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又是「美肌洞洞」去角質洗面鹽

這罐潔面產品回購了第二罐😎😎😎

當然30%杏仁酸的也買了四罐😎😎😎

我先跟大家道歉，我已經34歲還用美圖秀秀把圖片弄得很有直銷風格，因為我希望可以遵從娘娘的指示，多吸引一些酸民來，我會走紅的比較快，再次澄清一次，娘娘不是我😂

我是一個生活很簡單的人，每天都去藥妝店晃一圈，看看店裡的化妝品們是不是過的很好，然後家裡的東西也是堆積如山，所以居然有回購產品，真的是一個非常正面的評價。

這個產品看起來很樸素，感覺也不是極為特別的產品，但是非常適合我的肌膚，在洗面乳裡面加鹽顆粒有加強清潔去角質的效果，這樣的產品台鹽也有出，但是洗完覺得很乾，然後這個美肌洞洞（對不起我提到這個名字都會笑一下）的比較特別的是使用後的肌膚觸感是「嫩」+「滑」。

這罐產品的使用方式：

1. 臉部水份拭去，直接塗抹打圈按摩去角質
2. 感覺臉上鹽顆粒溶解後、加一點水可以起泡
3. 起泡後就是洗面乳，稍微按摩後沖洗掉

因為產品用氨基酸潔面配方，所以會比純皂基的感覺溫和，洗完不會有那種乾澀感，所以巧妙的結合鹽顆粒去角質跟氨基酸潔面的溫和，洗完後的臉，肌膚變細緻、毛孔更乾淨、平滑感跟潤澤光澤度讓人感動，鼻頭的油質堆積也改善，更好清理。

去角質這件事就是依照每個人肌膚狀況決定，這個產品比較靈活，如果想要去角質效果弱一點，臉上的水份多一些，鹽會溶解更快，想要狠狠的去掉厚重角質，把臉擦全乾再使用這個就很爽。

當然也可以取一些在手上直接起泡當洗面乳日常使用（但真的也就不用特別買這個），我要跟大家說我的皮膚屬於那種擦越多東西，狀況越差的人，特別這陣子在高雄就會這樣，畢竟臉部出油很多，首重的保養就是清潔，所以這個我可以每天晚上清潔的時候使用 ，一個星期我應該會用到三四次，對於黑頭跟下巴粉刺也有改善效果。

產品當然有一個缺點，它成分有鹽，使用過程請不要碰到眼睛裡面，你要我形容什麼感覺的話，你可以去海邊眼睛睜開去泡海水就明白了😄

所以我乾手乾臉使用是比較安全的，加水起泡後，我就要閉上我的雙眼（不過洗面乳本來就不要進到眼睛啦），然後味道是高級的一個雅頓綠茶香味，一直覺得很熟悉，原來是這個味道。

所以如果你的肌膚有毛孔堵塞、暗沉、摸起來不細緻、底妝不服貼、保養品吸收變慢，很多時候都是你的角質太厚了，請你用這個去角質洗面鹽做個深層清潔吧，你會發現嶄新的人生再現❤️

敏感性肌膚，不好意思這個產品心得跟你沒有關係🙏

#美肌洞洞 #去角質洗面鹽 #去粉刺 #毛孔粗大 #MIT

童學-美肌洞洞

《 長程航班：飛機上的基礎保養。》

某趟長航航班中，有位同事很驚訝我會在飛機上卸妝這件事，讓我覺得自己自否真的自我要求太高，但只要試過一次，真的就會愛上那種皮膚清爽又有呼吸的感覺。

在長航航班裡，如果直飛12小時的歐美航線，飛機上的服務流程大概是：

第一段餐點➡️免稅品➡️點心➡️第二段餐點➡️免稅品

通常在賣完免稅品到第二段餐點提供之前，客艙的燈光都會調暗，讓乘客可以在無光害的優質環境裡，增加睡眠品質，而機上組員在這時會拆成兩組休息時間，每次大約三小時（超長程航班可以休息四小時以上）。
不管我是在哪一段時間休息，兩段時間前後加起來最少都會有六小時是燈光昏暗的巡艙，這時我就會準備我的化妝包去廁所開始卸妝。

