靠「吃辣」減肥🌶🌶🌶
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吃辣減肥 在 食尚玩家 Facebook 的精選貼文
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吃辣減肥 在 跟著營養師一起瘦！ Facebook 的最佳解答
【🌶促進脂肪燃燒！吃辣減肥可不可行？】
去了韓國，用美食照偷懶了好幾天😋
發現韓國人吃辣真的吃得很兇！
讓我不禁懷疑...
是不是會吃辣的人都很瘦阿🤔
：看看韓國人的身材就知道啦~
......不是啦！XD
辣椒素能促進循環、增加能量消耗
但你覺得，吃辣真的可以減肥嗎？
眾多研究已經證實
🌶辣椒中的 #辣椒素
可以活化棕色脂肪細胞的生熱作用
進而提升總能量消耗、脂肪代謝🔥
📖有兩項研究分別給予受試者
每天服用辣椒萃取物：
🌶 30毫克為期4週
🌶 6毫克為期12週
結果發現，服用辣椒萃取物
可降低內臟脂肪含量、提升能量消耗
值得注意的是
實驗中的辣椒素是經過"萃取"的
那直接吃辣減肥可不可行呢？
舉常見的紅辣椒為例
紅辣椒的辣椒素含量為309.3µg/g
如果要吃到30mg的辣椒素
要吃下近100g的紅辣椒！
就算你再會吃辣
叫你每天吃、吃一個月
可能還沒達到減重目的
胃就先受不了了！
所以不要看韓國歐爸和妹子的身材
就以為都是吃辣吃出來的
人家可是都很認真地經營自己的外表阿XD
#異國考察
吃辣減肥 在 張文馨醫師 Facebook 的最佳解答
🌶️想靠吃辣瘦身嗎?吃錯方式反而食慾大開🌶️
吃辣促進新陳代謝不是教你配更多白飯王子麵好嗎😂🍚🍴
感謝女人我最大分享報導，「這種體質」最適合吃辣減肥↘️ http://drhsin.pixnet.net/blog/post/62984210-吃辣到底是開胃還是促進代謝？
[胃熱型肥胖]
好發族群：
愛吃烤炸辣、餅乾或時常吃過飽的男性女性、或者青春期胃口好又愛吃炸雞、喝可樂的小朋友
中醫師的瘦身對策↘️
http://drhsin.pixnet.net/blog/post/27281314
#女人我最大 #張文馨醫師 #吃辣減肥
蝦咪！不是每個人吃辣都會瘦！！😱
快來看看妳的體質倒底適不適合吃辣減肥法！👈
#我不想得痔瘡啊
✅我們有line囉 ▶ http://bit.ly/2lPmsOb
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吃辣減肥 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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吃辣減肥 在 Re: [問題] 減肥可以吃辣嗎? - fitness | PTT消費區 的推薦與評價
... 給他吃沒關係: 對ㄚ~不是說吃辣椒可以減肥嗎?? : 辣油因為是油所以例外唄!!^_^~~ : 不過奇怪的是我很愛吃辣~也很會吃辣~ : 為什麼都沒瘦~反而是後來靠運動才瘦. ... <看更多>
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吃辣減肥 在 [問題] 想請問有關吃辣的問題... - 看板BeautyBody 的推薦與評價
吃辣會瘦的說法
應該也有人聽說過吧
但我也聽過吃辣會水腫
因為本身是不吃辣
所以沒辦法確定這兩個說法
有沒有人可以分享一下的 謝謝
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