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中秋連假開始囉🐷🐷
你們有準備要怎麼過了嗎？( ´ ▽ ` )ﾉ
最近跟幾個朋友聊發現原來大家都有通病
因為疫情的關係改變生活習慣
因為長期待在家開始日夜顛倒
莫名壓力內分泌失調失眠等等
引發生活上的憂鬱還有不愉快
所以尋找一些讓你開心的事什麼事都好
就像我只要心情不好就開吃喜歡的食物
吃飽睡好一覺醒來就忘記了🤪🤪
因為待在家一直吃難怪我 #越來越胖🐷
#中秋節快樂 #繼續吃 #夜來夜好玩 #好想運動
《寵物溝通 No.1966》
🏠 最近因為阿賓生病大家比較照顧阿賓，牠是不是覺得很傷心？
🐶 我感覺家裡的人好像感覺不到我，摸我的時間都變少了，還常常叫我過去旁邊待著，阿賓看起來有點痛苦，像是吃了什麼卡住一樣，不大能呼吸
🏠 因為牠都很激動常常撞到阿賓的眼睛，真的嗎！阿賓在我身上睡覺
🐶 嗯，他時常躺下來睡覺，常常不能出去玩
🏠 其實我們很想帶牠出去，但是因為牠都叫很大聲，我們會被野狗追
🐶 我想說他應該是被禁足了，然後又喉嚨沙啞，阿賓很喜歡亂咬東西，都在家找「吃的」，他喜歡吃我吃過的，咬我咬過的
🏠 牠前幾天胰臟炎住院，感覺是在醫院叫到沙啞，這個確實有這回事，覺得這個跟在家找吃的比較像錢錢
🐶 我只是肚子沒吃飽，會餓
🏠 可是我還覺得我給的飯量太多欸～好像有點變胖了，而且也會給你零食
🐶 都沒吃飽了你還在多，我都快不行沒有飯了
🏠 因為你皮膚不好所以很多東西都不能吃
🐶我有時會懷疑你，是不是刻意不給我吃
🏠 冤枉啊～我還特地花了一萬多給你檢測過敏原才發現很多狗狗的食品裡面會添加的東西你都不能吃，絕對不會刻意不給你吃的
🐶 羊肉、豬肉都沒有，狗罐也沒有（有一種肉條不會太乾，吃起來有點濕度軟軟的，然後有一些天然蔬果的味道
🏠 好，我買你能吃的給你好嗎，但要給我時間去買～最近餵牠的都是雞肉條跟氜洋芋片的東西，對了爸爸常常開玩笑的打牠屁股，會不會生氣還是覺得我爸爸故意欺負牠？
🐶 他故意找我碴，沒事就來弄我，想看我什麼反應，我沒想理，他就很愛鬧，而且他每次都挑我想要睡覺時
🏠 那會討厭我爸爸嗎
🐶 他故意的事情太多了，故意讓我看別的地方然後弄我，把我躺著的姿勢故意換成別的
🏠 因為牠有露出想被摸的感覺
🐶 想睡覺還能幹嘛呢
🏠 我們會找時間帶你出門但你要乖
🐶 我都沒有乖嗎
🏠 所以這樣叫是想出去？除了愛亂尿尿其他都很乖，去外面只要嘴巴閉上都好
🐶 是感覺有人，有人在叫我，上廁所的地方太高了，我不想去
🏠 牠常常自己一個人在客廳碎碎念，並沒有！牠還會上去沙發尿尿呢，但我在那牠會乖乖去尿布，而且有時候我覺得牠是不高興故意報復我的
🐶 只要不帶我出去我就會生氣，就會想要弄點什麼在沙發上，讓你回家看到
🏠 其實阿賓出門都是去看醫生居多你不要覺得不平衡啦
🐶 我就是沒被注意啊，還有我身上癢癢的東西不是我故意舔的，實在是因為大家都在注意別人讓我感覺不舒服
🏠 那你身體會痛嗎？之前抱你你有叫了一下，也有注意你阿～不然我幹嘛花這麼多時間帶你看醫生想治好你～
🐶 我的小腿會像卡到一樣拉扯會抽筋，抱這個動作要讓我的腳放在你的手上，在你的手上這個動作會讓我覺得不平衡感，我吃好住好睡好就沒事了
🏠 最近才這樣嗎，好，可能因為阿賓小隻才能這樣抱
🐶 之前就會這樣，但最近特別想叫，讓你也注意我
🏠 這樣我會很緊張的帶你去看醫生
🐶 我想博取同情，讓大家都知道我很可憐
🏠 不用博取大家也都知道好嗎？之前也是故意不大便的？
🐶 我一緊張就不想大便了
🏠 之前阿賓暫時寄在別人家的時候牠都不大便，你要緊張什麼
🐶 感覺要家變了啊，怎麼都沒有人了
🏠 只是阿賓不在而已要家變什麼啦，還是平常家裡安靜就這樣想？
🐶 他就是我的家呀，你沒發現他都是跟著我的嗎，我會需要他跟我
🏠 沒有欸…牠常常咬你…
🐶 他臨危不亂，我需要他在身邊護著我
🏠 好奇葩的邏輯，牠前天看到我感覺露出害怕的表情，是怕我揍牠嗎
🐶 我想要你同情我，這樣你就不會想打我了
🏠 因為你亂尿尿我才揍你的！
🐶 我覺得你指手劃腳的樣子很可怕，我勸你不要，這樣感覺會嚇死人
🏠 不要揍牠嗎
🐶 不要這麼大驚小怪，我就不愛你老指著我唸
🏠 你不故意做壞事當個乖寶寶我就不會很可怕了
