#跟著小編吃美食
#吃飯配飲料很重要
#以下飲料你喝過幾種
大家來泰國玩時,會不會遇到一個小問題?那就是吃路邊攤或小吃店時,想要點杯飲料,卻不知道要如何下手?尤其是老闆不通英文,兩人只能比手畫腳的點餐,輪到要點飲料時,更是難以繼續,只好Water、Water的喊?🙏🙏🙏
我們在此幫大家整理了在泰國吃飯時,店家常會供應的飲料,這樣下次你來泰國玩時,只要拿出這篇,八九不離十的就可以點到想喝的飲料囉。
👉菊花茶 Chrysanthemum Juice น้ำเก๊กฮวย(泰文發音:ㄍㄟ 輝)
✔菊花茶喝起來清甜退火,是大部分店家都會有的飲料,售價約15泰銖。
👉洛神花茶 Rosselle Juice น้ำกระเจี๊ยบ(泰文發音:ㄍㄚˇ 夾)
✔洛神花茶呈深紫紅色,喝起來酸甜,也是常賣飲品,售價約15泰銖。
👉龍眼汁 Longan Juice น้ำลำไย(泰文發音:浪呀)
✔龍眼汁喝起來非常香甜,通常店家會在龍眼汁裡放幾顆龍眼,有喝又有的吃,也是常賣飲品,售價約15泰銖。
👉泰式奶茶 Thai Milk Tea ชานม(泰文發音:茶濃)
✔橘紅色的泰式奶茶可說是泰國知名度最高的飲料,特香特濃特甜,因為製作較為費工,所以提供店家也有減少趨勢,售價約15-25泰銖。
👉泰式黑咖啡 Black Coffee โอเลี้ยง(泰文發音:歐涼)
✔泰式黑咖啡,不加奶精但加許多糖,煮好後倒進裝冰塊的杯子,喝起來沒什麼苦味,味道滿特別的,現在已經越來越少店家製作,售價約15泰銖。
👉木敦果茶 Bale Juice น้ำมะตูม(泰文發音:馬蹲)
✔木敦果也叫木橘,是泰國常見的植物,木橘茶喝起來感覺很像沖淡後的冬瓜茶,帶點草本味,喝完舌根帶點甘苦,較少店家提供,售價約15泰銖。
👉香蘭葉茶 Pandan Juice น้ำใบเตย(泰文發音:擺堆)
✔香蘭葉也是泰國常見植物,常用於食物料理中,像是沾吐司的香蘭醬、香蘭葉烤雞等,香蘭葉茶呈淡綠色,口味較清淡,帶著香蘭葉香氣,現在較少店家提供,售價約15泰銖。
👉香茅茶 Lemongrass Juice น้ำตะไคร้(泰文發音:打開)
✔香茅屬於泰國常見的香草植物,具有檸檬香味,常用於料理、精油等方面。香茅茶口感清涼淡爽,香味十足,現在較少店家提供,售價約15泰銖。
👉可樂 Cola โคล่า(泰文發音:摳啦)
✔泰國共有三個牌子的可樂,可口可樂、百事可樂和泰國自產的est可樂,通常店家會選可口或百事擇一販售(est真心不好喝但價格便宜),幾乎每個店家都有販售,售價約15泰銖。
以上的飲料價格為平均值,實際售價會根據店家(小吃攤/餐廳)、飲料份量大小而有不同。
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同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
吃飯配飲料 在 瀠羊樂源 Facebook 的最讚貼文
「美味食記|[台南][中西區] 老吳冰室港式料理|新光三越西門新天地附近,正宗港式料理平價又美味(小西門商圈) (台南美食) 食記」
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💁哈囉❗我是王瀠👋❗會不會覺得生活總是一成不變,會不會像我總是期待周五下班⁉️
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因為日常生活瑣事太多,忙碌之餘想找地方放空,
👉當然平日辛勤奮鬥打拼,但別忘留些時間給自己❗
這天恰巧經過台南中西區,於是剛好品味老吳冰室❗
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已屆11月南部涼爽許多,但是仍舊喜歡吃飯配飲料,
尤其是周五下班小確幸,為期盼周休二日揭開序幕❗
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攤開菜單心血來潮選擇,椰香豬扒飯與滑蛋蝦仁麵❗
個人選擇了椰香豬扒飯,親友則選擇了滑蛋蝦仁麵。
所謂豬扒飯就是豬排飯,飲料點凍檸茶與香滑奶茶。
(💥菜單在倒數第2張照片💥)
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🧡椰香豬扒飯一份💲100元,
包含豬排、紅蘿蔔、玉米與豆子、白飯,撒上些許芝麻,
搭訕椰香醬料,
豬排口感軟嫩酥脆,雖然炸過完全不油,搭配芝麻與椰香醬,
相得益彰清爽開胃,白飯份量也很足夠❗
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🧡滑蛋蝦仁麵一份💲90元,
包含碎切滑蛋,蝦仁、麵,淋上蠔油、芝麻與加點青蔥提味,
一端上桌香氣四溢,
麵條香濃滑順,看起來重口味,嚐來香醇爽口,蝦仁量不算少,
滑蛋混合其中,口感層次豐富,以男生食量言,晚餐份量剛好❗
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🧡凍檸茶一杯💲50元,
用紙吸管很環保,紅茶巧遇檸檬切片,甜中帶酸解膩好喝,
時序漸涼微風起,夏天喝感覺很消暑,酸甜滋味口感正點❗
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🧡香滑奶茶一杯💲50元,
用紙吸管頗環保,絲絨滑順香滑奶茶,甜蜜滋味卻不死甜,
適逢疫情無法出國,來杯香滑奶茶,一解港式風味很可以❗
店員態度親切,用餐環境乾淨,送餐速度不必等,品嚐美食好愜意,分享給大家參考❗
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🔘店名:老吳冰室
🔘地址:台南市中西區永福路一段34號
🔘電話:06-214-1909
🔘營業時間:周二至周五上午11:00至下午2:00;
下午6:00至下午9:00、周六上午10:30至下午2:00
🚫休息時間:周日、周一公休(⚠️營業時間請依店家公告資訊為主)
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🧸◀️往左滑看下一張🆚👆如果喜歡,歡迎按心❤️,感激不盡😊❕
