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吃太飽肚子大在 Facebook 的最佳解答

2021-09-30 22:23:51 有 79 人按讚

星星下個月中就要滿一歲了，
一歲前開始最近解鎖一些小技能！

⭕️會把空奶瓶放在我們手上，表示想要喝奶。

⭕️會用「啊～」類似無臉男溫柔蛤～聲，表示他想吃你手上的東西，但如果你看見他這麼萌的表情，遲遲不給他，就會變成「酷斯拉的啊啊啊啊啊啊」

⭕️睡眠時間越來越長，最近一天可以睡長達15-16個小時。

⭕️發現蓋蓋子的樂趣，會把寶特瓶的蓋子放到瓶口，試圖想蓋。

⭕️超愛音樂書、點讀筆、聲光玩具，一聽到音樂就是搖擺身體，心情很好。

⭕️午餐食量驚人，240ml奶乾杯，再吃完一包寶寶粥！

⭕很喜歡自己拿湯匙，所以我都會最後留個幾口，讓他自己挖來吃。

屁寶11個月大放手走，
秦秦1歲出頭放手走，
星星11個月大喜歡扶走，但還沒開始放手站。

我們不會因為哥哥比較快，就覺得星星也要這麼快，孩子都有自己的步調，只要看見他有持續進步，也會注意寶寶手冊的進度表，只要在正常範圍內都不用太擔心喔！

/

現代的爸媽都很忙碌，為了生活和孩子奔波忙碌，無法餐餐買菜餐餐煮。

給自己一點放鬆、喘口氣的機會吧！
茜茜長期在家裡備存寶寶粥、寶寶燉飯、寶寶麵，星星一天中有一餐就是吃寶寶粥。

有時候屁寶、秦秦放學回來肚子餓，或是趕著上才藝課，想要快速吃到，寶寶粥放進熱水3分鐘就熱好，有夠方便～（屁寶一餐要吃掉2個大寶寶粥，他食量是比較誇張，所以媽媽我都要屯好多）

#寶寶粥寶寶愛吃
#是茜家多年來育兒的好幫手👇🏻

【農純鄉寶寶粥。寶寶燉飯。寶寶麵。飽寶醬。滴雞精。膠原媽媽茶(升級)。黑豆杜仲茶(升級)。珍珠卵磷脂。蔓越莓珍珠粉】
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好消息‼️
昨天滿額禮超快送完，茜茜立馬有爭取，但廠商今天早上才爭取到可以加碼50+50=共送出100份！

但是早上系統有點狀況，以至於扣除數量有誤，現在都已經搞定，前面的訂單只要有滿額都會補上禮物唷🎁

#因為系統問題所以現在釋放剩下的少量幾個
#還沒下單的趕緊手刀

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吃太飽肚子大在 Facebook 的最佳解答

2021-09-30 09:36:24 有 23 人按讚

｛減醣飲食。早餐篇｝

對我來說，糖尿病飲食是一種均衡飲食，是正常人都需要這麼吃的一種飲食方式。它就是減醣飲食～～減醣要減多少，是因人而異，但基本的架構是不會變的，希望這一篇能給大家一點幫助～
很多人初次接觸減醣飲食，或者是糖尿病患者，初確診時，最困難的大概就是，早餐要怎麼吃？

我們的早餐種類多元化，有中式、有西式，選擇性很多，想要減醣到底要怎麼選擇？

Q.減醣早餐能不能吃麵包？
Ａ：可以，雖然在減醣的原則裡，都是希望大家能夠吃原型食物，但也不是每個人都能夠早上起床煮飯，因此這一餐都會讓人很頭痛。
可以選擇吃全麥、雜糧方面的吐司或麵包，份量大約在50~100公克左右（控制血糖的朋友，要自己測量一下餐前餐後的血糖，找出適合自己的量）
又或者可以買冰地瓜來當早餐（就是吃冰的地瓜），份量大約在100~150克
另外也可以選擇吃饅頭，饅頭的成份比較單純，但一般市售的饅頭個頭都滿大的，所以食用的份量不能一整個（醣太多，除非是買小饅頭），最多只能吃半個。

