關於 吃魚油會拉肚子嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

連假最後一天 你的便便都還好嗎？是上太多還是根本上不出來別急著沖馬桶 觀察一下黃金們💩是哪一種？
👩🏻‍⚕️用便便形狀來判斷消化道狀態跟飲食方針唷！

圖片中的便便分類 在醫學上我們稱為 #布里斯托糞便分類法（ Bristol stool form scale ）

依照外觀的不同 大致可分為 7 種類型 大家可以對照圖表
了解你最近的便便情況是便秘、正常 還是腹瀉？

⚠️ #便秘：
如果是便秘 通常會形成像羊便便或凹凸不平的形狀
可能缺乏水份或膳食纖維 腸道蠕動能力較差
或是情緒一直在緊張、興奮的狀態 也可能拉出羊咩咩般的便便

解決方式：
1.喝水要足夠 幫助沖刷
建議每日喝體重x30-40(ml)的水量
2.每天至少3拳頭蔬菜＋2拳頭水果
補充膳食纖維及維生素
3.補充好油幫助腸道潤滑
可以以植物油或魚油為優先選擇
4.澱粉以全穀雜糧為主 少精緻澱粉

✔️ #正常大便
恭喜你～你的便便形狀很漂亮！
一整條的成形便便 類似香蕉的滑順便便或是帶有大腸裂紋的條狀便
落水後會微微漂浮在水中 表示便便的水份足夠、不會太乾！
如果纖維有吃夠，還會帶有一些氣孔唷～

⚠️ #腹瀉 #拉肚子 #烙賽
如果便便呈現鬆散糊狀、滑黏塊狀、水水液狀
表示你可能有腹瀉的情況！趕緊找出原因
有可能是腸道環境差壞菌多、吃到不新鮮的食物、吃得過油過多或是情緒緊張、甚至是病毒性感染⋯

解決方式：
1.補充水、好菌、富含果膠的食物 可以雙向調節～
像是優酪乳 優格、納豆、蘋果、香蕉
都能幫助腸道潤滑、順暢
2.避免辛辣刺激或是過甜過油的食物

除了看形狀 也可以聞一聞味道來分辨：
✅正常健康的便便通常不會有太重的氣味
可能連在公共場所解便 也不至於令人尷尬

⚠️但如果是便便惡臭：
可能就是蛋白質食物吃太多、吃太油
像是炸雞、控肉 或時常大魚大肉等

⚠️若是味道偏酸甚至臭酸味：
可能是澱粉（碳水化合物）食物吃太多
像是甜食、麵包、蛋糕等

✔️另外正常健康的便便 應該要是漂亮的黃褐色或金黃色！
也不太會沾黏在馬桶或屁屁肛門口、不需要用太多的衛生紙擦 就可以擦乾淨

也提醒大家 以上只是大略的方向跟日常飲食方針
若實施解決辦法卻都沒有改善 一定要盡快就醫並釐清原因
希望大家都可以天天超順暢、有漂亮健康的便便唷！
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#腸道健康 #消化道 #消化道健康 #消化道保養 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 派

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大家應該都還記得我們吃很久的『蛋黃油』吧！
到現在我還是一直都有收到訊息
跟我說蛋黃油幫助家裡的毛孩很多！❤️

所以當同一個廠商
邀請我來試用他們家新出的『益生菌』的時候
我毫不猶豫的答應了😂😂

我是一個比較老靈魂的人
只要一個牌子我用得很好
就不太喜歡換牌子.....
好啦.....
我94懶.....啊哈哈哈哈哈

益生菌基本上是我們家必備很久的保健品了....
➡️天氣變化的時候
➡️換飼料的轉換期
➡️阿賓拉肚子
➡️阿賓軟便
➡️阿賓嘔吐
時候我就會特別再加強一下😅

說到益生菌我就忍不住想聊一下
#一個文章又要變太長的前奏

因為家人有生物科技的背景
我也多多少少知道益生菌的製造過程以及話術😂
#立馬被黑單

其實益生菌就是一個
說好做也蠻好做，但是要做好就不一定好做的東西

總之大家一定要記得買益生菌的時候
✅除了看菌數也要看菌種
⚠️特別要注意不是越大包越好，越大罐越划算
➡️一定要記得看看背面的成分，很多廠商為了讓消費者有買到大包裝的錯覺，都會添加了不少添加物，所以千萬不要覺得買一大罐來吃最划算了.....

