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這麼恨我🥲🥲🥲🥲
咪咪姐姐眼睛都快要噴出雷射了
吃飯吃太久⋯⋯⋯
不去上學所以在家裡很自由自在
吃飯的時間變得超級自由芬芳
邊玩玩具！邊走來走去吃一口繼續再玩
我講了很多次都坐進右絀⋯⋯⋯
看了看了我受不了了
我「還不趕快吃飯！誰叫你們玩玩具！」
那時候也沒什麼離我
後來我就搶過來果果的飯一口塞進我的嘴巴裡面！好生氣很憤怒的狀況吃掉弟弟的麵
他們看著我都傻呆了
我「咪咪妳不吃我就吃掉！之後不給妳吃飯！」
咪咪開始哭著哭著「不要！我要」
之後吃了一條麵
我又看不下去只吃一條
我「拿過來！我很餓我要吃掉」
從咪咪的眼睛上噴出雷射（第一張圖）
我「妳瞪我！好我要拍給爸爸看」
咪咪開始哭著吃飯
內心我也捨不得～ 嘆氣😮💨
我真的真的不想求他們吃飯😭😭😭😭
老公也叫我不要這樣
但不叫他們吃飯他們永遠只吃幾口而已
我就擔心😭😭😭😭😭
#吃飯有這麼難嗎？😭😭😭
#秦秦日記 4M16D 第一口10倍粥
初嚐實況明後天分享，先來跟大家報告✍🏻
【#好吃好喝好寶寶大全套 趴兔 緊急救援⚠️】
幾個月前茜茜為爸拔媽咪安排了一系列 #讓寶寶好吃好喝 的神器好物團。
可以說用團團爆滿，團團爆款來形容😆😆
收到的爸拔媽咪一片好評回饋，我看了也好開心❤️
這段時間天天都會收到詢問可否再來第二波❓
#一起走向天堂吧
#為你們而開的第二波大全套
每一樣神器都是經過茜茜蓋章核可「深深感謝設計者！設計這麼好用的神器，讓寶寶可以自主學習，救援了爸媽最崩潰的各種時刻！」
新生兒爸媽或準爸媽可能還無法深刻感受(你們是在另一個無間地獄裡😝)，但這句話一出來，正在水深火熱的你~是否腦海馬上蹦出好多畫面💧
#為什麼不能乖乖坐好吃飯至少3分鐘
#為什麼吃飯吃到暴怒丟湯匙_不幫他撿還要哭
#為什麼要故意把碗翻倒_看爸媽生氣就越翻越嗨
#為什麼水杯變成洗澡玩具_在餐廳也可以當場洗澡
ㄚㄚㄚㄚㄚ~店員又在看我了，寶寶阿~
不要玩水杯的水，不要把碗的食物到在地上，
乖乖坐好吃飯有這麼難嗎😭😭😭😭
在徹底毀掉親子關係之前，讓我們再一起努力一下下。先幫大家條列出✍🏻必買茜茜團購清單，接著看看茜茜家的故事。
/
【大全套第二波團購排程】
✅10/29(一) Oribel成長型餐椅(0個月開始用) +成長型多功能遊戲桌
👉🏻分享文：http://bit.ly/2Pb1Nnq (10/29會更新)
✅10/31(三) 韓國Sillymann矽膠清潔刷/奶瓶刷
👉🏻分享文：開團當天發文
✅11/1(四) Munchkin 360防漏水杯、零食杯（新款: 大容量 ml，也有新色歐）、推車用杯架
👉🏻分享文：http://bit.ly/2P5SDc4 (11/1會更新)
✅11/8(四) 拔不掉吸盤碗+oxo湯叉組/餐兜（大寶寶適用完美組合）
👉🏻分享文：http://bit.ly/2Pb1Nnq
✅12月：Doddl餐具組
👉🏻分享文：開團當天發文
✅12月：oxo副食品餐具、儲存盒、餐碗團
👉🏻分享文：開團當天發文
♦️如果你是準媽媽or寶寶6個月以下，這幾個日期把它記下來：
10/29、10/31、12月oxo副食品團
♦️如果你是寶寶6個月~1歲，這幾個日期把它記下來：
10/29、10/31、11/1、12月oxo副食品團、12月Doddl餐具團
♦️如果你是寶寶1歲-2.5歲，這幾個日期把它記下來：
10/29、10/31、11/1、11/8、12月Doddl餐具團
♦️如果你是寶寶2.5歲-3歲，這幾個日期把它記下來：
10/29、10/31、11/1、11/8
#上述12月的團廠商還在等我排時間_實在太忙但又想幫助大家_努力安排中💪🏻
茜茜這樣幫大家安排是有原因的。