Ｑ.主食以外需要搭配什麼嗎？
Ａ：要搭配蛋白質、蔬菜；但蔬菜在平常的早餐很難吃的到，尤其是市售的早餐。
如果是買三明治、漢堡之類的，店家多少會放些美生菜，建議跟店家說要多加一份生菜，另外沙拉醬、美乃滋都不要放，這樣有助於控制血糖，想減醣的朋友也不會因而吃進過多的油脂。
但若是真的都沒有蔬菜怎麼辦？除了自備小黃瓜、大蕃茄以外，可以選擇含有膳食纖維的飲料，通常一瓶的含量，就已經快要是一餐應攝取的份量了，這一餐沒吃足，後面兩餐一定要補足。
但糖友就比較會傾向一定要有蔬菜，畢竟有蔬菜比較能夠穩定血糖。

Q.如果想要吃麵食當早餐呢？
Ａ：像在台南，早餐的麵食也不少，尤其涼麵更是常見，市場裡也有陽春麵、米粉湯。
我通常建議吃涼麵，醬不要淋在麵上，而改用沾的，最好自己再買顆茶葉蛋，涼麵裡面都會有附一些小黃瓜、紅蘿蔔絲等等，是比較好的選擇。涼麵的份量都是看店家的，一般來說一盒大約都是在100~150克裡，大約120克為兩份醣。
那如果是陽春麵、米粉湯，那麵的份量就會更多，我的方法是請老闆多加一份蔬菜，自己再加一顆蛋～吃的時候會把麵或米粉先撈起來放在另一個碗，等要吃麵時，再把麵或米粉放進碗裡。
這一餐的醣吃多了，下一餐份量減少即可，但若是糖友就要學習控制份量，自己要測試血糖，看能不能吃完一整碗。

Ｑ.吃東西的順序？
Ａ：一般來說，都是建議菜—肉—澱粉，但如果你本身胃比較不好或者有胃食道逆流的問題，就會建議順序改成肉—菜—澱粉。
我個人的習慣是蔬菜和蛋白質先吃一半，然後再吃飯把菜和肉三者一起吃完。

Q.那有一定的份量嗎？
Ａ：其實份量這種事是因人而異，我們要考量到本身的活動量，如果自己是從事大量勞動工作的人，那我叫妳一餐只能吃一顆小饅頭，一定很快就餓了。肚子一餓又去找東西吃，那可能就會亂吃一通，反而不利於減重或控糖。
因此，你要先考量自己本身所需要的份量是多少，以有吃飽為原則，餐與餐之間如果真的想吃東西，水果會比餅乾來的好，一份水果為自己的拳頭大小。

Ｑ.我要如何知道有沒有減醣？
Ａ：其實懶人的做法就是～原本吃兩碗飯，改成吃一碗，把蔬菜、蛋白質增加，飯改成糙米、穀飯之類的。或者先兩碗改成1.5碗，慢慢去適應。
也就是說，把你原本三餐的主食（也就是飯、麵、麵包、饅頭什麼的）都減量，增加蔬菜的份量（一般人應該是蛋白質都吃不少，但蔬菜吃很少，甚至都只是一兩口）
另外，戒掉含糖飲料、減少吃餅乾、蛋糕、零食的次數，只要能做到這些，妳（你）就已經踏入基本的減醣了，而且自己也會發現體重會有變化，之後再搭配運動，就一定能維持健康的體態。
下圖是我平時的早餐內容，其實我很少分享的原因是～～我天天都是這麼吃，最多就是那個麵包口味不一樣而已，偶爾我也會去買個市售的早餐，所以比較少分享我個人的餐點～

希望以上的內容，可以幫助到想要健康減醣，糖友一定要記得，血糖機是幫助妳（你）學習控制份量的好幫手。

比方今天吃了三分之二的饅頭，血糖有點高，那麼明天就試二分之一，增加蔬菜的份量再試試血糖的數字～這樣才能找到適合自己的份量，不要一下子看到血糖數字高就放棄了。

以上的內容，我通常只會在自己的社團分享，因為社團可以做分類，大家也比較好找尋到文章（粉專要利用搜尋，而且要記得關鍵字），也歡迎大家加入社團。

想要控制血糖或照護糖尿病患者，請加：
https://www.facebook.com/groups/enjoyhealthylife

想要學習減醣料理、減醣烘焙，請加：
https://www.facebook.com/groups/enjoycookingworld

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2021-09-29 21:46:32 有 3,003 人按讚

