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#工作紀錄
運動前就該學會的飲食『Fodmap』你有聽過嗎？
感謝 今年再次收到ACER邀請，這個月比較特別一點，是運動營養系列課程～
大公司員工福利果然不受疫情影響啊～～～
另一方面～回頭看看之前的簡報，居然默默配合來到3年了，再次感謝Acer支持🥰🥰🥰
『運動吃什麼？』
學問真的蠻深的～
大家都慢慢知道要吃蛋白質，也要補充水分、醣類、電解質，為何有些人吃完沒事，但是有些人脹氣、放屁、拉肚子？
一樣都是人，為何結果差這麼多啦🤣🤣🤣
腸道訓練到底在訓練什麼？
希望聽完之後，你妳您都學起來囉～～～
#下週四見
#營養師環環
#低腹敏飲食
#lowfodmap
#營養就問營養師
#運動更要聰明吃
《寵物溝通 No.1785》
🐶 我很容易緊張
🏠 但是他剛突然瘋狂抓我好像看到什麼很緊張那種
🐶 烤肉片，給兩片壓壓驚
🏠 有，我今天中午吃烤肉片，不行！！太鹹！！我要笑死 （因為很香），不出意外的話我6月應該會出國讀書了，我想問他想跟媽媽在家裡，還是去找阿娟阿姨幫我顧他幾個月？
🐶 我想在這裡睡啦
🏠你想在金門喔，那我怕媽媽沒空陪你怎麼辦
🐶 這裡很好啊，平常能到處走走
🏠 對我要出國沒有什麼感覺嗎？還有媽媽很多朋友會來跟你玩是嗎？
🐶 不懂那是什麼意思，我喜歡到處跑到處逛，你是不是沒有想讓我出去
🏠 天，就是我會有好幾個月不在家你看不到我耶，我出去讀書，我只想開車載你兜風，因為家裡附近好多人放養狗狗
🐶 那你會記得回來嗎，如果會我就在這裡等你，你讓媽媽給我放吃的
🏠 那你不能不吃飯欸，我去台北幾天都不吃飯，那沒人陪你很無聊怎麼辦，我爭取三個月回來看你一次怎麼樣，還是我帶你去高雄看看 我再找薩伊姊姊問問你想法
🐶 這已經不是我們可以聊的範圍了，因為我沒有想去那麼遠的地方，我感覺我們家這裡就很好玩了，我還想去看風景曬太陽
🏠 阿娟阿姨就是回來會給你弄很多好吃的那個阿姨你記得嗎，他有一隻吉娃娃，那你在家乖乖等我不要偷偷跑出去，我真的很怕你被外面的狗狗咬，好那我載你去別的大公園玩～
🐶 我真的很希望你帶我一起去，別人家的狗狗都可以跟家人一起出國
🏠 我到時候問問看韓國的海關，因為現在疫情關係，以前可以帶狗狗坐飛機去韓國的
🐶 那你會回來帶我嗎
🏠 可以的話我第一次放假回來就帶你去怎麼樣？
🐶 不要讓我空等哦，我會思念你
🏠 好，不會，可不可以我都會提前跟你說，好愛你欸好可愛，看著你的時候都忍不住一直說
🐶 我想你的時候就去房裡看看，看你回來沒，這樣我也比較找得到你，你不要老是說不要回來，搞得我好驚慌
🏠 可是我今天中午出門拿個東西，你居然跑到我房間大便哈哈哈
🐶 其實是你沒有帶我出去大便
🏠 哈哈不會啦，我不回來也想辦法帶你去！家裡附近真的太危險還有藥，體諒一下哈，帶你去遠一點的地方玩
🐶 有人群的地方嗎
🏠 是說帶他去的地方嗎？
🐶 想要去有防空洞的地方
🏠 他去過嗎
🐶石樓洞，白色的，有海
🏠 喔！！我知道了 外婆後面的海嗎？是不是阿姨上次帶你去的？
🐶 我們去玩了一個下午，會在那裡跑來跑去
🏠 對～～那 下下個禮拜再帶你去！對，跑得很開心，那你可不可以不要看到人就一直叫
🐶 我緊張啊
🏠 這樣我想帶你去很多地方都不敢帶咖啡廳什麼的，可是我在啊，不用緊張呀，家裡來客人也一直叫，明明都認識好久
🐶 人群陌生，你這樣讓我覺得很丟臉，我只是想表明都有認識
🏠 去外婆家也是，你是晚上時間到了就想回家嗎？（他都會看著我站在往門口的地方一直哭
🐶 我感覺不對了，好像大家都在走動只有我沒有
🏠 不過我站在你這邊因為他們每次進來我叫他們趕快坐下都廢話一大堆！！（坐下阿財就不會叫，不是想回家喔～我們誤會你每次你這樣他們都叫我趕快載你回家
🐶 我覺得那個地方到晚上都有很多人走來走去
🏠 對 哈哈外婆家裡人多，妙麗走了以後他有回來看你嗎～
🐶 他走很久了，我感覺他已經不在
🏠 對，有回來家裡過嗎？是呀他去當天使了
🐶 他上回有回來過，之後就沒有，但我也只是躲在那偷偷看著
🏠 是喔你們沒有一起躺躺喔
🐶 沒有，都往生了要一起躺什麼
🏠 那你有沒有特別想吃什麼，不能是人的食物，你好像特別喜歡吃蛋糕！
🐶 果凍醬，吃起來軟軟的裡面脆脆的
🏠是你吃過還是想吃的?