人的一生中最快速成長就是0-3歲，不論是生理(從躺到爬到走)、心理(情緒敏感到超乎意料)、語言程度(完全不會說到對答如流)。
你可以想像這3年像是完全濃縮‼️也因此會切割成每個小階段需要不同物品來協助寶寶成長進步，而爸媽的責任就是陪伴並給予真正有幫助的（跟著茜茜買就不會踩雷浪費寶貴的金錢&時間）。
#如果希望寶寶每個階段都有確實刺激發展
#想要一同款餐具從0歲用到3歲是行不通的☝🏻
如果記不下來沒關係，記得這篇留言底下+1，
再加入茜茜的一對一Line群組 ：http://bit.ly/2MZufrA(或搜尋ID: @ababa)
這樣就不怕漏掉珍貴的開團優惠 😊
/
【屁寶的懂事乖不是天生的！】
「有因就有果，有努力就有收穫」這是老掉牙的台詞，卻真真實實印證在茜茜家的屁寶身上。
我讓屁寶從開始吃副食品就 #養成坐餐椅 的好習慣，並且選擇高腳餐椅，讓孩子習慣與大人一起用餐。
1Y開始就讓他 #自己拿餐具吃飯。
是！我承認一開始很崩潰！但好過往後好幾年都要餵他吃飯。一天餵3-4餐，一年就是約要餵1277次…光想就疲勞轟炸…
當然中間換過不少餐具、餐碗，直到用到對的東西，讓寶寶有信心就是好的開始，可以加快他的進步速度。
1Y6M就開始看見成果，可以自己吃完至少一半的份量；
2Y更棒了，啃雞腿、啃玉米、喝湯都沒問題，總算是苦盡甘來；
2Y6M就是現在的屁寶，自己會打開餐具袋，戴上餐兜，把吸盤碗🥣吸在桌上，拿出餐具🍴放碗旁邊，拿出剪刀交給爸媽，擺好360防漏水杯🥛在桌上，吃飯口渴就喝水，從頭吃到尾就像一般大人一樣自己吃光光，我們也不太煩惱他，每次用餐時間都輕鬆愉快。吃完飯就自己抽衛生紙擦嘴，也會說要去洗手洗嘴巴。
#你說值不值得
#好的設計合理的價格幫助寶寶成長爸媽少點煩惱我覺得超值得
這陣子屁寶瘋狂愛上Doddl的安全餐刀✨，說不要爸拔媽咪剪食物，他要自己切。不知道是不是因為自己切的關係，吃得特別多又快，寶寶真是奇妙的生物阿。（Doddl餐具早點用比較划算，1歲開始學拿餐具就可以用）
想要培養自主獨立的寶寶，當然有努力&需要堅持的過程，但不想當餵飯/追飯媽，必須要從小開始選對神器來培養，越早越好🤗
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【新發現！好用清潔小幫手】
清潔刷/奶瓶刷是很容易被新手爸媽忽略的物品，
以為青菜買買便宜就好，我也是這樣過來。
一開始先買最一般的尼龍刷，發現刷不乾淨，而且非常容易藏污納垢，而且會刮傷奶瓶瓶身，雖然我是買PPSU，但還是會擔心😰😰😰
後來換了海綿刷，但要刷奶瓶或水杯所以做柄長，力道就被抵銷了，很無力…😧
再來又換了矽膠刷，是他牌比較粗根不密的那款，矽膠材質的優點之一就是不會刮傷奶瓶，刷起來很順手~
本來以為終於找到好用的，結果發現一些小細節小溝槽都刷不到…😣還因此找了好多家店，最後在MUJI買到彎彎的小刷子，專門來刷奶瓶靠近奶瓶口的轉角處。
想要輕鬆徹底清潔奶瓶、水杯怎麼會這麼苦咧…
這是我還沒用到Sillymann的感想🤣🤣
它有矽膠刷的優點：不易藏汙納垢、不傷瓶身‼️
也有尼龍刷的好處：細密好刷，什麼邊邊角角都會被他掃乾淨‼️
不只是用在刷奶瓶，水杯有些眉眉角角也輕鬆搞定。
實在太晚認識了啦!!但你們現在認識它還不晚。
開團當天會有茜茜詳細實際示範的分享文，敬請期待。 #家裡的清潔刷可以換掉惹
（可以先看看這篇照片過癮）
/
不論要跟茜茜哪個團，都希望先看過我的分享文再一起跟，你就會知道我有滿滿的心得(育兒苦水)啊哈哈哈哈～
有需要大全套的爸拔媽咪請+1
也歡迎發問任何想知道der問題👆🏻
洪把拔昨天問我，哪種料理是一個人自己吃最尷尬的料理？他每天都在期待我陪他吃麻辣鍋！
他說全世界只有阿部寬可以自己吃燒肉！
我跟他說我吃什麼都可以自己吃飯，港式飲茶、泰國菜、什麼都馬可以...