在東京淺草田原町站附近，有一間名稱簡單的麵包名店：Pelican(ペリカン)，鵜鶘麵包店。
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會叫這名字，並非因為他們店外頭養了隻顯眼鵜鶘，理由說來簡單：當年第二代老闆渡邊多夫，從第一代老闆父親渡邊武雄手中接下這間「渡邊麵包店」時，決定改個有趣易記的店名，當年還小的兒子（也就是未來的第三代當家），笑爸爸有個戽斗特徵，渡邊多夫索性就用大下巴的可愛鳥類，當作新店名，並請來藝大學生設計logo，延用至今，就是這麼簡單。
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更簡單的是，Pelican只賣兩種麵包：吐司與螺旋餐包。
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沒有任何花俏調味，將最純粹最簡單的產品做到最好，就像尼特羅會長的正拳，花了兩年時間一日一萬拳，只不過，Pelican是每天早上八點開門，下午五點關門（但大多不到五點就賣完了），做了七十七年。
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但是，在紀錄片《淺草的幸福吐司》裡，主掌烘焙技術、在Pelican做了四十年的老師傅名木廣行，卻說他們不是日本文化裡推崇的職人精神：「美味必須靠人的心才行，不是靠職人，而是靠人。」
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當然，他說「好吃的麵包不見得一定會賣」，但麵包做得好吃，是必須的，Pelican做麵包的原因，不是什麼博大精深的傳承意念──就是為了賺錢。
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說起來很廢話，根本也無需多言，但他們的理念，完全體現在他們的兩項產品上，而且做到幾乎百分百的純粹。
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不用賣得特別貴，也不靠低價衝銷量，Pelican專注做出美味的細節，麵粉、砂糖、奶油、酵母、鹽巴、濕度、溫度、彈性，幾項事物及細節的排列，讓Pelican的吐司，不走吃起來彈性十足的路數，它們直行的方向，是「樸素」路線。
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吃起來厚實，有嚼勁，不搶配料與醬料的滋味──這就是Pelican對自家產品持有的野望：「麵包能取代白米飯」。
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老師傅說得沒錯，美味這感受，其實不是靠職人的技巧，讓你在嘴裡達到食物會發亮的高潮，而是倚靠「人」的心、吃下食物的人的心。
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你在這食物裡，接受到什麼、感受到什麼、產生什麼情感，這才是食物除了填飽肚子這項用途以外，之所以能讓人類畢生追逐的欲望。
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在《淺草的幸福吐司》裡，導演內田俊太郎在Pelican的店門外，訪問了一位幾乎每天都會來買吐司的常客，這位大叔甚至沒有列出姓名，但是，我覺得這位大叔說出Pelican的真諦、食物的的真諦，甚至，可以是做人處事的原則。
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「老實說，它們這間沒有多好吃，只是會奇怪怎麼吃也吃不膩。
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它很普通，也不花俏，很多麵包店都標榜自己的麵包很好吃，但這裡從來不那麼強調，但是你就是會想吃，所以我經常來買。『普通』才是最難的吧，大家也都是普通地來買。
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一般餐飲店大多很有主見、強調自家有什麼招牌或特色，Pelican從來不刻意主張什麼，因為他們的主見全都在麵包裡了。包括店裡的氣氛、甚至櫃台的態度，全都很平凡，有如空氣一般。我喜歡簡單，氣勢太強的店家會讓我有壓迫感，我不喜歡那樣。
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麵包或餐飲店的優劣取決於產品本身，所以，心意放在產品裡就好，因為要高談闊論誰不會，但能靠產品來雄辯，那就不簡單了。」
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《淺草的幸福吐司》現在可以在CATCHPLAY+觀賞：https://bit.ly/38P5yHq

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吃太飽肚子大在茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答

By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-09-28 22:00:29 有 1,258 人看過有 14 人喜歡

#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊

人夫謙：如果可以出國，最想去哪一國？

茜：當然是日本，我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊

以前以為稀鬆平常的是，居然變得遙不可及😭，但我真的好想好想去日本，覺得那的氛圍與步調，讓人很放鬆，又能拍很多美照。

既然現在去不了日本，我也不想一直等下去又等不到，
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本，跑去綠舞玩啦😆