🐶 你總是數落我的不是，自己也沒有做好自己該做的，你讓人看我的腳也不告訴我一聲就把我帶去了
🏠 我什麼時候帶你去看腳了？
🐶 上回啊，他們就拉著我的腳看了老半天也不懂在看什麼
🏠 你說你腳上咬的那些嗎？因為你突然慘叫阿 他們當然要看你怎麼了，是去洗澡的時候吧
🐶 看我腿毛的時候，一位大叔看的
🏠 是醫生，因為你叫我嚇到啊，還不大便想說是肚子痛
🐶 我就是想嚇你，因為我想被寵著，我就喜歡裝可憐的樣子，讓你感覺我很受傷，需要人關懷
🏠 好，我知道了，你不用裝我們大家都很疼你的好嗎？讓我乾巴巴望著
🐶 那我平常可憐看著你的時候你都不理我
🏠 有好嗎，我一定是有在幹嘛吧～為什麼阿賓去尿尿完你要去品嚐（？）牠的尿？
🐶 我覺得他腎臟有問題，因為他的尿有味道
🏠 所以才會去舔牠的尿？
🐶 這是看健康的方式
🏠 舔阿賓的小雞雞也是嗎
🐶 覺得很奇怪，自己會漏尿自己不知道，常味道都跑出來
🏠 通常是阿賓尿尿完牠才過去舔，所以尿尿完上面有點尿正常阿
🐶 味道太詭異
🏠 好吧～那我在注意～
［你不是懶，而是放錯｢心理帳戶｣］
我有新課程推出，教大家怎麼具備高薪思維，做好高薪布局，拿到百萬年薪｡開課公司幫我自下周一排了免費講座時間，乍看很完美，但是我隱約覺得哪裡不太對，卻說不上來｡直到晚上一邊做瑜珈，一邊聽Himalaya音頻，是朱光老師的線上課程，講｢健身動力學｣，一起頭就談到—
很多人忙了一整天，都沒怎麼喝水，不是他不口渴或忘了喝水，而是失去與身體的連結，也就是他被外界的事務整個塞滿，一點空隙都沒留給自己，也就察覺不到自己身體的需求｡
如此一來，我們對身體就會陷入無感的狀態裡，對待它有如跟陌生人相處｡這個陌生人理當是我們最親密的愛人，結果它就會回過頭來反撲，讓我們沒來由的不舒服，或是小病不斷，或是大病一場｡所以對待健康的第一件事，是察覺身體的存在，與它產生連結｡
Himalaya聽到這裡，我想通了，原來是我的身體有兩個｢不適應區｣，第一個我喜歡宅在家，出門在外比較不適應；第二個我屬於思考型，說話或社交也會不適應｡光是其中一件事就已經夠我耗損能量，如果兩件事同時發生，就會疲累不堪｡而開課公司幫我安排下午與晚上各一場，場地各不同，就是癥結所在｡
於是跟開課公司商量，場地在同一處，他們當然一口答應，我馬上如釋重負，輕鬆了起來｡這再讓我再想到朱光老師說，很多人買了健身會員卡，卻沒有去，內心充滿愧疚｡但是朱光老師說：
｢你不是懶，而是放錯心理帳戶｡｣
在台灣我未曾聽過這個說法，朱光老師在中國大陸教健身，兩地文化不同，倒是讓我腦洞大開｡根據維基百科，｢心理帳戶｣最早由2017年的諾獎得主理察·塞勒提出，指的是每個人都有心理帳戶，通過該心理帳戶來進行各種各樣的經濟決策，其中不乏不理性的使用金錢方式｡比如說這三種錢的結局天差地別：
💚薪水：是每天辛苦賺來的，就會省著花；
💚年終獎金：是一年努力的獎勵，就會用來買想了一年沒買的昂貴物品；
💚樂透彩金：是天上掉下來的餡餅，容易隨便花，有人還花到一貧如洗｡
凡是心理效應都是人性使然，隨著它去就會成為人性弱點，善加運用卻會變成無敵的優點｡
像是很多人都把健身放在｢減重｣或｢練肌肉｣的心理帳戶，可是什麼人需要減重？自以為胖子！什麼人需要練肌肉？自以為弱雞！不論減重或練肌肉都是違反他們的自然天性，必須要用｢意志力｣挑戰自己，問題是一般人的意志力是薄弱的，經不起挑戰，這是健身失敗的原因｡
那麼要放到哪個｢心理帳戶｣？放到你喜歡的﹑在意的﹑常做的帳戶｡比如你很想多和伴侶相處，就和伴侶一起散步﹑騎單車或上健身房，享受｢家人時光帳戶｣，運動才會持久｡再比如你熱愛工作，不妨下樓快走，一邊用電話討論工作，把運動放在｢高效能工作帳戶｣，便能夠更滿足｡
我是毛很難摸的人，對於有些事超級敏感，比如「時間｣，一定用在我想用的地方，對於別人要我用在不想做的地方特別反感｡而時間用在閱讀﹑寫作或研發這三件事上，我最舒服自在，一做半天都高興；至於運動，即使5分鐘都斤斤計較，所以我把閱讀改成用聽的，再同時運動，就能夠忍受運動了｡
這種用心理學來講健身，既有道理又簡單實用｡朱光老師還說，有人健身之後報復性地狂吃狂喝，還自圓其說：｢不吃飽，怎麼減肥？｣結果是怎麼減怎麼肥｡這時候朱光老師用神經語言程式來教我們改一個字，改成｢不吃好，怎麼減肥？｣一下子便改掉整個認知系統，結果是精吃巧吃就不會肥｡