一個人吃飯有這麼難嗎？
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
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跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～
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有需要的人一定要把握啊～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
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①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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今天來點內幕真相，各地疫苗現在都出問題，但是 #好心肝事件 到底怎麼一回事？還有下周台北市真的會開放餐飲內用嗎？
今天戰狼小姐姐又來跟大家見面啦，這時間點一定要問她關於好心肝事件的問題，根據風傳媒的報導:【台北市先前爆出好心肝診所特權疫苗事件，台北市廉政透明委員會先前將好心肝事件調查報告發上網，但卻被發現，當中北市副市長黃珊珊的民間友人「Ben」沒有被揭露身分，此外好心肝特權疫苗施打對象也未公開。台北市政風處副處長紀嘉真表示，Ben並不是重要關鍵人物，所以沒有公布，而特權對象未公開，則是因為重點是在疫苗配發管理是否妥當。】啊不是可是我就想知道怎麼ben不見啊，為何會有這種BEN化啊?
根據nownews的報導:廉政委員會的會議紀錄曝光，柯文哲在會中表示，外界批評台北市疫苗打太慢，結果衛生局卻沒有動靜。「我最氣的是我們哪裡是政治團隊？我們是打工團隊，大家都只來這裡打工。」柯文哲氣憤表示，媒體已經報導一個禮拜了，衛生局到底在幹什麼？有沒有去確認每個醫院狀況到底是怎麼樣？柯文哲直言，每個人都告訴他很累，「但也不是說累就可以搞成這個樣子。」
#柯文哲 將砲口對準衛生局長黃世傑，直言「怎麼沒問『到底是怎麼一回事，報表我看一下』？」甚至在會中痛批衛生局，針對疫苗打不完一事「從頭到尾擺爛」。針對疫苗派送問題，柯文哲表示，怎麼可能一個股長發掉100多瓶疫苗給好心肝？不會覺得怪怪的嗎？「每個人都哭哭啼啼的，有人說生病了、精神壓力太大，我跟你講，那麼困難不要做好了，直接辭職回家，因為已經不適任了。」大家真的這麼愛哭喔?是不是太柔情似水了一點啊?
還有還有好心肝、小禾馨事件扯出的特權疫苗風暴，民進黨將開會審議 #高嘉瑜 是否關說，根據CTWANT 報導，台北市衛生局公布「好心肝」「小禾馨」等診所的特權疫苗爭議調查報告，揭露立委高嘉瑜在11天內8度索取疫苗；民進黨立院黨團幹事長劉世芳今（30）日表示，黨團幹部一致認為，要將高嘉瑜是否涉及關說案送黨團會議審議，決定是否送交黨中央的考紀或紀律委員會處理。但是高嘉瑜覺得這代表自己沒有特權啊，這到底是怎麼一回事呢?
另外隨著疫情降溫，柯文哲市長透露最快下周二開放餐飲可內用。柯阿北進一步說，餐廳如果要開放內用，就要遵守室內50人、戶外100人為上限規定，若有超出人數，必須在3天前向衛生局報備；內用以個人餐為主，有桌菜、自助餐應由專人分菜夾取，比公筷母匙更嚴格；不同桌應間隔1.5公尺，同桌用餐應設置隔板或梅花座。不過這樣要怎麼吃飯啊，熱炒店隨時旁邊站個人幫你分菜是不是太豪華了一點?