/

來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅。

上午可安排：和服、和菓子、手作DIY
中午可安排：舞饌日式料理
下午可安排：鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排：蝶舞西餐廳

這會是安排比較滿的一日遊行程，一早就出門，一路玩到晚上吃完晚餐，可以住綠舞，也可以住附近民宿或是直接回台北（台北宜蘭開車很近）。

走進綠舞的園區，真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。

幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景，還能身穿和服走在寧靜愜意的步道，襯著藍天白雲，完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服，拍美照的夢想！

我們穿著和服去做和菓子，好像在捏黏土一樣，屁寶跟秦秦都玩得超開心（影片中有我們的成品喔）。後來又跑去做彩繪DIY，為這趟旅行留下紀念小物，特別有意義！

綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多，餐點也好好吃，而且是超值的那種好吃，我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度，這個價格也太可愛了吧～於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽！

中午吃完日本料理，以後就換上鬼滅cosplay的衣服，秦秦說他想要當 #炭治郎，人夫謙說女兒要當炭治郎，那他要當彌豆子，用竹籃背秦秦😳😳😳

哪來的彌豆子...
是巨豆子吧！！！

（影片裡面有巨豆子出沒，hen恐怖～～～）

後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物，還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行，整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩，還可以讓三個小屁孩放電放好放滿，吃完晚餐，早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻

#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️

三寶星星出生在疫情的這一年，一直都很心疼他都沒機會出門玩，終於最近疫情緩解，我們就規劃了這樣的綠舞一日遊，一整天玩得超開心，也很期待可以帶他出國玩的那一天（遠目）

聽說10/5會再放寬解封，真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻

綠舞幾乎沒有在開團，此團非常很稀有，茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠，希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本，來一趟美好且無價的親子回憶‼️

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吃太飽肚子大在《絕對零域》 ξ槍剎〃 Youtube 的最佳解答

By 《絕對零域》 ξ槍剎〃

2021-09-11 18:45:57 有 896 人看過有 53 人喜歡

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第二名起笑 5000臺幣
第三名寓閎 4000臺幣
第四名龍龍 3500臺幣
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第六名惡魔 2000點卡
第七名海豚 1500臺幣
第八名克翔 1000臺幣
第八名丞丞 1000臺幣
第八名江北 1000臺幣
第八名小程 1000臺幣
第九名玹德 500點卡

大家好我是絕對の零域隊長《絕對零域》 ξ槍剎〃
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《絕對零域》 ξ槍剎〃

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吃太飽肚子大在《絕對零域》 ξ槍剎〃 Youtube 的最佳貼文

By 《絕對零域》 ξ槍剎〃

2021-09-08 20:52:50 有 2,206 人看過有 120 人喜歡

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社群媒體上有些相關的討論：

吃太飽肚子大在 [問題] 進食後小腹變很大- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者boobytrap (boobytrap)

看板FITNESS

標題[問題] 進食後小腹變很大

時間Sat Mar 21 19:46:43 2020

前陣子去健檢，

在吃藥清腸胃+飢餓12小時的狀態下的腰圍只有57cm

平常早上起床的腰圍是61cm

但只要一吃東西，腰圍超過70cm都不奇怪

肚臍以下更是嚇人，簡直像一個球，怎麼縮肚子都沒用

側面看完全是不同的人

有人說這種情況是腹肌太弱，導致一吃東西或便秘，小腹就異常凸出

想請問有在練腹肌的大家，

強化腹肌是否真能大大改善這種情況?