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剛開始一定會覺得很麻煩，因為我認真的進行每一個步驟，卸妝、洗臉、到保養品，但習慣過後，每次這種長程航班都不怕下飛機後，看到自己那十幾個小時後的油膩浮粉殘妝在臉上。

照片裡分享了我帶上飛機的保養品，這些保養品牌出的小包裝產品，非常適合像我這種常常外出工作的人，方便攜帶使用。

以下是我在飛機上的保養步驟，簡單跟大家分享：

💧貝德瑪卸妝水：分裝小瓶帶上飛機，只卸除了眼妝之外的部分，像是額頭、T字、兩頰跟唇妝。
💧韓國AGE洗面乳：廁所洗手臺無法讓你像拍廣告一樣潑水清洗，但抹上洗面乳後用面紙把泡泡擦掉，一次再一次的擦拭乾淨。
💧台酒美白精華安瓶：開始進行保養程序，這瓶是我最近的新歡，小瓶包裝一次長班帶四瓶，好吸收快速打造素顏肌。
💧台鹽激因賦活精華EX：精華液我每次都很大量使用，因為在飛機上真的很乾燥，除了多喝水，臉部保養品擦上去後一定要按摩，讓皮膚吃進去。
💧台鹽ALL IN ONE全效極緻賦活精華EX：平常保養品的最後步驟，當乳液使用。
💧Balea 7日膠囊（Q10)：這個組員愛買的歐洲平價品牌膠囊，我看上它的原因是方便攜帶，每次一顆又不佔空間，只在飛機上使用，因為按摩油可以把之前擦的保養品都鎖住在皮膚裡（自己心裡這樣解讀）。
💧木瓜霜護唇膏：巡艙時都擦這個，因為還是會喝水跟吃小東西，護唇膏不想擦太多。
💧LANEIGE唇膜：真正換我開始休息時，我才會擦上很厚的唇膜，進行修復；再加上指緣油奢侈的擦全手。
💧在指定時間25分鐘前起床，我會用清水擦拭臉上保養品，再擦一次台鹽ALL IN ONE全效極緻賦活精華EX。
💧台鹽高機能無暇水凝乳SPF50+++：擠紅豆般大小的潤色隔離霜，薄薄的一層擦上就好。
💧CANMAKE腮紅：這款紫色腮紅是同事推薦，從來沒試過紫色的腮紅，但意外的適合自己偏黃的膚色，也很襯粉紅色領的制服。
💧KATE眉粉：卸妝過程中可能會把眉毛的眉尾卸掉，稍微再補一下就行，順便打個鼻影。
💧CANMAKE & tarte：最後再用兩款打亮蜜粉稍微修飾、擦上口紅、噴上香水，用朝氣跟乾淨的妝來迎接剛起床的客人。

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我知道一切聽起來都很麻煩，必須犧牲自己在飛機上的睡覺時間，但愛漂亮的女生真的覺得一點都不麻煩，所以步驟大概在十分鐘內可以完成，包含綁完一顆法式包頭，再喝一杯咖啡來醒醒腦，這樣的流程都可以很優雅的喔！

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只要有機會在長程航班中，跟同事分享機上卸妝這件事，我都會很興奮也很開心，因為再怎麼樣補充補水噴霧，也比不上卸過一次妝後，讓皮膚呼吸六小時後再上妝的感覺舒服，推薦給辛苦的機組人員，還有搭乘長程航班的你們。