如果你跟我一樣熱愛學習，相信｢觀念是力量｣，認為只要改變認知系統，到不同的系統找解答，就能輕鬆活出成功與快樂，那麼我會建議你在學習時，不要侷限在台灣的頻道與平台，不妨開放胸襟，增加選項｡其中，因為我聽了受益良多，所以推荐你Himalaya音頻｡理由有三：
💚1.內容豐富
它的素材繁多，大至分為三種：一是說書﹑二是課程﹑三是英文內容等，可以下選商業財經﹑認知思維﹑心靈成長﹑歷史文化﹑親子育兒﹑文學藝術﹑經典名著等，以及軟性的科幻推理﹑流行小說｡每次大約10分鐘上下，輕鬆吸收｡
想讀好書卻沒時間，或讀完抓不到重點，也有｢好書精讀｣，一本大約2小時，等於聽了一場演講，也看完一本書，而且比自己讀更加脈絡清晰﹑提綱挈領｡
💚2.觀點不同
這是我很在意的一點，在這個多元的世界，每天都在變化，很多思想觀念不斷推陳出新｡我們若是要與時俱進，其中一個檢驗標準就是觀點是否多元與新穎，所以Himalaya的slogan是｢用知識連結世界｣｡
💚3.聲音好聽
你聽過蔣勳演講嗎？林青霞形容那是｢半顆安眠藥｣｡Himalaya的內容都由電視主播或專業播音員來錄製，白天聽，煩燥的心會寧靜；晚上聽，之後睡覺會好入眠｡彷彿有隻手帶著溫度，按摩你的腦﹑療癒你的心，舒肥你的每一天｡
中國大陸第一個學習平台是喜馬拉雅，就像早期的收音機搬到網路上，可是它不是電台主持人的閒聊，而是提供滿滿的知識與方法，很多中國知識型大咖都在上面｡中國大陸有4億用戶，每3個人幾乎有1個在收聽｡Himalaya則是全球版，內容不那麼中國味，而是適應全球華人的收聽口味，超過5億人使用｡
因為我喜歡且受益，便幫你跟全球版Himalaya爭取到免費試聽30！內容有中文與英文｡只要點擊下方連結即可立即兌換，也可以看到我為大家精新挑選的書籍！
https://www.himalaya.com/mPmhH
#優惠僅到9月20日#，大家要把握這個難得的機會！
💚下面是兌換流程圖，你可以對照著看喔~其中會需要先填信用卡付款資料，但是30天內不會扣款，在到期的兩天前會有通知提醒，在app內取消訂閱即可！
讀了本文受益，請留言+1｡
讓大家看看
這幾週我耍廢的房間
從沒離開過
其實我們很幸福
至少我們平安
至少還算健康
雖然可能變胖
但
少一點責罵 多一點愛
如果真的要從中
找到一絲的正面
那大概就是與家人相處時間更多吧
珍惜當下
不要放棄希望
我們一起度過吧
最後
希望大家沒事盡量別出門
如果一定要出門
拜託口罩一定要戴
保護自己，保護別人
感謝最前線的醫療人員
謝謝你們，辛苦了
by.秦天
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秦天IG:hankchin1994
Xunday IG: xundayxd
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歌詞:
(intro)
It sucks to be where we are right now
It sucks to be where we are right now
I know i know
It's hard to have faith when you're down low
I know what you're thinking right now
I know what you're thinking right now
Fingers crossed hope the best
We'll get outta this together
(verse)
在家除了吃飽 最重要是睡飽 下午兩點 等待他們回報
如果校正的不是確診 而是我的體重該有多好
健身房沒得去 實聯制有些人不聽
他媽連個口罩都戴不好 喝茶在家裡喝就好
I just wanna go outside and have a drink with my friends
沒得聚餐沒得運動頭髮也沒得剪 只希望等等別停電
(PRE)
It sucks to be where we are right now