謝謝

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.154.94 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1584791205.A.CFB.html

推 F7shakeMINI: 你只是食量太大吧？ 03/21 20:00

→ v2266514: 那你就不要吃那麼多啊 03/21 21:03

推 Basket0205: 骨盆前傾嗎 03/21 21:10

→ CO2: 我大便完後小腹變小 03/21 21:31

推 sunny0919: 我也是進食完肚子會變很大！ 03/21 22:01

推 bu01218: 吃多吃少腹部都會突出的問題，我能體會 03/21 22:34

→ Limitskyz: 在意這個幹嘛不懂 03/21 23:22

推 bridgephenN: 會不會是吃太快脹氣 03/21 23:52

推 regan93126: 只是吃太多而已啦不要擔心好嗎？（白眼 03/22 00:23

推 l42857: 脹氣吧至於腹肌多練有益無害可試 03/22 01:11

→ anlick: 以為胃是異次元空間? 03/22 09:18

→ PussySucker: 本來肚子越小吃進食物稱大肚皮的視覺效果就越明顯吧 03/22 10:07

→ PussySucker: 你可以看看你剛起床尿很急的時候肚子是不是也很大 03/22 10:08

推 zxvcv: 我是早上腰圍74 晚上會變78 吃完食物也會變大一下是我 03/22 10:11

→ zxvcv: 剛運完動肌肉狀況給你參考 https://i.imgur.com/RDmn2t 03/22 10:12

推 poeticspace: 吃點益生菌 03/22 12:22

→ noomlluf72: 不是本來進食肚子就會變大嗎@@" 03/22 15:09

推 rosegoldpen: 那如果只是進食一點點真的一點點大概一片吐司也會 03/22 15:57

→ rosegoldpen: 變大很多也正常嗎？ 03/22 15:57

推 AkiraHibiki: 我容易脹氣也是這樣 03/22 18:06

推 felicia828: 很正常啦！我吃完就像懷孕四個月～ 03/22 19:05

推 qazws08: 蠻奇怪的，照說東西停在胃應該要待幾個小時，難道腹肌不 03/22 19:36

→ qazws08: 夠力讓擋不住上面加壓？ 03/22 19:37

推 wincv: 早餐午餐多吃一點，晚餐幾乎不要吃 03/22 21:39

→ wincv: 因為晚上是消化功能最弱的時候 03/22 21:39

→ cashko: 胃下垂？骨盆前傾？ 03/23 01:12

→ Pulipuly: 胃的位置有那麼下面嗎！？ 03/23 01:28

推 petitebabe: 我也是易脹氣+生過孩子 03/23 08:35

→ petitebabe: 沒生孩子前沒有這麼嚴重 03/23 08:36

推 kawazakiz2: 我也會耶，35歲後吃一點點東西就跟懷孕四個月一樣 03/23 16:26

→ kawazakiz2: 超難看的，跟啤酒肚一樣，我四肢又瘦很像青蛙 03/23 16:27

推 iamoldtwo: 可☻ 03/24 11:16

推 ervsj: 便祕的時候肚子的確會比較突出練腹肌不是不行但我覺得要 03/27 12:56

→ ervsj: 用多種方法去改善~~ 本來我也有點便秘，雖然有在運動，但 03/27 12:57

→ ervsj: 效果還是沒有很明顯後來嘗試喝宿排空，早上排便就有順一點 03/27 12:58

→ ervsj: 欸！不過平時飲食習慣也有差啦！青菜水果的部分記得多攝 03/27 12:59

→ ervsj: 取，雖然是在健身但健康的油也要吃，然後平常吃飯別太快~~~ 03/27 12:59

推 kusuoooko: 跟你一樣的狀況，有看過文章說，部分原因是因為脹氣 03/28 14:00

→ XXPLUS: 吃飽的大是肚臍上方才對 03/30 00:17

→ Zbomb: 我脹氣也會這樣 04/05 22:42

推 gigi2440824: 脹氣吧因為我也是 04/06 00:30

推 steven30528: 脹氣吧 04/08 17:22

推 Guevera: 憋尿時候都這樣 08/05 21:23

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#7. 肚子大可能不是胖！「胃凸」四大成因營養師報你知 - YouTube

#8. 吃飽飯肚子就變大？教你擺脫3種害你「胃凸」的壞習慣

#9. 小腹消不掉？你可能是胃凸3 類型之一！

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#12. 常常肚子脹未必只是吃太飽，2招辨別是脹氣還是肝硬化

肝臟疾病導致的「腹水」，有些人可能會把它跟脹氣搞混。曾有一名60歲的太太，有一天突然腹脹如鼓，以為是脹氣而不以為意，結果腹部越脹越大， ...

