經過半年臨床試驗觀察,並沒有出現腎臟副作用,而根據衛生署統計,羅氏鮮不良反應通報紀錄至今共21件,大多是減肥無效,並沒有腎功能損傷的通報.台灣肥胖醫學會研判,加拿大研究發現服用羅氏鮮,2%的人出現腎臟副作用,可能跟種族和生活習慣有關.
不過,醫生提醒,孕婦、有慢性病或先天缺乏脂溶性維生素的人,應該避免服用羅氏鮮.衛生署則表示,會持續監測藥品的安全性,必要時評估是否加註警語,記者陳曉卿應磊奇台北報導
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