好啦～先來說說我們吃了一個多月的感想吧！

✅阿賓最近的食慾有增加
➡️這件事我覺得蠻玄的，是不是完全因為益生菌我也不太能百分百確定，但是從我給他們吃益生菌的這個月開始.....原本以為天氣熱阿賓的食慾會越來越差.....畢竟之前也就愛吃不吃了.....殊不知她現在晚上吃的飯量 #從兩勺變成三勺 以外，還去清盤葛格的.....我跟巴拔都覺得這個小孩到底是誰？我們不認識......（撇頭
#葛格就不用說了
#他的食量不關益生菌的事
#益生菌表示無辜

✅添加了蛋黃粉，一次吃完所有營養品
➡️我們家的保健品走一個有效率路線
👉平常沒事就是：益生菌跟蛋黃油
👉換毛期的話是：益生菌跟魚油
現在因為達康得益生菌裡面就有含蛋黃粉了....
所以我有時候忙，就一包搞定，心裡也不會覺得怪怪的😂

✅單包裝好存放，劑量好控制
➡️我知道........這部分我個人覺得在環保這一塊我有點過意不去，但是在便利度上面真的很棒.......以前我都買那種一罐一罐的，巴拔餵飯的時候根本沒再理會湯匙的存在....直接就靠感覺大把撒🙄
#是以為在餵魚嗎

現在就直接叫他開一包倒進去就好，也不用擔心反潮或是存放不良的問題！👌

✅添加了雞肉粉增加適口性
➡️這部分是我覺得真的很貼心，但是我們家測試不出來的東西....因為兩隻吃益生菌吃到很習慣了....所以他們沒有不會吃的問題啦....😅

⁉️最後來一個小QA時間

❓蛋黃粉的功效
👉可以補充多種氨基酸及營養，還有含DHA跟卵磷脂喔！

❓益生菌跟乳酸菌的差別
👉 乳酸菌是『益生菌的一種』，益生菌算是一個『綜合了很多菌種』在一起的產品

因為是新品
然後巴家是首團‼️‼️‼️
所以現在一盒（15入）的益生菌
✅巴家特惠價➡️直接買一送一🙌🙌
#等於一盒才225啊啊啊啊啊
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#我們家目前是一天一包
#有特別狀況才會多給喔

#已經開到不知道第幾團的蛋黃油
#但這是第一場配方升級外加益生菌上市團

大家漲價前搶的吃完沒～～
雖然漲價了，但是現在買三罐有送一盒新產品 #益生菌
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文章留言也會放上，但直接看連結頁面規格還是比較一目瞭然

團購時間：2021.05.05~2021.05.16
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🌳加價購的地方幾乎都是半價大家可以參考
🌳團購結束後會有小小活動（有機會免費獲得蛋黃油喔！
🌳所以有購買的可以先留個言卡位，我會在這裡公佈並放上活動連結
🌳門媽想保護支持蛋黃油的大家的權益（避免空軍

▷蛋黃油簡潔扼要的優點是什麼？

🍄保護肝臟
🍄腸胃保健
🍄皮毛保健
🍄促進代謝
🍄心血管保健

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🥚什麼是蛋黃油？

🍳蛋黃油的材料只用「蛋黃」不用蛋白。
🍳製造過程中有一個很重要的元素被萃取出來，就是「卵磷脂」

🥚什麼是卵磷脂？

🍳卵磷脂的珍貴，很難形容，但如果你知道人就是由磷脂質做成的，大概就能想象了。
🍳人體由幾百兆個細胞所構成，包括眼睛、耳朵、鼻子、骨頭、神經、血液，只要是細胞，其外圍那一層細胞膜，就是磷脂質，所以人體內磷脂質含量非常龐大，如果缺乏它，細胞就會變得很脆弱。
🍳磷脂質會保護細胞，使其穩定，細胞進行內外物質交換和呼吸時，都得靠這層膜。

🥚蛋黃油？會不會吃太多膽固醇？

🍳膽固醇是一種營養物質，每個細胞的合成都需要膽固醇。
🍳神經系統含大量的膽固醇，大腦就是身體裏面膽固醇最多的地方。
🍳為供應需求，每天都需要一千毫克以上的膽固醇，比蛋黃裏那點膽固醇要高得多。
🍳膽固醇代謝出現障礙的時候，才會發生膽固醇沈積於血管壁上，造成心血管疾病。
🍳所以就算完全不吃膽固醇，還是會發生膽固醇過高。

🥚吃蛋黃油除了顧腸胃，還有其他功效嗎？

🍳蛋黃油裡除了「卵磷脂」其實還有很多很多微量元素
🍳保持細胞年輕、受傷也會復原得比較快。
🍳融化血管壁的膽固醇、降低高血壓
🍳預防中風、心血管等疾病
🍳防止脂肪堆積在肝臟中造成肝硬化