#13. 吃太飽胃凸怎麼辦？造成胃凸的4大成因是什麼？

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#15. 影／肚子大可能不是胖！「胃凸」四大成因營養師報你知

Ricky表示時常有網友向他吐訴「明明四肢纖細，但是肚子卻凸凸的」，他. ... 不少網友紛紛留言：「我就是吃太快胃凸」、「沒想到我肚子大這麼久，原來 ...

#16. 經常飽食、吃太飽小心撐出疾病 - 啟新健康世界-專業健康檢查 ...

並且短時間的飽食，會造成胃內壓力急速上升，引發急性胃擴張，嚴重還可能導致胃破裂或壞死。飽食造成的消化不良，尤其是蛋白質和脂肪食物，容易堵塞在腸道內，影響腸道正常 ...

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#20. 影／肚子大可能不是胖！「胃凸」四大成因營養師報 ... - 奇摩新聞

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#23. 吃太飽肚子大

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肚子脹氣吃什麼,腸胃道飲食,胃脹氣,高纖飲食菜單, ... 你只要一吃飽，或是吃了某些特定食物，就會感到腹部疼痛、胃脹嗎？有時甚至會伴隨打嗝、腹痛、噁心等狀症…

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2.合谷穴：適用：消化不良、腸鳴，以及各種痛症。吃太撐，腸胃難受?專家教3大必按穴道，就. 否谷穴：合胃通腸 ...

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吃太飽不僅會肥胖，隨之而來的可能就是引發胃病。經常攝入過多食物會加重胃腸道負擔，消化不良。如果胃始終處於飽脹狀態，原本2～3天就應修復一次的胃黏膜 ...

#32. 吃一點東西，肚子就變大？不用多想，禍根可能是這3個 - 壹讀

正常情況下只要不吃的特別撐肚子應該變化不大，所以遇到吃一點東西肚子就變大的情況我們需要重視。 ... 一、胃下垂導致.

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如果胃部感到灼痛，那麼脹氣就不僅僅是吃得太飽，或者肚子有點不舒服， ... 因為午餐吃太少，或缺了早餐，都會在晚餐時大吃大喝，增加了胃酸過高以及 ...

#34. 嘔酸水，就是胃食道逆流嗎？ - 肝病防治學術基金會

若吃飽後又吃易佔胃部空間的水果，例如芭樂及番茄，更會把胃撐大，引發胃食道逆流。又如香蕉又甜又佔空間，胃食道逆流的患者宜盡量避免這類水果。太酸的 ...

#35. 邱正宏醫師：小腹會凸是內臟脂肪太多或宿便太多

另外還有人教網友「不要吃太飽」，以免胃部被撐大。我邱正宏醫師今天要用醫學的觀點來幫大家分析分析，首先談談「仰臥起坐」。

#36. 吃太飽會不會吃死自己？ | 主題| 天下文化

暴食者與職業大胃王都是專業大吃客，他們經常挑戰身體的極限。 ... 過盛的心理學家，被發現半裸陳屍於自家廚房地板上，她飽脹的肚子裡裝了超過七．

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建議在吃飽飯半小時，貼壁站3至5分鐘，訓練腹部的肌肉，特別是平常有駝背、穿 ... 晚餐盡量不要吃太多澱粉，減少為平常的3分之1最為適合，且晚餐在睡前4個小時前食用 ...

#38. 吃太飽肚子好脹！實用小方法讓你舒服一點 - 華人健康網

糟糕！吃太飽了，現在肚子有夠撐！不但自己飽得很難受，對腸胃也是一大負擔。別擔心，中醫師蔡光前在此提供幾個穴位，教你舒緩飽脹感；如果是晚餐吃太 ...

#39. 【懷孕吃太飽不舒服】吃太撐會不會影響肚子裡的寶... +1

胃酸的情況，同時還要受到便秘的困擾，從而引起整個腸胃道都不舒服。, 閨蜜說，最近胃老不舒服，吃一點就撐，偶爾還會想吐，反正就是各種不適，不知道怎麼辦，沒想到孕...

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適當的給肚子按摩肚子吃撐了也不要急於運動，就在原地，適當的自己在肚子和腹部給自己按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，大概只有半個小時，你會發現症狀會有所緩解。

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有些人腸胃不好，吃飽就拉肚子，總是讓不少人羨慕，認為他們身體還沒吸收 ... 躁症患者通常一吃飽，就會有肚子痛的感覺，而上完廁所後，肚子痛症狀就 ...