最後要來談談疫苗的問題，疫苗短缺，指揮中心在昨天說了，「可能出現接種第一劑後，打不到第二劑的狀況」，這該怎麼辦呢？疫苗荒怎解？柯文哲市長甚至透露將舉債買疫苗？真的可以買到嗎?
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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📍直播大綱：
00:00 盤點北市疫情疫調
15:00 北市開放餐飲內用依據這指標
37:00 好心肝事件調查報告出爐
01:07:00 廉政委員會會議記錄曝光
01:22:00 疫苗分發如何防弊
01:25:00 疫苗荒 北市府怎解
Chairman椅人-【心路】ft. Zing＆TD
這首歌很簡單
唱的就是
我的故事
我的經歷
我的感受
ZING
重來一遍 想重來一遍
不會讓這悲劇重演
不會還在原地兜圈
新的一頁 全新的一頁
試圖讓自己做 出改變
改寫人生的新章節
Leo
那天迷迷糊糊恍恍惚惚下著雨的出門
趕著上班穿著雨衣注意力卻出神
我的人生就此結束神跟我說不能
看看這個世界這段人生走完這段路程
醒來發現躺在醫院病房的身體
祈求神的眷顧神的奇蹟神的洗滌
記憶它斷了片 神經斷了電 理智卻沒斷線
我只能默默點起我手上這最後一根菸
當你坐上這個輪椅
人生瞬間跌落谷底
自卑默默烙進心裡
只有你能拯救自己
擺脫陰影步步爬起
不代表沒有會理你
愛我如己的都在這裡
我有家人還有HOMIE
TD
打著嗎啡看著爸媽為我哭泣
想起身擁抱卻發現雙腿已沒了力氣
活到現在人生頓時失去意義
真的不知道過了幾年幾月幾個四季
ZING
重來一遍 想重來一遍
不會讓這悲劇重演
不會還在原地兜圈
新的一頁 全新的一頁
試圖讓自己做 出改變
改寫人生的新章節
Leo
生活安逸規律卻忘了怎麼笑
每到夜深人靜只想埋進枕頭叫
每天起床吃飯復健然後睡個覺
躺在床上發呆看著我那沒知覺的腳
希望他能再次跑起就跟以前一樣好
你說這種生活輕鬆我無奈的笑
用錢來換雙腳就問你是要還是不要
問我甚麼時候會好我真的不知道
當年不小心出意外
醒來世界變得奇怪
對外面充滿著期待
又怕受無形的傷害
不再是那樣的厲害
會不會被社會淘汰
抬頭看下雨的窗外
人生已成為了黑白
但我知道不能讓愛我的人哭太慘
我也知道生活不能帶著太多的遺憾
回到了學校之後還是非常不習慣
每天夜裡出門買醉生活過的很糜爛
或許這樣活著很多人都會看不慣
怎麼生活這麼亂人生沒有這麼難
但你到底懂甚麼人生就只剩一半
我不是受傷而已，我他媽半身癱瘓
歲月人生還在繼續
於是我才如夢初醒
又不是到達了地獄
我才不會被他監禁
過去的我已經逝去
我的夢想還在前進
我的一生就像戲劇
記得永遠保持初心
Credits:
製作人Producer：深白色Arys Chien
演唱人 Vocalist：Chairman椅人Leo / Zing/ TD
詞 Lyrics ：Chairman椅人Leo / Zing / TD
曲 Composition：Chairman椅人Leo /Zing / TD
編曲 Arrangement：Eric Godlow Beats
錄音 Recording : 深白色@無限延伸錄音室
混音 Mixing：深白色 @ 小白魚錄音室
母帶後期處理 Mastering：深白色 @ 小白魚錄音室
ZING的IG:
https://www.instagram.com/zingofficiall/
拍攝場地：俘虜音樂工作室 錄音室
chairman的instagram: https://instagram.com/aka.chairman?igshid=1mqu9z1qlnk2z
chairman的facebook: https://www.facebook.com/Chairman%E6%A4%85%E4%BA%BA-100705971605685/?ref=settings
chairman的youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCRhaAbtD6vFoE71FljSQFOA