🥚吃了蛋黃油還要吃魚油嗎？

🍳蛋黃油的Omega、DHA、EPA都比魚油來的高唷

還記得我第一次接觸蛋黃油的時候
廠商跟我說他會保護腸道進而改善拉肚子
這次認真的去了解之後才知道他不是單單只保護腸胃
幾乎所有的細胞他都保護到了！！
也因為身體裡的磷脂在足夠的狀態下，身體的修復自然也會變好
這就是為什麼門門越來越漂亮的原因

每每跟別人聊到門門的食物門門腸胃的變化
都會提起蛋黃油

那天有人問說為什麼當初會想接下這樣產品
我想了想說....
其實我也沒什麼信心
但看到他們有在支助狗園
所以就相信這樣的團隊不會是壞人
就這樣，我們跟蛋黃油的緣分也維持兩年多了。

【藥師薪水】能領多少錢？有什麼工作地點可以選？有升遷管道嗎？關於藥師工作問題 大天使Peggie一次回答你
因為全民健保實施，藥學系在這十年間變得很熱門，
成為高中生或家長眼中很棒的選擇，
錄取分數越來越高～
開辦藥學系的學校，從七間變成九間：
台大、成大、陽明、國防醫、北醫、中國醫、高醫、嘉藥、大仁
只有大學部藥學系畢業才可以考每年的藥師高考
平均分數60分且沒有一科零分，才算通過可以領取藥師證書。
最近剛好收到一個新手藥師想問如何選擇工作場所，
與其做影片，不如開直播跟大家一起討論吧～

00:00 藥師工作經驗直播分享
03:02 正式開始囉
03:30 本集影片皆是個人經驗分享
03:34 Peggie平常已經沒有在當藥師
04:48 Peggie現在主要時間在分享美股價值投資
05:28 可以留言想要了解的相關主題
05:45 為什麼今天開這個直播？
07:03 Peggie在哪些地方工作過？
07:14 在藥局當諮詢藥師
07:33 高診次藥事居家照護 一年看診超過100次
07:50 戒菸衛教師
08:45 為什麼我會當藥師？
10:06 以前想當科學家 念生物系
10:35 什麼是門前藥局
10:50 Peggie會去唸藥學開始於一個誤會!?
11:25 Peggie決心要去當藥師的原因是SUSHI
13:40 藥師起薪五萬 大學生起薪二萬九
15:23 藥師在醫院封頂薪水9萬元
15:39 如何成為藥師
16:45 台灣有幾家大學有藥學系？
17:50 藥學系要唸幾年？
19:50 藥師國考要考什麼科目？
20:30 藥師國考考照率有多少？
22:15 藥師在做什麼？藥師法規定內容
23:00 藥師有哪些工作選擇？快樂小藥師部落格 https://mulicia.pixnet.net/blog/post/27503506
24:48 藥師也有管理職可以做嗎？
25:55 如何分辨真假藥師？
27:13 藥師有什麼其他的特殊功能？居家藥事照護、戒菸衛教
27:29 問8 https://tw.wen8health.com/ 有醫藥相關問題免費來問
28:14 醫院藥師起薪與醫院工作的好處
29:30 調劑很無聊？要自己從中學習
30:23 女性吃Metformin會拉肚子，只要跟飯一起吃就好
31:48 醫院上班的缺點 時間不固定
33:54 社區藥局的好處
36:23 被民眾問題考倒怎麼辦？
36:54 非處方藥 https://www.sanmin.com.tw/product/index/002609622
37:55 增加衛教功力的作法？
38:29 灰姑娘藥師會親自嚐藥的味道是真的嗎？
40:32 吞藥教學 https://youtu.be/Qt2IaS8B26Y
40:54 門前藥局的工作環境
42:38 氣喘的人吃propranolol 嚴重會致死
44:45 藥妝店的工作環境
45:58 醫院藥局之外的工作選擇
48:07 不同學校藥學系的藥師分佈有差別嗎？
50:30 去台大醫院藥學部面試的經驗
52:47 面對電話問是否有副作用怎麼回答？
55:00 給新人的建議
56:49 要持續學習
58:33 普拿疼真的不會殘留在身體嗎？不會的 https://youtu.be/bjuD2TxqqN4
59:23 止痛藥該吃就吃 免得需要吃更多
1:00:03 高膽固醇吃魚油有幫助嗎？跟晚餐一起吃效果更好
1:00:45 當藥師要重新投胎嗎？
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