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吃太撐，腸胃難受?專家教3大必按穴道，就能腸保安康｜健康2.02019年2月1日· 另外可以多吃富含酵素的水果幫助消化，如鳳梨、奇異果、木瓜。少吃產氣食物. 不讓「一肚子氣」 ...

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#52. 肚子太大怎麼辦？你很有可能只是胃凸而已｜營養師教你這樣做

#53. 別再受「一肚子氣」！跟胃脹氣說Bye Bye！ - 田原香

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很想上大號(真的很撐)，偏偏我的腸胃不太蠕動，感覺寶寶也很難受…目前27w ，有宮縮正常嗎? 孕媽飲食與保養 · 產後保養與健康.

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假如晚餐多吃，身體攝入熱量過剩，除了容易變胖，還容易出現高血壓、高血脂及各種心腦血管疾病。除了我們大多數人都知道的「晚餐要吃少」之外，還有很 ...

#65. 懷孕後期28~40週（8~10個月）｜不管怎麼樣都不舒服 ...

Lifestyle 之前也一直認為後期走路不方便，是因為肚子很大的關係， ... 格、喝個豆漿、吃個蛋就可以了，一般來說孕後期也容易胃酸逆流，不要一次吃太 ...

#66. 消化不良?脹氣?肚子硬硬的

經由咀嚼後吞嚥到胃中的食物，要從大分子狀態分解，需經由體內分泌酵素的催化， ... 飲食的挑選也建議要少吃太過油膩的食物、或是含氣的碳酸飲料，這都會影響消化， ...

#67. 不骗你！老吃太饱“撑”出10种病 - 生命时报

别人吃两口就饱了，我是饱了还能吃两口！”你也和生命君一样是个大胃王吗？

#68. [問題] 進食後小腹變很大- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

推F7shakeMINI: 你只是食量太大吧？ 03/21 20:00 ... 推sunny0919: 我也是進食完肚子會變很大！ ... 推bridgephenN: 會不會是吃太快脹氣 03/21 23:52.

#69. 吃的太飽怎麼辦 - Zhewang

進食太快、吃太飽或吃了易產氣的食物後，就有可能因為來不及消化導致脹氣。 ... 吃太飽了撐著是自找的，若沒吃也撐著那才真是一肚子『氣』，尤其是脹氣引來的噯氣及 ...

#70. 吃太饱了肚子胀怎么办 - 乐哈健康网

吃饭最好是只吃7、8分饱，吃得太饱的话不仅会给肠胃造成较大的负担，还容易使人感觉到肚子胀、肚子痛。吃太饱了该怎么做缓解肚子胀痛的不适呢？

#71. 過年吃太多為什麼會不舒服？ - 天下雜誌

每逢過年回家，親戚長輩總是瘋狂餵食小輩，大餐、點心、水果、酒和可樂，簡直是滿漢全席。你知道自己吃太撐了，胃都快爆炸了，平常絕不會吃這麼多， ...

#72. 經常吃到飽撐出大胃瘦不了 - Taiwan News

劉伯恩說，胃的食物排空速度大約每分鐘10cc，經常吃太飽、喝太多，胃來不及排空，大約持續半年，胃容量被撐大定型，腹部肌肉也被撐開，「就像橡皮筋鬆 ...

#73. 為什麼吃了飯肚子很大 - PTT新聞

吃完飯肚子大了，很多情況下是吃的太多了，胃脹的太大，往下垂，壓著腸胃，胃部和腹部都會大起來，所以，每次吃飯都要稍稍克制一下，不管多麼好吃， ...

#74. 为什么吃完饭肚子很大 - 有来医生

#75. 為什麼吃飽飯後肚子總是會凸出來!! - 養生食譜減肥醫美討論區 ...

中醫說我胃下垂，而且我腰椎側彎，這些跟我肚子大有關嗎？ ... 不是每個人剛吃飽肚子都會漲起來的嗎？ ... 我是吃太飽會胃凸ㄟ跟小蜜蜂ㄧ樣很討厭.

#76. 有沒有媽咪懷孕不到三個月一吃飽上腹就變的很大 - BabyHome ...