🐶 吃過，是媽媽給我吃的（淡黃色透明
🏠 石花凍 好好笑！！怎麼愛吃那個！！那主食現在的飼料喜歡吃嗎是不是還不錯，吃飯不要太急喔我看你常常快噎到～
🐶 我想吃就會去吃一下你不要嫌棄我吃太多，那個不會胖
🏠 那現在這個飼料可以嗎還是還想換？上次那個拉肚子我換掉了
🐶 我想你給我裝點有奶油口味的
🏠 哈哈哈好，我不會嫌棄你喔怎樣都可愛
🐶 但我不想要有豬的
🏠好，我盡量找找，好！現在是魚的，阿財你會脹氣嗎還是身體那邊不舒服，很常放屁
🐶 就是會覺得吃飯的時候順便放個響屁，我都覺得很好啊
🏠 哈哈哈哈笑死，好，沒有不舒服就好～很可愛可愛至極，那你有沒有什麼話想跟我說趁我現在可以知道
🐶 你不要走路不看路，常常不知道踢到什麼，我看你已經習慣這種模式
🏠 哈哈哈哈哈好啦，我會注意，可以請他尿尿完不要直接踩尿走嗎
🐶 這個⋯我尿完就想趕快走了，不想在那邊等
#已經開到不知道第幾團的蛋黃油
#但這是第一場配方升級外加益生菌上市團
大家漲價前搶的吃完沒～～
雖然漲價了，但是現在買三罐有送一盒新產品 #益生菌
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🌳門媽想保護支持蛋黃油的大家的權益（避免空軍
▷蛋黃油簡潔扼要的優點是什麼？
🍄保護肝臟
🍄腸胃保健
🍄皮毛保健
🍄促進代謝
🍄心血管保健
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🥚什麼是蛋黃油？
🍳蛋黃油的材料只用「蛋黃」不用蛋白。
🍳製造過程中有一個很重要的元素被萃取出來，就是「卵磷脂」
🥚什麼是卵磷脂？
🍳卵磷脂的珍貴，很難形容，但如果你知道人就是由磷脂質做成的，大概就能想象了。
🍳人體由幾百兆個細胞所構成，包括眼睛、耳朵、鼻子、骨頭、神經、血液，只要是細胞，其外圍那一層細胞膜，就是磷脂質，所以人體內磷脂質含量非常龐大，如果缺乏它，細胞就會變得很脆弱。
🍳磷脂質會保護細胞，使其穩定，細胞進行內外物質交換和呼吸時，都得靠這層膜。
🥚蛋黃油？會不會吃太多膽固醇？
🍳膽固醇是一種營養物質，每個細胞的合成都需要膽固醇。
🍳神經系統含大量的膽固醇，大腦就是身體裏面膽固醇最多的地方。
🍳為供應需求，每天都需要一千毫克以上的膽固醇，比蛋黃裏那點膽固醇要高得多。
🍳膽固醇代謝出現障礙的時候，才會發生膽固醇沈積於血管壁上，造成心血管疾病。
🍳所以就算完全不吃膽固醇，還是會發生膽固醇過高。
🥚吃蛋黃油除了顧腸胃，還有其他功效嗎？
🍳蛋黃油裡除了「卵磷脂」其實還有很多很多微量元素
🍳保持細胞年輕、受傷也會復原得比較快。
🍳融化血管壁的膽固醇、降低高血壓
🍳預防中風、心血管等疾病
🍳防止脂肪堆積在肝臟中造成肝硬化
🥚吃了蛋黃油還要吃魚油嗎？
🍳蛋黃油的Omega、DHA、EPA都比魚油來的高唷
還記得我第一次接觸蛋黃油的時候
廠商跟我說他會保護腸道進而改善拉肚子
這次認真的去了解之後才知道他不是單單只保護腸胃
幾乎所有的細胞他都保護到了！！
也因為身體裡的磷脂在足夠的狀態下，身體的修復自然也會變好
這就是為什麼門門越來越漂亮的原因
每每跟別人聊到門門的食物門門腸胃的變化
都會提起蛋黃油
那天有人問說為什麼當初會想接下這樣產品
我想了想說....
其實我也沒什麼信心
但看到他們有在支助狗園
所以就相信這樣的團隊不會是壞人
就這樣，我們跟蛋黃油的緣分也維持兩年多了。
0:00開頭
0:25大冰奶每個人喝了都要拉屎嗎
2:14四家早餐店奶茶介紹
2:33吃cheese蛋餅墊墊肚子
3:00開始試喝大冰奶
3:47麥味登💰20 第一家
4:11街邊隨便買的快樂餐坊 💰15
4:36美而美早餐💰15
4:59 德芳美早餐💰10
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5:30 中場休息吃蛋餅
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5:50試喝第二輪
6:30滿分10來評分
7:15 測評結束
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7:40總結 何謂通便神器
我到底因為哪一杯拉肚子了？
/我真的是個奇葩哈哈
別人都在測評各個手搖飲的最夯品項。我卻想著要嘗試不同的早餐店奶茶。
真的會一直拉肚子嗎？哪家最烙賽？
#便秘#台灣奶茶#milktea
