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「珍惜把你放在心上的人」
一路工作到晚上～想說一起吃個飯～
走出門突然我老大說
今天想吃好一點的～不要吃小吃
看我想吃什麼🤔 其實老娘根本不知道要吃啥
（不管跟誰出門都叫我想😭😭我的小腦袋瓜累累
那就隨便吃個壽喜燒吧～～～ #金大櫥
坐定位後，我老大突然很認真跟我說話...
🕵️♂️其實.....（歐...我那時很擔心我是做錯事了🤨
🕵️♂️這一餐呢.....是要請你的生日餐🎂
驚喜的娘娘 瞬間大膽放鬆的開吃了🤣🤣🤣
-
如果沒這一餐，都快忘記生日快到了😩
很感恩 雖然總是在工作上跟您好多的碰撞
但謝謝您把我擺在心上❤️💛💜
有您像媽媽一樣的照顧很幸福 少走很多冤枉路
這一餐很開心 什麼都聊😳😂🤣🤫
#飯前記得一杯不油 #醬料不要加 #吃菜吃肉加泡菜
#吃吃喝喝不發胖🥰
今秋最夯的烤肉組合！
吃烤肉配去油解膩氣泡飲最對味
#吃吃喝喝不發胖 #中秋烤肉就是要這一味
#舒味思氣泡水 #新包裝上市
#Schweppes #SparklingWater
🎈🎏🎁🎉🎉新年快樂兒🎉🎉🎁🎏🎈
Yuna在這邊跟大家拜年🙏
新的一年由衷的祝福大家...📢
🐥吉祥如意
🌈好運旺旺
💋幸福美滿
💵財運滾滾來
🐷吃吃喝喝不發胖（這很需要是吧）
Love you all😘
新的一年還請大家多多支持與指教😁
#希望年後不要胖到沒工作😂
#新年快樂唷
一年一度的新年又要到了
也是親戚朋友團聚的日子
聚在一起免不了吃吃喝喝
春假過完肚子也多了一圈
過年還要瘦身實在不人道
所以只好等年後在一起減
但要怎麼把傷害降到最低
讓你安然躲過這次的年假
這次還特別邀請了一位神秘嘉賓喔
愛營養優質好物賣場
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#營養師
#過年營養吃
#黃君聖Sunny營養師
過完年，許多人變胖1、2公斤，調查發現女性的腹部最快發胖，原因是吃飽、睡飽、動得少。要避免肥肉變成甩不掉的「定存」，要把握收假後2星期的黃金期。因為春節年假吃吃喝喝，會先堆積內臟脂肪，好險內臟脂肪來得快，消得也快，就像銀行的活期存款，只要在2星期內少吃多動，就能甩肉，如果不趕快收心減肥，「活存就會變定存，很難甩掉」。市調公司調查1087名15歲到44歲的女網友，發現6成的女網友在春節期間完全沒有運動，每天最常做的3件事是睡到自然醒、一直看電視、與一直上網，超過5成受訪者不停大吃大喝，吃最多的是零食餅乾、火鍋和年菜。大約有6到7成的受訪者放完年假，會嘗試節食、調整飲食習慣、運動等減重方式，只有1.86%的受訪者會找醫師幫忙。有的人過年大吃大喝，有的熬夜晚睡，有的躺著追劇，這個年怎麼過，你的肉就怎麼長，針對各種不一樣的體質，不一樣的過年懶散方式，每個人適合的減重方式也不一樣，到底哪種才是適合你的方式呢?? 減重，該怎麼做？了解自己的體質後再進行飲食控制，才能事半功倍？但是，體質不同又要搭配哪些不同的減重法？有沒有特別的原則？又有哪些運動可以隨時做，讓效果持續。
》主旨： 年後瘦身的黃金兩周 適合你體質的減重招??
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