我現在才10週，小腹還不算太明顯， ... 尤其是一吃飽的時侯， ... 我自己也是這樣，晚上肚子會變成早上起床時的三倍大... 大概從七、八周起到現在快十 ...

#77. ibs on Twitter: "【0922】吃太飽，肚子脹好大~~~明明才3個月 ...

Conversation. ibs. @ibs. 【0922】吃太飽，肚子脹好大~~~明明才3個月，肚子大到像4-5個月. 7:29 AM · Sep 22, 2008·Twitter Web Client.

#78. 減肥吃蛋白質燃脂、防肚子餓！營養師公開「低卡清單」

植物性蛋白質的黃豆及黃豆製品，如豆腐、豆乾等。豆類食物得到飲食蛋白質，可避免吃太多肉類而同時吃入過多脂肪，尤其是飽和脂肪 ...

#79. 吃太飽？6個秘訣幫你回歸正常飲食 - ELLE

也許腫脹的胃讓你發現昨晚原本計畫小小犒賞自己，結果還是吃太多了！又或者和朋友一起用餐，總是忍不住越吃越多，最後換得肚子痛。別緊張，人難免會有 ...

#80. 真希望回到20歲的體重: 日本減肥名醫教你最有效的脂肪重量 ...

心情愈糟吃得愈多／大吃大喝後會開始後悔／一定要吃到很撐才滿足／曾被人提醒吃太多了／即使很飽，看到喜愛的食物還是會吃／◎致胖破解1.吃下食物後，大腦需要20分鐘才會 ...

#81. 胃凸小腹大嗎？小心這4個常見的生活習慣，讓你不知不覺走在 ...

不少女生都有腰腹位置脂肪囤積問題的困擾，大多數的女性都是朝九晚五坐在 ... 不要過度忍便，事實上過度忍便容易令肚子出現脹氣，讓肚腩逐漸脹大， ...

#82. 吃太饱肚子撑怎么办- 专家文章 - 博禾医生

这样可以有效促进肠胃蠕动，提高消化系统消化吸收能力，尽快缓解腹部饱胀不适感。但要注意不能在饭后立即活动，且运动量不能过大，也不能选择剧烈性体育 ...

#83. 台中金典酒店栢麗廳吃到飽

台中金典酒店栢麗廳吃到飽| 評價兩極的台中吃到飽自助百匯餐廳，大開箱! ... 可惜當天吃太飽了，最後也忘了用抹茶棉花糖來嘗鮮一下。台中金典吃到飽 ...

#84. 女團Blackpink大愛氣泡水減肥法3大禁忌：餐前飲竟導致食慾大開

有研究指出，胃黏膜受到二氧化碳刺激會影響飢餓素分泌，也可能因為氣體膨脹把胃撐大，刺激細胞分泌飢餓素。而飢餓素增加，可能導致吃更多，連帶影響攝取的 ...

#85. 【南京復興站美食】JR東日本大飯店全日餐廳鉑麗安吃到飽 ...

本貓超愛吃鰻魚飯，以前去日本都會特別找當地名店去吃。鰻魚飯成本高，沒想到吃到飽餐廳也這麼豪氣的供應，真的太有日本味了！日本秋田 ...

#86. 【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和紓解方式！準媽咪必修課

進入孕晚期，肚子飛快長大，身體負荷而言是孕期最辛苦的時期。 ... 食道逆流的狀況，但在孕後期也明顯感覺到子宮壓迫到胃部，胃受到限制無法吃太飽。

#87. 晚飯可能決定著你的健康! 什麼時候吃、怎麼吃, 有講究 - 中國熱點

中老年人如果經常飲食不規律，血壓很容易升高，心臟病發生的風險也比較大。點擊加載圖片. 吃得太多. 不知道大家有沒有發現，晚上吃飯經常一不小心就 ...

#88. 飲食攻略｜小腹隆起或因胃氣脹少食6種食物減「假肚腩」【附3 ...

高敏敏提醒，如果已經減少攝取產氣食物仍存有脹氣問題，一定要諮詢醫生或營養師意見，以免造成其他身體負擔。新年食太多易飽滯？中醫推介簡易飲茶+穴位消 ...

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