《圖片拍攝：凱特的機上保養小物。》

#跟著凱特一起飛vamosavolar

親子共享食譜：栗子地瓜雞肉炊飯 之 小孩吃飯卡關怎麼辦

兒子在餐桌上的叛逆期已經差不多進行了兩個禮拜，到今天晚上還是沒有休止的跡象，說真的，這是讓每個父母心力交瘁的階段（林姓主婦幽幽吐了個煙圈），因為我們面臨著孩子很多生理跟心理的轉變，這些叛逆的行為只是一個結果，並非他們刻意搗蛋（說歸說，但我還是很想巴我兒子的頭只是我忍住惹）。

先談談生理上的轉變。嬰兒在頭一年的生長速度是最快的，滿一歲時的體重一般會是出生體重的三倍，但過了一歲就會自然減緩，所以很多小孩在一歲之後食量明顯變少，單純是因為他們不再需要那麼多食物。但父母卻無法接受小孩明明『長大了』，怎麼反而吃的北鼻時期還少？仍無所不用其極想要逼小孩吃回以前的量，疏不知這樣只會讓孩子覺得吃飯很有壓力，產生抗拒心態，反而吃得更糟。

再來，小孩一歲起，自我意識變強烈，過去北鼻時期所沒有的喜好，在這時候都陸續顯現出來，以前什麼都開口吃，就算偶爾眉頭皺了一下，覺得媽媽似乎在惡整他弄這什麼噴，但他們還是很有可能吞下去，頂多少吃一點。但一歲後的小孩，至少我兒子，很明顯變成視覺動物，他單純就用看的，來決定自己想不想吃，只是他的審美觀顯然很有問題，完全就是會把林志玲丟地上，但卻把如花全身舔過再吃下去的那種地步，媽媽常常怎麼看也看不懂，明明很好吃的東西，他們一口也不吃，相貌普普口味單純的東西，他們卻永遠吃不膩，不知道挑選的依據到底在哪，讓我們在準備食物上無所適從。

一歲起，他們也開始出現小大人心態，想要自己吃，不想再一天到晚被餵，他們手的控制協調能力卻還不是太好，在進食的過程很有可能感到挫折，吃到哇哇叫，媽媽想要幫忙餵個兩口又不要，所以就只能繼續看他該該該，亂七八糟吃到甘心為止（捏爆橘子），通常在這個過程，吃的量變少，也是完全可預料的結果。

種種原因，讓這個階段很多小孩進入一個前所未有的飲食關卡，吃的量變少、嘴變挑，把很多父母搞得很焦慮，我也正深陷其中，感觸良多，想了很多辦法想要破關，雖然不知道何時才會成功，但我想方向應該是對的，還是想跟有相同困擾的父母分享。

1. 不再特別為孩子準備一餐的食物，讓他主要跟著我們一起吃

這是我做的最大的一個轉變，因為他們這階段的喜好真的莫名其妙，若處心積慮想新菜單，特別做了一份寶寶餐點給他們吃，他們還是很有可能一口都不試，看到這畫面你一定會心碎，於是你開始想一些辦法逼他吃幾口，陷入一個餐桌戰爭的惡性循環。

媽媽的愛心料理，在這個時候，我認為只會給親子雙方帶來壓力，所以適度減少自己的付出，當孩子不肯吃的時候，你會稍微平常心一點。

媽媽只要確保大人的食物也都健康、營養、清淡，每餐夾一些讓他們嘗試，他們不吃也沒關係，但至少，這會是一個讓他們開始接觸多元食物的一個管道，而不是只吃你特別為他做的寶寶食物，久而久之，孩子也會對新食物有多一些嘗試的興趣（至少我是這樣樂觀的相信啦，大家不要笑我天真毫嘛）。

2. 餐桌上，還是備有他一定會吃的東西，確保基本進食量

每個小孩再挑嘴，也都有偏好的食物，像我兒子就喜歡吃麵包、肉排、蔬菜煎餅，我每餐不厭其煩地準備其中幾樣，放在餐桌上，他若死不肯吃我吃的東西，那至少吃他愛吃的那幾樣，就不會餓死。