It sucks to be where we are right now
I know i know
It's hard to have faith when you're down low
I know what you're thinking right now
I know what you're thinking right now
Fingers crossed hope the best
We'll get outta this together
You know this ain't ending None stop praying
3+11 was a dream You don't care at all
反正你只是想入境 (好想入境)
如果可以重新來一遍 希望早點發現
我需要的泡麵 根本不只這些 人太多不敢排隊
I just wanna go outside and have a drink with my friends
沒得聚餐沒得運動頭髮也沒得剪
沒停電但可能要 停水
(PRE)
It sucks to be where we are right now
It sucks to be where we are right now
I know i know
It's hard to have faith when you're down low
I know what you're thinking right now
I know what you're thinking right now
Fingers crossed hope the best
We'll get outta this together
(outro)
It sucks to be where we are right now
It sucks to be where we are right now
I know i know
It's hard to have faith when you're down low
I know what you're thinking right now
I know what you're thinking right now
Fingers crossed hope the best
We'll get outta this together
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Music-詞曲/編曲/製作/演唱 : 秦天
Video-拍攝/剪接/後製 : Molly Chiu
參加抽獎傳送門： https://www.instagram.com/nanaq521/
02:48 我為什麼變胖了
05:29 無奶無麩質的午餐
06:48 維持牙齒美白的方法
11:52 我如何面對問題、進行改變 💪
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👇【打掃日常｜Vlog】邊掃邊聊：最近的爛臉、酸民的留言與我的低潮
https://youtu.be/9tQvtiGH3V4
Music Credits ⇊
Music by Mr. Chase - Wild Cherry - https://thmatc.co/?l=4AF0FC78
Music by MYSM - Look At Those Clouds - https://thmatc.co/?l=128FCEE7
Music by Namoo Nara - Endlessly (Sang Gak Hae) - https://thmatc.co/?l=BBBFBF1B
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - https://thmatc.co/?l=6E21248A
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#極簡生活 #Vlog #簡單生活 #跟我過一天
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