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📬歡迎追蹤ℹ️G▶️📨wangying8115 📨
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吃飯配飲料 在 廚房旅行日記‧my Kitchen/my Travel/my Diary Facebook 的最讚貼文
Yun。Fentimans草本氣泡飲
#開團倒數兩天囉
今天晚餐由老公掌廚,以簡單為原則, 做了青菜海帶豆腐湯、氣炸雞腿、氣炸甜椒拌韓式麻油以及自家種的現採小番茄。
(晚一點再來發韓國麻油的照片,是友人在英國的韓國超市購買的,真的好香~最近愛上它)
來到英國生活之後,和另一半養成了吃飯配飲料的習慣,老覺得吃飯沒有配喝的怪怪的~ 尤其是配炸雞,怎麼可以不搭配有氣泡的飲料呢!! 拿出一瓶我的接骨木花汽水,老公則是喝他的啤酒。開喝前想到要錄一小段影片給大家看,但是背後有個小生物在搗亂,請大家加減看囉~小手也是滿搶戲的啦!
和市面上常見的碳酸飲料不同,Fentimans 的原料 #天然香料 #無人工色素 #英國製造。請放心飲用!
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吃飯配飲料 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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吃飯配飲料 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
吃飯配飲料 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行
非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看
https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigtXv42PyzaXcuOIuFKAZnaD_6
168 是什麼? 斷食跟輕斷食又有什麼不同?
我可以斷食多久呢?
今天的影片是發現大家在執行斷食時
會遇到一些問題或是情境,不知道該如何去解決
所以我決定拍我斷食的一天給大家
看看我會遇到什麼狀況,我又如何去解決
也在我的IG詢問大家斷食相關QA在影片中一次為大家解答
希望影片對大家有幫助!
▼ 影片目錄 ▼
01:18 斷食期間剛好沒辦法吃早餐,不吃早餐不會不好嗎?
01:47 斷食是否還需要控制熱量?
02:43 遇到別人在吃大餐時,我該怎麼辦?
03:37 斷食期間可以吃保健食品/無糖豆漿/BCAA/口香糖嗎?
04:36 空腹喝咖啡會傷胃嗎?會影響血糖嗎?
05:52 運動後要吃東西,但我正在斷食是要吃還是不要吃呢?
07:45 進食時間快結束了,但還沒辦法進食怎麼辦?
08:38 斷食後遇到停經/失眠/身體不適/掉髮/腸胃不好/感冒如何調整?
09:24 不同時間的斷食效益有什麼不同?實施頻率可以改變嗎?如果只斷一天有效嗎?
10:11 還沒吃到自己的TDEE但是卻吃不下了
10:39 一天只吃兩餐,蛋白質就會攝取很多,身體能有效利用嗎?
11:20 斷食執行一段時間後身體是不是會習慣?
12:45 斷時期間好餓怎麼辦?
13:29 斷食後如何恢復正常飲食時間?
13:37 斷食時間不固定有效嗎?是否傷胃?
168 ?斷食? 輕斷食?間歇性斷食?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
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斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥?適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】|營養師這樣說
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輕斷食 的三種方式!最適合新手的 斷食 方法 168! 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】|營養師這樣說
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斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看!三大注意事項 水竟然不能喝太多?【斷食全攻略-EP3】|營養師這樣說
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斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些!斷食遇到要吃藥該怎麼辦?【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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十大減肥QA:喝高蛋白會胖? 斷食 期間 運動後該不該吃東西?最多人問營養師的問題(上集)
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適合哪些人?
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適合哪些人?
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☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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