我覺得不用太在意小孩會不會吃膩，反而覺得當他有一天吃膩了，就會想要跨出自己的舒適圈，多嘗試一些大人的食物。

我也發現兒子有時還是願意吃副食品階段的粥飯，他只是不想天天吃，但我若兩三天拿出來給他吃一次，他還是可以吃不少，媽媽們可以像我一樣，還是備一些冰磚以備不時之需。

3. 餐跟餐之間，不給點心，只給水、水果或是新鮮現打果汁（果汁要適量）

4. 一天總奶量控制在 350~5~600ml 之間

我看蠻多國內外的育兒書，或是醫生說法，都有提到這一點，畢竟一歲後，奶已經不再是主食，若讓小孩喝太多奶，他很難在正餐時間好好用餐，造成惡性循環，媽媽可以依情況控制一下。

5. 做好長期抗戰的心理準備，同時教育好家中長輩

這絕對是讓媽媽很想哭的階段，看小孩無緣由的把食物丟地上，怎麼會不脆心，但越在意，越把這件事搞得像個戰爭，不會有好結果，真的只能提醒自己，這是一個常見的乩童現象，像林姓主婦就遇到，一定要耐心沉著面對，有一天（譬如說小孩五歲...）總會改善。

教育家中長輩我覺得是很關鍵的一點，因為長輩特別怕小孩吃不夠，更何況這是一個連媽媽自己都覺得有點挫屎的改變，長輩過度擔心的反應完全可以理解。

為避免長輩的關切讓這整件事情的壓力指數上升，一定要讓長輩明白小孩現在這個卡關期背後的原因，讓長輩也盡量放鬆心情面對，不然很容易無所不用其極，只為了多餵幾口飯，反而養成小孩的壞習慣（看電視吃飯、用餐後零食作為條件交換、看手機畫面吃飯等等）。

這真是史上最臭長的一篇食譜前言，今天其實是要分享我做的親子共享食譜：栗子地瓜雞肉炊飯，雖然我兒子現在還沒有口福欣賞這個飯的美味，但我相信大部分的小孩會喜歡，準備上更是非常簡單，分享給媽媽們。

三人份栗子地瓜雞肉炊飯所需食材如下（使用 LC 16 公分鑄鐵圓鍋）

1. 去骨雞腿排半片，去皮，切掉明顯油脂，切小丁後，以少許醬油醃製 10 分鐘

2. 洋蔥半顆，切丁備用

3. 地瓜一條，切小塊備用

4. 五顆生栗子

5. 少許鹽（我是使用台鹽健康減鈉鹽所附的小湯匙，半匙）

6. 10ml 味醂 （可省）

7. 一杯米洗淨瀝乾備用

作法如下

1. 鍋中加入少許油，熱了之後，加入洋蔥丁拌炒至透明狀

2. 加入雞肉拌炒至表面變白

3. 加入米、地瓜、鹽、味醂、1.1 杯的水，攪拌均勻後，在上面鋪上栗子

4. 水滾後，蓋上鍋蓋，轉小火煮 15 分鐘，打開吃看看，若飯還不夠軟，就繼續蓋鍋煮 5~10 分鐘，若你覺得口感已經 ok ，就直接關火，準備開動（我這次只有煮 15 分鐘，覺得剛剛好）

註：

真的蠻推薦小家庭可以買一個 LC 16 或 18 公分的鑄鐵圓鍋，煮 2-4 人份的炊飯或是燉飯剛好。準備一鍋有肉有菜的炊飯其實非常方便快速，一鍋到底就可以當一餐，覺得想多吃點青菜再另外燙一些，比用電鍋煮飯，備個三菜還要簡單，林姓主婦誠心推薦大家去敗一個（手比愛心）（要死一起死大家一起敗）。

＊文章同步更新在林姓主婦的
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