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吃多反而瘦 ptt 在 [問題] 偶爾大吃大喝反而瘦了？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者pasylee (pasylee)

看板FITNESS

標題[問題] 偶爾大吃大喝反而瘦了？

時間Thu Nov 10 21:00:00 2016

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

手機排版，傷眼sorry

小弟在減肥中..從8月20號約100kg
到現在84kg

86～84的停滯期蠻久的..停了大概三星期
每天都有在算熱量(以前會很計較一定要1800卡..去7-11還要盯著看卡路里算超久..)到現
在都大概知道熱量了，自助餐/便利商店/小吃店都大概估的出來熱量..差不多就好

想問的是我一直控制熱量，結果體重都沒變，有時候還會略微升高(快到86.5)

但上星期去找女友，真的忍不住吃了兩餐大餐(吃到飽)

回家面對萬惡的體重計..咦？
84.5？？？
已經過了幾天了也沒再變胖(一樣又回到控制熱量生活)

覺得很神奇..有人跟我一樣的嗎？
到底是什麼原因啊啊啊啊!!

--

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1478782803.A.E15.html

推 aboveground: 一樣 11/10 21:06

噓 sammoon: 我覺得是你吃太少 84吃1800只到基代吧= = 11/10 21:23

推 apnaapna: 我也會這樣，我也不知道為什麼，可能對身體來說就真的吃 11/10 22:21

→ apnaapna: 飽才有力氣減肥吧 11/10 22:21

推 Beersheep: 身體又不是電腦，不是你做 A 就一定會出現 B 11/10 22:28

→ Beersheep: 運動營養難解的地方很多，不用太糾結。 11/10 22:29

推 andy31313: 我記得有研究偶爾大吃大喝可以欺騙身體會產生什麼鬼的 11/10 22:49

→ andy31313: 東西好像什麼素之類的忘了 11/10 22:50

推 andy31313: 而且你吃下去的熱量也不會完全吸收啊偶爾吃沒關係啦 11/10 22:58

推 Marchqoo02: 有同感，偶爾放縱也不錯吼 11/10 23:01

推 sinqer: 我也會，突然大吃之後反而好減一點...(但大吃可能一個月一 11/10 23:14

→ sinqer: 次) 11/10 23:14

推 umahhehe: 我有看過一本書他說因為減肥期間瘦體素會越來越少所 11/10 23:37

→ umahhehe: 以每三個禮拜可以有一天爆炸日但前提是要減一定的數 11/10 23:37

→ umahhehe: 目體脂還體重我忘了！ 11/10 23:37

推 koala8363813: 推偶爾大吃，但不能經常!!我減肥也是有去吃到飽完全 11/11 04:21

→ koala8363813: 不防礙繼續減, 但我通常連續兩餐不想吃東西XD所以我 11/11 04:21

→ koala8363813: 去吃到飽沒變胖可能這原因，你的話不知之後的餐是否 11/11 04:21

→ koala8363813: 也有減量? 或者是吃太多拉掉了XDD 11/11 04:22

推 rzx008: 很正常阿 11/11 06:39

推 Vidic: 我也是有這種情況。 11/11 08:27

推 Dcupgirl: 我也是 11/11 08:58

→ pasylee: 謝謝各位解惑，那我就偶爾放開心吃了，哈哈 11/11 10:56

推 ace830307: 體重本來就有很多誤差值。我是覺得跟你大吃沒什麼關係 11/11 11:13

→ ace830307: 而且你平常沒在做嚴格的飲食控制其實並不用特別拉一個c 11/11 11:14

→ ace830307: heat day來讓自己有大吃的藉口 11/11 11:15

→ special201: 對我來說真的是可遇不可求,我好像都會變胖 11/11 11:22

推 Agehaimuro: 我一個禮拜會吃大餐一餐，運動重訓持續的話，不會肥 11/11 13:34

→ Agehaimuro: 回去還會瘦 11/11 13:34

推 wassabi: andy說的是瘦體素嗎？那的確是越胖就會分泌越多的激素 11/11 13:38

→ wassabi: 會抑制食慾以及增加代謝 11/11 13:39

→ smileray: 我也超怕吃吃到飽又變胖了後來想想隔天加倍運動就好 11/11 15:19

→ smileray: 上次公司請吃高擋buffet 我拿了四盤+第五盤甜點+冰 11/11 15:20

→ smileray: 隔天量變胖了結果正常吃又變回原來體重還減輕XD 11/11 15:21

→ smileray: 所以現在周末有聚會就比較放心吃 11/11 15:21

推 aspca022: 欸我也是這幾天亂吃一堆甜點，今天體重反而掉了XD 想 11/11 15:26

→ aspca022: 說趁勝追擊，就跑來跑步了哈哈 11/11 15:26

→ pasylee: 其實我平常真的蠻認真控制熱量的啦..也不是想找藉口要大 11/11 22:40

→ pasylee: 吃..只是好奇為什麼會這樣而已，哈哈 11/11 22:40

推 handsomecat3: cheat meal 11/11 23:22

推 steven211: 在飲食中找到平衡吧　過度極端都不好　板娘也這樣講 11/12 00:59

推 lpgaga5566: diet break 阿 11/12 18:35

推 firefoxriko: 讓這話題宅化一下

11/12 19:50

推 Beersheep: 請問樓上是什麼漫畫XD 11/13 16:10

推 yohoyoha: 之前每星期一天放縱，瘦比較快，太正常吃反而停滯 11/13 19:51

推 firefoxriko: 漫畫名稱是「肌肉少女：啞鈴，能舉多少公斤？」 11/13 22:28

→ laizin: 好宅的名稱 11/14 21:00

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